Yoga-Wochenende in der Eifel: Kraft tanken in der Casa Inspira
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Yoga-Wochenende in der Eifel: Kraft tanken in der Casa Inspira

Zusammenfassung

Bist du gestresst vom Alltag und suchst ein Wochenende, an dem du neue Kraft tanken, Yoga praktizieren und nebenbei neue Menschen kennenlernen kannst? Wie klingt ein kleines Dorf in der Eifel und eine kleine Gruppe Gleichgesinnter für dich? Dieses Wochenende auf einer denkmalgeschützten Hofanlage bietet dir das und viel mehr!


Die über 200 Jahre alte Hofanlage erwartet dich mit einem historisch-modernen Stilmix, einem gemütlichen Garten, einem behaglichen Kaminzimmer - und einer Sauna!


Dich erwarten insgesamt vier Hatha Yoga und Yin Yoga-Einheiten, zudem führt deine Yogalehrerin Tammy dich an beiden Morgenden durch entspannende Meditationen.


Gönn dir etwas Ruhe und neue Eindrücke, die dich nachhaltig ausgeglichener werden lassen und dich mit neuer Energie ausstatten. Ob du alleine oder zu zweit anreist ist zweitrangig, wichtig ist, dass du Spaß an neuen Menschen und der Natur hast und einfach mal genießen kannst!

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse:

offer check mark iconBeginner
offer check mark iconFortgeschrittene

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 18 Terminen statt:

Reisedauer:

Diese Reise kann für 3 Tage gebucht werden.

Ort:

Nettersheim

Nordrhein-Westfalen, Deutschland

Praktizierter Yogastil:

Beruhigend

Verpflegung:

Inklusive Abendessen und Brunch

Durchschnittsalter:

20 - 60 Jahre

Sprachen:

Deutsch

Stornierungsbedingungen:

Flexibel

Sport- & Aktivprogramm

An diesem Wochenende finden insgesamt vier Yoga-Einheiten und zwei Meditationen mit deiner Yogalehrerin Tammy statt. Die Einheiten finden bei gutem Wetter im Garten und sonst in dem extra hergerichteten Yogaraum auf 55 Quadratmetern statt. Deine Gruppe besteht aus maximal elf weiteren Teilnehmern und Teilnehmerinnen. Durch die kleine Gruppengröße kann deine Yogalehrerin ideal auf deine Bedürfnisse eingehen.


Hatha Yoga


Hatha Yoga gehört zu den bekanntesten Yoga-Arten weltweit. Bei regelmäßiger Praxis wirkt es beruhigend und stresslindernd. So stärkst du dich nicht nur physisch, sondern auch mental, sodass du besser mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen lernst. Die Einheiten sind geprägt von ruhigen, entspannten sowie kräftigenden, etwas länger gehaltenen Asanas (Körperhaltungen). Du wirst in einem gewissen Flow durch die Einheiten geführt, wobei du in dem Rhythmus deiner eigenen Atmung durch eine Reihe verschiedener Haltungen fließt.


Yin Yoga


Yin und Yang entstammen dem Daoismus und beschreiben Kräfte, deren idealerweise ausgeglichene Verteilung deine Gesundheit stark beeinflussen. Yin beschreibt dabei die passive, weiche, weibliche Kraft, die sich in Form einer Einheit voller Entspannung und Ruhe offenbart. Die Haltungen im Yin Yoga nimmst du passiv und ohne muskuläre Anspannung über eine längere Zeit ein, meist zwischen drei und fünf Minuten. Damit du in den Übungen komplett loslassen kannst, liegen Yogagurte und weitere Hilfsmittel bereit. Auf diese Weise kann dein Atem ganz ruhig und mühelos fließen.


Meditation


Morgens startet dein Tag mit einer gemeinsamen Meditation. Falls du noch nie meditiert hast, stellen diese beiden Morgende eine perfekte Gelegenheit dar, um deine ersten Erfahrungen zu sammeln. Du tauchst ein in eine spannende und spirituelle Praxis, die vor allem in östlichen Kulturen als eine grundlegende und bewusstseinserweiternde Übung gilt. Bei den verschiedenen Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen sammelt sich dein Geist und du startest fokussiert und mit klarem Kopf in den Tag.


Vorkenntnisse


Durch die Einheiten bekommst du ein neues Bewusstsein für deinen Körper und Geist. Aus diesem Grund ist die Praxis zugänglich für alle Menschen, egal welchen Alters, Gesundheitszustandes und Fitnesslevels. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse im Yoga, bist aber genauso gut aufgehoben, wenn du bereits Yoga praktizierst.


