Das Retreat-Programm unterstützt dich auf dem Weg zu einem ausgewogenen Lebensstil durch Ayurveda. Ayurveda ist eine traditionelle indische Medizin, die seit 5000 Jahren existiert und einzigartige Systeme zur Ernährung, Übungen, Kräutertherapien, Entspannung, Meditation, Körperreinigung, Aromatherapie und vieles mehr umfasst. Diese alten naturheilkundlichen Verfahren harmonisieren deinen Körper, Geist und Seele und helfen dir, dein inneres Gleichgewicht und deine Balance wiederherzustellen. Du kannst zwischen einem Aufenthalt von 4 Tagen, 6 Tagen oder 8 Tagen wählen.
Deine Reise beginnt mit einer anfänglichen 45-minütigen Beratung bei einem erfahrenen Ayurveda-Arzt. Diese personalisierte Sitzung wird dazu dienen, das Programm auf deine speziellen Bedürfnisse und Anliegen abzustimmen. Am Ende deiner Erfahrung hast du auch eine 30-minütige Abschlussberatung, um deinen Fortschritt zu reflektieren und wertvolle Einblicke für die Zukunft zu gewinnen. Um ein reibungsloses Erlebnis sicherzustellen, werden die Konsultationen mit dem Ayurveda-Arzt auf Englisch durchgeführt, um klare Kommunikation und persönliche Betreuung während deiner transformierenden Reise zu gewährleisten.
Um deinen Körper und Geist zu beleben, gönnst du dir täglich eine Stunde Bewegung (zwei Stunden, wenn du fünf Nächte oder länger bleibst). Egal ob Yoga, Pranayama oder therapeutische Kurse, du wirst dich nach den Kursen des Tages energetisiert und verjüngt fühlen. Lass dich von der Schönheit und Präzision der Yoga-Asana-Bewegungen mitreißen. Lerne richtig zu atmen und entdecke die Geheimnisse von Yoga und Meditation. Im Resort kannst du verschiedene Arten von Yoga ausprobieren und auch die Fähigkeiten und Expertise von tschechischen und indischen Therapeuten genießen.
Das Herzstück des Pakets sind die wohltuenden Ayurveda-Massagen. Du kannst drei Sitzungen genießen (vier, wenn du fünf Nächte bleibst, zwei, wenn du sieben Nächte bleibst) der Ayurveda-Massage Abhyanga, jede dauert 55 Minuten. Diese traditionellen Massagen helfen, Spannungen zu lösen und ein Gefühl der Harmonie zu fördern. Darüber hinaus wirst du zwei Sitzungen der Ayurveda-Massage Shirodhara erleben, jede dauert 55 Minuten. Der sanfte Strom von warmem, Kräuteröl über die Stirn wird ein tiefes Gefühl der Ruhe und des inneren Friedens schaffen. Wenn du fünf Nächte oder länger bleibst, kannst du auch zwei Sitzungen der Ayurveda-Massage Podikizhi genießen, jede dauert 55 Minuten. Und wenn du sieben Nächte bleibst, hast du das volle Programm mit zwei Ayurveda-Therapiesitzungen Pada Abhyanga, die jeweils 25 Minuten dauern, sowie zwei Ayurveda-Therapiesitzungen Kizhi oder Pizhichil (je nach Jahreszeit), jede dauert 55 Minuten. Alle Ayurveda-Massagen werden von zusätzlichen 5 Minuten purem Entspannen begleitet.
Das Paket beinhaltet auch kostenlosen Zugang zu den Wellness- und Spa-Einrichtungen sowie zum Fitnesscenter, um dein ganzheitliches Wohlbefinden sicherzustellen. Tauche ein in die heilende Weisheit des Ayurveda und begebe dich auf einen Weg der Verjüngung, Vitalität und inneren Harmonie.