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Bist du auf der Suche nach dem Paradies? Dann ist dieses Surf- & Yoga-Retreat in Santa Teresa dein lang ersehntes Ziel! Du wachst Inmitten eines tropischen Gartens mit Blick auf das Meer auf, triffst neue Freunde fürs Leben, wirst von einem der besten Köche Costa Ricas bekocht und erlebst wie Surfen und Yoga dein Leben verändern!
Santa Teresa ist ein fünf kilometer langer Strandabschnitt, der gleich drei traumhafte Strände zu bieten hat. An einem dieser drei Strände, Playa Hermosa, liegt das Hotel Tropical Latino, eines der besten Hotels in Santa Teresa und dein zu Hause für die Zeit vor Ort. Freu dich auf einen großen Pool mit Blick auf das Meer, einen eigenen Spa-Bereich, einen großen Chill-out Bereich mit Hängematten und eine private Bar. Ein Traum für alle, die mit einem Smoothie oder Cocktail in der Hand Pura Vida und das Leben genießen wollen!
Das Ziel deiner Surflehrer ist es nicht, dich einfach nur in die Wellen zu schieben. Sie wollen dich zu einem echten Surfer machen! Dafür entwickeln sie einen individuellen Plan für dich und gehen mit dir in kleinen Gruppen von maximal drei Schülern pro Lehrer ins Wasser. Du wirst beeindruckt sein, was für Fortschritte du in einer Woche machen kannst und die ganze Schönheit der Wellen in Costa Rica erleben!
Auch bei den Yoga-Einheiten erwartet dich kein Standard-Unterricht. Deine Yogalehrerin Christina Kalyani hat schon Prominente wie Gisele Bundchen oder Jill Hennessy unterrichtet und baut die Yoga-Einheiten auf Basis deiner Wünsche und Vorerfahrungen jede Woche individuell auf. In Verbindung mit dem Setting, einem Open-Air Yogastudio in Dschungel-Umgebung mit Blick auf das Meer, ist eine einzigartige Yoga-Erfahrung garantiert!
Ganz gleich, ob du von deinem stressigen Alltag entspannen willst, dir deinen Traum vom Urlaub auf Costa Rica erfüllen willst oder auf der Suche nach einem Erlebnis der Extraklasse bist, hier wird dieser Traum zur Realität!
Vorkenntnisse:
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 2 Terminen statt:
01.07.2024-07.07.2024
03.08.2024-09.08.2024
Reisedauer:
Ort:
Pazifikküste, Costa Rica
Nächste Welle:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Dich erwartet täglich eine Surf-Einheit und eine Yogastunde. Als weiteres Highlight kannst du dich während deinem Aufenthalt auf eine Massage freuen.
SURFEN
Wenn du nicht einfach nur Surfunterricht nehmen willst, sondern ein echter Surfer werden willst, bist du hier genau richtig! Anstatt einfach nur in die Wellen geschoben zu werden, wird ein spezieller Lehrplan für dich entwickelt, der voll auf dein Surflevel, deine Athletik und deine Bedürfnisse ausgerichtet ist.
Neben der individuellen Betreuung sind dabei die Surflehrer der Schlüssel zum Erfolg. Diese hat das Team sorgfältig ausgewählt und arbeitet nun seit vielen Jahren mit ihnen zusammen. Sie bringen vom Rettungsschwimmer bis zum höchsten ISA (International Surfing Association) Zertifikat alle erdenklichen Ausbildungen mit und lieben das Surfen. Diese Liebe geben sie gepaart mit einer gehörigen Portion Spaß an dich weiter.
SURFSPOTS
Santa Teresa ist ein Traum für jeden Surfer und gehört zu den besten Reisezielen für Surfer auf der ganzen Welt. Das liegt zum einem an der traumhaft tropischen Landschaft und zum anderen an den ganzjährig konstanten Bedingungen, die Wellen für jedes Surflevel bieten. Das Camp selber liegt direkt am Playa Carmen, einem langen Strand mit mehreren Peaks, die sich ideal für Anfänger eignen.
Ein weiterer perfekter Surfspot für Anfänger ist Playa Hermosa. Mit dem weißen Sand und dem Blick auf den Dschungel fühlst du dich hier sofort wie im Paradies! Fortgeschrittene und erfahrene Surfer zieht es häufig zum Playa Santa Teresa. Hier erwarten dich powervolle Wellen, die gut und gerne barreln.
