Panchakarma Kur Light: Sanfter Einstieg in die Königin des Ayurveda

Was ist Panchakarma?

Genieße eine siebentägige Panchakarma Kur Light und erlebe den sanften Einstieg in die Königin der Ayurveda Kuren. Wörtlich übersetzt bedeutet Pancha = fünf und Karma = Handlung, also „die fünf Handlungen“. Die Kur besteht aus fünf individuellen und unterschiedlichen Ausleitungsverfahren, die das überschüssige Dosha (Vata, Pitta und Kapha) aus dem Körper ausleiten und reinigen, um die Ursache des Ungleichgewichts in Körper, Geist und Seele zu beseitigen. Durch die Vorbehandlung, Hauptbehandlung, Nachbehandlung und begleitende Maßnahmen findet eine ganzheitliche Reinigung und Revitalisierung statt.

Die Panchakarma-Kur ist eine der klassischen Reinigungs- und Entgiftungskuren mit medizinischer Betreuung aus der jahrtausendealten ayurvedischen Heilkunst. Sie bietet die Möglichkeit für einen Neustart durch eine tiefgehende Reinigung, die bis in die tiefen Gewebeschichten vordringt. Sie fördert das Loslassen von negativen Belastungen und Blockaden sowie eine nachhaltige Regeneration und bewirkt damit eine ganzheitliche positive Auswirkung auf Ihren Körper, Geist und Seele. Jede unserer Kuren wird vor Ort individuell auf dich und deine Dosha-Typen angepasst, für maximalen Erfolg deiner persönlichen Kur.

Wo setzt man Panchakarma ein?

• Behandlung von Stoffwechselproblemen
• Entgiftung von Schwermetallen und Umweltgiften
• Gewichtsoptimierung
• Stärkung des Immunsystems
• Linderung chronischer Kopf-, Rücken-, oder Nackenschmerzen
• Stärkung der inneren Ruhe
• verbesserten Selbstwahrnehmung
• Burn-out Prophylaxe
• emotionalen Entschlackung
• Vorbeugung von Krankheiten - speziell Zivilisationskrankheiten

Wie läuft eine Panchakarma Kur ab?

Im Ablaufplan findest du einen genauen Ablauf zu deinem ersten Tag. Der grundlegende Ablauft ist wie folgt:

Vorbehandlung

Im Rahmen der zwei bis vier Tage langen Vorbehandlung wird dein Körper durch das tägliche Trinken von geklärter warmer Butter (Ghee) und sanften Ölmassagen vorbereitet, um angesammelte Giftstoffe aus den Gewebeschichten zu lösen. Bereits in dieser Phase wirst du dich erleichtert fühlen und erste Beschwerden werden gelindert sein.

Hauptbehandlung (Ausleitung)

Bei der Hauptbehandlung passiert die Ausleitung von Toxinen und Schlacken über den Darm, den Mund, die Nase oder über die Haut. Die überschüssigen Dohas werden durch verschiedene Verfahren wie Nasenspülung (Nasya), Schwitztherapie (Svedana), individuell erstelle Abführmittel (Virechan), pflanzliche Einläufe (Basthi) und Brechmittel (Vaman) ausgeleitet, um die heilende Wirkung zu entfalten.

Nachbehandlung

Anschließend braucht der Körper viel Zeit für Ruhe. Es folgt die Phase der Regeneration mit belebenden Kräutertees, nahrhafter Kost und leichter Bewegung.

Begleitung

Wohltuende Ölanwendungen, entspannende Massagen und spezielle Entschlackungskost unterstützen die gesamte Therapie der Holistic Ayurveda Kur.

In deiner Panchakarma Kur Light sind folgende Behandlungen inkludiert:

• 3 x Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassagen
• 1 x Udvartana – Kräuterpulvermassage
• 1 x Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage mit handgemachten Zitronen-Kräuterstempeln oder Garshan Seidenhandschuhmassage
• 1 x Udanavata© – Bauchmassage
• 1 x Nasya – Nasenbehandlung
• 1 x Shirodhara – Stirnölguss (30 min)
• 1 x Basti – sanfte innere Reinigung
• 1 x Upana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Natur
• 1 x Padabhyanga – ayurvedische Fußmassage

Weiteres Programm

Unser Körper ist Bindeglied zwischen Geist und Umwelt. Unseren Körper gesund und flexibel zu erhalten, ist eine essenzielle Säule der ganzheitlichen Gesundheit. Mit unserem Bewegungs- und Regenerationsprogramm steigerst du deine Fitness, nährst die Seele und bringst Geist und Körper in Balance.

Dich erwartet z.B.:

• Yoga und Meditation mit unseren Yoga- und Mediationsexperten: Atemübungen (Pranayama), Achtsamkeitsstunden
• Bewegungs- und Entspannungsprogramm mit unseren Bewegungsexperten: Heilthermal Smovey Aquafit, Faszientraining, Rückenfit u. v. m.
• Training im Fitnessraum
• Verleih von Nordic-Walking-Stöcken und Smovey-Ringen
• Fahrrad-Verleih (E-Bikes gegen Gebühr) inkl. Radhelm und Radkarte
• Bücherecke und E-Book-Reader-Verleih