Auftanken & Entschleunigen: Yoga & Wellness-Retreat im Naturpark

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Auftanken & Entschleunigen: Yoga & Wellness-Retreat im Naturpark

Zusammenfassung

Nimm dir eine Auszeit in unserem Bauernhaus aus dem 19. Jahrhundert im Herzen des Naturparks Sierra de Mariola. Es wurde wunderschön restauriert und in ein Boutique-Hotel umgewandelt, in dem du ein neues Konzept des Wohlbefindens findest. Ein Ort, an dem du neue Energie tanken und dich mit der Natur verbinden kannst.


Unser mehrtägiges Retreat ist darauf ausgerichtet, deine Gesundheit zu verbessern und dir das nötige Handwerkszeug zu geben, um deinen Lebensstil zu verbessern und in dieser immer anspruchsvolleren Welt, in der wir leben, ein bisschen besser zu leben. Praktiziere während deines Aufenthalts bei uns verschiedene Yoga-Stile mit verschiedenen Lehrer:innen und beginne den Tag mit dieser uralten Disziplin.


Die Massagen, Therapien und Behandlungen, die wir anbieten, wirken wie ein frischer Wind direkt auf die Seele und helfen uns, uns besser zu fühlen und uns mit uns selbst zu verbinden. Im "Massagehaus" neben dem Pool bieten wir Behandlungen an, die alte Techniken wie die traditionelle chinesische Medizin und Ayurveda mit innovativen Techniken wie der Kinesiologie verbinden.


Lass dich von unseren Mentoring-Sitzungen oder makrobiotischen Beratungen leiten. Wir arbeiten auch mit Energietherapien, Körper- und Gesichtsbehandlungen sowie Massagen unterschiedlicher Intensität und Wirkung. Unser Ziel ist es, deinen körperlichen, emotionalen und geistigen Gesundheitszustand zu verbessern.

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Profi

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für 4, 5, 6, 8, 11 und 15 Tage gebucht werden. Um eine andere Reisedauer zu buchen, schreibe einfach eine Nachricht an den Host dieser Reise.

Ort

Ort:

Banyeres de Mariola, Valencia (Provinz), Spanien

Verpflegung

Verpflegung:

Inklusive Tägliches Frühstück, Tägliches Mittagessen und Tägliches Abendessen

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

18 - 80 Jahre

Sprachen

Sprachen:

English, Spanish

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Flexibel

Sport- & Aktivprogramm

Praktiziere während deines Aufenthalts bei uns verschiedene Yoga-Stile mit verschiedenen Lehrer:innen und beginne den Tag mit dieser uralten Disziplin. Du hast außerdem die Möglichkeit, Meditation auf verschiedene Arten zu praktizieren, zum Beispiel durch Klangbäder am Wochenende, Bewegungsmeditationskurse, Achtsamkeit, Anapanasati und mehr.


Jeden Morgen starten wir mit einer Yoga-Einheiten, die Hatha, Hatha Flow, Vinyasa oder Kundalini umfassen kann. Die Einheiten dauern in der Regel zwischen einer Stunde und anderthalb Stunden und finden einmal um 8 Uhr und einmal um 9 Uhr statt. Dank einer täglichen Energietherapie oder Massage kannst du zudem die Schwachstellen deines körperlichen, geistigen und emotionalen Zustands heilen.


Die Yoga-Einheiten und Meditationen finden in unserer Kuppel statt und unsere Energietherapien und Behandlungen im Massagehaus neben dem Pool. Dort bieten wir alte Techniken wie Traditionelle Chinesische Medizin und Ayurveda in Kombination mit innovativen Techniken wie der Kinesiologie an. Außerdem Körper- und Gesichtsbehandlungen sowie Massagen unterschiedlicher Intensität und Wirkung.


An einem Nachmittag/Abend bieten wir eine Meditationsdisziplin an, wie z.B. Klangbad, Meditation, Entspannung oder ähnliches. Diese Aktivität dauert in der Regel ebenfalls zwischen einer Stunde und anderthalb Stunden und findet um 17 Uhr und um 18.30 Uhr statt. An bestimmten Wochentagen bieten wir auch zusätzliche Aktivitäten an, wie z.B. Yin Yoga oder aktivere Einheiten wie HIIT und sogar Ganzkörpertraining in kleinen Gruppen.


