Zusammenfassung
Hast du schon immer von einem traditionellen Ayurveda- und Yoga-Retreat in der üppigen indischen Natur geträumt? Möchtest du fitter, gesünder und energiegeladener werden? Hier in Südindien findest du genau das - eine traditionelle Art, in die Natur einzutauchen, auf deinen Körper zu hören und eine hervorragende Behandlung zu genießen.
Freu dich auf zwei Yoga-Einheiten täglich. Morgens startest du mit einer dynamischen Yoga-Einheit. Am frühen Abend liegt der Schwerpunkt auf Meditation und Atemübungen, die entschleunigen und dich ganz im Hier und Jetzt ankommen lassen, bevor die maßgeschneiderten Ayurveda-Behandlungen folgen. Dazu gehören traditionelle Behandlungen und Massagen, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
Der hauseigene Küchenchef kocht täglich unglaublich köstliche indische Gerichte, die auf deine Körperkonstitution abgestimmt sind. Die verschiedenen Zutaten werden in Bezug auf Geschmack, Farbe, Konsistenz und Zubereitungsart gekonnt miteinander kombiniert. Die Speisen haben ein angenehmes Aroma, regen den Appetit an und enthalten alle sechs Rasas oder Geschmacksrichtungen in sorgfältig dosierten Mengen.
Das erfahrene Team schenkt dir eine außergewöhnliche Zeit mit ayurvedischen Beratungen, Behandlungen und Yoga-Einheiten, damit du neue Kraft schöpfen kannst. Tauche ein in die indische Kultur, genieße die schöne Natur und finde die Liebe in dir selbst.
BeginnerFortgeschrittene
Karnataka, Indien
Sport- & Aktivprogramm
Jeder Tag besteht aus einer morgendlichen und einer abendlichen Yoga-Einheit sowie aus Ayurveda-Therapien zur Verbesserung deiner körperlichen Gesundheit. Die Ayurveda-Therapien folgen nach der morgendlichen Yoga-Einheit, je nach Bedarf und Empfehlung des Arztes.
YOGA-EINHEIT AM MORGEN
Die Einheiten am Morgen beginnen mit verschiedenen Sonnen- und Mondgrüßen, um Körper und Geist zu aktivieren. Sie basieren auf Yoga-Asanas aus dem Ashtanga-Yoga und Hatha-Yoga. Dein Yogalehrer führt dich dann durch eine fließende Praxis. Die Asanas sind fortgeschritten, aber dein Yogalehrer wird dich so anleiten, dass du die Übungen deinem Niveau entsprechend ausführen kannst.
AYURVEDA-BEHANDLUNGEN
Nach der morgendlichen Yoga-Einheit kannst du frühstücken und dich ein wenig ausruhen. Nach der anfänglichen Konsultation mit deinem Ayurveda-Arzt beginnen die individuellen Ayurveda-Therapien. Normalerweise dauern Ayurveda-Therapien zwischen 90 und 120 Minuten. Während dieser Zeit werden verschiedene Arten von Ayurveda-Behandlungstherapien je nach den Anforderungen des Kunden durchgeführt.
Du kannst dich auf die folgenden Behandlungen freuen:
- Marma-Massage
- Chavutti-Massage
- Dampfbad in mit Kräutern angereichertem Dampf
- Shiro Dhara (mit heilkräftigem Kräuteröl oder mit heilkräftiger Buttermilch)
- Spezielle Kopfmassage
- Nasyam
- Sneha Vasti
- Njavarakizhi
- Karnapooranam
- Tarpana
- Sirovasti
- Interne Kräutermedizin
YOGA-EINHEIT AM NACHMITTAG
In den Yoga-Einheiten am Nachmittag wird sich dein Yogalehrer auf Meditation und Pranayama konzentrieren. Es werden verschiedene Meditationstechniken und Atemübungen praktiziert, um den Geist zu beruhigen und den Körper zur Ruhe kommen zu lassen.
Am Sonntag findet kein Yogaunterricht statt.
