Neujahrs-Retreat in der Toskana: Yoga, Fitness und Neubeginn

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Neujahrs-Retreat in der Toskana: Yoga, Fitness und Neubeginn

Zusammenfassung

Willst du das neue Jahr nicht nur feiern, sondern es auch bewusst, gestärkt und mit klarem Fokus beginnen? Dann ist dieses besondere Silvester-Retreat genau das Richtige für dich! Eingebettet in die traumhafte Landschaft der Toskana verbringst du fünf Nächte voller Bewegung, Achtsamkeit und Inspiration. Lass das alte Jahr in einer positiven Gruppe los und starte voller Energie und Selbstbewusstsein in 2026.


Deine Unterkunft liegt idyllisch zwischen sanften Hügeln, Olivenbäumen und Weinbergen. Mit Pool, Tennisplatz und einem gemütlichen Restaurant bietet sie die perfekte Umgebung für eine ganzheitliche Auszeit.


Freu dich auf tägliche Yoga-Sessions, geführte Wanderungen, motivierende Workouts und inspirierende Workshops. Dieser Retreat schenkt dir Raum zur Reflexion, Selbstfürsorge und inneren Erneuerung – genau zur richtigen Zeit des Jahres.


Ob allein, mit Freund:innen oder als Paar – hier findest du die perfekte Mischung aus Rückzug, Gemeinschaft und Energie.

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 1 Terminen statt:

28.12.2026-02.01.2027

Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für 6 Tage gebucht werden.

Ort

Ort:

Montegonzi, Toskana, Italien

Verpflegung

Verpflegung:

Inklusive Frühstück, Mittagessen und Abendessen

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

29 - 47 Jahre

Sprachen

Sprachen:

English

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Flexibel

Sport- & Aktivprogramm

Während des Retreats erwartet dich ein ausgewogenes Programm aus Bewegung, Achtsamkeit und innerer Einkehr. Jeden Tag sind zwei Yogaeinheiten, eine Wanderung und eine Fitnesseinheit geplant. Ergänzt wird das Angebot durch Workshops zu Selbstreflexion und achtsamer Zielsetzung für das neue Jahr.


FITNESS


Du hast täglich die Möglichkeit an einem Zirkel-Training am Morgen teilzunehmen.

Das Zirkel-Training basiert auf HIIT und bietet dir ein knackiges Ganzkörper-Workout. Dieses findet meist im Garten zwischen den Bäumen statt. Du nutzt die natürlichen Gegebenheiten und arbeitest mit Hilfsmitteln, wie Seilen, TRX-Bändern und Gewichten, die individuell an dein Fitness-Level angepasst sind.


WANDERN


Am Nachmittag findet immer eine Hiking-Tour statt. Dafür eignet sich die Region optimal, sodass du täglich Neues in der traumhaften Landschaft entdecken kannst. Beim Wandern förderst du deine aerobe Ausdauer, schaffst das perfekte Gegenstück zum Zirkel-Training und bist in der Natur.


YOGA


Zusätzlich finden jeden Morgen und Nachmittag Yogaeinheiten statt. Hier erwartet dich eine Mischung aus Ashtanga und Vinyasa Yoga, die Körper und Geist gleichermaßen fördert und als optimaler Ausgleich zu den Fitness- und Wandereinheiten passt.

Zudem kannst du an einem Sonnengruß-Workshop und an einer geführten Meditation teilnehmen.


WORKSHOPS & MEDITATION



Ergänzend zum sportlichen Programm finden inspirierende Workshops statt, die dich dabei unterstützen, deine Ziele und Werte für 2026 klarer zu sehen. Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen helfen dir, dich auf das Wesentliche zu besinnen: deine innere Balance und deine Selbstwirksamkeit.


VORKENNTNISSE & TEILNAHME


Es ist komplett egal, ob du bereits Erfahrungen in einer der Aktivitäten hast oder Anfänger bist. Durch die maximale Gruppengröße von 20 Teilnehmern können deine Trainer für eine gewisse Individualität sorgen und die Übungen an dein jeweiliges Fitnesslevel anpassen.


Für alle Aktivitäten gilt natürlich: Du kannst frei entscheiden, ob, wann und wie oft du teilnimmst.


LERNZIELE


Ziel dieses Retreats ist es, dich gestärkt, klar und inspiriert ins neue Jahr starten zu lassen. Du nimmst dir Zeit für dich, für deine Gesundheit und deine innere Ausrichtung – und kehrst mit frischer Energie, einem klaren Kopf und leichtem Herzen zurück nach Hause.


SPORTAUSRÜSTUNG


Alles, was du für dein Training benötigst, wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt. Packe bitte nur passende Sportkleidung mit ein.

