Yoga und Mindful Eating - Soulfood meets Yoga

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Yoga und Mindful Eating - Soulfood meets Yoga

Zusammenfassung

Verbringe eine liebevolle und stärkende Woche auf Sylt und tauche ein in eine Zeit, die deine Sinne ehrt! Genieße eine harmonische Fusion aus liebevoller Achtsamkeit und wohltuender, lösender Bewegung und köstlichem Peace Food, während du dich mit deiner inneren Stärke verbindest.

Auf der bezaubernden Nordseeinsel Sylt laden wir dich zu unserem einzigartigen Erlebnis unter dem Motto "Peaceful Eating, liebevolle Achtseimkeit und Bewegung" ein. Unsere Retreat-Köchin Sandra bringt dir mir ihren leckeren Gerichten die Vorzüge der rein pflanzlichen, yogischen Ernährung nah und gemeinsam kreieren wir rein pflanzliche Varianten, für geliebte Alltagsgerichte für ein ausgewogenes und heilsames Retreat. Als weiteres Highlight darfst du dich auf das entspannte Picknick am Meer freuen. Abgerundet wird dein Retreat durch Meditationen, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, viel Zeit zum Hineinspüren und tiefem Wahrnehmen was du gerade benötigst für dein Peaceful Eating.

Erlebe zudem wohltuende, lösenden und stärkende Bewegungseinheiten am wunderschönen Sylter Sand-Strand und im liebevoll gestalteten Wohlfühl-Studio. Wir machen es uns in den Einheiten schön und schaffen so eine angenehme Atmosphäre für die heilsamen Erfahrungen, die uns stärken und wachsen lassen. Verschiedene Stile wie Hatha, Vinyasa und Restorative Yoga, begleitet von Meditationen, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Entdecke eine neue Dimension der friedvollen Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele und genieße ein Retreat voller pflanzlicher Köstlichkeiten. Mit vielen neuen Erfahrungen aus den intuitiven Workshops zu achtsamen und bewusstem Esseneineiten und Peace Food trittst du nach einer Woche deinen Heimweg an - und wir bleiben gern in Kontakt, um die Erfahrungen in den Alltag hineinwachsen zu lassen. An den freien Nachmittagen sowei am Freitag und Samstag bleibt dir Insel und Strand-Zeit in Sylt einzigartiger Naturschönheit sowie für individuelle Erkundungen und zum Austausch, Nachspüren und Nachsinken lassen der neuen Erfahrungen.

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Profis

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 0 Terminen statt:

Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für Tage gebucht werden.

Ort

Ort:

Westerland, Deutschland

Verpflegung

Verpflegung:

Inklusive 4x Lunch-Brunch, Snacks zwischen Einheiten und 4x Abendessen

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

32 - 60 Jahre

Sprachen

Sprachen:

Deutsch, Englisch

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Flexibel

Sport- & Aktivprogramm

Während deines Aufenthalts erwarten dich ein umfassende Workshops und Bewegungs-Einheiten sowie eine friedvolle kulinarische Erfahrung.

Yoga

Beginne deine Tage mit wunderschönen Bewegungs-Einheiten am Morgen, die sowohl für Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene geeignet sind. Jeden Tag von Montag bis Donnerstag genießt du morgens jeweils 90-minütige Yoga-Sessions, die deine Sinne beleben und die lösen und kräftigen und dich stärken. Zusätzlich bieten wir täglich spezielle Themen-Workshops an, die jeweils 120 Minuten dauern und dir die Möglichkeit geben, tiefer in bestimmten Aspekte des Tages einzutauchen. An einem Abend findet eine entspannenden 60-minütigen Bewegungs-Session statt. Die Einheiten folgen einem ganzheitlichen Ansatz und finden bei gutem Wetter direkt am Strand statt.

Peaceful Eating

Tauche ein in die Welt des friedvollen Essens mit unseren speziellen Angeboten. Genieße einen inspirierenden Workshop zum Peaceful Eating, bei dem du wertvolle Kenntnisse über gesunde Ernährung erhältst. Erlebe die Schönheit eines achtsamen Picknicks am Meer, das deine Sinne verwöhnt und deine Verbindung zur Natur stärkt. Von Montag bis Donnerstag erwarten dich köstliche Lunch-Brunches sowie liebevoll zubereitete Abendessen. Zu beginn deines Aufenthalts halten wir gemeinsam ein besonderes Peace-Food-Liebesmahl, das eine festliche Atmosphäre und Miteinander schafft und deine Sinne verwöhnt. Zusätzlich erwarten dich täglich gesunde Peace-Food Pausensnacks, um deine Energie aufrechtzuerhalten. Als Bonus sind Infusionen, Wasser und frisches Obst inklusive.

