Dein Retreat beinhaltet ein abwechslungsreiches Programm aus Yoga, Meditation, Atemtechniken und kreativen Workshops. Insgesamt erwarten dich vier 90-minütige Yoga-Einheiten, zwei 30-minütige Meditationen sowie tägliche Detox-Rituale und inspirierende Impulse für deine persönliche Jahresvision.
Yoga und Meditation
Die Yoga-Praxis ist das Herzstück deines Wochenendes. Steffi begleitet dich durch aktivierende und erdende Yoga-Einheiten, die sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Die Sessions finden in einer kleinen, geschützten Gruppe statt und bieten dir Raum, dich selbst zu spüren, loszulassen und neue Energie zu tanken. Ergänzt wird das Programm durch Meditationen und Pranayama, die dir helfen, den Geist zu klären und dich auf das neue Jahr auszurichten.
Detox und Rituale
Jeder Tag startet mit reinigenden Atemtechniken und kleinen Detox-Ritualen – perfekt, um Ballast abzuwerfen und frisch ins Jahr zu starten. Am Abend erwarten dich besondere Zeremonien wie die Kakao-Zeremonie und Yoga Nidra, die für tiefe Entspannung sorgen. Das Motto lautet: Alles kann, nichts muss – du entscheidest, woran du teilnehmen möchtest.
Kreative Workshops und Visionen
Neben der Yoga-Praxis kannst du dich kreativ entfalten: Im Mala- oder Vision-Board-Workshop mit Manu gestaltest du dein eigenes Schmuckstück oder visualisierst deine Ziele für das kommende Jahr. Diese Sessions sind optional und bieten dir die Möglichkeit, dich auf neue Weise auszudrücken und deine Energie zu bündeln.
Zusätzliche Angebote
Für noch mehr Entspannung kannst du Massagen bei Claudia buchen oder die Sauna nutzen. Spaziergänge in der Natur, Austausch am Kamin oder an der Feuerschale und kleine Goodies runden das Erlebnis ab. Das gesamte Yoga-Equipment wie Matten, Decken und Blöcke wird gestellt – du brauchst nur bequeme Kleidung und Offenheit für Neues mitbringen.