Unterkunft

Deine Unterkunft, das Hotel “La Forra”, liegt mitten in der Toskana. Oben auf einem Hügel platziert, umgeben von hunderten Olivenbäumen, genießt du herrliche Aussichten auf die umliegende Landschaft. Das Hotel glänzt mit traumhaften Außenpool, einem Tennisplatz, einer Reitanlage sowie mehreren kleinen Oasen zum Entspannen. Vor Ort kannst du zudem Massagen dazu buchen. Im hoteleigenen Restaurant mit Terrasse lässt es sich wunderbar in den Tag starten! Dir bieten sich verschiedene Zimmeroptionen für ein und zwei Personen:

Italienisches Zimmer

Italienisches Zimmer

Privat

Buchbar für 1 oder 2 Personen

Zimmer mit Doppelbett und privatem Badezimmer. Freu dich auf ein geräumiges Zimmer mit Doppelbett, Fernseher, Kleiderschrank und Kommode. Du hast ein eigenes Badezimmer mit Dusche und WC. Von den Fenstern aus genießt du einen tollen Blick über die Landschaft.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Bettzeug

2-Bettzimmer

2-Bettzimmer

Privat

Buchbar für 2 Personen

Zimmer mit zwei Einzelbetten und privatem Badezimmer. Das Zimmer ist eingerichtet mit einem Fernseher, einem Kleiderschrank und einer Kommode. Euch steht ein eigenes Badezimmer zur Verfügung. Von den Fenstern aus genießt ihr einen tollen Blick über die Landschaft.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Bettzeug

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Pool
  • Sonnenterrasse
  • Garten
  • Organischer Garten
  • Chill-out Bereich
  • Restaurant
  • Bar
  • Yoga-Bereich
  • Fitnessraum
  • WLAN
  • Parkplätze

Verpflegung

Du erhältst das rundum Wohlfühlpaket mit drei gesunden Mahlzeiten am Tag. Dabei bietet die Toskana die perfekten Voraussetzungen, um gesund, frisch und lecker zu essen. Freu dich täglich auf ein ausgiebiges Frühstücksbuffet mit frischen Früchten, verschiedenen Broten, regionalen Aufschnitten, Eiern, Joghurt und mehr.


Mittags und abends gibt es im hauseigenen Restaurant tolle italienische Kreationen, von Salaten über Suppen bis hin zu Hähnchenbrust - gesund und lecker!


Dabei nehmen die Köche Rücksicht auf eventuelle Unverträglichkeiten und bereiten die Speisen auf Wunsch auch gerne vegetarisch oder vegan zu. Bitte teile uns dies vorher mit.

Frühstück:

Im Preis enthalten

Mittagessen:

Im Preis enthalten

Abendessen:

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Vegetarisch
  • Vegan

Umgebung & Aktivitäten

Deine Reise führt dich nach Montegonzi, ein kleines Dorf in der Toskana. Die Toskana bietet dir alles, was du für einen optimalen Urlaub brauchst: Direkt vor deiner Haustür warten die Chianti Weinberge auf dich, die es zu erkunden gilt. Zusätzlich kannst du Ausflüge in die vielen authentischen Dörfer in den Bergen machen.


Wenn du es lieber größer magst, bietet sich ein Ausflug nach Arezzo oder Florenz an. Die beiden Städte sind in etwas mehr als einer Stunde mit dem Auto zu erreichen. Arezzo ist für seine Medici-Festung bekannt, von der man einen Panoramablick auf die Stadt hat. Florenz, als “Wiege der Renaissance” bezeichnet, bietet dir eine faszinierende Altstadt, die sogar zum UNESCO Weltkulturerbe zählt. Hier findest du Unmengen an Museen, Palästen und Denkmälern.

Im Preis enthaltene Leistungen

  • 5 Übernachtungen mit Pool- und Tennisplatznutzung
  • 3 gesunde Mahlzeiten täglich (inkl. Dessert zum Abendessen)
  • Täglich 2 Yoga-Einheiten
  • Tägliche Wandereinheiten
  • Tägliche HIIT-, Functional- oder Zirkeltrainings
  • Geführte Meditationen & Achtsamkeitsübungen
  • Reflexions- & Zielsetzungs-Workshops
  • Silvesterfeier in familiärer Atmosphäre
  • Kostenloser Shuttle um 13 Uhr und 15 Uhr von Bahnhof Montevarchi

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Alix

Tuscan Fitness

Nach vielen Ausbildungen auf der ganzen Welt, hat Alix es sich zum Ziel gesetzt, Menschen zu helfen, ihren Körper zu verstehen und so glücklicher und gesünder zu leben. Genau wie Alix haben alle Personal Trainer:innen und Yoga Lehrer:innen mehrere Ausbildungen und Weiterbildungen absolviert.

Teammitglieder

Alix

Alix

Für Alix waren Ernährung, ein gesunder Lebensstil und Yoga schon immer von größter Bedeutung. Sie ist eine starke Befürworterin des lateinischen Sprichworts "mens sana in corpore sano", was bedeutet, dass nur ein gesunder Körper einen gesunden Geist unterstützen kann, also sollten wir uns bemühen, unseren Körper in Topform zu halten. 


Sie praktiziert seit vielen Jahren Yoga, um ein ausgeglichenes Leben zu führen. Sie hat Ausbildungen in Indien für (200 Std.) Ashtanga Yoga und in Costa Rica für (200 Std.) Vinyasa und Massagetherapie absolviert und glaubt, dass wir durch die Asanapraxis ein klareres Bewusstsein erhalten können. Alix möchte ihr Wissen an ihre Schüler weitergeben und ihnen helfen, ihren Körper zu verstehen und dadurch tiefer in jede Pose eintauchen zu können. Dies war der Ausgangspunkt für die Entwicklung des Unternehmens Body and Mind".