Zusätzlich zu den bekannten Stränden bringen dich deine Surflehrer zu Secret Spots, wo ihr ganz für euch alleine seid. Grundsätzlich bringen dich deine Surflehrer immer zur richtigen Zeit an den richtigen Ort, sodass du die gesamte Magie von Santa Teresa erlebst.
VORKENNTNISSE & LERNZIELE
SURFEN
Die Surf-Einheiten bestehen aus einem Theorie-Teil am Strand sowie viel Zeit im Wasser, in denen dir deine Surflehrer immer wieder die passenden Tipps mitgeben. Zusätzlich definiert ihr gemeinsam deine Ziele für die Woche und verbessert deinen Surf stetig per Videoanalyse. Um eine individuelle Betreuung garantieren zu können, bestehen die Gruppen aus maximal drei Schülern pro Lehrer und werden nach Anfänger, Fortgeschrittenen und erfahrenen Surfern aufgeteilt.
FÜR ANFÄNGER
Die Sicherheit steht für Anfänger an erster Stelle. Denn nur wenn du dich sicher und wohl fühlst, wirst du Spaß haben und diesen außergewöhnlichen Sport lieben lernen. Folgende Grundlagen lernst du in einer Woche als Anfänger:
- Die wichtigsten Sicherheitsmaßnahmen und Surf-Etiquette im Wasser
- Die richtige Paddeltechnik und Turtle Rolls, um hinter die Wellen zu kommen
- Die Aufstehbewegung auf dem Surfbrett
- Die perfekte Haltung auf dem Surfbrett
- Die Auswahl der richtigen Wellen
- Wie du in der Welle be- und entschleunigst
- Der seitliche Start in eine Welle
- Turns und die ersten Versuche eines Cutbacks
FÜR FORTGESCHRITTENE & ERFAHRENE SURFER
Beim Surfen lernst du nie aus! Aufgrund des hochprofessionellen Unterrichts kommen fortgeschrittene und erfahrene Surfer Jahr für Jahr wieder zum Surf- & Yoga-Retreat, um den nächsten Schritt zu machen. Dafür analysieren deine Surflehrer zunächst deinen Surf und entwickeln daraufhin einen individuellen Plan für dich. Dabei werden insbesondere die folgenden Punkte fokussiert:
- Wellen und den Ozean richtig lesen und verstehen
- Wie du regelmäßig mehr Wellen bekommst
- Der seitliche Start in eine Welle
- 6 Schritte zum besten Cutback
- Wie du Speed richtig einsetzt
- Bottom- und Top-Turns
- Wie du steile Drop-ins händelst
- Wege die Angst vor großen Wellen zu überwinden
- Wie du deinem Surf den speziellen “wow” Effekt gibst
SURFAUSRÜSTUNG
Einen Neoprenanzug brauchst du in Costa Rica nicht. Ein Lycra-Shirt gegen die Sonne wird dir genauso wie ein Surfbrett zur Verfügung gestellt. Dabei ist mit verschiedenen Softboards, High-Performance Longboards, Malibu-, Fish- und Shortboards für jeden das passende mit dabei. Das Surfboard kannst du auch außerhalb der Surf-Einheiten nutzen. Zusätzlich hast du die Chance, verschiedene Surfboards auszuprobieren. / YOGA-STUDIO & AUSRÜSTUNG: Der Ort, an dem ihr Yoga praktiziert, strahlt eine einzigartige Magie aus: Freu dich auf einen offenen Yoga-Pavillon, der sich mit seinem Holzboden perfekt in die Dschungel-Umgebung einfügt. Hinzu kommt der weite Blick auf den Ozean - ein Traum! Eine Yoga-Matte wird dir genauso wie ein Block zur Verfügung gestellt.
YOGA
Cristina baut die Yoga-Einheiten jede Woche neu auf. Dafür spricht sie mit den Teilnehmern über ihre Vorerfahrungen mit Yoga, genauso wie über die Wünsche und Probleme eines jeden Einzelnen. Auf Basis dessen entwickelt sie einen individuellen Plan, sodass vom Neuling bis zum erfahrenen Yogi jeder voll auf seine Kosten kommt!
