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La Dolce Vita Retreat: Yoga, Genuss und Selbstliebe in Italien

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Katharina

Ich lade dich ein, La Dolce Vita mit Tiefgang, Gemeinschaft und Meerblick zu erleben. quote

Zusammenfassung

Du hast Lust auf einen liebevollen Reset zwischen Pinien, Meer und Matte? Auf der kleinen malerischen Insel Procida schenkst du dir Tage, in denen Entspannung, bewusste Bewegung und achtsame Auszeiten selbstverständlich sind. Dabei wohnst du in einem stilvoll renovierten Kloster, das heute als ruhiges Retreat Center begeistert.

Morgens und abends warten jeweils anderthalb Stunden Yoga und Meditation auf dich. Du übst ohne Leistungsdruck, kommst in Kontakt mit dir selbst und entwickelst mehr Freundlichkeit dir gegenüber. Dazwischen setzt Katharina bewusste Coaching‑Impulse und gibt dir Journaling‑Fragen an die Hand, mit denen du Muster erkennst und neue Wege entdeckst.

Liebevoll eingerichtete Zimmer mit privatem Bad, ein sonnendurchfluteter Yogasaal und viele Terrassen mit Weitblick bilden dein Zuhause auf Zeit. Der Strand und der kleine Hafen liegen nur zehn Gehminuten entfernt – perfekt für Sonnenbäder, Spaziergänge und kleine Entdeckungstouren in der Mittagspause.

Kulinarisch genießt du eine vegetarische Halbpension mit ausgiebigem Frühstück, täglichem Aperitivo und einem gemeinsamem, köstlichen Dinner mit lokalen Zutaten zubereitet von unserem Koch Philipp. Ein gemeinsamer Bootsausflug setzt dem Dolce‑Vita‑Gefühl die Krone auf.

Freue dich auf diese Auszeit, atme Meeresluft, rolle die Matte aus und erlebe, wie leicht sich Leben anfühlen kann.

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Profis

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 1 Terminen statt:

22.09.2026-27.09.2026

Reisedauer:

Diese Reise kann für 6 Tage gebucht werden.

Ort:

Procida, Italien

Verpflegung:

Inklusive Tägliches Frühstück, Täglicher Aperitivo und Tägliches Abendessen

Durchschnittsalter:

28 - 45 Jahre

Sprachen:

German

Stornierungsbedingungen:

Moderat

Sport- & Aktivprogramm

Täglich erwarten dich zwei Yoga- und Meditations-Einheiten à anderthalb Stunden – eine am Morgen, eine am Abend. Yoga- und Meditationsequipment ist vor Ort vorhanden. Zusätzlich erhältst du tägliche Coaching‑Impulse und Journaling‑Fragen zur Selbstreflexion.

Der Tag startet sanft und klar: morgendliche Praxis, die dich erdet, mobilisiert und fokussiert. Abends leitest du den Übergang in die Ruhe ein, vertiefst Atem, Präsenz und Regeneration. Die Mittagszeit bleibt frei für Strand, Spaziergänge oder einfach Nichtstun.

Der Fokus liegt nicht auf Perfektion, sondern auf Bewusstheit, Freundlichkeit dir selbst gegenüber und einer Praxis, die sich deinem Körper anpasst. Alle Erfahrungsstufen sind willkommen, denn du wirst dort abgeholt, wo du stehst und übst in deinem Tempo.

Katharina führt dich mit viel Herz und fundiertem Mindfulness‑Know‑how durch die Einheiten. Ihre Impulse helfen dir, Muster zu erkennen und Leichtigkeit in den Alltag mitzunehmen. Die kleine Gruppe mit maximal zwölf Teilnehmenden ermöglicht persönliche Begleitung und Raum für Fragen.

Geübt wird im sonnendurchfluteten Yogasaal oder, je nach Stimmung und Wetter, auf den Terrassen des ehemaligen Klosters umgeben von Pinien und Olivenbäumen. Diese Ruhe und der weite Blick aufs Meer tragen deine Praxis spürbar.

