Mindful Food & Yoga Retreat für Frauen im Süden von Teneriffa

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Mindful Food & Yoga Retreat für Frauen im Süden von Teneriffa

Zusammenfassung

Das Retreat lädt dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und dir in einer kleinen Gruppe von maximal fünf Teilnehmerinnen neu zu begegnen. Umgeben von der einzigartigen Natur im Süden der Insel erwarten dich täglich Yoga- und Meditationseinheiten, die für jedes Level geeignet sind, ein Food-Workshop, in dem du die Leichtigkeit der pflanzlichen Küche kennenlernst, sowie Ausflüge, die dich vom Strand bis in die Pinienwälder und in den Teide Nationalpark führen.


Die Villa Alegría im charmanten Bergdorf Chirche bietet dir den idealen Rückzugsort: ein Ort der Ruhe, der Begegnung und der Inspiration, mit weitem Blick bis zum Meer. Hier kannst du loslassen, neue Kraft schöpfen und dich mit bewusstem Essen, Bewegung und Achtsamkeit stärken und diese selbstbewusste Gelassenheit zukünftig in deinen Alltag integrieren.  

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 1 Terminen statt:

25.04.2026-30.04.2026

Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für 6 Tage gebucht werden.

Ort

Ort:

Chirche, Teneriffa, Spanien

Verpflegung

Verpflegung:

Inklusive Täglicher veganer und glutenfreier Brunch, Tägliches veganes und glutenfreies Dinner und Obst

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

29 - 45 Jahre

Sprachen

Sprachen:

German

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Moderat

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Sport- & Aktivprogramm

Dieses Retreat ist für dich geeignet, wenn du Lust hast, neue Dinge auszuprobieren und dir dabei selbst neu begegnen möchtest. Lass den Alltag einfach hinter dir und lege alle festen Rollen ab - das kann so befreiend sein.

 

YOGA

Wir ermöglichen dir den Raum, hier einfach du selbst zu sein. Hier gibt es kein gut oder schlecht, denn die Yoga-Einheiten sind für jedes Level konzipiert. Jede ist einfach wunderbar individuell und genau darauf können wir in dieser kleinen Gruppe von maximal fünf Teilnehmerinnen eingehen.


FOOD-WORKSHOP

In unserem Food-Workshop zeigen wir dir, wie leicht, bunt und genussvoll pflanzliche, glutenfreie Küche sein kann – mit Zutaten aus Teneriffas Fülle: reife Avocados, Tomaten, Papayas, Bananen, frische Kräuter, Süßkartoffeln und mehr.


AUSFLÜGE

Ob das Picknick mit Yoga am Strand, die Wanderung in kanarischen Pinenwäldern oder die Mediation im Teide Nationalpark - hier erlebst du etwas, was du vorher noch nie erlebt hast. Lass dich einfach darauf ein und du wirst gestärkt und erfüllt nach hause gehen.

​Das Retreat findet auf Deutsch statt - die eine oder andere Einheit kann auch auf Englisch sein. 

Unterkunft

Die Villa Alegría ist ein Ort der Begegnung und der Ruhe, beides findest du hier in dem kleinen Bergdorf Chirche im Süden von Teneriffa. Das Anwesen besteht aus zwei Gebäudeteilen, die zusammen mit fünf Terrassen, die einen traumhaften Blick auf La Gomera und El Hierro bieten, angelegten Wegen und kleinen Gärtchen eine Gesamtfläche von über 800 Quadratmeter ergeben. Das Haupthaus, bestehend aus Küche, Esszimmer, Wohnzimmer mit Kaminofen, und ein extra Gebäudeteil mit Infrarotsauna sind für alle Gäste frei zugänglich.


Alle Zimmer sind in einem Mix aus traditionellem spanischem Stil und modernen Elementen und sind mit viel Liebe eingerichtet.


Orientalisch

Orientalisch

Privat

Buchbar für 1 Person

Dieses helle Zimmer bietet Raum für eine Person in einem kleinen Doppelbett. Der Mix aus Holzmöbeln und modernen Elementen lässt den Raum einladend und klar wirken. Das direkt gegenüberliegende Badezimmer wird mit dem Zimmer nebenan geteilt. Ob du dich mit einem Buch zurückziehst, deine Gedanken nach einer Yoga-Einheit sortierst oder einfach nur die Stille genießt - hier findest du den Raum, um ganz bei dir zu sein.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Geteiltes Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Heizung

WLAN

Azul

Azul

Privat

Buchbar für 1 Person

Dieses helle, freundliche Zimmer bietet Platz für eine Person in einem Doppelbett. Das direkt gegenüberliegende Badezimmer wird mit dem Zimmer nebenan geteilt.