Da wir mitten in den Bergen liegen, sind Wanderwege eine weitere Option, die du bei uns nutzen kannst. Wir bieten zwar keine geführten Wanderungen an, aber wir können dir an der Rezeption eine Wegbeschreibung geben.


Folgende (ayurvedische) Massagen und Behandlungen bieten wir beispielsweise an:


Massagen:

  • Pindas Sweda
  • Marma Abhayanga
  • Shirodhara
  • Udwartana
  • Anti-Stress
  • Lymphdrainage
  • Fußreflexzonenmassage
  • u.v.m.


Behandlungen:

  • Persönliche Beratung und Mentoring
  • Chakren-Ausgleich
  • Stressbewältigung
  • Tarot-Sitzungen
  • Geburtshorograph
  • Kinesiologie, Bachblüten, Reiki
  • Psychobioenegertische Harmonisierung
  • Rituale
  • u.v.m.

Unterkunft

Willkommen an einem der transformativsten Orte der Welt. Unsere Methode, die auf dem Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele basiert, bietet eine ganzheitliche Erfahrung. Du wohnst in unserem restaurierten Bauernhaus aus dem 19. Jahrhundert im Naturpark Sierra de Mariola in Alicante.


Hier kannst du Yoga und Meditation in unserer Kuppel praktizieren und unsere Energietherapien und ayurvedischen Behandlungen im Massagehaus genießen. In unserem Bio-Restaurant entdeckst du das Vergnügen, gesund zu essen und gleichzeitig Gourmetgerichte und natürliche Küche zu genießen.


Wir haben elf Zimmer, die in die folgenden Kategorien unterteilt sind: Basic, Double, Superior und Suite. Alle können sowohl als Einzel- als auch als Doppelzimmer genutzt werden. Jedes Zimmer hat seinen eigenen Stil und ist bis ins kleinste Detail durchdacht, damit du dich wie zu Hause fühlen kannst.


Wir haben einen unbeheizten Außenpool, ideal für die Sommersaison - perfekt, um sich abzukühlen, ein Sonnenbad zu nehmen, eine Weile zu lesen, einen erfrischenden Kombucha zu trinken oder einfach zu entspannen.


Wir haben auch einen wunderschönen Garten, in dem du die Ruhe und den Frieden in den Bergen genießen kannst, nur begleitet vom Gesang der Vögel. Das weiche, grüne Gras lädt dazu ein, sich hinzulegen, in den Himmel zu blicken und einfach im Hier und Jetzt zu sein.


In den Innenräumen gibt es außerdem Gemeinschaftsräume mit Sofas und Bücherregalen, in denen du dich mit einem guten Buch entspannen, eine Tasse Tee trinken, ein nettes Gespräch führen oder sogar ein Nickerchen machen kannst.

Superior

Superior

Privat

Buchbar für 1 oder 2 Personen

Diese Zimmer sind eine Stufe höher, jedes ist einzigartig und hat seinen eigenen unverwechselbaren Stil. Alle verfügen über ein eigenes Bad, Bergblick, einen Kleiderschrank und entweder einen Schreibtisch oder einen kleinen Tisch. Eines befindet sich im Erdgeschoss mit direktem Zugang zum Garten und einem Kamin, ein anderes im ersten Stock mit einer gläsernen Dusche und Bergblick und das dritte ist neu renoviert und hat einen kleinen Balkon und viel Charme.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Ventilator

Heizung

Pflegeprodukte

Haarföhn

Safe

WLAN

Tägliche Reinigung

Bergblick/ Gartenblick

Suite

Suite

Privat

Buchbar für 1 oder 2 Personen

Die Suiten bieten einen Hauch von Luxus und Raffinesse, der deinen Aufenthalt noch besonderer macht. Sie sind die größten und charmantesten Zimmer, alle mit eigenem Bad und Blick nach draußen. Zwei befinden sich im ersten Stock - eine mit einem Kamin, einem kleinen Balkon und einer geräumigen Dusche; die andere mit zwei kleinen Balkonen, einer Badewanne und einer spektakulären Aussicht. Die dritte Suite befindet sich im zweiten Stock. Sie ist die größte, erst kürzlich renovierte Suite mit Blick in alle Richtungen, einer schönen Badewanne und einer eigenen gemütlichen Sitzecke. Alle Zimmer verfügen über einen Schreibtisch und einen Kleiderschrank.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Ventilator

