Diese Yoga-Auszeit schenkt dir einen liebevollen Raum zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Tiefe und dem Erleben der kraftvollen Natur – ohne Druck, ohne To-dos, ganz bei dir.
Die Tage beginnen ruhig: Nach einem stillen Spaziergang durch die sanfte Hügellandschaft oder einem erfrischenden Sprung in den See treffen wir uns zur zweistündigen morgendlichen Yoga-Praxis. Diese kombiniert Meditation, Journaling, Vinyasa Flow und Power Yoga und lädt dich ein, mit deinem Atem und deiner inneren Welt in Verbindung zu treten. Offen für alle Erfahrungslevel, mit Raum für individuelle Anpassungen.
Am Nachmittag erwartet dich eine regenerierende 90-minütige Yin-Session, ergänzt durch myofasziale Entspannung, restorative Yoga, Meditation und Pranayama. Ziel ist es, deinen Körper zu beruhigen, das Nervensystem zu regulieren und dir selbst wieder ganz nah zu kommen.
Die Yoga-Praxis findet an verschiedenen Orten auf dem weitläufigen Anwesen statt, umgeben von Seen, Olivenbäumen und blühenden Wiesen. Die Lehrer:innen begleiten dich einfühlsam und mit viel Erfahrung durch die Einheiten und schaffen einen geschützten Raum für persönliche Entwicklung und Erholung.
Digital Detox – Handy aus, Sinne an
Um das Retreat-Erlebnis in seiner Tiefe zu spüren, empfehlen wir dir, dein Handy während der Zeit möglichst ausgeschaltet zu lassen. Kein ständiges Scrollen, kein Multitasking, stattdessen echter Kontakt mit dir selbst, den Menschen vor Ort und der Natur um dich herum. Wenn du es brauchst, kannst du es selbstverständlich in deinem Zimmer verwenden, aber draußen gilt: Präsenz statt Bildschirm.
Natur genießen – Aktivitäten auf dem Gelände
Zwischen den Yoga-Sessions bleibt dir genügend Zeit, das wundervolle Gelände der Farm zu erkunden: Schwimme im Natursee oder im Salzwasserpool, leih dir kostenlos ein Fahrrad für eine Erkundungstour, paddle entspannt mit dem Kanu oder SUP über das Wasser oder schlendere einfach über die blühenden Wiesen. Ob aktiv oder ganz ruhig – hier findest du Raum für dich, genau so, wie du ihn brauchst.