Ob du dich mit einem Buch zurückziehst, deine Gedanken nach einer Yoga-Einheit sortierst oder einfach nur die Stille genießt - hier findest du den Raum, um ganz bei dir zu sein. Ein Ort, an dem jeder Atemzug tiefer wird und jeder Moment ein Stück mehr nach Zuhause fühlt.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Geteiltes Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

WLAN

Buddha

Buddha

Privat

Buchbar für 1 Person

Dieses einladende Zimmer ist ideal für alle, die während des Retreats einen persönlichen Rückzugsort schätzen. Es bietet gemütlichen Komfort für eine Person und lädt dazu ein, in Ruhe zu entspannen oder den Tag achtsam ausklingen zu lassen. Das eigene Badezimmer mit Dusche grenzt direkt an und sorgt für zusätzlichen Komfort und Privatsphäre.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Heizung

WLAN

Grün

Grün

Privat

Buchbar für 1 Person

Dieses charmante Einzelzimmer im Haupthaus verbindet historischen Charakter mit modernem Komfort. Teile des Gebäudes stammen aus dem 16. Jahrhundert und verleihen dem Raum eine besondere, zeitlose Atmosphäre. Das helle, freundliche Zimmer bietet einer Person einen behaglichen Rückzugsort. Das private Badezimmer mit Dusche ist kompakt, geschmackvoll gestaltet und durch einen Vorhang harmonisch vom Schlafbereich getrennt.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Heizung

WLAN

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Sauna
  • Sonnenterrasse
  • Terrasse
  • Dachterrasse
  • Yoga-Bereich
  • Yogablöcke & -Decken
  • Yogamatten
  • Sonnenstühle
  • Meerblick
  • WLAN

Verpflegung

Unsere Philosophie basiert auf einer bewussten, nährstoffreichen Ernährung, die sich in jedem unserer Gerichte widerspiegelt.


Wir verwenden ausschließlich frische, hochwertige Zutaten und achten auf eine besonders schonende Zubereitung. Raffinierter Industriezucker hat in unserer Küche keinen Platz – stattdessen setzen wir auf natürliche Alternativen, um unseren Speisen eine feine Süße zu verleihen.


Freu dich auf eine abwechslungsreiche Auswahl an hausgemachten, veganen und glutenfreien Köstlichkeiten, die sowohl geschmacklich als auch in ihrer Vielfalt überzeugen.


Ein besonderes Highlight sind unsere Backwaren: Brote und Kuchen kommen bei uns ganz ohne klassisches Mehl aus. Stattdessen greifen wir auf einen leicht fermentierten Teig aus Hülsenfrüchten zurück, der nicht nur für eine außergewöhnliche Konsistenz und ein unverwechselbares Aroma sorgt, sondern auch deutlich bekömmlicher ist als herkömmliche Backwaren.


Jedes Gericht wird mit viel Liebe und Detailgenauigkeit kreiert, um Genuss und Gesundheit in Einklang zu bringen.


Da uns dein Wohlbefinden am Herzen liegt, gestalten wir unsere Ernährungskonzepte so, dass sie Körper und Geist auf natürliche Weise unterstützen. Bei uns erlebst du nicht nur kulinarische Abwechslung, sondern kannst dich auch darauf verlassen, dass jedes Gericht sorgfältig ausgewählt und mit Leidenschaft zubereitet wird.


Bewusst verzichten wir zudem auf anregende Stimulanzien wie Kaffee, Schwarztee, Grüntee und Alkohol.

Täglicher veganer und glutenfreier Brunch:

Im Preis enthalten

Tägliches veganes und glutenfreies Dinner:

Im Preis enthalten

Obst:

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Vegan
  • Rücksichtnahme auf Allergien

Umgebung & Aktivitäten

Inmitten eines idyllischen Bergdorfs im Süden Teneriffas begrüßt dich die Villa Alegria.