Unterkunft

Deine Reise führt dich in das Herz Westerlands. Die Unterkunft deiner Reise unser Gästehaus in Westerland, in dem sich auch unser schönes Yoga-Studio befindet oder unser Gästehaus in Tinnum, mit tollem Garten.

Im Gästehaus in Westerland gibt es Platz für zehn Gäste in gemütlichen Einzel-, Doppel- und Dreibettzimmern, sowie ein Bad mit Badewanne. Toilette und Waschplatz, ein weiteres Bad mit Dusche Toilette und Waschplatz, sowie Ensuite Duschen und Waschplätze in zwei Dreibettzimmern. Hier befindet sich auch das Yogastudio, in dem die Yoga-Einheiten stattfinden, wenn das Wetter es gerade nicht zulässt am

Strand zu üben. Zur Ausstattung gehört auch ein Gemeinschaftsraum sowie eine voll ausgestattete Küche.

Das Gästehaus in Tinnum ist nur 10 Gehminuten vom Gästehaus in Westerland entfernt. Hier gibt es Platz für acht Gäste in Einzel-, Doppel- und

Vierbettzimmern, sowie ein Bad mit Dusche und Badewanne und Toilette und Waschplatz und ein weiteres Bad mit Toilette und Waschplatz. Das Haus verfügt über einen großen Garten und Wintergarten zum entspannen sowie einen Gemeinschaftsraum und eine voll ausgestattete Küche.

Beide Optionen sind fußläufig vom Strand entfernt. Dir steht ein Aufenthaltsraum, Raum für Rückzug und freie Meditation sowie eine voll ausgestattete Küche zur Selbstverpflegung zur freien Verfügung. Für dein Zimmer hast du die Wahl zwischen folgenden Optionen:

Geteiltes 4-Bettzimmer

Geteiltes 4-Bettzimmer

Geteilt

Geteiltes Zimmer mit zwei Stockbetten. Du teilst dir das Zimmer mit maximal drei weiteren teilnehmenden Personen.

Geteiltes 3-Bettzimmer

Geteiltes 3-Bettzimmer

Geteilt

Geteiltes Zimmer mit drei Einzelbetten. Du teilst dir das Zimmer mit zwei weiteren teilnehmenden Personen.

Geteiltes 2-Bettzimmer

Geteiltes 2-Bettzimmer

Geteilt

Geteiltes Zimmer mit zwei Einzelbetten. Du teilst dir das Zimmer mit einer weiteren teilnehmenden Person.

Einzelzimmer

Einzelzimmer

Privat

Buchbar für 1 Person

Privates Zimmer mit einem Doppelbett für eine Person.

Doppelzimmer

Doppelzimmer

Privat

Buchbar für 2 Personen

Privates Zimmer mit einem Doppelbett.

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Garten

Verpflegung

Während deines Aufenthalts bei uns auf Sylt kannst du dich auf eine vielfältige und köstliche Verpflegung freuen, die deine Sinne verwöhnt und deinen Körper mit Energie versorgt.

Brunch

Von Montag bis Donnerstag bieten wir dir abwechslungsreiche Lunch-Brunch-Variationen an, die frisch zubereitet und voller Geschmack sind. Freue dich auf köstlichen rein pfanzliche Peace-Food-Gerichte.

Abendessen

An jedem Abend von Montag bis Donnerstag erwartet dich ein besonderes Abendessen. Genieße eine kulinarische Reise mit verschiedenen Themen, darunter ein Kochworkshop, ein Achtsames Picknick am Meer und das Peace-Food-Liebesmahl und ein weiteres Abendessen.

Kochworkshop

Tauche ein in die Welt der gesunden und schmackhaften Küche bei unserem Kochworkshop. Gemeinsam macht es viel Freude und so lernst du neue Varianten und bekommst wertvolle Tipps für eine friedvolle Ernährung.

Achtsames Picknick am Meer

Genieße die malerische Kulisse des Meeres bei einem achtsamen Picknick, das mit sorgfältig ausgewählten Leckereien gefüllt ist. Lass dich von der Natur inspirieren, während du dich von unseren liebevoll zusammengestellten Speisen verwöhnen lässt.

Yoga-Pausensnacks

Halte deine Energie während der Bewegungs-Sessions aufrecht mit unseren gesunden Pausensnacks, die speziell dafür ausgewählt wurden, deine Energie und Konzentration zu fördern.

Zusätzlich stehen dir Tee, Wasser und frische Früchte zur Verfügung. An den Tagen, an denen keine Verpflegung inkludiert ist, kannst du unsere voll ausgestattete Küche nutzen oder die tollen Restaurants der Insel erkunden.