Das Ziel der Yoga-Einheiten ist es, deinen Surf zu verbessern und gleichzeitig an deiner Kraft, Ausdauer und Flexibilität, deinem Gleichgewicht und deiner Muskelregeneration, sowie an einer neuen Klarheit vor deinem geistigen Auge zu arbeiten. So lässt du deinen Alltag hinter dir, findest die richtige Balance zwischen deinem Körper und Geist und tankst neue Energie. Du wirst beeindruckt sein, wie transformierend sich die Yoga-Einheiten auf dich auswirken!
DEINE LEHRERIN
Genau wie beim Surfen ist das entscheidende für eine außergewöhnliche Yoga-Einheit die Lehrerin. Daher arbeitet das Team seit über 12 Jahren mit Cristina Kalyani zusammen. Cristina ist mehrfach zertifiziert und hat schon überall auf der Welt Yoga unterrichtet, darunter auch Prominente, wie Gisele Bundchen oder Jill Hennessy.
Cristina vermittelt in jeder Yoga-Einheit ein Gefühl der Freude und spielerischen Leichtigkeit. Sie verwendet eine kraftvolle Kombination aus Asanas (Positionen), Pranayama (Atmung), Mantras, Yoga-Theorie, Entspannungstechniken und Meditation. Damit schaffst du es in den Stunden, Ängste Ängste aufzulösen, alte Muster zu durchbrechen, Stress abzubauen und an einen Ort der inneren Kraft und Freude zu gelangen. Christina kombiniert verschiedene Yoga-Stile, insbesondere Vinyasa Flow, Hatha, Swasthya und Kundalini.
AUFBAU & ZIELE
Cristina baut die Yoga-Einheiten jede Woche neu auf. Dafür spricht sie mit den Teilnehmern über ihre Vorerfahrungen mit Yoga, genauso wie über die Wünsche und Probleme eines jeden Einzelnen. Auf Basis dessen entwickelt sie einen individuellen Plan, sodass vom Neuling bis zum erfahrenen Yogi jeder voll auf seine Kosten kommt!
Das Ziel der Yoga-Einheiten ist es, deinen Surf zu verbessern und gleichzeitig an deiner Kraft, Ausdauer und Flexibilität, deinem Gleichgewicht und deiner Muskelregeneration, sowie an einer neuen Klarheit vor deinem geistigen Auge zu arbeiten. So lässt du deinen Alltag hinter dir, findest die richtige Balance zwischen deinem Körper und Geist und tankst neue Energie. Du wirst beeindruckt sein, wie transformierend sich die Yoga-Einheiten auf dich auswirken!
YOGA-STUDIO & AUSRÜSTUNG
Der Ort, an dem ihr Yoga praktiziert, strahlt eine einzigartige Magie aus: Freu dich auf einen offenen Yoga-Pavillon, der sich mit seinem Holzboden perfekt in die Dschungel-Umgebung einfügt. Hinzu kommt der weite Blick auf den Ozean - ein Traum! Eine Yoga-Matte wird dir genauso wie ein Block zur Verfügung gestellt.
MASSAGE
Zusätzlich zu den Surf- und Yoga-Einheiten erwartet dich eine einstündige Massage von einem professionellen Therapeuten. Was gibt es besseres, als mit dem Rauschen des Ozeans in den Ohren bei einer Massage vollends zu entspannen? Weitere Behandlungen, wie verschiedene Massagen, Maniküren, Pediküren oder Detox-Behandlungen kannst du vor Ort buchen.
Für deine Zeit vor Ort kommst du in einem der besten Hotels in Santa Teresa unter, dem Hotel Tropical Latino. Das exklusive Beachfront-Resort liegt inmitten eines tropischen Garten und ist nur wenige Schritte vom Strand entfernt. Zudem kannst du dich auf einen großen Pool mit Blick auf das Meer, einen eigenen Spa-Bereich, einen großen Chill-out Bereich mit Hängematten und eine private Bar freuen.
Die Zimmer sind luxuriös, gleichzeitig aber auch mit Charme eingerichtet. Zudem bietet jedes Zimmer eine private Terrasse. Dabei hast du die Wahl zwischen einem geteilten Zimmer, einem Einzelzimmer mit geteiltem Badezimmer oder einem Einzelzimmer mit privatem Badezimmer:
Bei dem perfekten Urlaub darf herausragendes Essen nicht fehlen. Daher ist täglich ein Frühstück, ein Mittagessen und ein Abendessen im Preis enthalten.
