Rise ist eine Einladung, in dein Licht zu treten und dich wieder mit deiner heiligen Essenz zu verbinden, deine innere Stärke zurückzufordern und dich an die Wahrheit zu erinnern, die du bist.
Grundlegende Praktiken
Durch 5-Elemente-Qigong, Frauen-Yoga-Therapie (Yoni Shakti) und gezielte Atemarbeit wirst du deine Lebensenergie aktivieren und die tiefe Weisheit deiner Weiblichkeit spüren. Diese Praktiken helfen dir, innere Stärke zu entwickeln, Klarheit zu gewinnen und deine Vitalität zu entfalten. Ergänzt wird dies durch Restorative und Yin Yoga, die den Körper sanft öffnen, das Nervensystem beruhigen und Raum für Regeneration schaffen.
Klangreisen
Immersive Klangreisen mit Kristallschalen, Trommeln, Elementarinstrumenten und Stimme schaffen ein harmonisierendes Feld, das Herz und Körper öffnet und Blockaden löst. Unterstützt durch Akashische Guidance und nährende Sharing Circles verfeinerst du deine Intuition, stärkst deine emotionale Balance und vertiefst deine Verbindung zu dir selbst und zur Gruppe.
Saunaritual
Ein besonders nährendes Erlebnis während des Retreats ist das geführte Saunaritual in der runden Holzsauna. Die sanfte, einhüllende Wärme zusammen mit achtsamen Aufgüssen aus ätherischen Ölen lädt dich zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe ein. Dein Körper wird sanft entgiftet, geschmeidig und geerdet, während sich dein Geist beruhigt. Nach dem Abkühlen an der frischen Luft spürst du ein Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und Erneuerung. Dieses Ritual unterstützt nicht nur die körperliche Regeneration, sondern lässt die weibliche Energie frei fließen und eröffnet Raum für Vitalität und Präsenz.
Sisterhood Sharing Circles
Die Sisterhood Sharing Circles sind ein geschützter Raum für Authentizität, Vertrauen und tiefe Verbundenheit. Hier bist du genau so willkommen, wie du bist – ohne Erwartungen, Leistung oder Vergleiche. In der Gemeinschaft wirst du gehalten, bezeugt und gestärkt. Durch das Teilen von Geschichten, Einsichten, Verletzlichkeit und stiller Freude öffnet sich ein kraftvoller Zugang zu Intuition, innerem Wissen und der Energie weiblicher Verbundenheit.
Yoga Shala und Ausrüstung
Die kuppelförmige Yoga Shala, hoch über dem Tal gelegen, bietet einen lichtdurchfluteten, inspirierenden Rahmen für die innere Erkundung. Aus natürlichen Materialien gebaut, schafft der Raum eine beruhigende Atmosphäre, die Kreativität, Offenheit und tiefe Ruhe fördert. Yogamatten, Polster, Kissen und unterstützende Requisiten stehen bereit, sodass du dich während jeder Übung sicher, geborgen und getragen fühlst.
Transformation und innere Entwicklung
Dieses Retreat begleitet dich darin, alte Geschichten, Selbstkritik und emotionale Lasten loszulassen. Du aktivierst deine Lebensenergie, entfaltest Kreativität und Souveränität und stärkst deine innere Kraft. Durch die Verbindung mit anderen Frauen und die energetischen Praktiken wächst dein Empowerment, deine Präsenz und dein Gefühl, in deinem vollen Potenzial zu leben.
Zwischen den Stunden kannst du nahrhafte vegane Gourmet-Mahlzeiten genießen, im Salzwasserpool oder im nahegelegenen Fluss entspannen, durch Waldwege wandern oder in einer Hängematte inmitten der Natur ausruhen. Für diejenigen, die tiefer gehen wollen, gibt es therapeutische Einzelsitzungen, um die persönliche Einsicht und Integration zu fördern.
