Deine Unterkunft, das Hotel “La Forra”, liegt mitten in der Toskana. Oben auf einem Hügel platziert, umgeben von hunderten Olivenbäumen, genießt du herrliche Aussichten auf die umliegende Landschaft. Das Hotel glänzt mit traumhaften Außenpool, einem Tennisplatz, einer Reitanlage sowie mehreren kleinen Oasen zum Entspannen. Vor Ort kannst du zudem Massagen dazu buchen. Im hoteleigenen Restaurant mit Terrasse lässt es sich wunderbar in den Tag starten! Dir bieten sich verschiedene Zimmeroptionen für ein und zwei Personen:

Pool

Sonnenterrasse

Garten

Organischer Garten

Chill-out Bereich

Restaurant

Yoga-Bereich

Fitnessraum

WLAN

Parkplätze

Sonnenstühle/ -liegen

Massage-Bereich

Zimmer mit zwei Einzelbetten und privatem Badezimmer. Freu dich auf ein traditionelles Zimmer mit Fernseher, Kleiderschrank und Kommode. Du teilst dir das Zimmer mit einer weiteren Teilnehmer:in des Retreats. Von den Fenstern aus genießt du einen tollen Blick über die Landschaft.

Bettzeug

Geteiltes 2-Bettzimmer

Zimmer mit Doppelbett und privatem Badezimmer. Freu dich auf ein geräumiges Zimmer mit Doppelbett, Fernseher, Kleiderschrank und Kommode. Du hast ein eigenes Badezimmer mit Dusche und WC. Von den Fenstern aus genießt du einen tollen Blick über die Landschaft.

Italienisches Zimmer

Zimmer mit zwei Einzelbetten und privatem Badezimmer. Das Zimmer ist eingerichtet mit einem Fernseher, einem Kleiderschrank und einer Kommode. Euch steht ein eigenes Badezimmer zur Verfügung. Von den Fenstern aus genießt ihr einen tollen Blick über die Landschaft.

2-Bettzimmer

Eine flexible Stornierungsmöglichkeit umfasst folgende Bedingungen: 
- 100% Rückerstattung des Gesamtbetrages bei einer Stornierung bis 30 oder mehr Tagen vor Antritt der Reise.  
- 50% Rückerstattung des  Gesamtbetrages bei einer Stornierung zwischen 15-29 Tagen vor Antritt der Reise.
 - Keine Rückerstattung bei einer Stornierung ab 14 Tage vor Antritt der Reise.

Flexibel

Frühstück

Mittagessen

Abendessen

Du erhältst das rundum Wohlfühlpaket mit drei gesunden Mahlzeiten am Tag. Dabei bietet die Toskana die perfekten Voraussetzungen, um gesund, frisch und lecker zu essen. Freu dich täglich auf ein ausgiebiges Frühstücksbuffet mit frischen Früchten, verschiedenen Broten, regionalen Aufschnitten, Eiern, Joghurt und mehr. Mittags und abends gibt es im hauseigenen Restaurant tolle italienische Kreationen, von Salaten über Suppen bis hin zu Hähnchenbrust - gesund und lecker! Dabei nehmen die Köche Rücksicht auf eventuelle Unverträglichkeiten und bereiten die Speisen auf Wunsch auch gerne vegetarisch oder vegan zu. Bitte teile uns dies vorher mit.

Vegetarisch

Vegan

Loc. La Forra, Via Chiantigiana, 52022 Montegonzi AR, Italy

Alix

Mein Lebensmotto: ‘Mens sana in corpore sano’ - Nur ein gesunder Körper kann zu einem gesunden Geist führen

Alleinreisende

Paare

Freund:innen

Für Alix waren Ernährung, ein gesunder Lebensstil und Yoga schon immer von größter Bedeutung.&nbsp;Sie ist eine starke Befürworterin des lateinischen Sprichworts "mens sana in corpore sano", was bedeutet, dass nur ein gesunder Körper einen gesunden Geist unterstützen kann, also sollten wir uns bemühen, unseren Körper in Topform zu halten.&nbsp; Sie praktiziert seit vielen Jahren Yoga, um ein ausgeglichenes Leben zu führen. Sie hat Ausbildungen in Indien für (200 Std.) Ashtanga Yoga und in Costa Rica für (200 Std.) Vinyasa und Massagetherapie absolviert und glaubt, dass wir durch die Asanapraxis ein klareres Bewusstsein erhalten können. Alix möchte ihr Wissen an ihre Schüler weitergeben und ihnen helfen, ihren Körper zu verstehen und dadurch tiefer in jede Pose eintauchen zu können. Dies war der Ausgangspunkt für die Entwicklung des Unternehmens Body and Mind". Sie hat in vielen Ländern gelebt und viele verschiedene Kulturen kennengelernt. Das hat sie dazu inspiriert, die Grundlagen der mediterranen Ernährung und Lebensweise zu befolgen, die die umfassendste Kombination aus Ernährung, Wohlbefinden und familienorientierten Idealen bietet. Bei dieser Philosophie geht es nicht um Entbehrungen oder gar darum, sich Gedanken darüber zu machen, wie man eine harmonische Ernährung und Lebensweise bewerkstelligen kann. Stattdessen möchte Alix eine Welt köstlicher und ausgewogener Menüs eröffnen, die man mit nach Hause nehmen und für den Rest seines Lebens nutzen kann.

