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Zusammenfassung
Das Paradies ist näher als du denkst! Hier erwartet dich nicht einfach nur ein Surf- & Yoga-Retreat für Frauen, das nach einer Woche wieder vorbei ist. Vielmehr ist es ein Erlebnis, das dein Leben verändert und dir mehr bietet, als du dir erträumen kannst!
Mit dem Surf & Yoga Retreat wirst du Teil einer lebenslangen Community, mit der du lachst, wie mit deinen besten Freundinnen. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt, sportlich oder surf-erfahren du bist. Deine Surflehrer gehören zu den besten in Costa Rica und gehen individuell auf dich und deine Bedürfnisse ein. In kleinen Gruppen aus maximal drei Schülern pro Lehrer surft ihr gemeinsam die besten Wellen an einer der schönsten Küsten dieser Welt.
Deine Yogalehrerin Christina Kalyani unterrichtet seit über 15 Jahren Yoga. Sie erstellt einen einzigartigen Yoga-Plan für den Retreat, passgenau abgestimmt auf die Vorerfahrungen und Wünsche der Teilnehmer. In Verbindung mit dem Setting, einem Open-Air Yogastudio in Dschungel-Umgebung mit Blick auf das Meer, ist eine einzigartige Yoga-Erfahrung garantiert!
Für dein leibliches Wohl sorgt mit Randy Siles ein Koch, der auf der ganzen Welt für seine gesunde und nachhaltige Küche bekannt ist. Er konzentriert sich auf den Fusionsstil „Author Cuisine“ und verwendet Zutaten aus der Region, um frische und aufregende Gerichte mit einem Hauch von Costa Rica zu kreieren. Du wirst begeistert sein!
Komplettiert wird der Retreat deines Lebens durch eine luxuriöse Unterkunft, nur wenige Schritte vom Meer entfernt und inmitten eines tropischen Gartens. Komfortable Möbel, ein künstlerisch gestaltetes Bad und schöne Teakholzböden, die zu einer privaten Terrasse führen, verbinden modernen Komfort mit lokalem, tropischem Dekor. Ein Traum, um mit einem Cocktail in der Hand zu entspannen und sich rundum wohlzufühlen!
Vorkenntnisse:
ProfiBeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 3 Terminen statt:
Reisedauer:
Ort:
Pazifikküste, Costa Rica
Nächste Welle:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Dich erwartet täglich eine Surf-Einheit und eine Yogastunde. Als weiteres Highlight kannst du dich während deinem Aufenthalt auf eine Massage freuen.
SURFEN
Wenn du nicht einfach nur Surfunterricht nehmen willst, sondern ein echter Surfer werden willst, bist du hier genau richtig! Anstatt einfach nur in die Wellen geschoben zu werden, wird ein spezieller Lehrplan für dich entwickelt, der voll auf dein Surflevel, deine Athletik und deine Bedürfnisse ausgerichtet ist.
Neben der individuellen Betreuung sind dabei die Surflehrer der Schlüssel zum Erfolg. Diese hat das Team sorgfältig ausgewählt und arbeitet nun seit vielen Jahren mit ihnen zusammen. Sie bringen vom Rettungsschwimmer bis zum höchsten ISA (International Surfing Association) Zertifikat alle erdenklichen Ausbildungen mit und lieben das Surfen. Diese Liebe geben sie gepaart mit einer gehörigen Portion Spaß an dich weiter.
SURFSPOTS
Santa Teresa ist ein Traum für jeden Surfer und gehört zu den besten Reisezielen für Surfer auf der ganzen Welt. Das liegt zum einem an der traumhaft tropischen Landschaft und zum anderen an den ganzjährig konstanten Bedingungen, die Wellen für jedes Surflevel bieten. Das Camp selber liegt direkt am Playa Carmen, einem langen Strand mit mehreren Peaks, die sich ideal für Anfänger eignen.
Ein weiterer perfekter Surfspot für Anfänger ist Playa Hermosa. Mit dem weißen Sand und dem Blick auf den Dschungel fühlst du dich hier sofort wie im Paradies! Fortgeschrittene und erfahrene Surfer zieht es häufig zum Playa Santa Teresa. Hier erwarten dich powervolle Wellen, die gut und gerne barreln.
Zusätzlich zu den bekannten Stränden bringen dich deine Surflehrer zu Secret Spots, wo ihr ganz für euch alleine seid. Grundsätzlich bringen dich deine Surflehrer immer zur richtigen Zeit an den richtigen Ort, sodass du die gesamte Magie von Santa Teresa erlebst.