Besonderheiten

Bitte beachte, dass die Reise am 9. - 11. Februar 2024 sowie 27. - 29. September 2024 ausschließlich für Schwangere angeboten wird.

Unterkunft

Deine Unterkunft an diesem Wochenende ist eine über 200 Jahre alte denkmalgeschützte Hofanlage, bestehend aus einem großzügigen Landhaus mit ausgebauten Stallgebäude und einer renovierten Scheune im historisch-modernen Stilmix. Freu dich auf einen gepflegten Garten und einen Innenhof. Von der Sauna gibt es einen direkten Zugang zum gemütlichen Kaminzimmer und zum Garten.


Du hast die Wahl zwischen einem Einzel- oder Doppelzimmer:

Standard-Zimmer
Privat
Buchbar für 1 oder 2 Personen
958
Vorschau

Privates Zimmer für 1-2 Personen. Freu dich auf ein Doppelbett oder zwei Einzelbetten, eine Sitzgelegenheit mit Tisch und meist Dielenboden im gesamten Zimmer. Vom Fenster aus hast du einen Blick ins Grüne. Im Flur befinden sich drei moderne Bäder, die mit Dusche und WC ausgestattet sind. Diese teilst du dir mit den vier weiteren Zimmern

Geteiltes Zimmer
Geteilt
2210
Vorschau

Geteiltes Zimmer für 1-2 Personen. Freu dich auf zwei Einzelbetten, eine Sitzgelegenheit mit Tisch und meist Dielenboden im gesamten Zimmer. Vom Fenster aus hast du einen Blick ins Grüne. Im Flur befinden sich drei moderne Bäder, die mit Dusche und WC ausgestattet sind. Diese teilst du dir mit den vier weiteren Zimmern

Das bietet dir diese Unterkunft:

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Sauna
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Garten
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Yoga-Bereich
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Parkplätze

Verpflegung

Während des Wochenendes sind Frühstücksbrunch und Abendessen in Form von vegetarischen Gerichten im Preis enthalten. Vor dem Frühstück erwartet dich ein kräftigender Smoothie, der dir Power für den Tag gibt. Dabei wird im Gesamten darauf geachtet, möglichst regionale und saisonale Zutaten und Lebensmittel zu verwenden. Tagsüber steht dir Obst zur Verfügung.


Solltest du bestimmte Unverträglichkeiten haben oder besondere Diäten verfolgen, teile uns dies bitte im Vorhinein mit.

Abendessen
Abendessen
Im Preis enthalten
Brunch
Brunch
Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

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Vegetarisch

Im Preis enthaltene Leistungen

Checked

2 Nächte Unterkunft in Hofanlage im Grünen mit tollem Garten, Sauna und Kaminzimmer

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4 Yoga-Einheiten

Checked

2 Meditationen

Checked

Vegetarischer Brunch & Abendessen

Besonderheiten

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Exklusive Gruppe mit maximal 12 Teilnehmern
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Ergiebige Auszeit in einem kleinen Dort mitten in der Natur
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Sauna und gemütliches Kaminzimmer für das perfekte Erlebnis

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Tammy

Tammy

Das Yoga Retreat wird organisiert und angeleitet von Tammy. Tammys Liebe zum Yoga wächst seit zwanzig Jahren. Sie schloss ihre Ausbildung bei Yoga Vidya ab und unterrichtet Hatha Yoga, Vinyasa Flows, Yin Yoga und Flying Bodywork mit Erwachsenen und Kindern, Business Yoga in Unternehmen und Personal Yoga. Sie sind also bei Tammy in erfahrenen Händen!


Tammys Retreats sind alle von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt, sodass du dir von deiner Krankenkasse einen Teil der Kosten zurückerstatten kannst.

Anreise

Für die Anreise bist du selbst verantwortlich. Das Seminarhaus erreichst du bequem per Auto oder Zug. Folgende Fahrzeiten benötigst du aus großen deutschen Städten:


  • 50 Minuten aus Köln mit dem Auto und circa anderthalb Stunden mit dem Zug
  • Eine Stunde aus Düsseldorf mit dem Auto und zwei Stunden mit dem Zug.
  • Zweieinhalb Stunden aus Frankfurt am Main mit dem Auto und drei Stunden mit dem Zug.
  • Dreieinhalb Stunden aus Hannover mit dem Auto und viereinhalb Stunden mit dem Zug.

Häufig gestellte Fragen

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