Heizung

Pflegeprodukte

Haarföhn

Safe

WLAN

Tägliche Reinigung

Bergblick/ Gartenblick

Basic

Basic

Privat

Buchbar für 2 oder 1 Personen

Einfachere und kleinere Zimmer, ideal für Alleinreisende, aber auch für Paare bei kurzen Aufenthalten geeignet. Sie verfügen über ein Doppelbett, ein eigenes Bad, Bergblick, eine Kommode und einen Kleiderständer (aber keinen Kleiderschrank). Sie verfügen nicht über einen Schreibtisch. Eines befindet sich im Erdgeschoss und das andere im zweiten Stock.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Ventilator

Heizung

Pflegeprodukte

Haarföhn

Safe

WLAN

Tägliche Reinigung

Bergblick/ Gartenblick

Double

Double

Privat

Buchbar für 2 oder 1 Personen

Diese Zimmer sind etwas größer als die Basic-Zimmer und verfügen über ein großes Bett, das auf Wunsch in zwei Einzelbetten umgewandelt werden kann. Alle Zimmer haben einen Außenblick auf die Berge und ein eigenes Bad. Diese Zimmer haben einen Kleiderschrank. Zwei von ihnen liegen im zweiten Stock und haben einen Schreibtisch, während das andere im Erdgeschoss liegt und keinen Schreibtisch hat, dafür aber einen kleinen Tisch, eine eigene kleine Terrasse und einen direkten Zugang zum Garten.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Ventilator

Heizung

Pflegeprodukte

Haarföhn

Safe

WLAN

Tägliche Reinigung

Bergblick/ Gartenblick

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Pool
  • Massagebereich
  • Sonnenterrasse
  • Garten
  • Gemeinschaftszimmer
  • Restaurant
  • Bibliothek
  • Yoga-Bereich
  • WLAN
  • Nichtraucherunterkunft
  • Parkplätze
  • Kaffee- & Teezubehör
  • Kamin

Verpflegung

Bei uns ist die Vollpension immer im Preis inbegriffen. Wir bieten Frühstück, Mittag- und Abendessen für jede Nacht deines Aufenthalts an. Getränke sind in der Vollpension nicht enthalten, mit Ausnahme von Wasser, unserem Kukicha-Tee und den kostenlosen Kräutertees, die auf den Zimmern erhältlich sind.


Die Menüs sind fest vorgegeben, d.h. es gibt keine À-la-carte- oder Buffet-Optionen, aus denen du wählen kannst. Unsere Köche bereiten jeden Tag ein anderes Menü zu, das für alle gleich ist. Wir gehen auf Allergien oder Unverträglichkeiten ein und können auch komplett vegane Gerichte zubereiten.


Unsere Menüs bestehen aus drei Gängen und einer Nachspeise. Unsere Küche ist makrobiotisch, das heißt, wir verwenden keine tierischen Produkte wie Milchprodukte, Eier oder Fleisch, obwohl wir gelegentlich Fisch verwenden. Wir verwenden saisonales Gemüse, Obst, pflanzliche Proteine, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Raffinierte Mehle, weißer Zucker und extrem verarbeitete Lebensmittel werden nicht verwendet. Das Essen ist sowohl gesund als auch schmackhaft.


Ein Genuss für den Gaumen - und du kannst sicher sein, dass du nicht hungrig bleiben wirst.

Tägliches Frühstück:

Im Preis enthalten

Tägliches Mittagessen:

Im Preis enthalten

Tägliches Abendessen:

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Rücksichtnahme auf Allergien

Umgebung & Aktivitäten

Unser Haus liegt zwischen den Provinzen Alicante und Valencia, im Herzen des Naturparks Sierra Mariola - eine friedliche und ruhige Umgebung inmitten der Natur. Es gibt Wanderwege und angenehme Bergspaziergänge, die du auf eigene Faust unternehmen kannst. Das nächstgelegene Dorf ist nur fünf Autominuten oder 20 bis 30 Minuten zu Fuß entfernt.


Es ist ein Ort, der dich einlädt, zu bleiben und ganz in dich zu gehen. Wenn du dein Programm erweitern möchtest, kannst du zusätzlich auch Massagen oder Behandlungen buchen, dynamischere Kurse wie HIIT, zusätzliche Yogastunden (auch private) oder Fahrräder (auf Anfrage) ausleihen. Unser wunderschöner Garten lädt außerdem dazu ein, mit einem guten Buch zu entspannen und einfach die Stille zu genießen.

