Pfad des Herzens: Hridaya Yoga Retreat mit Zertifikat in Südspanien

Jeder Tag des Retreats ist sorgfältig ausgewählt, um dir einen Raum tiefer innerer Erkundung, Präsenz und Frieden zu bieten. Umgeben von der stillen Kraft der natürlichen Schönheit Südspaniens wirst du sanft durch eine integrierte Praxis von Hridaya Yoga, stiller Meditation, Selbsterforschung und spiritueller Philosophie geführt.

Ein Einblick in einen Tag im Retreat - Eine Rückkehr zum Herzen

Dies ist nicht nur ein Yoga-Retreat. Es ist eine Einladung, dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist.

Alle Einheiten werden auf Englisch unterrichtet und sind für alle Niveaus offen - es sind keine Vorkenntnisse mit Hridaya erforderlich, nur die Bereitschaft, etwas zu entdecken.

07:00 - 08:00 | Stille Hridaya Meditation

Beginne den Tag in Stille. Während die Sonne über den Olivenhainen aufgeht, wirst du zu einer stillen Sitzmeditation angeleitet - eine Übung, bei der du tief in der Gegenwart und im Bewusstsein des spirituellen Herzens ruhst.

08:15 - 10:15 | Hridaya Hatha Yoga

Eine meditative und introspektive Hatha-Yoga-Praxis, die im Geiste der Non-Dualität unterrichtet wird. Die Haltungen werden mit Achtsamkeit gehalten und laden dazu ein, sich tief zu verinnerlichen und die innere Landschaft zu beobachten - Atem, Energie, Gefühle und Gedanken. Hier wird Yoga zu einem Weg der Selbsterkenntnis.

10:30 | Nahrhafter Frühstücks-Smoothie

Genieße nach der Praxis einen leichten und energiereichen Frühstücks-Smoothie aus frischen, biologischen Zutaten - eine einfache Nahrung für einen klaren und ausgeglichenen Körper und Geist.

12:00 - 12:30 | Mittagsübung: Meditation oder Yoga Nidra

Eine kurze Mittagspause bietet entweder eine Rückkehr zur stillen Hridaya-Meditation oder ein tief entspannendes Yoga Nidra, um das Nervensystem zurückzusetzen und dich in der Stille zu verankern.

13:00 | Veganes Mittagessen & freie Zeit

Nimm an einer lebendigen, pflanzlichen Mahlzeit teil und genieße dann die Weite des Nachmittags - ruh dich in einer Hängematte aus, schreibe im Garten, spaziere durch das Land oder sei einfach nur da.

15:30 - 16:30 | Spiritueller Vortrag & Erkundung

Erforsche die Kernlehren der non-dualen Tradition. Zu den Themen gehören die Natur des Selbst, der Geist, Karma, Liebe und spirituelle Freiheit - vorgetragen mit Wärme, Klarheit und Offenheit für deine persönlichen Überlegungen.

16:30 - 18:30 | Hridaya Hatha Yoga

Kehre für eine Nachmittagspraxis auf die Matte zurück, die Körperhaltungen, Atembewusstsein und tiefe Präsenz miteinander verbindet. Jede Bewegung ist ein Weg zurück zu dir selbst.

18:30 | Abendessen in Stille oder geteilter Anwesenheit

Versammle dich in bewusster Präsenz zu einem köstlichen veganen Abendessen. Das Abendessen kann in Stille oder mit gemeinsamen Gesprächen stattfinden, je nach Tagesenergie und Gruppenrhythmus.

20:00 - 21:00 | Abendliche Hridaya-Meditation

Bei Einbruch der Dunkelheit kehrst du in stiller Meditation zum Herzen zurück. Ein friedlicher Abschluss des Tages, der dich einlädt, nicht nur deinen Körper, sondern dein ganzes Wesen zur Ruhe zu bringen.

Dieser Rhythmus aus Präsenz und Praxis bietet eine seltene Gelegenheit, sich wieder mit der Einfachheit des Seins zu verbinden, das Herz zu erwecken und die tiefsten Wahrheiten des Lebens zu erforschen. Ob du kommst, um aufzutanken, zu reflektieren oder zu transformieren - dieses Retreat holt dich dort ab, wo du bist, und lädt dich nach Hause ein.

Versteckt in den ruhigen Ausläufern der Sierra Nevada in Südspanien bietet das Retreat einen friedlichen Rückzugsort inmitten der Natur, nur eine kurze Strecke von der lebhaften Stadt Órgiva entfernt. Obwohl das Land nur zwei Kilometer vom nächsten Dorf entfernt ist, fühlt es sich wie ein verstecktes Heiligtum an - völlig abgeschieden und doch voller pulsierendem Leben.

Die 1,5 Hektar große, terrassenförmig angelegte Landschaft ist ein heiliger Ort, an dem uralte Olivenbäume, blühende Obstbäume, Vogelgezwitscher und die stille Anwesenheit wilder Tiere zu Hause sind. Jede Terrasse hat ihre eigene Energie und lädt dich dazu ein, sie zu erkunden, dich auszuruhen und dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden.

Auf dem höchsten Punkt erwartet dich ein atemberaubender Blick auf die Berge, der dir ein Gefühl von Offenheit und Klarheit vermittelt. Weiter unten schmiegt sich die Landschaft wie eine natürliche Umarmung in die Kurven der Erde, wo sich Hängematten unter den Bäumen wiegen und ruhige Terrassen zur Stille und Besinnung einladen.

Mittendrin liegt unser hölzerner, achteckiger Tempel - eine lichtdurchflutete Yoga-Shala, die für tiefe Heilung, innere Arbeit und freudige Bewegung konzipiert ist. Umgeben von Gärten, schattigen Wegen und der elementaren Schönheit des Landes, ist dieser Raum die Seele des Retreats.