Qigong Urlaub auf Lefkada - Ein Erlebnis für Körper, Geist und Herz

Freue dich auf einen Qigong Urlaub am Meer mit Entspannen und viel Baden an weißen Sandstränden und mit vielen schönen Abenden in ausgewählten Tavernen auf der wunderschönen Insel Lefkas. Tagesausflüge können an den freien Tagen gegen einen Aufpreis dazu gebucht werden

KONZEPT:

Unser Qigong Seminar ist immer direkt in der Natur. Wir üben am Strand, im Schatten von Olivenhainen und Pinien, in der Umgebung von alten Klöstern oder am Pool unserer komplett angemieteten Apartmentanlage. Umgeben von der Energie und Schönheit der Natur vertiefen sich unsere Übungen automatisch. Hier auf der außergewöhnlichen Insel Lefkas, der Insel zahlreicher griechischer Dichter, gibt es noch den Charme der griechischen Lebenskunst.

Unsere Unterkunft befindet sich in einer ruhigen Gegend mit Blick auf das Meer, an der Westküste der Insel. Das Rauschen des Meeres und das Zirpen der Zikaden begleiten uns Tag und Nacht.

Morgens üben wir Qigong im Poolbereich und nach dem Frühstück fahren wir zu einem der verschiedenen ausgewählten, ruhigen und schönen Übungsplätze. Dies verbinden wir mit Sightseeing über die gesamte Insel und mit Schwimmen an verschiedenen Stränden. Wanderungen und Ausflüge, sowie Bootstouren kannst du dann an deinen freien Tagen genießen.

SEMINARINHALT:

Tauche ein in die tief verwurzelte Tradition der chinesischen Lebenskunst mit der Übungsreihe "Shi Ba Shi" – den 18 Bewegungen des Qigong und Tai Chi. Diese kraftvolle Praxis vereint verschiedene Elemente, die Körper, Geist und Seele harmonisieren.

Das Seminar beinhaltet:

Qigong Übungsreihe: Shi Ba Shi

Die 18 harmonischen Übungen aus dem Qigong/TaiChi zählen zum medizinischen Qigong. Sie regulieren den Blutdruck und stärken die Organe und das Nervensystem. Sie bewegen den ganzen Körper und beruhigen den Geist, was sehr schnell spürbar ist.

Klopf-Übungen: Aktivierung der Energiezentren des Körpers durch sanftes Klopfen, um den Energiefluss zu fördern und Blockaden zu lösen.

Akkupressur: Anwendung gezielter Drucktechniken an wichtigen Akupunkturpunkten, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu unterstützen.

Kleine Massagen: Entspannende und heilende Berührungen, die Verspannungen lösen und die Durchblutung anregen.

Daoistische Meditation: Eine ruhige Praxis, die den Geist beruhigt und den inneren Frieden fördert, im Einklang mit der daoistischen Philosophie.

Grundlagen der chinesischen Lebenskunst: Einführung in die Prinzipien von Qi (Lebensenergie), Yin und Yang sowie die Bedeutung von Balance und Harmonie im täglichen Leben.

ZEITPLAN:

AM MORGEN üben wir unsere Qigong Übungen SHI BA SHI.

NACH DEM FRÜHSTÜCK gehen wir dann zu unserer natürlichen Übungsplattform im Schatten von alten Oliven-, Pinien- oder Eukalyptusbäumen. Hier erfährst du auch Hintergrundwissen, dass dir nur selten in Qigong Kursen vermittelt wird, das aber so wichtig ist, um Zugang zu dem alten Wissen um Heilung und Transformation zu bekommen.

NACHMITTAGS gibt es immer die Möglichkeit, am Strand (FKK möglich) zu liegen oder nach dem Essen durch die Straßen der charmanten Stadt Lefkas zu schlendern, je nachdem, welcher Ort für das Abendessen gewählt wurde.

AM ABEND

An zwei Abenden haben wir eine geführte Meditation, den "KLEINEN ENERGIEKREISLAUF". Gemeinsames Abendessen am langen Tisch direkt am Meer oder in einem Bergdorf oder in Lefkas-Stadt.

Lefkas oder auch Lefkada genannt, ist eine der schönsten Inseln Griechenlands. Ihr Name stammt von dem griechischen Wort λευκός/ leucos, dem Namen der weißen Farbe, für die weißen Klippen und den Sand der Insel. Es handelt sich um eine gebirgige Insel mit zahlreichen kleinen Satelliteninseln, die eine Landschaft von außergewöhnlicher Schönheit bilden.

Basierend auf unserer jahrzehntelangen Kenntnis der Insel haben wir die besten Seiten der Insel ausgewählt, um sie unseren Teilnehmenden anzubieten, die unseren Bedürfnissen nach Bewegung, Erholung und Genuss entsprechen.

Die wunderschönen langen Sandstrände und das meist sanfte Meer, die grüne Natur, die bezaubernden Sonnenuntergänge, die Schönheiten und Attraktionen der Insel, das ausgezeichnete Essen und die gastfreundliche Art der Einheimischen, schaffen ein hervorragendes Umfeld für diejenigen, die am Qigong-Seminar teilnehmen und gleichzeitig einen unvergesslichen Urlaub am Meer genießen wollen.