Im Preis enthaltene Leistungen

  • Übernachtungen im Boutique-Hotel
  • Erstellung eines Aktivitäts- und Behandlungsplan mithilfe eines personalisierten Fragebogens vor dem Aufenthalt
  • Begrüßungssitzung
  • Tägliche Yoga-Einheiten (verschiedene Yoga-Stile)
  • Tägliche 60-minütige Massage oder Behandlung zur Verbesserung der körperlichen, emotionalen, geistigen und spirituellen Gesundheit
  • 1 x 60-minütige Abend-Einheit mit verschiedenen Meditationsdisziplinen (z.B. Klangbad, Bewegungsmeditation, Anapana, Pranayama, Achtsamkeit)
  • 1 x 60-minütiger Video-Workshop zur makrobiotischen Ernährung
  • Gourmet-Bio-Vollpension
  • Jederzeit Kukicha-Tee (verdauungsfördernd, alkalisch und antioxidativ)

Optionale Leistungen

Yoga-Einheit:

20 € pro Person

Meditation:

20 € pro Person

Massage:

110 € pro Person

Energietherapie:

110 € pro Person

HIIT:

25 € pro Person

Yin Yoga:

35 € pro Person

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Team

MasQi

Sonia ist die Gründerin dieses persönlichen Projekts, das sich darauf konzentriert, Menschen in ihrem Erwachen zu begleiten und zu ermächtigen, ihnen zu helfen, ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu optimieren und ihre Lebensaufgabe zu finden. Mit einem ganzheitlichen 360°-Ansatz arbeiten wir mit Yoga und Makrobiotik am physischen Körper, mit Meditation und Mentoring am mentalen Körper und mit Gesundheit auf allen Ebenen am emotionalen Körper.


2014 stürzte sich Sonia in ein großes Abenteuer: die Eröffnung des Retreats im Herzen des Naturparks Sierra de Mariola, zwischen Alicante und Valencia gelegen. Von hier aus will sie den Menschen beibringen, wie sie gesünder, erfüllter, bewusster und friedlicher leben können. Um dies zu erreichen, lassen wir uns unter anderem von Praktiken wie Yoga, Meditation, bioenergetischen Therapien, Mentoring und Ayurveda inspirieren. All das findet in einer natürlichen, energiereichen Umgebung statt, in der Stille und Ruhe den Reisenden auf seiner Reise unterstützen. Eine Gourmet-Bio-Diät, die in einem wunderschön restaurierten Landhaus serviert wird, vervollständigt einen kraftvollen Transformationsprozess, bei dem neue Lebensgewohnheiten erlernt werden können, um die beste Version von sich selbst zu werden.


Wir sind ein komplettes Boutique-Resort in einem Landhaus aus dem 19. Jahrhundert mit acht Zimmern, das komplett renoviert wurde und alle Annehmlichkeiten eines Luxushotels bietet. Es verfügt über einen Außenpool, eine Kuppel für Yoga- und Meditationsübungen inmitten der Natur und ein "Massagehaus", in dem die Gäste Therapien, Massagen und Mentoring-Sitzungen erhalten.


Wir bieten einen einladenden Rückzugsort, an dem sich die Gäste wirklich transformiert und erneuert fühlen können - egal, ob sie einen kurzen Wochenendausflug suchen, Yoga zum ersten Mal ausprobieren oder sich auf eine tiefgreifende Transformationsreise begeben wollen.

Anreise

Deine Anreise nach Spanien planst und buchst du eigenständig. Dein Zielflughafen ist Alicante (ALC) oder Valencia (VLC).


Der nächstgelegene Flughafen ist Alicante (ca. 45 Kilometer und eine Stunde entfernt), gefolgt von Valencia (ca. 115 Kilometer und anderthalb Stunden), um uns zu erreichen. Der nächstgelegene Bahnhof ist Villena (30 bis 40 Minuten entfernt), aber du kannst auch über die Bahnhöfe in Alicante oder Valencia anreisen.


Es gibt keine direkten öffentlichen Verkehrsmittel zu uns, aber wir bieten einen Taxiservice an, der bei der Buchung vereinbart werden kann. Bitte beachte, dass dieser Service nicht im Preis inbegriffen ist. Sende uns nach deiner Buchung einfach eine Nachricht und wir organisieren das Taxi für dich!


Alternativ kannst du auch mit deinem eigenen Auto kommen oder eines mieten. Wir bieten kostenlose Parkplätze vor Ort und haben sogar eine Ladestation für Elektrofahrzeuge.

Häufig gestellte Fragen

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