QUALITÄT UND ERFAHRUNG
Alle unsere Ayurveda-Behandlungen und Yoga-Einheiten werden von erfahrenen und gut ausgebildeten Ärzten und Yogalehrern geleitet und durchgeführt. Jeder Gast wird als Individuum behandelt und erhält als solches unsere ungeteilte und persönliche Aufmerksamkeit und Pflege. Wir sind darauf spezialisiert, Behandlungspläne zu entwerfen, die auf die spezifischen Bedürfnisse jedes einzelnen Gastes eingehen. Alle Medikamente und ayurvedischen Produkte sind von höchster Qualität, um optimale Behandlungsergebnisse zu unterstützen und zu erleichtern. Alle unsere ayurvedischen und Panchakarma-Behandlungen und -Verfahren werden in sauberen, komfortablen und einladenden Behandlungsräumen durchgeführt.
Unterkunft
Ayurdhama befindet sich in Sullia, das zwischen der malerischen Malabarküste und dem Bett der Western Ghats liegt. Es liegt direkt an der Grenze der südindischen Regionen Kerala und Karnataka. Die Unterkunft wurde im traditionellen Stil Südindiens erbaut. Du wirst dich in jedem Moment wohlfühlen!
Alle Zimmer sind sehr komfortabel, gut ausgestattet und klimatisiert. Es gibt etwa 15 Zimmer.
Die Unterkunft liegt inmitten schöner Kokosnussplantagen mit einem Kräutergarten. Der schöne Garten lädt zum Verweilen ein - die Atmosphäre rund um den Rückzugsort ist sehr entspannend.
Vollständig eingerichtetes Privatzimmer für 1-2 Personen mit eigenem Bad. Freu dich auf ein 28 Quadratmeter großes Zimmer mit einem King-Size-Doppelbett oder zwei Einzelbetten. Das Zimmer ist sehr sauber und im indischen Stil gestaltet, mit Lesetisch, ordentlicher Bettwäsche, einem Fernseher, einem Ventilator und Wifi. Das Zimmer ist klimatisiert und hat genügend Fenster, um tagsüber viel Licht und frische Luft zu bekommen. Außerdem hast du einen großen Kleiderschrank und ein eigenes Bad.
Vollständig eingerichtetes Privatzimmer für 1-2 Personen mit eigenem Bad und einem Balkon. Freu dich auf ein 28 Quadratmeter großes Zimmer mit einem King-Size-Doppelbett oder zwei Einzelbetten. Das Zimmer ist sehr sauber und im indischen Stil gestaltet, mit Lesetisch, ordentlicher Bettwäsche, einem Fernseher, einem Ventilator und Wifi. Das Zimmer ist klimatisiert und hat genügend Fenster, um tagsüber viel Licht und frische Luft zu bekommen. Außerdem hast du einen großen Kleiderschrank und ein eigenes Bad. Als Highlight hast du einen Balkon, von der aus du den Blick ins Grüne genießen kannst.
Vollständig eingerichtetes Privatzimmer für 1-2 Personen mit eigenem Bad und einer Terrasse. Freu dich auf ein 34 Quadratmeter großes Zimmer mit einem King-Size-Doppelbett oder zwei Einzelbetten. Das Zimmer ist sehr sauber und im indischen Stil gestaltet, mit Lesetisch, ordentlicher Bettwäsche, einem Fernseher, einem Ventilator und Wifi. Das Zimmer ist klimatisiert und hat genügend Fenster, um tagsüber viel Licht und frische Luft zu bekommen. Außerdem hast du einen großen Kleiderschrank und ein eigenes Bad. Als Highlight hast du eine Terrasse, von der aus du den Blick ins Grüne genießen kannst.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Die komplette ayurvedische Verpflegung ist im Preis inbegriffen.