YOGA
Als Ausgleich zum Surfen gibt es nichts besseres als Yoga. Doch das gilt nicht nur für das Surfen, Yoga ist der perfekte Ausgleich im Leben! Aufgrund dieser Überzeugung erwartet dich jeden Morgen oder Abend eine Yoga-Einheit.
DEINE LEHRERIN
Genau wie beim Surfen ist das entscheidende für eine außergewöhnliche Yoga-Einheit die Lehrerin. Daher arbeitet das Team seit über 12 Jahren mit Cristina Kalyani zusammen. Cristina ist mehrfach zertifiziert und hat schon überall auf der Welt Yoga unterrichtet, darunter auch Prominente, wie Gisele Bundchen oder Jill Hennessy.
Cristina vermittelt in jeder Yoga-Einheit ein Gefühl der Freude und spielerischen Leichtigkeit. Sie verwendet eine kraftvolle Kombination aus Asanas (Positionen), Pranayama (Atmung), Mantras, Yoga-Theorie, Entspannungstechniken und Meditation. Damit schaffst du es in den Stunden, Ängste Ängste aufzulösen, alte Muster zu durchbrechen, Stress abzubauen und an einen Ort der inneren Kraft und Freude zu gelangen. Christina kombiniert verschiedene Yoga-Stile, insbesondere Vinyasa Flow, Hatha, Swasthya und Kundalini.
MASSAGE
Zusätzlich zu den Surf- und Yoga-Einheiten erwartet dich eine einstündige Massage von einem professionellen Therapeuten. Was gibt es besseres, als mit dem Rauschen des Ozeans in den Ohren bei einer Massage vollends zu entspannen? Weitere Behandlungen, wie verschiedene Massagen, Maniküren, Pediküren oder Detox-Behandlungen kannst du vor Ort buchen.
VORKENNTNISSE & LERNZIELE
SURFEN
Die Surf-Einheiten bestehen aus einem Theorie-Teil am Strand sowie viel Zeit im Wasser, in denen dir deine Surflehrer immer wieder die passenden Tipps mitgeben. Zusätzlich definiert ihr gemeinsam deine Ziele für die Woche und verbessert deinen Surf stetig per Videoanalyse. Um eine individuelle Betreuung garantieren zu können, bestehen die Gruppen aus maximal drei Schülern pro Lehrer und werden nach Anfänger, Fortgeschrittenen und erfahrenen Surfern aufgeteilt.
FÜR ANFÄNGER
Die Sicherheit steht für Anfänger an erster Stelle. Denn nur wenn du dich sicher und wohl fühlst, wirst du Spaß haben und diesen außergewöhnlichen Sport lieben lernen. Folgende Grundlagen lernst du in einer Woche als Anfänger:
- Die wichtigsten Sicherheitsmaßnahmen und Surf-Etiquette im Wasser
- Die richtige Paddeltechnik und Turtle Rolls, um hinter die Wellen zu kommen
- Die Aufstehbewegung auf dem Surfbrett
- Die perfekte Haltung auf dem Surfbrett
- Die Auswahl der richtigen Wellen
- Wie du in der Welle be- und entschleunigst
- Der seitliche Start in eine Welle
- Turns und die ersten Versuche eines Cutbacks
FÜR FORTGESCHRITTENE & ERFAHRENE SURFER
Beim Surfen lernst du nie aus! Aufgrund des hochprofessionellen Unterrichts kommen fortgeschrittene und erfahrene Surfer Jahr für Jahr wieder zum Surf- & Yoga-Retreat, um den nächsten Schritt zu machen. Dafür analysieren deine Surflehrer zunächst deinen Surf und entwickeln daraufhin einen individuellen Plan für dich. Dabei werden insbesondere die folgenden Punkte fokussiert:
- Wellen und den Ozean richtig lesen und verstehen
- Wie du regelmäßig mehr Wellen bekommst
- Der seitliche Start in eine Welle
- 6 Schritte zum besten Cutback
- Wie du Speed richtig einsetzt
- Bottom- und Top-Turns
- Wie du steile Drop-ins händelst
- Wege die Angst vor großen Wellen zu überwinden
- Wie du deinem Surf den speziellen “wow” Effekt gibst
YOGA
Cristina baut die Yoga-Einheiten jede Woche neu auf. Dafür spricht sie mit den Teilnehmern über ihre Vorerfahrungen mit Yoga, genauso wie über die Wünsche und Probleme eines jeden Einzelnen. Auf Basis dessen entwickelt sie einen individuellen Plan, sodass vom Neuling bis zum erfahrenen Yogi jeder voll auf seine Kosten kommt!
