Dienstags bis Sonntags erwarten dich zwei Trainingsstunden á 90 Minuten täglich. Morgens beginnt das Training um 08:30 Uhr, nachmittags um 15:00 Uhr. In jedem Training erwarten dich Seilspringen, Schattenboxen, Pratzen- und Sandsackarbeit im Zirkeltraining, Technik sowie Körpergewichtsübungen.
Wenn du bereits Muay Thai Erfahrung mitbringst, es einen passenden Gegner gibt und dein Trainer dich dafür bereit hält, hast du die Möglichkeit, an einem Kampf teilnehmen. So kannst du dein Können unter echten Bedingungen testen. Zusätzlich zum normalen Training kannst du Privatstunden kostenpflichtig dazu buchen. Die Privatstunden dauern 60 Minuten und finden von 10:00 bis 12:00 Uhr und 16:00 bis 18:00 Uhr statt.
LERNZIELE
Je nach deinen Vorkenntnissen, erlernst du entweder die Grundlagen oder du fokussierst Details und entwickelst dich zu einem richtigen Kämpfer. Zudem ist Muay Thai eine effektive Trainingsmethode für ganzkörperliche Fitness, sowie Durchhaltevermögen und Willensstärke.
TRAININGSAUSRÜSTUNG
Auf dem Gelände gibt es zwei Boxringe, eine große und offene Trainingsfläche, einen funktionellen Trainingsbereich sowie ein Eisbad. Für die Teilnahme am Training benötigst du leichte Sportklamotten, Laufschuhe und Handtücher.