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Zusammenfassung
Ein Achtsamkeits- und Yoga-Retreat hilft dir, all die Anspannung und den Stress loszulassen und gibt dir neue Energie.
Bist du gestresst? Hast du manchmal das Gefühl, dein Kopf ist voll mit Gedanken und Sorgen? Möchtest du dich um deine Gesundheit kümmern und dir etwas Gutes tun? Dann ist dieser wunderschöne Ort am Meer mit sehr gutem italienischem Essen genau das Richtige für dich.
Manchmal vergisst du dich selbst und kümmerst dich nur um andere, wie deine Kinder oder Partner, deinen Kollegen und Chef oder deine Arbeit. Dabei vergisst du, dass du selbst auch neuen Treibstoff brauchst, um in Form zu bleiben. Das gilt nicht nur für die körperliche, sondern auch für die geistige Form. Also warte nicht länger, sondern schenke dir Zeit, um diese Energie zu tanken und genieße die Aufmerksamkeit, die dir gewidmet wird.
Sardinien ist einer der wenigen Blue Zones auf der Erde, also Orte, wo die Menschen besonders alt werden. Die Ruhe und die natürliche Schönheit dieser Gegend bieten ideale Bedingungen für ein langes und erfülltes Leben. Somit ist dies der perfekte Ausgangspunkt für diese Reise!
Vorkenntnisse:
BeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 6 Terminen statt:
Reisedauer:
Ort:
Sardinien, Italien
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Bei diesem Retreat gibt es jeden Morgen eine Bodymind-Stunde. Das ist eine Stunde mit dynamischem Yoga, Atemübungen, Tanz und rhythmischen Bewegungen zu Musik oder mit Instrumenten. Diese Stunde ist der perfekte Start in den Tag, den du anschließend mit inem Lächeln auf den Lippen begrüßen wirst.
Am Nachmittag gibt es eine ruhige Entspannungseinheit mit Yin Yoga, Qi Gong und Entspannungsübungen. Während dieses Retreats werden wir eine Breathwork Session am dem Meer und einen wunderschönen Achtsamkeitsspaziergang entlang der Küste machen. Es wird Momente der Meditation geben und du wirst auch lernen, wie du Achtsamkeit und Yoga in deinem Alltag praktizieren kannst.
Unterkunft
Wir haben vier Unterkünfte. Zwei große Lodges für maximal drei Personen und zwei Einzelzimmer-Lodges für nur eine Person. Du kannst dir eine große Lodge teilen. Oder du kannst eine große Lodge für dich allein reservieren.
Die Beach Lodge ist eine Hütte aus Holz mit 2 Schlafzimmern. Es gibt ein Innenbad, eine Küche, eine Sitzecke mit Sofa und 2 Terrassen mit Sonnenliegen.
Dieses Zelt hat die Form eines kleinen Safarizeltes. Es ist komplett mit einem Holzrahmen und einer stabilen Leinwand ausgestattet. Diese Lodge ist auf einem erhöhten Holzboden gebaut und bietet Blick auf das Meer. Es gibt ein Fenster mit festem Insektenschutz. Es gibt Strom und Beleuchtung.
Neben einem bequemen, geräumigen Einzelbett verfügt die Lodge auch über einen Schrank, einen Stuhl und einen Tisch und ist hoch genug, um darin zu stehen.
Das Badezimmer und eine kleine Küche liegen neben der Lodge und werden mit einer weiteren Lodge geteilt.
Das Zelt ist auf einer erhöhten Holzterrasse aufgebaut und bietet daher einen wunderschönen Blick auf das Meer. In der Nähe des Zeltes gibt es auch eine Hängematte. Die Terrasse vor dem Zelt ist überdacht.
Das Zelt steht unter großen Pinien und ist daher im Sommer nicht zu heiß. Es gibt immer Schatten durch die Bäume.
