Blue Zone: Achtsamkeits- und Yoga-Retreat auf Sardinien

Alle Fotos ansehen

Blue Zone: Achtsamkeits- und Yoga-Retreat auf Sardinien

Zusammenfassung

Ein Achtsamkeits- und Yoga-Retreat hilft dir, all die Anspannung und den Stress loszulassen und gibt dir neue Energie.


Bist du gestresst? Hast du manchmal das Gefühl, dein Kopf ist voll mit Gedanken und Sorgen? Möchtest du dich um deine Gesundheit kümmern und dir etwas Gutes tun? Dann ist dieser wunderschöne Ort am Meer mit sehr gutem italienischem Essen genau das Richtige für dich.


Manchmal vergisst du dich selbst und kümmerst dich nur um andere, wie deine Kinder oder Partner, deinen Kollegen und Chef oder deine Arbeit. Dabei vergisst du, dass du selbst auch neuen Treibstoff brauchst, um in Form zu bleiben. Das gilt nicht nur für die körperliche, sondern auch für die geistige Form. Also warte nicht länger, sondern schenke dir Zeit, um diese Energie zu tanken und genieße die Aufmerksamkeit, die dir gewidmet wird.


Sardinien ist einer der wenigen Blue Zones auf der Erde, also Orte, wo die Menschen besonders alt werden. Die Ruhe und die natürliche Schönheit dieser Gegend bieten ideale Bedingungen für ein langes und erfülltes Leben. Somit ist dies der perfekte Ausgangspunkt für diese Reise!

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 1 Terminen statt:

13.04.2026-18.04.2026

Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für 6 Tage gebucht werden.

Ort

Ort:

Sant Antioco, Sardinien, Italien

Verpflegung

Verpflegung:

Inklusive Frühstück, Abendessen, Tee & Kaffee und Gefiltertes Wasser

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

30 - 65 Jahre

Sprachen

Sprachen:

English, German, Italian, Dutch

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Flexibel

play button

Sport- & Aktivprogramm

Bei diesem Retreat gibt es jeden Morgen eine Bodymind-Stunde. Das ist eine Stunde mit dynamischem Yoga, Atemübungen, Tanz und rhythmischen Bewegungen zu Musik oder mit Instrumenten. Diese Stunde ist der perfekte Start in den Tag, den du anschließend mit einem Lächeln auf den Lippen begrüßen wirst.


Am Nachmittag gibt es eine ruhige Entspannungseinheit mit Yin Yoga, Qi Gong und Entspannungsübungen. Während dieses Retreats werden wir eine Breathwork Session am dem Meer und einen wunderschönen Achtsamkeitsspaziergang entlang der Küste machen. Es wird Momente der Meditation geben und du wirst auch lernen, wie du Achtsamkeit und Yoga in deinem Alltag praktizieren kannst.


Zudem erwartet dich ein besonderer Tag der Stille, um zur Ruhe zu kommen und Klarheit zu finden.


Retreat-Programm:

Tag 1: Ankommen und Verbinden

Tag 2: Yoga, Atemübungen und Einsicht in das, was dich zurückhält

Tag 3: Raum schaffen, alte Muster loslassen

Tag 4: Tag der Stille, um sich ganz nach innen zu wenden

Tag 5: Neue Absichten setzen und eine Richtung wählen

Tag 6: Abschluss und Abreise

Unterkunft

Wir haben vier Unterkünfte. Zwei große Lodges für maximal drei Personen und zwei Einzelzimmer-Lodges für nur eine Person. Du kannst dir eine große Lodge teilen. Oder du kannst eine große Lodge für dich allein reservieren.

Geteilte Strand Lodge

Geteilte Strand Lodge

Geteilt

Die Strand Lodge ist eine Hütte aus Holz mit 2 Schlafzimmern. Ein Zimmer hat zwei Einzelbetten, eines ein Einzelbett. Es gibt ein Innenbad, eine Küche, eine Sitzecke mit Sofa und 2 Terrassen mit Sonnenliegen.


Du teilst dir die Hütte mit maximal zwei weiteren Personen.

