Kraftvoll entspannen: Yoga und Wandern in der Masca-Schlucht

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Kraftvoll entspannen: Yoga und Wandern in der Masca-Schlucht

Zusammenfassung

Finde Ruhe in den Bergen Teneriffas

Sehnst du dich nach einer Auszeit voller Natur, Bewegung und innerer Balance? Unser Yoga- und Wander-Retreat im Mandala de Masca lädt dich ein, Abstand vom Alltag zu nehmen und inmitten der kraftvollen Landschaft der Masca-Berge wieder bei dir selbst anzukommen.


Loslassen und auftanken

Starte deinen Tag mit belebendem Yoga, atme frische Bergluft bei geführten Wanderungen und finde am Abend tiefe Entspannung in sanften Meditations- und Atemübungen. Jeder Moment ist eine Einladung, Körper und Geist neu zu beleben.


Die Natur als Kraftquelle

Zwischen üppigen Gärten, dem Blick auf majestätische Felswände und erfrischenden Stunden am Pool spürst du, wie du dich wieder mit der Erde und deiner eigenen Kraft verbindest.


Genuss für alle Sinne

Liebevoll zubereitete, pflanzenbasierte Mahlzeiten aus regionalen Zutaten nähren dich von innen heraus und schenken dir neue Energie. Jeder Bissen ist Teil deiner Reise zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden.

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 1 Terminen statt:

01.12.2026-06.12.2026

Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für 6 Tage gebucht werden.

Ort

Ort:

Masca, Teneriffa, Spanien

Verpflegung

Verpflegung:

Inklusive Täglicher Brunch, Tägliches Abendessen, Gesunde Kräutertees und Teeaufgüsse, Leckere Snacks & frisches Obst aus dem eigenen Garten, Frisch gebrühter Kaffee am Morgen mit hausgemachter Nussmilch und Smoothies und Säfte aus regionalen Zutaten

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

45 - 80 Jahre

Sprachen

Sprachen:

English, German

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Moderat

Sport- & Aktivprogramm

Inmitten der beeindruckenden Masca-Berge auf Teneriffa erwartet dich ein Retreat, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen nährt. Zwischen Yoga, Wandern, Meditation und Momenten der Ruhe findest du den idealen Ausgleich, um loszulassen, Kraft zu tanken und dich mit der Natur wie auch mit dir selbst zu verbinden.


Yoga

Während des Retreats begleiten dich Constanze und Sarah – zwei erfahrene Yogalehrerinnen, die dich mit einer Vielzahl an Yoga-Stilen vertraut machen. Von Vinyasa und Hatha über Jivamukti bis hin zu Yin und Restorative Yoga: die Einheiten sind sanft, zugänglich und werden individuell an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst. Ganz gleich, ob du Anfänger:in bist oder schon länger Yoga praktizierst – du bist willkommen.


Deinen Morgen startest du mit belebenden Yoga-Sequenzen, die dir Energie und Klarheit für den Tag schenken. Am Abend begleiten dich sanfte, meditative Übungen in die Entspannung und bereiten dich auf einen erholsamen Schlaf vor. Yogamatten stehen vor Ort für dich bereit – gerne kannst du aber auch deine eigene Matte mitbringen.


Wandern

Das Retreat findet inmitten der atemberaubenden Masca-Berge statt – ein Paradies für Naturliebhaber:innen. Direkt vor der Haustür des Retreat-Centers starten unsere geführten Wanderungen, die dich zu den schönsten Aussichtspunkten und versteckten Wegen der Region führen.


Unsere professionellen, registrierten Guides begleiten dich auf Touren zwischen 6 und 12 Kilometern Länge. Mit einem mittleren Schwierigkeitsgrad sind die Wanderungen ideal für alle, die eine Grundfitness mitbringen und Lust haben, sich von der kraftvollen Landschaft Teneriffas inspirieren zu lassen.


Workshops

Ergänzend zum täglichen Yoga erwarten dich vertiefende Workshops in den Bereichen Breathwork, Meditation und Achtsamkeit. Hier hast du die Möglichkeit, deine Praxis zu erweitern, bewusste Atemtechniken kennenzulernen und die Kraft der Meditation für innere Ruhe und Balance zu erfahren.


In einer Q&A-Runde kannst du Fragen stellen, persönliche Impulse mitnehmen und deine eigene Yogareise reflektieren. So entsteht ein Raum, in dem du dein Wissen vertiefst und wertvolle Anregungen für den Alltag erhältst.


