Im Rahmen von „OM im Advent“ erwarten dich fünf Yogaeinheiten über die Woche verteilt – sanft, achtsam, meditativ und ideal auch für Einsteiger:innen geeignet.
Unsere erfahrenen Yogalehrerinnen begleiten dich durch abwechslungsreiche Einheiten, die Bewegung, Atmung und Entspannung harmonisch verbinden. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern das bewusste Spüren des eigenen Körpers und das Ankommen im Moment.
Die Yoga-Einheiten finden im traumhaften Yogakristall statt. Ein wunderbarer Ort mit Ausstrahlung und Charakter auf fast 100 Quadratmetern. Die weite Aussicht auf die Berge der Region und das verarbeitete Holz lassen dich hingebungsvoll in die Asanas eintauchen. Das Dach wird bei gutem Wetter für Einheiten unter blauem Himmel und mit einem Panoramablick genutzt.
Die Einheiten finden meist am frühen Morgen oder am frühen Abend statt, dies erfährst du aber bei deiner Anreise. Während der 90 Minuten wirst du von deiner Yogalehrerin durch die Asanas geführt. Der Yogastil kann dabei wechseln, meist basieren die Einheiten auf dem Hatha Yoga.
Der Fokus liegt mehr darauf, dich im Hier und Jetzt ankommen zu lassen und dich auf den anstehenden Tag vorzubereiten. So sprühst du anschließend vor Energie und kannst dich aufmachen, die traumhafte Umgebung zu erkunden.
Die Einheiten, die am frühen Abend stattfinden, sind eher ruhiger ausgelegt und gehen in Richtung des Yin Yoga, aber stets mit einer gewissen Individualität.
Sich selbst Zeit schenken, zur Ruhe kommen, neue Energie spüren – dafür ist diese Yoga-Woche da.