Sie hat in vielen Ländern gelebt und viele verschiedene Kulturen kennengelernt. Das hat sie dazu inspiriert, die Grundlagen der mediterranen Ernährung und Lebensweise zu befolgen, die die umfassendste Kombination aus Ernährung, Wohlbefinden und familienorientierten Idealen bietet. Bei dieser Philosophie geht es nicht um Entbehrungen oder gar darum, sich Gedanken darüber zu machen, wie man eine harmonische Ernährung und Lebensweise bewerkstelligen kann. Stattdessen möchte Alix eine Welt köstlicher und ausgewogener Menüs eröffnen, die man mit nach Hause nehmen und für den Rest seines Lebens nutzen kann.

Filippo

Filippo

Filippo ist Personal Trainer, geboren in Montevarchi, Toskana, und hat eine lebenslange Leidenschaft für Fitness und Sport im Allgemeinen. Er schloss sein Studium der Sportwissenschaften an der Universität Florenz ab und arbeitete von 1995 bis 2008 als Fitness- und Bodybuilding-Trainer im Los Angeles Gym in Montevarchi. Seit 2008 arbeitet Filippo in der gleichen Funktion im Fitnessstudio ZeroOtto und ist außerdem über die FIF (federazione italiana fitness) zertifizierter Fit Box-Instruktor.


Darüber hinaus ist Filippo zertifizierter Ausbilder für Body Pump, Legs Buns und Tums sowie für Körperstraffungstechniken, alles Talente, die er im Retreat mit einbringt. Darüber hinaus ist Filippo auch als Aqua-Gym-Instruktor und Callisthenics-Trainer tätig und arbeitet in seiner Freizeit als Konditionstrainer für den lokalen Fußballverein Virtus Leona.

Julie

Julie

Julie unterrichtet Anukalana Yoga. Sie ist zertifizierte 300 Stunden Anukalana Yoga Lehrer und 200 Stunden Vinyasa Lehrer und Massage-Therapie.


Julie glaubt fest an die heilenden Kräfte der Bewegung und an die Freude, die sie in unser Leben bringt. In Julies Yogakursen ermutigt sie ihre Schüler, zu erleben und zu erforschen und jeden Moment ihrer Praxis zu genießen und zu ihrem eigenen zu machen. Mit Julie werden Sie weiche, fließende und mühelose Bewegungen erkunden, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, sanft mit dem Körper umzugehen und sich von Ihrem Atem durch eine fließende Reihe von Asanas führen zu lassen. Die Asanapraxis soll Ihnen ein gutes Gefühl geben und Sie in einen meditativen Zustand versetzen, während Sie sich bewegen. Julie hofft, ihren Schülern ein breiteres Verständnis von Yoga zu vermitteln, damit sie die Praxis über die Matte hinaus mitnehmen können.


Julie lernte die Lehren des Yoga schon in jungen Jahren kennen und begann im Alter von 23 Jahren mit einer kohärenteren Yogapraxis, die sie dazu brachte, viele Stile und Ansätze dieses alten Systems zu erforschen. Im Jahr 2015 stieß sie auf Anukalana Yoga, ein Ansatz, der sie sofort ansprach, und sie beschloss, das Ziel zu verfolgen, eine Lehrerin für Anukalana Yoga zu werden.


Julie ist Dänin, hat aber viele Jahre im Ausland gelebt. Sie hat einen Hintergrund in bildender Kunst und Filmemachen und hat eine große Leidenschaft für Aerial Hoop, das sie auch in Kopenhagen unterrichtet. Jedes Jahr nimmt sie als Freiwillige am Ängsbacka Yoga Festival in Schweden teil, einem der Orte, an dem sie Inspiration findet und in ihrer eigenen spirituellen Praxis und als Lehrerin wachsen kann. Julie liebt es, zu reisen und neue Menschen kennenzulernen und hat eine Schwäche für die Karibik.

Anreise

Für deine An- und Abreise bist du selber verantwortlich. Der nächstgelegene Flughafen ist Florenz (FLR). Von dort sind es 35 Minuten mit dem Zug bis nach Montevarchi-Terranuova.


Das Team bietet hier einen kostenlosen Transfer um 13 Uhr und 15 Uhr an, außer dienstags und mittwochs.


Zu anderen Zeiten oder dienstags und mittwochs kann ein Transfer mit einem lokalen Taxiunternehmen organisiert werden. Der Preis zur Unterkunft beträgt circa 40 €. Ein Taxi vom Flughafen in Florenz kostet circa 150 € bis zur Unterkunft.


Alternativ kannst du nach Rom, Pisa oder Bologna fliegen. Von Pisa und Bologna brauchst du mit dem Zug 1-2 Stunden. Von Rom je nach Verbindung 1,5 - 3 Stunden.

Montevarchi-Terranuova Bahnhof zu festen Zeiten:

Im Preis enthalten

Häufig gestellte Fragen

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