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Dieses Wochenende lädt dich dazu ein, Abstand vom Alltag zu gewinnen und wieder bewusster bei dir selbst anzukommen. Mit einem Fokus auf die Chakren verbindet das Retreat kraftvolles Vinyasa Yoga, ruhiges Yin Yoga, Meditation, Breathwork und eine Cacao-Zeremonie zu einem abwechslungsreichen Programm aus Bewegung, Reflexion und Entspannung.
Untergebracht bist du in einer liebevoll geführten Mühle im Brettachtal, umgeben von Wiesen, Wäldern und viel Ruhe. Sauna, Garten, Natur und ein optionales Eisbad schaffen zusätzliche Möglichkeiten, den Kopf freizubekommen und neue Energie zu sammeln.
Auch kulinarisch ist für dich gesorgt. Ein ausgiebiger vegetarischer Brunch und ein gemeinsames vegetarisches Abendessen begleiten dich durch das Wochenende und schaffen entspannte Momente abseits der Yogamatte.
Vorkenntnisse:
Beginner
Fortgeschrittene
Profis
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 1 Terminen statt:
16.10.2026-18.10.2026
Reisedauer:
Diese Reise kann für 3 Tage gebucht werden.
Ort:
Gerabronn, Schwäbisch Hall, Deutschland
Verpflegung:
Inklusive Ausgiebiger Brunch und Vegetarisches Abendessen
Durchschnittsalter:
25 - 65 Jahre
Sprachen:
Deutsch
Stornierungsbedingungen:
Flexibel
Im Mittelpunkt des Wochenendes steht die Verbindung aus Bewegung, Ruhe und innerer Ausrichtung. Die verschiedenen Einheiten greifen ineinander und orientieren sich thematisch an den Chakren. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern darum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, neue Impulse mitzunehmen und Raum für das zu schaffen, was gerade da ist.
Vinyasa Yoga
Die Vinyasa-Einheiten sind fließend, dynamisch und kraftvoll. Atem und Bewegung werden miteinander verbunden, sodass ein ruhiger, aber zugleich aktivierender Flow entsteht. Die Praxis unterstützt dich dabei, Kraft aufzubauen, Beweglichkeit zu fördern und deine Aufmerksamkeit immer wieder zurück in den Moment zu bringen.
Yin Yoga
Im Yin Yoga wird es ruhiger. Die Positionen werden länger gehalten und geben dir Zeit, tiefer in die Dehnung und Entspannung zu kommen. Die Einheiten schaffen einen bewussten Gegenpol zur dynamischen Praxis und laden dazu ein, körperlich und mental loszulassen.
Meditation & Breathwork
Meditation und bewusste Atemarbeit begleiten das Retreat als ruhige, fokussierende Elemente. Dabei geht es darum, Präsenz zu entwickeln, den eigenen Atem bewusster wahrzunehmen und Raum für Klarheit und innere Ruhe zu schaffen.
Cacao-Zeremonie
Eine gemeinsame Cacao-Zeremonie ergänzt das Programm. Sie schafft einen achtsamen Rahmen für Reflexion, Verbindung und persönliche Intentionen und wird bewusst in das Retreat-Thema eingebettet.
Optionales Eisbad
Wer möchte, kann sich zusätzlich auf ein Eisbad einlassen. Der direkte Zugang zur Brettach bietet dafür einen besonderen natürlichen Rahmen. Die Teilnahme ist freiwillig und wird als bewusste Erfahrung verstanden, bei der du deine eigenen Grenzen respektierst. Das Grundstück grenzt unmittelbar an den Fluss.
Sauna & freie Zeit
Zwischen den Einheiten bleibt Zeit, die Umgebung zu genießen, durch den Garten zu gehen oder in der Außensauna zu entspannen. Gartenteich, große Wiese, Feuerstelle und ruhige Sitzplätze verteilen sich über das Gelände und schaffen viele Möglichkeiten für kleine Pausen zwischendurch.
Die Unterkunft liegt im Brettachtal, umgeben von Wiesen, Wäldern und viel Natur. Gerade im Herbst entsteht hier eine ruhige Atmosphäre. Im Garten findest du verschiedene Plätze zum Zurückziehen, einen Teich mit kleiner Brücke, große alte Bäume, eine Feuerstelle und eine weitläufige Wiese. Auch die Brettach fließt direkt am Grundstück vorbei. Wer gerne draußen ist, kann die freie Zeit für kurze Spaziergänge, ruhige Momente am Wasser oder einfach zum Nichtstun nutzen.
Henrike begleitet Menschen seit mehreren Jahren mit Yoga und Coaching. Ihre Ausbildung umfasst insgesamt 600 Stunden in trauma-informiertem Vinyasa, Hatha und Yin Yoga sowie weitere Qualifikationen in Schwangerschaftsyoga, Kinderyoga, Cacao-Ritualen und Massage. Zusätzlich arbeitet sie als systemische Coachin und psychologische Beraterin.
In ihren Retreats verbindet sie Körperarbeit, Reflexion und bewusste Ausrichtung. Dabei versteht sie Yoga nicht nur als körperliche Praxis, sondern als Möglichkeit, mehr Klarheit, Ruhe und einen bewussteren Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Das Retreat wird gemeinsam mit Michael gestaltet, wobei beide unterschiedliche Perspektiven und Schwerpunkte in das Programm einbringen.
Für die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln bietet sich die Bahn bis Eckartshausen-Ilshofen an. Von dort fährt die Buslinie 66 in Richtung Gerabronn. Die nächstgelegene Haltestelle ist Liebesdorf Brücke; von dort sind es etwa fünf Minuten zu Fuß bis zur Unterkunft.
Alternativ kannst du über Crailsheim anreisen. Gerabronn ist über eine regelmäßige Regionalbusverbindung an Crailsheim und damit an den Bahnfernverkehr angebunden.
Mit dem Auto erreichst du die Unterkunft direkt in Liebesdorf bei Gerabronn.
Raus aus dem Alltag - rauf auf die Yogamatte. Schenke dir mit einem Yoga Wochenende eine kurze Auszeit mit großer Wirkung.
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