Weitere Aktivitäten

Neben Yoga, Wandern und Workshops bleibt viel Zeit für dich. Ob du dich am Pool entspannen, in ein gutes Buch vertiefen, die Ruhe der umliegenden Natur genießen oder dich mit Gleichgesinnten austauschen möchtest – du entscheidest, was dir guttut.

In Sharing Circles entsteht ein geschützter Raum für Begegnung, Inspiration und Verbindung mit den anderen Teilnehmer:innen. Darüber hinaus laden die liebevoll zubereiteten, pflanzenbasierten Mahlzeiten dazu ein, bewusst zu genießen und neue Energie zu tanken.

Unterkunft

Hoch oben im dramatischen Tal von Masca im Naturpark Teno auf Teneriffa gelegen, ist Mandala de Masca ein Zufluchtsort, der von Yogis für Yogis entworfen wurde. Dieses 6 Hektar große Retreat-Zentrum verbindet atemberaubende natürliche Schönheit mit durchdachten Räumen für Yoga, Meditation und Erholung.


Die Finca bietet eine Mischung aus Innen- und Außenbereichen für die Praxis, darunter eine lichtdurchflutete Shala, Dachterrassen mit weitreichendem Bergblick und ruhige Gartenterrassen. Du hast die Möglichkeit dich am Pool mit frischem Quellwasser zu entspannen, die üppigen Terrassengärten zu erkunden oder dich in ruhige Ecken zurückzuziehen, um zu meditieren und nachzudenken.


Mandala de Masca ist mehr als nur ein Veranstaltungsort – es ist die Heimat der gemeinnützigen Yogini Rosa Foundation, was bedeutet, dass jedes Retreat deren Mission unterstützt, Heilungsprogramme für Frauen anzubieten, die sich von Brustkrebs erholen.

Geteiltes Zimmer

Geteiltes Zimmer

Geteilt

Eine schöne Möglichkeit, um mit einem anderen Retreat-Gast gemeinsam unterzukommen. Alle Zimmer sind durchdacht gestaltet, um einen optimalen Schlaf zu gewährleisten, und sind äußerst komfortabel. Alle Mehrbettzimmer verfügen über ein eigenes Bad.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Geteiltes Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

WLAN

Doppelzimmer mit Ensuite Bad

Doppelzimmer mit Ensuite Bad

Privat

Buchbar für 1 Person

Jedes der Doppelzimmer ist individuell gestaltet, im komfortablen skandinavischen Stil eingerichtet und mit Bettwäsche aus Bio-Baumwolle ausgestattet, die einen erholsamen Schlaf garantiert. Jedes Privatzimmer verfügt über ein eigenes Bad.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

WLAN

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Pool
  • Massagebereich
  • Terrasse
  • Dachterrasse
  • Strandliegen
  • Gemeinschaftszimmer
  • Organischer Garten
  • Yoga-Bereich
  • Yoga Shala
  • Yogamatten
  • Yogablöcke & -Decken
  • WLAN
  • Meerblick
  • Kaffee- & Teezubehör
  • Parkplätze

Verpflegung

Unser Essen ist ein wesentlicher Teil deiner Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden. Alle Mahlzeiten werden mit frischen, biologischen Zutaten zubereitet. Pflanzlich, nährstoffreich und voller Geschmack: jedes Gericht schenkt dir neue Energie und ein Gefühl der Leichtigkeit.


Am Vormittag erwartet dich ein köstlicher pflanzenbasierter Brunch, zubereitet mit regionalen, saisonalen Zutaten, viele davon aus eigenem Anbau. Abends genießt du ein ausgewogenes, liebevoll frisch gekochtes Dinner, das Körper und Seele gleichermaßen nährt.


Zwischendurch stehen dir gesunde Snacks, frisches Obst aus den Gärten sowie aromatische Kräutertees zur Verfügung, perfekt, um dich jederzeit zu stärken. Am Morgen gibt es frisch gebrühten Kaffee, begleitet von hausgemachter Haselnuss-, Mandel- oder Cashewmilch, die jedes Frühstück zu einem besonderen Genuss macht.


Jede Mahlzeit ist ein Ritual der Entschleunigung und des Genießens – gemeinsam in der Gruppe oder in Stille für dich selbst.