Das stabile Zelttuch ist fixiert und sorgt im Frühling für ausreichend Wärme und im Sommer für ausreichend Atmungsaktivität. Überall gibt es Fliegengitter und Fenster, die man öffnen kann.
Die Strand Lodge ist eine Hütte aus Holz mit 2 Schlafzimmern. Ein Zimmer hat zwei Einzelbetten, eines ein Einzelbett. Es gibt ein Innenbad, eine Küche, eine Sitzecke mit Sofa und 2 Terrassen mit Sonnenliegen.
Du teilst dir die Hütte mit maximal zwei weiteren Personen.
Das Zelt hat zwei Schlafzimmer, eines mit zwei Einzelbetten und eines mit einem Einzelbett. Es ist auf einer erhöhten Holzterrasse aufgebaut und bietet daher einen wunderschönen Blick auf das Meer. In der Nähe des Zeltes gibt es auch eine Hängematte. Die Terrasse vor dem Zelt ist überdacht.
Das Zelt steht unter großen Pinien und ist daher im Sommer nicht zu heiß. Es gibt immer Schatten durch die Bäume.
Das stabile Zelttuch ist fixiert und sorgt im Frühling für ausreichend Wärme und im Sommer für ausreichend Atmungsaktivität. Überall gibt es Fliegengitter und Fenster, die man öffnen kann.
Du teilst dir das Zelt mit maximal zwei weiteren Personen.
Diese Lodge ist eine Mini Version von der Strand Lodge. Es gibt ein gutes Bett, Verstaumöglichkeiten und eine kleine Terrasse in der Sonne.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Zum Frühstück gibt es Joghurt, Müsli mit Nüssen und Samen, frisches Obst der Saison, verschiedene Brotsorten, Cracker, Vollkorncracker, Tee, Kaffee, Käse und Tomaten. Zudem kannst du dir ein Lunchpaket zum Mitnehmen zusammenstellen oder am Strand zu Mittag essen.
Das Abendessen wird immer von unserem Koch Toni zubereitet und er kocht wirklich gerne mit allen Freiheiten, aber wenn du kein Fleisch oder Fisch isst, ist das kein Problem. Wenn doch, kocht er auch frische Fisch- und Fleischgerichte.
Zum Abendessen servieren wir auf Wunsch auch unseren sehr guten 100% biologischen Spezialwein ohne Konservierungsstoffe.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Sant'Antioco, eine malerische Insel im Südwesten Sardiniens, lockt mit ihren idyllischen Stränden, historischen Stätten und charmanten Fischerdörfern. Besucher können die antike phönizische Stadt Sulki erkunden und die reiche Geschichte der Region entdecken.
Die Umgebung von Sant'Antioco ist von unberührter Natur geprägt und bietet eine Vielzahl von Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Radfahren und Vogelbeobachtung. Die Küste ist gesäumt von versteckten Buchten und kristallklarem Wasser, ideal zum Schnorcheln und Tauchen.
Die Lodges liegen auf einem Hügel mit spektakulärem Meerblick. Der nächste Strand ist nur 15 Minuten zu Fuß entfernt. Es ist sehr ruhig und man ist mitten in der Natur.
Im Preis enthaltene Leistungen
Unterkunft auf wunderschönem Gelände mit Meerblick
Tägliche Bodymind- und Yoga-Einheiten
Breathwork Session
Achtsamkeitsspaziergang
Frühstück & Abendessen
Lunch package
Trip to the oldest town of Sardinia Sant Antioco
Optionale Leistungen
Anbieter:in ist Monique
Ich bin Monique und ich bin Bodymind Coach. Außerdem bin ich Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin. Ich habe chinesische Medizin und Qi Gong studiert und bin auf Atemarbeit spezialisiert.
Anreise
Du kannst ganz einfach den Zug direkt vom Flughafen Cagliari nach Carbonia nehmen. Dort werden wir dich abholen.
Bewertungen
Häufig gestellte Fragen
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