Recharge Retreat am Meer – Ruhe finden und Kraft entfalten

Recharge Retreat – Ruhe finden und Kraft entfalten. In diesem Retreat kannst du dich für eine Woche ganz entspannen und dich unter der Anleitung der Yogalehrerin Isabelle Schütt und dem Team vor Ort ganz um deine eigenen Bedürfnisse kümmern und deinem Körper und Geist ein aktives und entspannendes Wohlfühlprogramm erlauben.

Für eine Woche alles einmal sein und den normalen Alltag hinter dir zu lassen und dir ganz bewusst Zeit für dich zu nehmen.

DEIN START IN DEN TAG…

Du startest den Morgen mit einer aktivierenden Hatha-Flow Stunde. Isabelles Stunden sind meist spielerisch, mal fordernd, mal ganz sanft. Hier ist wirklich für jede:n etwas dabei! Auch Pranayama und Meditation sind immer Teil der Einheiten.

Dein TAGESABSCHLUSS…

Der Abend soll mit ganz viel Ruhe und Sanftheit beenden werden. Mit entschleunigenden Yin Yoga Einheiten nimmst du dir die Zeit, ganz bewusst zu entspannen und nach Innen zu tauchen, den Tag noch einmal zu reflektieren und dir die Ruhe zu schenken, die wir uns im Alltag meistens nicht schenken. Isabelles Yogastunden haben immer ein Thema und bauen aufeinander auf.

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Material und Vorkenntnisse

Das Retreat eignet sich für Anfänger:innen genauso wie für erfahrene Yogis und Yoginis. Aufgrund der kleinen Gruppengröße von maximal 8 Teilnehmer:innen kann deine Lehrerin individuell auf dich, deine Bedürfnisse und dein Level eingehen und für die Yoga-Haltungen und -Sequenzen entsprechende Anpassungen und Modifikationen vorschlagen.

Die komplette Yoga-Ausrüstung, inklusive Matten, Blöcke und Gurte, wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt und steht dir auch außerhalb der Einheiten zur Nutzung bereit.

Surf-Einheit

An einem Tag zu Beginn der Woche geht es zusammen mit einem der Surfcoaches an den Strand. In diesem Schnuppersurfkurs lernst du die Grundlagen des Surfens, das Anpaddeln und den Take-Off und versuchst deine ersten Wellen zu stehen. Vor Ort hast du die Möglichkeit weitere Surf-Einheiten hinzu zu buchen. Als erfahrene:r Surfer:in kannst du auch ohne Kurs gegen einen kleinen Aufpreis das Surfmaterial des Camps ausleihen und dich in deiner Freizeit selber in den Wellen versuchen.

Das Retreat führt dich in die Nähe von Gelfa an der Costa Verde im Norden Portugals. Die Costa Verde bietet dir wunderschöne Küstenstreifen mit langen Sandstränden, üppig grüne Landschaften im Hinterland, süße portugiesische Dörfer und regionale Kultur.

Nur wenige Schritte von deiner Unterkunft entfernt befindet sich der Strand von Gelfa. Bei Spaziergängen kannst du hier das Gefühl weichen Sandes unter deinen Füßen genießen und dich in den Wellen und Weiten des Ozeans verlieren. Wenn du den Strand circa 15 Minuten entlang spazierst gelangst du zu einer Promenade mit Bars, Cafés und typischen portugiesischen Häuserfassaden.

Auf dem Gelände stehen dir alle Möglichkeiten offen, deine Freizeit alleine oder mit neuen Freund:innen zu verbringen: Von Volleyball Turnieren, bis hin zu entspannten Abenden mit Gesellschaftsspielen. Darüber hinaus organisiert das Team regelmäßig verschiedene gemeinsame Aktivitäten, wie ein Filmabend oder ein Lagerfeuer mit Musik.

Doch für das Team gehört zu einem vielseitigen Urlaub auch, die Region und Kultur etwas kennenzulernen. So findet in der Woche auch ein gemeinsamer Ausflug in die Region statt, zum Beispiel ein Besuch beim lokalen Wochenmarkt, ein gemeinsamer Ausflug zu einem kleinen Wasserfall oder zu der Mühle von Vila de Mouros.

Gerne hilft dir das Team außerdem in der Organisation von Tagesausflügen, zum Beispiel in das Naturschutzgebiet der Serra d’Arga oder zur Altstadt von Viana do Castelo.