Geteilte Safari Lodge (Zelt)

Geteilte Safari Lodge (Zelt)

Geteilt

Das Zelt hat zwei Schlafzimmer, eines mit zwei Einzelbetten und eines mit einem Einzelbett. Es ist auf einer erhöhten Holzterrasse aufgebaut und bietet daher einen wunderschönen Blick auf das Meer. In der Nähe des Zeltes gibt es auch eine Hängematte. Die Terrasse vor dem Zelt ist überdacht.


Das Zelt steht unter großen Pinien und ist daher im Sommer nicht zu heiß. Es gibt immer Schatten durch die Bäume.


Das stabile Zelttuch ist fixiert und sorgt im Frühling für ausreichend Wärme und im Sommer für ausreichend Atmungsaktivität. Überall gibt es Fliegengitter und Fenster, die man öffnen kann.


Du teilst dir das Zelt mit maximal zwei weiteren Personen.

Private Strand Lodge

Private Strand Lodge

Privat

Buchbar für 2, 3 oder 1 Personen

Die Beach Lodge ist eine Hütte aus Holz mit 2 Schlafzimmern. Es gibt ein Innenbad, eine Küche, eine Sitzecke mit Sofa und 2 Terrassen mit Sonnenliegen.

Private Wüsten Lodge (Zelt)

Private Wüsten Lodge (Zelt)

Privat

Buchbar für 1 Person

Dieses Zelt hat die Form eines kleinen Safarizeltes. Es ist komplett mit einem Holzrahmen und einer stabilen Leinwand ausgestattet. Diese Lodge ist auf einem erhöhten Holzboden gebaut und bietet Blick auf das Meer. Es gibt ein Fenster mit festem Insektenschutz. Es gibt Strom und Beleuchtung.


Neben einem bequemen, geräumigen Einzelbett verfügt die Lodge auch über einen Schrank, einen Stuhl und einen Tisch und ist hoch genug, um darin zu stehen.


Das Badezimmer und eine kleine Küche liegen neben der Lodge und werden mit einer weiteren Lodge geteilt.

Private Safari Lodge (Zelt)

Private Safari Lodge (Zelt)

Privat

Buchbar für 1, 2 oder 3 Personen

Das Zelt ist auf einer erhöhten Holzterrasse aufgebaut und bietet daher einen wunderschönen Blick auf das Meer. In der Nähe des Zeltes gibt es auch eine Hängematte. Die Terrasse vor dem Zelt ist überdacht.


Das Zelt steht unter großen Pinien und ist daher im Sommer nicht zu heiß. Es gibt immer Schatten durch die Bäume.


Das stabile Zelttuch ist fixiert und sorgt im Frühling für ausreichend Wärme und im Sommer für ausreichend Atmungsaktivität. Überall gibt es Fliegengitter und Fenster, die man öffnen kann.

Tiny Lodge

Tiny Lodge

Privat

Buchbar für 1 Person

Diese Lodge ist eine Mini Version von der Strand Lodge. Es gibt ein gutes Bett, Verstaumöglichkeiten und eine kleine Terrasse in der Sonne.

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Terrasse
  • Garten
  • Lagerfeuerstelle
  • Strandliegen
  • Yoga Shala
  • Yogamatten
  • Yogablöcke & -Decken
  • E-Bikes
  • Gewichte & Hanteln
  • Sandsäcke
  • Rollerverleih
  • Parkplätze
  • Kaffee- & Teezubehör

Verpflegung

Zum Frühstück gibt es Joghurt, Müsli mit Nüssen und Samen, frisches Obst der Saison, verschiedene Brotsorten, Cracker, Vollkorncracker, Tee, Kaffee, Käse und Tomaten. Zudem kannst du dir ein Lunchpaket zum Mitnehmen zusammenstellen oder am Strand zu Mittag essen.


Das Abendessen wird immer von unserem Koch Toni zubereitet und er kocht wirklich gerne mit allen Freiheiten, aber wenn du kein Fleisch oder Fisch isst, ist das kein Problem. Wenn doch, kocht er auch frische Fisch- und Fleischgerichte.


Zum Abendessen servieren wir auf Wunsch auch unseren sehr guten 100% biologischen Spezialwein ohne Konservierungsstoffe.