Zwischen den Einheiten vertiefst du das Erlebte mit Journaling. So wird aus Bewegung echte Veränderung: mehr Präsenz im Körper, mehr Klarheit im Kopf und mehr Sanftheit im Herzen.

Als besonderes Highlight wird es einen gemeinsamen Bootsausflug geben. Auf den sanft wogenden Wellen schaukeln, in der Sonne entspannen und einen Hüpfer ins Meer machen.

Unterkunft

Unsere Unterkunft ist ein liebevoll renoviertes, ehemaliges Benediktinerkloster auf einem Hügel mit weitem Meerblick. Zwischen Pinien und Olivenbäumen findest du eine ruhige Oase. Du wohnst in Einzel-, Doppel- oder Viererzimmern, jeweils mit privatem Bad.

Die zahlreichen Terrassen laden zu sonnigen Frühstücken, Lesepausen und Aperitivo bei Sonnenuntergang ein. Der lichtdurchflutete Yogasaal bietet dir einen klaren, geschützten Rahmen für unsere Praxis und Meditation, falls die Einheiten nicht draußen stattfinden können.

Viererzimmer

Geteilt

Einladendes, helles Viererzimmer mit eigenem Bad. Dezente Farben, gute Betten und viel Luft schaffen ein angenehmes Raumklima. Perfekt für Solo-Traveller oder Freund:innengruppen.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Dreierzimmer

Geteilt

Einladendes, helles Dreierzimmer mit eigenem Bad. In der Dreierbelegung hast du etwas mehr Platz. Dezente Farben, gute Betten und viel Luft schaffen ein angenehmes Raumklima. Perfekt für Solo-Traveller oder Freund:innengruppen.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Einzelzimmer

Privat

Buchbar für 1 Person

Ruhiges Einzelzimmer mit warmen Naturtönen und eigenem Bad.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Doppelzimmer

Privat

Buchbar für 2 Personen

Helles, freundliches Doppelzimmer im schlichten, mediterranen Stil mit privatem Bad und ausreichend Stauraum. Ein ruhiger Ort für Paare oder Freund:innen, die Privatsphäre wünschen.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Das bietet dir diese Unterkunft:

Garten
Sonnenterrasse
Terrasse
Yoga-Bereich
Yogamatten
Yoga Shala

Verpflegung

Eine vegetarische Halbpension mit täglichem Frühstück, täglichem Aperitivo und einem gemeinsamen Abendessen ist im Preis inkludiert.

Morgens stärkst du dich auf der Terrasse mit einem ausgiebigen Frühstück. Abends trifft sich die Gruppe zunächst zu einem leckeren Aperitivo, bevor ein köstliches, ausgiebiges Dinner serviert wird. Gekocht wird vegetarisch und mit lokalen Produkten von unserem Koch Philipp, der mit Erfahrung und Feingefühl unkomplizierte, aromatische Menüs kreiert. Das gemeinsame Essen schafft Verbindung und rundet deinen Tag genussvoll ab.

Mittags bleibst du flexibel: Nutze Cafés in der Umgebung, iss leicht am Strand oder genieße einen Snack auf dem Gelände.

Tägliches Frühstück:

Im Preis enthalten

Tägliches Frühstück

Im Preis enthalten

Täglicher Aperitivo:

Im Preis enthalten

Täglicher Aperitivo

Im Preis enthalten

Tägliches Abendessen:

Im Preis enthalten

Tägliches Abendessen

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

Vegetarisch

Umgebung & Aktivitäten

Dein Retreat findet auf der malerischen Insel Procida im Golf von Neapel statt. Vom erhöht gelegenen Kloster sind es etwa zehn Gehminuten bis zum Strand oder zum kleinen Fischerhafen. Die Umgebung ist geprägt von Zitronen, farbigen Fassaden und entspanntem Inselleben. Mittags ziehst du dich zum Entspannen in den Garten zurück, schlenderst durch Gassen mit Cafés und Trattorien oder spazierst entlang der Küste. Die Insel ist kompakt, freundlich und leicht zu erkunden. Ob Sonnenbad am Strand, Espresso am Hafen oder ein ruhiger Walk über den Hügel – überall begleiten dich Meeresbrise und weite Ausblicke.

