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Erholung pur - Yoga-Retreat in der Toskana

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Nja

Nja ist eine Yogalehrerin aus Leidenschaft. Mit Einfühlungsvermögen, Klarheit und Hingabe verhilft sie Menschen über Ihre Grenzen hinauszuwachsen. quote

Zusammenfassung

Suchst du einen einzigartigen Rückzugsort der Stille und Freude mit viel Yoga, Meditation und Mantra? Hier in der wunderschönen Toskana kannst du ein warmherziges Rendezvous mit dir erleben, dir neu begegnen und dich entdecken.

Die Lage des terrassenmäßig angelegten Hauses mit Sonnenuntergängen zum Träumen ist einfach wunderbar. Die Casa Lucerna ist in stimmiger Harmonie mit dem Gelände und überzeugt mit dem Ausblick auf das Ligurische Meer mit der Etruskerküste.

Freu dich auf tägliche Yoga-Stunden sowie eine Meditation vor der morgendlichen Einheit. Am Morgen üben wir dynamisch und bringen Bewegung in den Körper. Sei es mit Flows und Sonnengrüssen. Wir singen gemeinsam Mantras und Atmen und weit. Am Nachmittag werden wir noch einmal Asanas und Pranayama üben. Hier werden die Stellungen länger gehalten und wir lassen uns in tiefe Entspannungen sinken.

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Profi

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 1 Terminen statt:

26.09.2026-03.10.2026

Reisedauer:

Diese Reise kann für 8 Tage gebucht werden.

Ort:

Castellina Marittima, Toskana, Italien

Verpflegung:

Inklusive Brunch, Abendessen, Säfte und Tee & Kaffee

Durchschnittsalter:

16 - 80 Jahre

Sprachen:

German

Stornierungsbedingungen:

Moderat

Sport- & Aktivprogramm

Unsere Yoga-Praxis und die Entdeckung unserer Chakren

Wir starten den Tag mit einer sanften Meditation und einem Mantra, gefolgt von einer belebenden Yoga-Praxis. Jeder Tag ist einem unserer sieben Hauptchakren gewidmet, das wir durch verschiedene Asanas und Atemübungen erkunden. Diese Praxis hilft dabei, Blockaden auf körperlicher und geistiger Ebene zu lösen und ein ganzheitliches Gleichgewicht zu schaffen. Dadurch fühlen wir uns nicht nur körperlich besser, sondern finden auch mehr Klarheit und Freude im Leben.

Nach einem ausgiebigen Brunch steht dir viel Zeit zur freien Verfügung. Nutze die Gelegenheit, die schöne Natur bei Wanderungen zu erkunden oder entspanne dich einfach am Pool. Das buddhistische Kloster und Institut Lama Tzong Khapa in Pomaia, nur fünf Kilometer entfernt, lädt zu faszinierenden Führungen ein und bietet einen Einblick in die buddhistische Kultur. Oder du genießt einen entspannten Nachmittag am Strand, ganz nach deinem Geschmack.

Am späteren Nachmittag kommen wir für unsere zweite Yogaeinheit zusammen, die sich auf Dehnungen und längere Posen konzentriert, um auch unsere Faszien zu lösen. Durch die Integration von Mudras (Handgesten) und Mantras (heilige Silben) fördern wir tiefe Entspannung und innere Ruhe. Bei schönem Wetter bevorzugen wir es, im Garten zu üben und die natürliche Umgebung der Olivenhaine zu genießen.

Unterkunft

Fünf Hektar Olivenhaine, Wiesen und Wälder umgeben das Haus mit seinem tollen Ausblick. Als Highlight gibt es einen Pool und für die Einheiten den 75 Quadratmeter großen Übungsraum.

Im Casa Luzern stehen diverse Zimmer zur Verfügung. Die meisten sind Doppelzimmer mit zwei separaten Betten und eigenem Bad/WC. Es gibt aber auch Einzelzimmer oder große Mehrbettzimmer.

Alle Zimmer sind individuell eingerichtet und es findet sich für jedes Bedürfnis und jeden Geschmack das Passende.

Geteiltes Mehrbettzimmer

Geteilt

In dem Zimmer ist Platz für 3 Personen. Du teilst dir das Zimmer dementsprechend mit maximal zwei weiteren Teilenhmer:innen. Das Zimmer verfügt über ein eigenes Bad/WC und ist wunderschön eingerichtet. Viele Zimmer haben direkten Zugang zum Garten oder einen Balkon.

Villa Tibana

Geteilt

Die Villa Tibana liegt etwa 200 m oberhalb der Casa und ist über einen privaten Fussweg erreichbar. Die Zimmer sind etwas einfacher als in der Casa eingerichtet aber ebenfalls sehr hübsch und sauber. Die Villa verfügt über eine eigene Küche und Bad/WC.

Privates Standard Zimmer

Privat

Buchbar für 1 oder 2 Personen

Die kuscheligen Schlafzimmer im oberen Geschoss mit jeweils zwei Einzelbetten haben eine wundervolle Aussicht über die toskanische Hügellandschaft. Als Highlight erwartet dich eine verglaste Panoramaverandas oder ein Balkon. Die privaten Badezimmer sind individuell und gemütlich gestaltet. Du kannst das Zimmer privat für dich oder zu zweit buchen.