4x Lunch-Brunch:

Im Preis enthalten

Snacks zwischen Einheiten:

Im Preis enthalten

4x Abendessen:

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Vegan
  • Vegetarisch

Umgebung & Aktivitäten

Du verbringst deine Inselauszeit auf der größten Nordfriesischen Insel. Die wunderschöne Insel Sylt erstreckt sich vor der Nordseeküste Schleswig Holsteins und Dänemarks. Auf Sylt erwartet dich: Weite, so weit das Auge reicht. Wind, der deinen Geist frei macht. Luft, die deine Lungen reinigt. Herzlichkeit, die dich sofort berührt. Nicht ohne Grund wird “Sylt” als ein Lebensgefühl bezeichnet, das einen nicht mehr loslässt. Westerland auf Sylt ist so etwas wie die Inselhauptstadt und der perfekte Ausgangspunkt für deine Entdeckungstouren.

Dichter und Denker, Seefahrer und Baumeister haben ihre Spuren auf der Insel hinterlassen. Schnapp dir ein Fahrrad und begebe dich auf eine Reise in die stürmische Vergangenheit von Land und Leuten. Auf einem Fahrrad-Streckennetz von rund 200 Kilometern kannst du Häfen, Wattenmeer und Dünentäler erkunden.

In Westerland selbst verbindet sich auf eine ganz besondere Art die Moderne mit der geschichtlichen Tradition des Seebades. Du kannst flanieren, einen schwarzen Tee trinken oder in eines der erstklassigen Restaurants einkehren. Auf der belebten Promenade findest du im Sommer kostenlose Konzerte und andere attraktive kulturelle Veranstaltungen. Lass dich überraschen und sei bereit noch vor der Abreise dein Wiederkommen zu planen!

Im Preis enthaltene Leistungen

  • 7 Übernachtungen in der gebuchten Kategorie
  • 4 x Bewegungseinheit am Morgen (Mo-Do je 90 Minuten)
  • 4 x Themen Workshop (Mo-Do je 120 Minuten)
  • 1 x Bewegungseinheit am Abend (Mo. 60 Minuten)
  • 1 x Kochworkshop
  • 1 x Achtsames Picknick am Meer
  • 4 x mittags Lunch-Brunch (Mo - Do)
  • 4 x Abendessen (Mo - Do, davon 1 x Kochworkshop, 1 x Achtsames Picknick am Meer, 1x Liebesmahl)
  • 4 x gesunder Peace-Food Pausensnack (Mo-Do)
  • Tee, Wasser, Früchte

Anbieter:in ist Team

meermoment

Unter weitem Himmel und bei frischer Meeresluft veranstalteten wir vor 18 Jahren die erste Yoga Stunde auf Sylt. Alle Yoga Liebhaber und Interessierten sind herzlich eingeladen in Westerland sich körperlich gesund und entspannt zu fühlen. Leitgedanke ist, dass Yoga für jeden etwas bieten kann. Ein dynamisches Team aus Lehrern und Trainern sorgt dafür, dass du dich gut aufgehoben fühlst und viele Erfahrungen reicher wieder nach Hause fährst.

Erfahre mehr über Team

Teammitglieder

Sandy

Sandy

Die Faszination für Yoga und Surfen begleitet Sandy bereits seit ihrer Kindheit. Schon in der Grundschule machte sie positive Erfahrungen mit traditionellem Yoga, dem sie in all ihren verschiedenen Yoga-Klassen bis heute treu geblieben ist. Aufgewachsen im Sylter Sand, war es nur eine Frage der Zeit, bis sie sich auch für das Surfen interessierte. Später ergab sich die perfekte Verbindung zwischen Yoga und Surfen, wobei die erdenden und achtsamen Qualitäten des Surfens eine ideale Ergänzung zur Yogapraxis darstellten.

Sandy vertiefte ihr Wissen durch Yogapraxis und verschiedene Yogalehrerausbildungen. Die Tiefe des Yoga, die Ruhe, Kraft und Energie, inspirieren sie täglich aufs Neue. Seit 2006 teilt sie ihre Begeisterung und ihr Wissen als entspannte Surferin und liebevolle Yoga-Lehrerin sowie als Yoga-Personal Trainerin. Sie unterrichtet das Original Sylter Strand Yoga sowie traditionelles Yoga auf Sylt, in Hatha Yoga, Intensive Yoga, Surf Yoga, Faszien Yoga und Vinyasa Yoga Klassen und Workshops – sowohl im Studio als auch am Meer. Als Gesundheitstrainerin gibt Sandy ihr tiefes Wissen zu Gesundheit und Ernährung auch in Vorträgen und Einzelsitzungen weiter.

Anreise

Du kannst bequem mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen. Der Bahnhof Westerland liegt circa 1,5 Kilometer von der Unterkunft entfernt. Je nachdem von wo in Deutschland du startest, kann der Weg bis in den Norden ganz schön weit sein. Für den Fall hat Sylt auch einen Flughafen, mit regelmäßigen Verbindungen in einige deutsche Großstädte.

Häufig gestellte Fragen

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