Täglicher Brunch:

Im Preis enthalten

Tägliches Abendessen:

Im Preis enthalten

Gesunde Kräutertees und Teeaufgüsse:

Im Preis enthalten

Leckere Snacks & frisches Obst aus dem eigenen Garten:

Im Preis enthalten

Frisch gebrühter Kaffee am Morgen mit hausgemachter Nussmilch:

Im Preis enthalten

Smoothies und Säfte aus regionalen Zutaten:

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Rücksichtnahme auf Allergien
  • Vegan
  • Vegetarisch

Umgebung & Aktivitäten

Eingebettet in die wilde Schönheit der Masca-Schlucht liegt das einzigartige Retreat-Centre im Herzen des Teno-Gebirges. Majestätische Felswände, sattgrüne Vegetation und ein weiter Blick bis hin zum Atlantik schaffen eine Atmosphäre, die gleichermaßen kraftvoll und beruhigend wirkt.


Verwunschene Gartenwege führen dich durch Obstbäume, farbenprächtige Blumen und kleine Rückzugsorte, die zum Innehalten einladen. Der Pool mit Blick auf die umliegenden Berge wird schnell zu deinem Lieblingsplatz, um Körper und Geist zu erfrischen. Hier findest du eine Oase der Ruhe – so inspirierend, dass du die Außenwelt ganz von selbst vergisst.

Im Preis enthaltene Leistungen

  • 5 Übernachtungen im Retreat Centre Mandala de Masca
  • 2 tägliche Yoga-Einheiten mit Constanze & Sarah (Vinyasa, Hatha, Jivamukti, Yin & Restorative – für alle Level geeignet)
  • Pranayama-Sitzungen (Atemarbeit)
  • Geführte Meditationsübungen
  • Yoga-, Breathwork- und Meditations-Workshops zur Vertiefung der Praxis
  • Professionell geführte Wanderungen (6–12 km, mittlerer Schwierigkeitsgrad) durch die Masca-Berge, direkt vom Retreat-Centre aus
  • Täglicher pflanzenbasierter Brunch und Abendessen mit regionalen, biologischen Zutaten aus dem eigenen Garten
  • Gesunde Snacks, frisches Obst aus dem eigenen Garten, sowie Kaffee und Tee
  • Freie Zeit zum Entspannen am Pool oder in der Natur
  • Gemeinschaft & Austausch mit gleichgesinnten Teilnehmer:innen
  • Transfer vom Flughafen Teneriffa Süd (TFS) zum Retreat Centre am Ankunftstag (Abfahrt 15.00 Uhr) sowie Rücktransfer am Abreisetag (Ankunft am Flughafen 11.15 Uhr)
  • Ein digitales Fotoalbum mit Erinnerungen vom Retreat

Anbieter:in ist Sarah

Wanderlust Yoga Retreats

Sarah ist das Herzstück des Yoga Retreats. Als zertifizierte Yogalehrerin mit einer Leidenschaft für ganzheitliches Wohlbefinden schafft sie nährende Räume für Ruhe, Reflexion und Transformation. Mit ihrer warmen, geerdeten Präsenz leitet Sarah jedes Retreat mit Achtsamkeit, Intuition und tiefem Respekt für die Reise eines jeden Gastes. Sarah ist eine mitfühlende Yogalehrerin und Retreat-Leiterin, die gefühlvolle, unterstützende Räume für tiefe Ruhe, Verbindung und persönliche Erneuerung schafft.

Teammitglieder

Coco

Coco

Coco ist eine nährende Raumhalterin und ganzheitliche Führerin, die für ihre beruhigende Präsenz, ihre intuitive Weisheit und ihre Fähigkeit bekannt ist, anderen zu helfen, sich gesehen, sicher und unterstützt zu fühlen.

Anreise

Wir bieten einen kostenlosen Flughafenshuttle zum Retreat-Zentrum vom Flughafen Teneriffa Süd (TFS) um 15.00 Uhr am Ankunftstag des Retreats an und am Abreisetag um 10.45 Uhr.


Wir empfehlen, einen Flug zu buchen, der zu dieser Zeit passt. Wenn du unseren kostenlosen Shuttle nicht wahrnehmen kannst, können wir dir helfen, ein Taxi zu arrangieren, das allerdings mit zusätzlichen Kosten verbunden ist (ca. 50 Euro).

Transfer von und zur Villa vom Flughafen TFS (Abfahrt vom Flughafen um 15:00 Uhr am Anreisetag, Ankunft am Flughafen um 10:45 Uhr am letzten Tag):

Im Preis enthalten

Häufig gestellte Fragen

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