Im Preis enthaltene Leistungen

Übernachtung im ehemaligen Benediktinerkloster umgeben und Pinien und Olivenbäumen
Morgens und abends Yoga und Meditation unter freiem Himmel mit Blick über das Meer
Yoga- und Meditationsequipment
Inspirierende Coaching-Impulse aus den Neurowissenschaften und Psychologie zu Selbstliebe und persönlichen Weiterentwicklung
Journaling-Fragen für tiefgreifende Transformation
Booklet zur Selbstreflexion
Vegetarische Halbpension (Frühstück und Abendessen)
Täglicher Aperitivo
Gemeinsamer Bootsausflug im Golf von Neapel

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Katharina

Ich bin Katharina, Neurowissenschaftlerin und zertifizierte MBSR-/MBCL-Trainerin sowie Yogalehrerin. Mich begeistert, wie sich Achtsamkeit, Bewegung und gelebte Selbstfreundlichkeit echt und nachhaltig auf dein Leben auswirken können. Aus dieser Kombination aus Wissenschaft und Herz ist unser Retreat auf Procida entstanden: ein kleiner, feiner Rahmen, in dem du durchatmest, dich spürst und sanft in deine eigene Kraft findest. Wir halten die Gruppe bewusst klein mit maximal zwölf Teilnehmer:innen, damit wir nah dran sind, individuell begleiten und einen geschützten Raum schaffen können.

Erfahre mehr über Katharina

Teammitglieder

Philipp Katz

Philipp kocht seit über 25 Jahren und bringt seine langjährige Erfahrung als Küchenchef in internationale Aromen und liebevolle Details auf deinen Teller. Er arbeitet mit lokalen Produkten und verwandelt sie in frische, vegetarische Köstlichkeiten: vom ausgiebigen Frühstück auf der Terrasse über den täglichen Aperitivo bis zum gemeinsamen Abendessen. Dabei geht es ihm nicht nur um Geschmack, sondern um ein rundes Wohlgefühl. Essen, das nährt, leicht ist und Raum lässt für Yoga und Meer. Seine ruhige, herzliche Art macht jede Mahlzeit zu einem entspannten Miteinander. Du schmeckst die Insel, spürst die Sorgfalt und genießt mit allen Sinnen.

Anreise

Die kleine Insel Procida ist ausschließlich per Fähre oder Schnellboot erreichbar. Deine Anreise führt dich daher zunächst nach Neapel, von wo aus regelmäßig Verbindungen nach Procida starten.

Mit dem Flugzeug

Am einfachsten reist du über den Flughafen Neapel (NAP) an. Vom Flughafen gelangst du mit dem Taxi, Shuttlebus oder öffentlichen Verkehrsmitteln in etwa 20 bis 30 Minuten zum Hafen von Neapel, entweder zum Molo Beverello oder zur Calata Porta di Massa. Von dort fahren täglich mehrere Fähren und Schnellboote nach Procida. Die Überfahrt dauert je nach Verbindung etwa 30 bis 90 Minuten. Schnellboote sind die schnellste Option, während Fähren etwas länger unterwegs sind, dafür aber auch Fahrzeuge transportieren können.

Mit dem Zug

Alternativ kannst du auch mit dem Zug nach Neapel reisen. Der Hauptbahnhof Napoli Centrale ist gut an das italienische Bahnnetz angebunden. Vom Bahnhof erreichst du den Hafen ebenfalls bequem mit dem Taxi oder der U-Bahn.

Mit dem Auto

Neapel ist gut mit dem Auto erreichbar. Beachte aber, dass private Autos auf Procida teils reglementiert sind. Viele Gäste parken am Festland und setzen zu Fuß über.

Auf Procida

Vom Hafen aus per Taxi oder Bus Richtung Chiaiolella und die letzten Meter den Hügel hinauf.

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