Privates Deluxe Zimmer

Privat

Buchbar für 1 oder 2 Personen

Privates Deluxe Zimmer mit Doppelbett und eigenem Badezimmer. Die schönen und geräumigen Zimmer bieten einen direkten Zugang zum Garten oder einen verglasten Panorama Balkon. Die Zimmer sind individuell in toskanischem Stil eingerichtet und wunderschön heimelig. Du kannst das Zimmer privat für dich alleine oder zu zweit buchen.

Das bietet dir diese Unterkunft:

Pool
Massagebereich
Sauna
Sonnenterrasse
Sonnenstühle
Außenduschen
Sonnenschirme
Terrasse
Garten
Lagerfeuerstelle
Strandliegen
Grillstation
Gemeinschaftsküche
Yoga-Bereich
Yoga Pavillon
Yogamatten
Yogablöcke & -Decken
Parkplätze

Verpflegung

Die Küche des Casa Lucerna verwöhnt uns mit vegetarischer Halbpension. Küchenmeister Mirko bittet zu Tisch und serviert beste traditionelle toskanische Küche. Der Brunch ist am Morgen nach dem Yoga um 10.30 Uhr und am Abend um 18.00 Uhr gibt es ein feines Abendessen.

Bitte melde uns, wenn Du spezielle Bedürfnisse hast, wie eine Laktoseintoleranz oder Ähnliches.

Brunch:

Im Preis enthalten

Brunch

Im Preis enthalten

Abendessen:

Im Preis enthalten

Abendessen

Im Preis enthalten

Säfte:

Im Preis enthalten

Säfte

Im Preis enthalten

Tee & Kaffee:

Im Preis enthalten

Tee & Kaffee

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

Vegetarisch
Vegan

Umgebung & Aktivitäten

Dich erwartet ein einzigartiger Rückzugsort der Stille in einer der schönsten Gegenden der Toskana. Die Casa Lucerna ist in stimmiger Harmonie mit dem Gelände terrassenmäßig angelegt und fügt sich harmonisch in einen sanften Südwest-Hang ein. Rund um die Unterkunft gibt es gemütlichee Spazierwege durch die Olivenhaine und die schönen Wälder. Und auch das 1 km entfernte Dörfchen Castellina Maritime lädt zum schlendern ein.

Ausflugsziele:

Buddhistisches Kloster Lama Tzong Khapa - 4 Kilometer

Strände zum Ligurischen Meer - 20 Kilometer

Die traumhaften Felsküsten bei Livorno - 20 Kilometer

Cecina / nächster Bahnhof - 20 Kilometer

Wunderschöne kleine Insel Capraia - 1 Stunde von Livorno (35 km)

Pisa/Flughafen – die Stadt mit dem Schiefen Turm - 35 Kilometer (UNESCO)

Lucca – wunderschöner Shopping-Ausflug - 70 Kilometer

Florenz/Flughafen – die Stadt der Künstler und Denker - 90 Kilometer (UNESCO)

Volterra – die atemberaubende Hügel-Alabasterstadt - 40 Kilometer (UNESCO)

Im Preis enthaltene Leistungen

7 Übernachtungen im Landhaus mit Pool
Alle Yogaeinheiten (circa 4 Stunden pro Tag)
Gesamte Verpflegung (Vegetarischer Brunch & Abendessen)
Nutzung Pool, Gartenanlage, Yogaraum

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Nja

Nja lebt in Walenstadt und unterrichtet in Mels in der Schweiz. Nja ist mit ihrem neugierigen, hinterfragenden Geist eine Suchende nach Erkenntnis, Wissen und Wahrheit der ganzheitlich-wissenschaftlichen Aspekte des Lebens.

Ihr Anliegen ist es, den Hatha Yoga in einer zeitgemäßen, den Voraussetzungen und Bedürfnissen der westlichen Gesellschaft angepassten, ganzheitlichen Körperpädagogik zu vermitteln. Die Ausrichtung liegt auf Stressbewältigung und Gesundheitsvorsorge sowie der individuellen inneren Entwicklung. Mit viel Einfühlungsvermögen verhilft sie Menschen über Ihre Grenzen hinauszuwachsen und Bewusstsein für ihre verborgenen Fähigkeiten zu entwickeln. Im Unterricht verbindet sie Klarheit mit Hingabe, Disziplin mit Humor und Wissen mit Liebe zu einem inspirierenden Ganzen.

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Teammitglieder

Anreise

Wir schliessen uns bereits als Gruppe vor der Anreise zusammen und organisieren so die Anreise. Einige Teilnehmer:innen mögen selber fahren und andere fahren gerne mit.

Es ist auch möglich individuell mit dem Zug bis Cecina zu fahren und danach ein Taxi zu nehmen. Oder man kann bis Pisa oder Florenz fliegen und von dort mit dem Zug nach Cecina fahren.

Häufig gestellte Fragen

Wie groß ist die Teilnehmergruppe insgesamt?

Gibt es kostenlose Parkplätze vor Ort?

Ist die Reise für Familien geeignet?

Ist die Anreise in meiner Buchung enthalten?

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