Das Ziel der Yoga-Einheiten ist es, deinen Surf zu verbessern und gleichzeitig an deiner Kraft, Ausdauer und Flexibilität, deinem Gleichgewicht und deiner Muskelregeneration, sowie an einer neuen Klarheit vor deinem geistigen Auge zu arbeiten. So lässt du deinen Alltag hinter dir, findest die richtige Balance zwischen deinem Körper und Geist und tankst neue Energie. Du wirst beeindruckt sein, wie transformierend sich die Yoga-Einheiten auf dich auswirken!
SURFAUSRÜSTUNG
Einen Neoprenanzug brauchst du in Costa Rica nicht. Ein Lycra-Shirt gegen die Sonne wird dir genauso wie ein Surfbrett zur Verfügung gestellt. Dabei ist mit verschiedenen Softboards, High-Performance Longboards, Malibu-, Fish- und Shortboards für jeden das passende mit dabei. Das Surfboard kannst du auch außerhalb der Surf-Einheiten nutzen. Zusätzlich hast du die Chance, verschiedene Surfboards auszuprobieren. / YOGA-STUDIO & AUSRÜSTUNG: Der Ort, an dem ihr Yoga praktiziert, strahlt eine einzigartige Magie aus: Freu dich auf einen offenen Yoga-Pavillon, der sich mit seinem Holzboden perfekt in die Dschungel-Umgebung einfügt. Hinzu kommt der weite Blick auf den Ozean - ein Traum! Eine Yoga-Matte wird dir genauso wie ein Block zur Verfügung gestellt.
Unterkunft
Für deine Zeit vor Ort kommst du in einem der besten Hotels in Santa Teresa unter, dem Hotel Tropical Latino. Das exklusive Beachfront-Resort liegt inmitten eines tropischen Garten und ist nur wenige Schritte vom Strand entfernt. Zudem kannst du dich auf einen großen Pool mit Blick auf das Meer, einen eigenen Spa-Bereich, einen großen Chill-out Bereich mit Hängematten und eine private Bar freuen.
Die Zimmer sind luxuriös, gleichzeitig aber auch mit Charme eingerichtet. Zudem bietet jedes Zimmer eine private Terrasse. Dabei hast du die Wahl zwischen einem geteilten Zimmer, einem Einzelzimmer mit geteiltem Badezimmer oder einem Einzelzimmer mit privatem Badezimmer:
Einzelzimmer mit privatem Badezimmer und eigener Terrasse. Freu dich auf ein geräumiges Einzelzimmer mit einem Queen- oder Kingsize-Bett. Das kreativ gestaltete Badezimmer ist genau wie die Terrasse mit Hängematte und Lounge-Sessel für dich privat. Zudem ist das Zimmer mit einem kleinen Kühlschrank, einem Ventilator und einer Klimaanlage ausgestattet.
Zimmer mit geteiltem Badezimmer und großer Terrasse. Freu dich auf dein privates Einzelzimmer mit komfortablem Queensize-Bett. Das Badezimmer teilst du dir genau so wie die Terrasse mit nur einer weiteren Person. Die Terrasse lädt dabei dank der Hängematte und dem Lounge-Sessel zum Entspannen ein. Zudem ist das Zimmer mit einem kleinen Kühlschrank, einem Ventilator und einer Klimaanlage ausgestattet.
Geteiltes Zimmer mit zwei Einzelbetten, Klimaanlage und privatem Badezimmer. Freu dich auf Naturholzmöbel und eine Terrasse mit Bilck auf den Pool und die Reisfelder. Das private Badezimmer verfügt über eine Regendusche und ist teilweise offen. Du teilst dir das Zimmer mit einer weiteren Person.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Bei dem perfekten Urlaub darf herausragendes Essen nicht fehlen. Daher ist täglich ein Frühstück, ein Mittagessen und ein Abendessen im Preis enthalten.
Die meiste Zeit wirst du im Beachfront Restaurant des Hotels von dem bekannten Koch Randy Siles bekocht. Randy legt höchsten Wert auf eine gesunde und nachhaltige Küche, die er mit kreativen Elementen verbindet und dadurch einzigartig macht.
Beim Frühstück kannst du dich auf frische Früchte, Smoothies, Eierspeisen, Pancakes, hausgemachtes Granola und mehr freuen. Für das Mittagessen hast du die Wahl zwischen Superfood-Gerichten, lokalen Spezialitäten oder einer frischen Steinofen-Pizza.
Abends erwarten dich verschiedene Highlights, wie frisch gefangener Fisch oder Lobster, selbstgemachte Pasta oder Sushi. Zudem hast du die Möglichkeit mit einem Voucher die besten lokalen Restaurants zu erkunden. Auf Ernährungsbedürfnisse, wie vegan, vegetarisch, glutenfrei oder ähnliches wird selbstverständlich gerne eingegangen!