Frühstück:

Im Preis enthalten

Abendessen:

Im Preis enthalten

Tee & Kaffee:

Im Preis enthalten

Gefiltertes Wasser:

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Vegetarisch

Umgebung & Aktivitäten

Sant'Antioco, eine malerische Insel im Südwesten Sardiniens, lockt mit ihren idyllischen Stränden, historischen Stätten und charmanten Fischerdörfern. Besucher können die antike phönizische Stadt Sulki erkunden und die reiche Geschichte der Region entdecken.


Die Umgebung von Sant'Antioco ist von unberührter Natur geprägt und bietet eine Vielzahl von Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Radfahren und Vogelbeobachtung. Die Küste ist gesäumt von versteckten Buchten und kristallklarem Wasser, ideal zum Schnorcheln und Tauchen.


Die Lodges liegen auf einem Hügel mit spektakulärem Meerblick. Der nächste Strand ist nur 15 Minuten zu Fuß entfernt. Es ist sehr ruhig und man ist mitten in der Natur.

Im Preis enthaltene Leistungen

  • Unterkunft auf wunderschönem Gelände mit Meerblick
  • Tägliche Bodymind- und Yoga-Einheiten
  • Breathwork Session
  • Achtsamkeitsspaziergang
  • Reflexionsaufgaben
  • Wasser, Tee, Kaffee und Obst
  • Handtücher, Bettwäsche und Endreinigung
  • Nutzung von Yogamatten und Requisiten
  • Frühstück & Abendessen
  • Transfer vom und zum Bahnhof

Optionale Leistungen

Hin- und Rücktransfer Cagliari Elmas Flughafen:

200 € pro Person

Holistic body massage:

50 € pro Person

Hintransfer Cagliari Elmas Flughafen:

100 € pro Person

Rücktransfer Cagliari Elmas Flughafen:

100 € pro Person

Anbieter:in ist Monique

Sunny mind travel

Ich bin Monique und ich bin Bodymind Coach. Außerdem bin ich Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin. Ich habe chinesische Medizin und Qi Gong studiert und bin auf Atemarbeit spezialisiert.

Teammitglieder

Toni

Toni

Toni ist dein Küchenchef und bereitet alle Mahlzeiten aus lokalen Produkten zu.

Anreise

Du kannst ganz einfach den Zug direkt vom Flughafen Cagliari nach Carbonia nehmen. Dort werden wir dich abholen.

Hin- und Rücktransfer Cagliari Elmas Flughafen:

200,00 € pro Person

Bahnhof Carbonia:

Im Preis enthalten

Hintransfer Cagliari Elmas Flughafen:

100,00 € pro Person

Rücktransfer Cagliari Elmas Flughafen:

100,00 € pro Person

Häufig gestellte Fragen

Hier wirst du sein

view offer on map
Yoga Retreats

Yoga Retreats. Balance that moves you.

Erlebe Yoga zum Wohlfühlen - mit Retreats, die so vielseitig sind wie deine Bedürfnisse. Finde deinen Flow zwischen Entspannung, Bewegung und echter Auszeit.

Inspiration direkt ins Postfach

Melde dich für unseren Newsletter an und erhalte Insidertipps zu den schönsten Orten dieser Welt, Wissenswertes rund um deine Sportart und Exklusivangebote für Reisen, die du lieben wirst.

Aktiver Traumurlaub

Aktiver Traumurlaub

Qualitätsgeprüft und mit SEHR GUT bewertet! Mit unserer vielfältigen Auswahl findest du die Reise, die zu dir und deinen Wünschen passt.

Zum TripFinder
Flexible Buchungen

Flexible Buchungen

Transparent und stressfrei! Buche bequem dein Reisepaket zum besten Preis und nutze unsere flexiblen Stornierungsbedingungen mit 100% Rückerstattung.

Über flexibles Reisen
Authentische Erlebnisse

Authentische Erlebnisse

Wir lieben was wir tun! Das gleiche gilt für deine lokalen Gastgeber:innen überall auf der Welt. Gemeinsam sind wir immer für dich da!

Mehr über uns

Ab 1.297 €
für 6 Tage