Die meiste Zeit wirst du im Beachfront Restaurant des Hotels von dem bekannten Koch Randy Siles bekocht. Randy legt höchsten Wert auf eine gesunde und nachhaltige Küche, die er mit kreativen Elementen verbindet und dadurch einzigartig macht.
Beim Frühstück kannst du dich auf frische Früchte, Smoothies, Eierspeisen, Pancakes, hausgemachtes Granola und mehr freuen. Für das Mittagessen hast du die Wahl zwischen Superfood-Gerichten, lokalen Spezialitäten oder einer frischen Steinofen-Pizza.
Abends erwarten dich verschiedene Highlights, wie frisch gefangener Fisch oder Lobster, selbstgemachte Pasta oder Sushi. Zudem hast du die Möglichkeit mit einem Voucher die besten lokalen Restaurants zu erkunden. Auf Ernährungsbedürfnisse, wie vegan, vegetarisch, glutenfrei oder ähnliches wird selbstverständlich gerne eingegangen!
Pura Vida - ein Lebensmotto wofür ganz Costa Rica bekannt ist und an keinem anderen Ort so sehr spürbar ist wie in Santa Teresa. Der kleine Ort wartet mit nur einer langen Hauptstraße und vor allem mit wunderschöner Natur auf deinen Besuch. Die Gelassenheit der Menschen ist unbeschreiblich - Das muss man einfach selber erlebt haben!
Deine Unterkunft liegt direkt am Playa Hermosa, einem von drei Stränden in Santa Teresa. Die Strände sind sehr weitläufig und warten mit einem traumhaften Panorama auf dich. Hier kannst du mit einem Buch in der Hand entspannen oder den Surfern im Wasser zuschauen. Bei Ebbe kannst du hier auch baden gehen.
Neben Surfen, Yoga und Entspannung hast du die Möglichkeit verschiedene Ausflüge in der direkten Umgebung zu machen. Das Team von Pura Vida Adventures bietet je nach Wünschen der Teilnehmer auch immer wieder gemeinsame Aktivitäten an oder unterstützt dich gerne bei der Wahl und Organisation deines Ausflugs. Folgende Beispiele helfen dir, einen Eindruck von deinen Möglichkeiten zu bekommen:
Wer gerne auf eigene Faust unterwegs ist, kann sich wie die Einheimischen einen Quad ausleihen und so die umliegende Natur erkunden.
6 Nächte Unterkunft im Beachfront Resort mit Pool, Wellnessbereich und großer Chill-out Area mit Hängematten und Meerblick
Täglich eine Surf-Einheit bestehend aus Praxis und Theorie
Videoanalysen
Surfausrüstung auch außerhalb der Surf-Einheiten
Transfers zu den verschiedenen Surfspots
Yogaausrüstung
Eine 60-Minütige Massage von einem professionellen Therapeuten
Täglich eine Yoga-Einheit
Täglich drei Mahlzeiten
Gefiltertes Wasser
Tierza erlebte eine Reise, die ihr ganzes Leben verändert hat! Ursprünglich aus Kalifornien stammend, hatte sie dort einen klassischen Job in der Internet-Industrie. 2001 hat sie sich dazu entschieden, dem hohen Druck in dem Job nicht mehr ausgesetzt sein zu wollen und hat angefangen die Welt zu bereisen.
Auf der Suche nach Frieden, ihrem persönlichen Paradies und endlosen Wellen ist sie in Costa Rica gelandet und hat sich sofort verliebt. Insbesondere in den kleinen Ort Santa Teresa!
2002 hat sie sich dann schließlich dazu entschieden in Santa Teresa zu bleiben und ihre Liebe zu diesem Ort, genauso wie ihre Leidenschaft fürs Surfen mit Reisenden von überall auf der Welt zu teilen.
Diese Liebe zu Santa Teresa ist über die Jahre immer stärker geworden und gemeinsam mit ihrem handverlesenem Team gibt sie alles dafür, dir ein einzigartiges Surf & Yoga-Retreat zu bieten.
Für deine Anreise nach Santa Teresa fliegst du zunächst zum internationalen Flughafen in San Jose. Von hier hast du zwei Möglichkeiten:
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