Der Ort Chirche – auf etwa 880 Metern Höhe gelegen – ist ein wahres Schmuckstück kanarischer Tradition. Mit nur rund 85 Bewohnern und seinen liebevoll erhaltenen Häusern aus dem 18. und 19. Jahrhundert versprüht er historischen Charme. Seit 2008 steht das Dorf deshalb unter dem besonderen Schutz als Kulturgut.


Hier, zwischen den Bergen und mit weitem Blick bis zum Meer, fällt es leicht, den Alltag hinter sich zu lassen. Egal, ob du die umliegende Landschaft bei entspannten Spaziergängen oder ausgedehnten Wanderungen erkundest, oder auf einer der fünf Terrassen zur Ruhe kommst – dieser Ort lädt gleichermaßen zum Innehalten wie zum Knüpfen neuer Bekanntschaften ein.


Die Entfernung zum nächsten Strand beträgt ca. 25 Minuten. Der Flughafen Teneriffa Süd Reina Sofia (TFS) ist der nahegelegenste. Von dort aus sind es ca. 30 Minuten zur Villa Alegria. 

Im Preis enthaltene Leistungen

  • 5 x veganer Brunch
  • Eine Yogamatte steht dir während des Aufenthalts zur Verfügung
  • Eine Glasflasche für das gefilterte Wasser für die Zeit deines Aufenthalts
  • Ein Strandtuch während der Zeit deines Aufenthalts
  • Eine Community aus Menschen mit demselben Mindset
  • Einen sicheren Raum, in dem du dir neu begegnen kannst
  • Flughafentransfer
  • Wasser, Tee & Obst stehen den ganzen Tag zur Verfügung
  • 5 x Abendessen
  • 5 Nächte im Einzelzimmer
  • Überraschung am Abschlussabend
  • 1 x Ernährungsworkshop
  • 1 x Wanderung
  • Picknick am Strand
  • Exkursion in den Teide Nationalpark
  • Evening Satsang Sessions (Satsang bedeutet "ein Zusammentreffen mit einem spirituellen Lehrer")
  • Meditationen und Pranayama
  • Tägliche Yoga-Einheiten für alle Level (5 x morgens)

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Nadine

Inner You

Nach über 15 Jahren in der Modebranche, die geprägt waren von inspirierenden Reisen, spannenden Herausforderungen und der Zusammenarbeit mit interessanten Menschen, spürte ich: Da ist noch mehr. Mehr Leben, mehr Tiefe, mehr Echtheit. Also bin ich losgezogen – und angekommen. An meinem Wohlfühlort Teneriffa.


Heute folge ich meiner Leidenschaft – durch kreatives, gesundes Essen Menschen zu inspirieren, sie miteinander zu verbinden und einen Raum zu schaffen, in dem wir uns alle neu entdecken und nähren dürfen. Innerlich wie äußerlich. Ich möchte Frauen ermutigen, wieder bei sich anzukommen, ehrlich und authentisch. Ich schaffe einen Space, in dem jede sie selbst sein kann.

Teammitglieder

Eva

Eva

Yogalehrerin


Eva kommt aus Köln und lebt seit über sechs Jahren auf Teneriffa. Als zertifizierte Yogalehrerin gibt sie Yoga Unterricht auf Teneriffa. Sie selbst praktiziert Yoga seit mehr als zehn Jahren. Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin hat sie in Indien, Rishikesh, gemacht (2019: 200 Stunden Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training; 2023: 300 Stunden Hatha Yoga Teacher Training). In ihren Yoga-Stunden führt sie dich durch stärkende Kraft-Übungen, fließende Bewegungen und entspannende Elemente.

Anreise

Der Flughafen Teneriffa Süd Reina Sofia (TFS) ist der nahegelegenste. Von dort aus sind es ca. 30 Minuten zur Villa Alegria. Dort besteht auch ein großes Angebot an Mietwagen, falls du während der Zeit auf der Insel flexibel sein möchtest.

 

Vom Flughafen im Norden gibt es die Möglichkeit, mit dem Airport Bus zum Südflughafen zu fahren. 

 

Die Abholung vom Flughafen Süd (TFS) ist im Retreatpreis inklusive.

Wir starten am Retreattag ab 16:00 Uhr. Am Abreisetag endet das Retreat nach dem Brunch gegen 12:00 Uhr. Je nach Flugzeiten sind wir selbstverständlich flexibel.

Hin- & Rücktransfer Flughafen Teneriffa Süd:

Im Preis enthalten

Häufig gestellte Fragen

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