Filippo ist Personal Trainer, geboren in Montevarchi, Toskana, und hat eine lebenslange Leidenschaft für Fitness und Sport im Allgemeinen. Er schloss sein Studium der Sportwissenschaften an der Universität Florenz ab und arbeitete von 1995 bis 2008 als Fitness- und Bodybuilding-Trainer im Los Angeles Gym in Montevarchi. Seit 2008 arbeitet Filippo in der gleichen Funktion im Fitnessstudio ZeroOtto und ist außerdem über die FIF (federazione italiana fitness) zertifizierter Fit Box-Instruktor. Darüber hinaus ist Filippo zertifizierter Ausbilder für Body Pump, Legs Buns und Tums sowie für Körperstraffungstechniken, alles Talente, die er im Retreat mit einbringt. Darüber hinaus ist Filippo auch als Aqua-Gym-Instruktor und Callisthenics-Trainer tätig und arbeitet in seiner Freizeit als Konditionstrainer für den lokalen Fußballverein Virtus Leona.

Filippo

Julie unterrichtet Anukalana Yoga. Sie ist zertifizierte 300 Stunden Anukalana Yoga Lehrer und 200 Stunden Vinyasa Lehrer und Massage-Therapie. Julie glaubt fest an die heilenden Kräfte der Bewegung und an die Freude, die sie in unser Leben bringt. In Julies Yogakursen ermutigt sie ihre Schüler, zu erleben und zu erforschen und jeden Moment ihrer Praxis zu genießen und zu ihrem eigenen zu machen. Mit Julie werden Sie weiche, fließende und mühelose Bewegungen erkunden, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, sanft mit dem Körper umzugehen und sich von Ihrem Atem durch eine fließende Reihe von Asanas führen zu lassen. Die Asanapraxis soll Ihnen ein gutes Gefühl geben und Sie in einen meditativen Zustand versetzen, während Sie sich bewegen. Julie hofft, ihren Schülern ein breiteres Verständnis von Yoga zu vermitteln, damit sie die Praxis über die Matte hinaus mitnehmen können. Julie lernte die Lehren des Yoga schon in jungen Jahren kennen und begann im Alter von 23 Jahren mit einer kohärenteren Yogapraxis, die sie dazu brachte, viele Stile und Ansätze dieses alten Systems zu erforschen. Im Jahr 2015 stieß sie auf Anukalana Yoga, ein Ansatz, der sie sofort ansprach, und sie beschloss, das Ziel zu verfolgen, eine Lehrerin für Anukalana Yoga zu werden. Julie ist Dänin, hat aber viele Jahre im Ausland gelebt. Sie hat einen Hintergrund in bildender Kunst und Filmemachen und hat eine große Leidenschaft für Aerial Hoop, das sie auch in Kopenhagen unterrichtet. Jedes Jahr nimmt sie als Freiwillige am Ängsbacka Yoga Festival in Schweden teil, einem der Orte, an dem sie Inspiration findet und in ihrer eigenen spirituellen Praxis und als Lehrerin wachsen kann. Julie liebt es, zu reisen und neue Menschen kennenzulernen und hat eine Schwäche für die Karibik.

Julie

Yoga

Frühstücksbuffet

Ausritt

Mittagessen im Hotelrestaurant

Yoga oder Wanderung

Optionales Wine-Tasting

Abendessen im Hotelrestaurant

Reiten, Yoga und Fitness zwischen Olivenhainen und Weinbergen

Für deine An- und Abreise bist du selber verantwortlich. Der nächstgelegene Flughafen ist Florenz (FLR). Von dort sind es 35 Minuten mit dem Zug bis nach Montevarchi-Terranuova. Das Team bietet hier einen kostenlosen Transfer um 13 Uhr und 15 Uhr an, außer dienstags und mittwochs. Zu anderen Zeiten oder dienstags und mittwochs kann ein Transfer mit einem lokalen Taxiunternehmen organisiert werden. Der Preis zur Unterkunft beträgt circa 40 €. Ein Taxi vom Flughafen in Florenz kostet circa 150 € bis zur Unterkunft. Alternativ kannst du nach Rom, Pisa oder Bologna fliegen. Von Pisa und Bologna brauchst du mit dem Zug 1-2 Stunden. Von Rom je nach Verbindung 1,5 - 3 Stunden.

Reiten, Yoga und Fitness zwischen Olivenhainen und Weinbergen

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