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Pura Vida - ein Lebensmotto wofür ganz Costa Rica bekannt ist und an keinem anderen Ort so sehr spürbar ist wie in Santa Teresa. Der kleine Ort wartet mit nur einer langen Hauptstraße und vor allem mit wunderschöner Natur auf deinen Besuch. Die Gelassenheit der Menschen ist unbeschreiblich - Das muss man einfach selber erlebt haben!
Deine Unterkunft liegt direkt am Playa Hermosa, einem von drei Stränden in Santa Teresa. Die Strände sind sehr weitläufig und warten mit einem traumhaften Panorama auf dich. Hier kannst du mit einem Buch in der Hand entspannen oder den Surfern im Wasser zuschauen. Bei Ebbe kannst du hier auch baden gehen.
Neben Surfen, Yoga und Entspannung hast du die Möglichkeit verschiedene Ausflüge in der direkten Umgebung zu machen. Das Team bietet je nach Wünschen der Teilnehmer auch immer wieder gemeinsame Aktivitäten an oder unterstützt dich gerne bei der Wahl und Organisation deines Ausflugs. Folgende Beispiele helfen dir, einen Eindruck von deinen Möglichkeiten zu bekommen:
- Eine Wanderung durch den Dschungel bis zu dem ehemaligen Hippie-Dorf Montezuma
- Ein Besuch im Cabo Blanco Nationalpark, um Affen, Faultiere, Tukane, Schildkröten und viele weitere Tierarten zu beobachten. Mit etwas Glück kannst du hier sogar Pumas sehen.
- Sonnenuntergang im Vista de Olas, eine Pool-Bar auf einem Berg mit einem atemberaubenden Blick
- Lagerfeuer und Barbecue am Strand
- Live-Konzerte und Tanzen an dem Hotspot in Santa Teresa
Wer gerne auf eigene Faust unterwegs ist, kann sich wie die Einheimischen einen Quad ausleihen und so die umliegende Natur erkunden.
Im Preis enthaltene Leistungen
6 Nächte Unterkunft im Beachfront Resort mit Pool, Wellnessbereich und großer Chill-out Area mit Hängematten und Meerblick
Täglich eine Surf-Einheit bestehend aus Praxis und Theorie
Videoanalysen
Surfausrüstung auch außerhalb der Surf-Einheiten
Transfers zu den verschiedenen Surfspots
Yogaausrüstung
Täglich eine Yoga-Einheit
Eine 60-Minütige Massage von einem professionellen Therapeuten
Täglich drei Mahlzeiten
Gefiltertes Wasser
Anbieter:in ist Tierza
Tierza erlebte eine Reise, die ihr ganzes Leben verändert hat! Ursprünglich aus Kalifornien stammend, hatte sie dort einen klassischen Job in der Internet-Industrie. 2001 hat sie sich dazu entschieden, dem hohen Druck in dem Job nicht mehr ausgesetzt sein zu wollen und hat angefangen die Welt zu bereisen.
Auf der Suche nach Frieden, ihrem persönlichen Paradies und endlosen Wellen ist sie in Costa Rica gelandet und hat sich sofort verliebt. Insbesondere in den kleinen Ort Santa Teresa!
2002 hat sie sich dann schließlich dazu entschieden in Santa Teresa zu bleiben und ihre Liebe zu diesem Ort, genauso wie ihre Leidenschaft fürs Surfen mit Reisenden von überall auf der Welt zu teilen.
Diese Liebe zu Santa Teresa ist über die Jahre immer stärker geworden und gemeinsam mit ihrem handverlesenem Team gibt sie alles dafür, dir ein einzigartiges Surf & Yoga-Retreat zu bieten.
Anreise
Für deine Anreise nach Santa Teresa fliegst du zunächst zum internationalen Flughafen in San Jose. Von hier hast du zwei Möglichkeiten:
- Ein Inlandsflug nach Tambor. Preislich liegt dieser in der Regel zwischen 50 bis 120 Euro pro Strecke. Von Tambor aus sind es noch circa eine Stunde Fahrt mit dem Taxi. Der Preis hierfür liegt bei ungefähr 60 Euro pro Weg. Gerne unterstützen wir dich bei der Flugbuchung und der Organisation des Taxis. Nimm dafür einfach Kontakt mit uns auf.
- Ein Shuttlebus von San Jose nach Santa Teresa. Die Fahrt dauert um die 6 Stunden, inklusive einer 90 Minütigen Fährfahrt und kostet 45 Euro pro Strecke. Auch hier unterstützen wir dich gerne bei der Buchung.
Bewertungen
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