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Möchtest du deinem Körper zuhören, dich frei bewegen und wieder mehr Lebendigkeit spüren? In den sanften Hügeln Umbriens findest du einen geschützten Raum, um zu entschleunigen, Kraft zu sammeln und deiner Intuition zu folgen. Hier verbringst du erfüllte Tage zwischen bewusster Bewegung, kreativen Impulsen und viel wohltuender Ruhe.
Dein Programm verbindet tägliches Elementar-Yoga mit kreativen und meditativen Workshops, freien YogaRhythmics®-Bewegungen und Fire-Dance-inspirierten Flows. Jeder Tag ist einem Element gewidmet – Erde, Wasser, Feuer, Luft, Spirit – und lädt dich ein, genau das zu nähren, was du gerade brauchst: Erdung, Loslassen, Ausdruck, Weite oder innere Verbundenheit. Eine Neumond-Zeremonie und heilsame Rituale vertiefen die Erfahrung.
Du wohnst in einem liebevoll geführten Retreat-Center zwischen Wäldern und Olivenhainen. Zwischen Yoga und Workshops bleibt Zeit für den Pool, ein Nickerchen im Schatten oder Spaziergänge durch die Natur. Alles ist darauf ausgerichtet, dich zu entschleunigen und gleichzeitig in Bewegung zu bringen. Kulinarisch wirst du mit drei nahrhaften Mahlzeiten pro Tag aus der Retreat-Küche versorgt. Frisch, saisonal und mit viel Liebe gekocht. Das gemeinsame Essen schafft Verbindung, lässt Gespräche entstehen und macht die Abende zu einem warmen Ausklang.
Ob du ganz neu beginnst oder deine Praxis vertiefen willst: Du bist willkommen. Sag Ja zu dir, schenke dir Zeit in der Natur und komm so in Bewegung, dass dein Körper, dein Geist und dein Herz gleichermaßen aufatmen.
Vorkenntnisse:
Beginner
Fortgeschrittene
Profis
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 1 Terminen statt:
05.09.2026-11.09.2026
Reisedauer:
Diese Reise kann für 7 Tage gebucht werden.
Ort:
Todi, Umbrien, Italien
Verpflegung:
Inklusive Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Tee, Wasser und frisches Obst
Durchschnittsalter:
25 - 65 Jahre
Sprachen:
English, German
Stornierungsbedingungen:
Individuell
Diese Woche ist als Rückkehr zu dir selbst gedacht. Nicht als klassisches Yoga-Retreat mit Stundenplan zum Abarbeiten, sondern als Reise durch die fünf Elemente, die dich körperlich, emotional und energetisch wieder in Verbindung bringt. Du praktizierst tägliches Elementar-Yoga, ergänzt durch kreative und meditative Workshops, freie Bewegungsformate wie YogaRhythmics und Fire-Dance-inspirierte Sessions sowie ein Ritualprogramm rund um den Neumond. Dazwischen bleibt bewusst viel Raum für Ruhe, Poolzeit, Natur und Rückzug.
Die Woche im Zeichen der Elemente
Jeder Tag steht unter einem Element und bekommt dadurch eine eigene Ausrichtung. Erde bringt dich in Stabilität, Präsenz und ein Gefühl von Ankommen. Wasser lädt dich ein, weicher zu werden, zu fließen und loszulassen. Feuer gibt dir Ausdruck, Mut und Wandlungskraft. Luft öffnet Atem, Perspektive und Klarheit. Spirit verbindet alles, was du in den Tagen davor bewegt hast, und hilft dir, Intuition und Ausrichtung zu stärken.
Diese elementare Struktur macht die Woche besonders rund, weil du nicht nur übst, sondern dich spürbar durch unterschiedliche Zustände bewegst.
Yoga
Caroline und Nicole begleiten dich mit Erfahrung und einem sehr unterschiedlichen, gut ergänzenden Stil. Elementares-Yoga verbindet klare Ausrichtung mit fließenden Sequenzen, Atemarbeit und meditativen Phasen. Dazu kommt YogaRhythmics als bewegter Zugang zu Emotion, Freiheit und innerer Lebendigkeit. Die Sessions sind so angeleitet, dass alle Levels willkommen sind. Du bekommst verschiedene Variationen an die Hand, kannst Intensität anpassen und findest deinen eigenen Zugang, ohne Druck und ohne Vergleiche.
Praktiziert wird auf dem Outdoor-Yoga-Deck im Eichenwald oder in der Shala, je nach Wetter und Bedürfnis. Die umbrische Hügellandschaft, die Stille und die Weite wirken dabei wie ein Verstärker. Du wirst getragen von einer klaren Struktur und gleichzeitig frei genug, um dich wirklich zu erholen. Ziel ist kein Perfektionieren, sondern ein spürbarer Shift, mehr Erdung, mehr Weichheit, mehr Feuer, mehr Luft, mehr Verbindung zu dir.
Workshops, Rituale und Neumond
Die Workshops sind der Raum, in dem sich neue Erkenntnisse entfalten. Hier geht es um Körperwahrnehmung, Journaling, Stille, Innenschau und um alltagstaugliche Impulse, die du mitnehmen kannst. Ein besonderer Höhepunkt ist die Neumond-Zeremonie. Sie lädt dich ein, Ballast abzugeben, Klarheit zu gewinnen und eine Intention zu setzen, die sich nicht nach Wunschzettel anfühlt, sondern nach innerer Wahrheit. Zum Ende der Woche rundet ein Abschlusskreis alles ab und hilft dir, den Übergang zurück in den Alltag bewusst zu gestalten.
Todi liegt hoch oben auf einem Hügel und schenkt dir weite Blicke über Umbriens sanfte Landschaft. Durch die Lage auf rund 400 Metern, den umliegenden Wald und die Brisen am Hang ist es hier meist spürbar angenehmer als in den Städten weiter südlich, oft ein paar Grad kühler als Rom. Genau das macht die Gegend so wohltuend, klare Luft, Schatten unter Bäumen und dieses ruhige, grüne Gefühl, das sofort entschleunigt.
Die Stadt selbst wirkt wie ein lebendiges Geschichtsbuch. Beim Schlendern durch die schmalen Gassen entdeckst du mittelalterliche Plätze, Fassaden aus unterschiedlichen Epochen und viele stille Details, die man erst beim zweiten Blick sieht. Highlights sind der Palazzo dei Priori und die Kathedrale von Todi. Und wenn der Tag nach Genuss ruft, wartet die umbrische Küche mit ehrlichen, intensiven Aromen, etwa Trüffelgerichte, hausgemachte Pasta und regionale Weine in kleinen Trattorien und Restaurants.
Wir sind Caroline und Timothy, Lebenspartner und deine Gastgeber. Wir sind darauf spezialisiert, eine Welt der Freundlichkeit, Klarheit und Nachhaltigkeit aufzubauen und glauben, dass dieser Weg damit beginnt, den persönlichen inneren Dialog zu verändern, den wir alle mit uns selbst führen.
Wir glauben daran, unseren Worten Taten folgen zu lassen und authentisch aus dem Herzen zu teilen. Wir sind davon überzeugt, dass echte Transformation damit beginnt, eine Vision für eine bessere Welt in die Tat umzusetzen und die Gründung unseres Retreats ist für uns die Verwirklichung unserer Werte.
Erlebe Yoga zum Wohlfühlen - mit Retreats, die so vielseitig sind wie deine Bedürfnisse. Finde deinen Flow zwischen Entspannung, Bewegung und echter Auszeit.
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