Pure joy of life - Afrikanisches Tanz, Trommel und Yoga Retreat

Beginne deinen Tag mit Yoga am Meer

Jeden Morgen (außer am freien Tag) starten wir gemeinsam mit einer Yoga-Einheit direkt am Strand – ein magischer Moment, der dir Ruhe und Kraft für den Tag schenkt. In Stille spazieren wir gemeinsam vom Retreat-Haus entlang eines malerischen Sandwegs zwischen Lagune und Meer (ca. zehn Minuten) zur kleinen, charmanten Beach Bar. Hier legen wir entspannt unsere Sachen ab und begrüßen den Tag mit einer etwa 60-minütigen Yoga-Einheit, mit dem endlosen Blau des Meeres vor Augen.

Mein Yoga ist kein festgelegter Stil, sondern eine liebevoll gestaltete Mischung, die sich ganz nach der Energie der Gruppe richtet. Wir kommen im Körper an, bauen sanft Kraft auf, fließen dynamisch oder finden in uns tiefe Ruhe und Balance – ganz so, wie es dein Körper in diesem Moment braucht. Zum Abschluss lade ich dich ein, im entspannten Shavasana mit Klangschalen-Klängen loszulassen und dich ganz in deinem Körper zu verankern.

Wer möchte, bleibt nach der Einheit noch am Strand, springt erfrischend ins Meer oder genießt einfach die friedliche Atmosphäre, bevor wir zusammen entlang des Meeres zurück zur Unterkunft spazieren. Nach einer kurzen Pause wartet ein köstliches Frühstück, das dich mit frischer Energie versorgt.

Tiefgehende Workshops und Zeit für dich

Nach einer kurzen Pause startet unser Workshop-Programm, das Raum für Innenschau, Austausch und persönliche Weiterentwicklung bietet. Dein Mittagssnack ist fruchtig und leicht – perfekt, um die heißeste Tageszeit am Strand zu verbringen. Du kannst allein entspannen, in der Gruppe neue Verbindungen knüpfen oder einen kleinen Ausflug unternehmen.

Trommeln, tanzen, leben – feiere die afrikanischen Rhythmen

Wenn die Hitze des Nachmittags langsam nachlässt, laden uns die pulsierenden Trommeln zum gemeinsamen Feiern ein. Die afrikanischen Rhythmen bringen Körper und Geist in Bewegung – hier hält es niemanden still! An den ersten beiden Tagen kannst du herausfinden, ob du eher die Trommel oder den Tanz in dir fühlst.

Gemeinsam mit der Mama Limbo Crew erlebst du Trommel- und Tanzsessions voller Lebensfreude und Energie. Kebba Bojang, unser Master-Trommler mit seinen zwei zu Hausen in Gambia und Deutschland, bringt dir geduldig die Grundrhythmen und Solos bei – ob Anfänger, Fortgeschritten oder Pro, hier macht das Trommeln auf der Djembe einfach Riesenspaß!

Unsere Tanzlehrerin führt dich kraftvoll in erste Bewegungen der westafrikanischen Kultur ein. Zu dem Rhythmen lernen wir auch das Singen traditioneller Lieder. So tauchst du tief ein in eine Welt voller Lebensfreude, in der Sorgen einfach keine Chance haben. Lass dich fallen, hab Spaß – und beende den Tag mit einem breiten Lächeln!

Abendspecials und freie Tage

Drei Abendspecials bieten dir weitere Möglichkeiten zu tanzen oder einfach nur entspannt zu genießen. An deinem freien Tag kannst du selbst entscheiden, ob du aktiv sein möchtest oder dich ganz der Erholung widmest. Für alle, die tiefe Entspannung suchen, bietet unser Master-Masseur Lamin wohltuende Thai Yoga Massagen, die Blockaden sanft lösen und neue Energie schenken.

Weihnachts- und Silvester-Retreat: Kultur erleben und feiern

Unser besonderes Jahresend-Retreat endet mit dem Auftakt des legendären Mama Limbo Kulturfestivals. Traditionelle Gruppen aus Gambia und Senegal präsentieren ihre Kultur, Musik und Tänze. Hier darfst du bis zum Umfallen tanzen oder einfach die einzigartige Atmosphäre genießen. Freu dich auf eine kraftvolle Mischung aus Bewegung, Kultur, Entspannung und Gemeinschaft – dein Urlaub für Körper, Geist und Seele am traumhaften Strand Westafrikas!