Neujahrs-Retreat in der Toskana: Yoga, Fitness und Neubeginn

Für Alix waren Ernährung, ein gesunder Lebensstil und Yoga schon immer von größter Bedeutung. Sie ist eine starke Befürworterin des lateinischen Sprichworts "mens sana in corpore sano", was bedeutet, dass nur ein gesunder Körper einen gesunden Geist unterstützen kann, also sollten wir uns bemühen, unseren Körper in Topform zu halten. 

Sie praktiziert seit vielen Jahren Yoga, um ein ausgeglichenes Leben zu führen. Sie hat Ausbildungen in Indien für (200 Std.) Ashtanga Yoga und in Costa Rica für (200 Std.) Vinyasa und Massagetherapie absolviert und glaubt, dass wir durch die Asanapraxis ein klareres Bewusstsein erhalten können. Alix möchte ihr Wissen an ihre Schüler weitergeben und ihnen helfen, ihren Körper zu verstehen und dadurch tiefer in jede Pose eintauchen zu können. Dies war der Ausgangspunkt für die Entwicklung des Unternehmens Body and Mind".

Sie hat in vielen Ländern gelebt und viele verschiedene Kulturen kennengelernt. Das hat sie dazu inspiriert, die Grundlagen der mediterranen Ernährung und Lebensweise zu befolgen, die die umfassendste Kombination aus Ernährung, Wohlbefinden und familienorientierten Idealen bietet. Bei dieser Philosophie geht es nicht um Entbehrungen oder gar darum, sich Gedanken darüber zu machen, wie man eine harmonische Ernährung und Lebensweise bewerkstelligen kann. Stattdessen möchte Alix eine Welt köstlicher und ausgewogener Menüs eröffnen, die man mit nach Hause nehmen und für den Rest seines Lebens nutzen kann.

Filippo ist Personal Trainer, geboren in Montevarchi, Toskana, und hat eine lebenslange Leidenschaft für Fitness und Sport im Allgemeinen. Er schloss sein Studium der Sportwissenschaften an der Universität Florenz ab und arbeitete von 1995 bis 2008 als Fitness- und Bodybuilding-Trainer im Los Angeles Gym in Montevarchi. Seit 2008 arbeitet Filippo in der gleichen Funktion im Fitnessstudio ZeroOtto und ist außerdem über die FIF (federazione italiana fitness) zertifizierter Fit Box-Instruktor.

Darüber hinaus ist Filippo zertifizierter Ausbilder für Body Pump, Legs Buns und Tums sowie für Körperstraffungstechniken, alles Talente, die er im Retreat mit einbringt. Darüber hinaus ist Filippo auch als Aqua-Gym-Instruktor und Callisthenics-Trainer tätig und arbeitet in seiner Freizeit als Konditionstrainer für den lokalen Fußballverein Virtus Leona.

Julie unterrichtet Anukalana Yoga. Sie ist zertifizierte 300 Stunden Anukalana Yoga Lehrer und 200 Stunden Vinyasa Lehrer und Massage-Therapie.

Julie glaubt fest an die heilenden Kräfte der Bewegung und an die Freude, die sie in unser Leben bringt. In Julies Yogakursen ermutigt sie ihre Schüler, zu erleben und zu erforschen und jeden Moment ihrer Praxis zu genießen und zu ihrem eigenen zu machen. Mit Julie werden Sie weiche, fließende und mühelose Bewegungen erkunden, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, sanft mit dem Körper umzugehen und sich von Ihrem Atem durch eine fließende Reihe von Asanas führen zu lassen. Die Asanapraxis soll Ihnen ein gutes Gefühl geben und Sie in einen meditativen Zustand versetzen, während Sie sich bewegen. Julie hofft, ihren Schülern ein breiteres Verständnis von Yoga zu vermitteln, damit sie die Praxis über die Matte hinaus mitnehmen können.

Julie lernte die Lehren des Yoga schon in jungen Jahren kennen und begann im Alter von 23 Jahren mit einer kohärenteren Yogapraxis, die sie dazu brachte, viele Stile und Ansätze dieses alten Systems zu erforschen. Im Jahr 2015 stieß sie auf Anukalana Yoga, ein Ansatz, der sie sofort ansprach, und sie beschloss, das Ziel zu verfolgen, eine Lehrerin für Anukalana Yoga zu werden.

Julie ist Dänin, hat aber viele Jahre im Ausland gelebt. Sie hat einen Hintergrund in bildender Kunst und Filmemachen und hat eine große Leidenschaft für Aerial Hoop, das sie auch in Kopenhagen unterrichtet. Jedes Jahr nimmt sie als Freiwillige am Ängsbacka Yoga Festival in Schweden teil, einem der Orte, an dem sie Inspiration findet und in ihrer eigenen spirituellen Praxis und als Lehrerin wachsen kann. Julie liebt es, zu reisen und neue Menschen kennenzulernen und hat eine Schwäche für die Karibik.