Eine ayurvedische Mahlzeit lebt von der Kunst der Komposition. Die verschiedenen Zutaten werden in Bezug auf Geschmack, Farbe, Konsistenz und Zubereitungsart gekonnt kombiniert. Das Essen hat ein angenehmes Aroma, regt den Appetit an und enthält alle sechs rasas oder Geschmacksrichtungen in sorgfältig dosierten Mengen. Eine ayurvedische Mahlzeit ist vor allem ausgewogen und in jeder Hinsicht gesundheitsfördernd. Sie enthält alle für die Gesundheit notwendigen Bestandteile: Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Die Zubereitungsart und die Kombination der Lebensmittel machen die Mahlzeit besonders bekömmlich und leicht verdaulich.
Die Ernährung ist cholesterinarm, pflanzlich und gesund, aber dennoch nahrhaft und lecker. Sie fördert somit die Verdauung und ist gesund für das Herz. Die Mahlzeiten bestehen aus saisonalen Zutaten aus der Region, wie Obst, Gemüse, Nüsse und Körner. Die pflanzlichen Lebensmittel und Säfte sind reich an Vitaminen und Mineralien, reich an Ballaststoffen, gesund und weitgehend unverarbeitet.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Um seinem Anspruch gerecht zu werden, liegt der Rückzugsort in einem tropischen Garten in einer Kokosnussplantage und verfügt über einen Kräutergarten. Die Unterkunft wurde im traditionellen Stil Südindiens gebaut. Jedes Wochenende gibt es einheimische Kulturprogramme, die für Unterhaltung sorgen und dir ein Gefühl der Ruhe und Entspannung vermitteln.
Wenn du lokal einkaufen möchtest, findest du in zwei Kilometern Entfernung viele lokale Gewürzläden und Geschäfte für traditionelle indische Kleidung sowie kleine Supermärkte. Am Abend kannst du auch einen Spaziergang durch das Dorf machen. Auf Wunsch begleitet dich ein Mitarbeiter auf dem Spaziergang durch das nahe gelegene Dorf.
Im Preis enthaltene Leistungen
Optionale Leistungen
Besonderheiten
So könnte ein Tag aussehen
08:00 - 09:00 Uhr
Yoga-Einheit
09:00 - 10:00 Uhr
Frühstück
10:00 - 12:30 Uhr
Ayurveda Behandlung
12:30 - 13:00 Uhr
Mittagessen
13:30 - 15:00 Uhr
Ayurveda Behandlung
15:00 - 16:00 Uhr
Pranayama und Meditation
19:00 - 20:00 Uhr
Abendessen
Anbieter
Unsere Gründer sind Professor Dr. Hariprasad Shetty und seine Frau Dr. Sushma H Shetty. Beide sind sehr leidenschaftlich über Yoga und Ayurveda-Behandlung. Sie kümmern sich persönlich um die Gäste und deren Behandlung und Aktivitäten. Das Ziel war es, klassische ayurvedische Behandlungen, Yoga und Meditation in einer friedlichen und fesselnden Umgebung anzubieten.
Auszeichnungen des Hosts
Anreise
Für deine Ankunft in Indienbist du selbst verantwortlich. Der Ort ist per Flugzeug, Zug und Auto gut angebunden. Vom internationalen Flughafen Mangalore sind es etwa zwei Stunden Fahrt. Du kannst auch mit dem Zug bis zum Bahnhof Mangalore oder Kasaragod anreisen. Wir arrangieren gerne die Abholung oder den Transport.
FLUGHAFEN
- Internationaler Flughafen Mangalore (85 Kilometer)
- Flughafen Mysore (182 Kilometer)
- Internationaler Flughafen Kempegowda, Devanahalli, Bangalore (342 Kilometer)
- Internationaler Flughafen Kannur (142 Kilometer)
BAHNHOF
- Kabaka Puttur Railway Station [KBPR], Puttur (37 Kilometer)
- Kasaragod Bahnhof (60 Kilometer)
- Bahnhof Mangalore [MAQ] (85 Kilometer)
Wir bieten Transportdienstleistungen von jedem Ort aus an, den du möchtest - Flughafen, Bahnhöfe oder von jedem anderen Ort. Normalerweise berechnen wir 3000 Rupien vom Flughafen Mangalore und es dauert etwa eine Stunde und 45 Minuten, von dort anzureisen.
Häufig gestellte Fragen
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