Eco-Yoga-Retreat in Bulgarien mit Mediation & Community

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Eco-Yoga-Retreat in Bulgarien mit Mediation & Community

Zusammenfassung

Dieses Retreat ist kein „Hotel-Yoga-Urlaub“, sondern ein gemeinsames Leben und Praktizieren in einer nicht-kommerziellen Community. Der Fokus liegt darauf, dich von den Reizüberflutungen moderner Routinen zu entlasten, Präsenz zu kultivieren und über Körperarbeit, Meditation und Naturkontakt wieder bei dir anzukommen.


Was dich typischerweise erwartet:

  • Morgens: Gong und Noble Silence (stille Morgen-Atmosphäre) + Kundalini Kriya und Meditation
  • Tagsüber: zwei Yoga-Praxen pro Tag in wechselnden Stilen (z. B. Vinyasa, Hatha, Ashtanga Flow, Yin, Restorative, Yang/Fusion, Pilates Yoga, Elemental Yoga)
  • Täglich: Journaling-/Reflexionszeit, Atemarbeit und Meditation
  • Wöchentlich: Lokale kleine Wanderung oder Yoga-Wanderung (teils mit Picknick)
  • Abends: Community-Aktivitäten wie Yoga Nidra, Gruppenmeditation, Heart Sharing Circle, Movie Night oder Ecstatic Dance
  • Optional: Workshops (je nach Community/Volunteer-Beiträgen) sowie private Sessions und Treatments (nach Absprache)


Ganz wichtig – Community-Kern:

Als Non-Profit funktioniert unser Retreat durch "Karma Yoga" - Jede*r trägt den Flow des Ortes mit durch zwei mal täglich ca. 20 Minuten selbstlosen Dienst (z. B. kleine Küchen- oder Community-Aufgaben). Das ist kein „Muss mit Druck“, sondern Teil der Praxis: Erdung, Verbundenheit, Demut – und überraschend oft auch richtig schön.


Hinweis:

Der Heart Sharing Circle ist ein fester Bestandteil – eine unterstützte, achtsame Runde für ehrlichen Austausch und echte Verbindung.


Für wen ist das Retreat ideal?

Für dich, wenn du …

  • Yoga und Meditation nicht nur „machen“, sondern als Lebensweise erleben willst
  • dich nach Natur, Einfachheit, Erdung und einem echten Reset sehnst
  • Offenheit für ein rustikales, bewusst schlichtes Umfeld mitbringst
  • Community magst (oder genau daran wachsen willst)
  • Lust hast auf pflanzenbasierte Ernährung und einen reduzierten Medien-/Lärmpegel

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Vom01.05.2026bis zum30.09.2026geöffnet

Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für 6, 8, 11 und 15 Tage gebucht werden. Um eine andere Reisedauer zu buchen, schreibe einfach eine Nachricht an den Host dieser Reise.

Ort

Ort:

Gabrovo, Bulgarien

Verpflegung

Verpflegung:

Inklusive Frühstück, Brunch, Tee & Kaffee, Snacks und Abendessen

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

22 - 48 Jahre

Sprachen

Sprachen:

English

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Flexibel

Sport- & Aktivprogramm

Raus aus dem Dauerrauschen – rein in Waldluft, Bergtäler und klares Quellwasser. Das Retreat ist eine Non-Profit-Community-Auszeit, die dir Raum gibt, dich zu erholen, zu entschleunigen und dich wieder mit deinem authentischen Selbst und Mutter Erde zu verbinden.


Dich erwartet ein lebendiger Retreat-Alltag mit Yoga, Kriya, Meditation, Atemarbeit, Naturzeit und Gemeinschaft. Getragen von dem Gedanken: Freude und Mitgefühl sind unser natürlicher Zustand, und alles Leben ist heilig. Inmitten der Bohemian Balkans (Bulgariens „hidden gem“) tauchst du ein in eine einfache, bewusst ökologische Lebensweise – pflanzenbasiert, gemeinschaftlich und heilsam.


Die Unterkunft ist bewusst rustikal und naturverbunden (ein historisches bulgarisches Haus mit umgebautem Stall) – aus organischen Materialien, eingebettet in eine wilde Landschaft mit Wäldern, Flussnähe und weitem Himmel. Du praktizierst in der authentischen Yoga-Scheune, im Innenhof oder draußen in der Natur.

Unterkunft

Willkommen im ländlichen Leben Bulgariens. Dein Gastgeber möchte eine authentische Erfahrung schaffen, die einladend und vielfältig ist. Deshalb wird hier nachhaltiger Ethos und die bulgarische Lebensweise in den Bergen, die die Menschen dieser Region mit der Umgebung verbindet, miteinander kombiniert. Hier wurde ein Ort geschaffen, an dem du dich entspannen und die Zeit alleine unter Freund:innen und Familie genießen kannst. An dem du deine eigene Life-Work-Balance mit der Unterstützung der täglichen Selbstpraktiken finden, dich an dem Gemeinschaftsleben beteiligen und Teil der Familie werden kannst.


Es gibt auch einige private Räume und Zeiten der Besinnung in den Rückzugs- und Gemeinschaftsbereichen, die es dir ermöglichen, zu verarbeiten und bei Bedarf Zeit mit dir selbst zu verbringen. Das Haus ist ein traditionelles bulgarisches Dorfhaus. Es wurde mit dem Charme eines gemütlichen irischen Landhauses restauriert. Es ist ein Ort, der dich in Kindheitserinnerungen zurückversetzt und dich in die Natur eintauchen lässt.


Im Sommer ist die Zeit gekommen im Freien zu essen und bei Lichterketten Gemüse zu grillen und bulgarische und vegane sowie vegetarische Kochkurse zu veranstalten. Die Abende werden gern gemeinsam als Gemeinschaft am Lagerfeuer verbracht. Täglich werden Wohlfühl- und spirituelle Praktiken im Meditationsraum und in der Yogascheune praktiziert.


Zwischen den Retreats verstehen sich die hier wohnenden Menschen als internationale Gemeinschaft, bestehend aus Menschen aus der ganzen Welt, die sich hier erholen, remote arbeiten (High-Speed Wifi vorhanden), sich zurückziehen oder freiwillig in der Natur arbeiten. Es ist der perfekte Ort, um eigene Praktiken zu entwickeln und zu etablieren. Die freiwilligen Helfer geben ihre Fähigkeiten gerne an die internationalen Nomaden weiter. Als Teil einer ländlichen Balkan-Gemeinschaft ist dies ein großartiger Ort, um die lokale Kultur authentisch kennen zu lernen und aufzusaugen. In dem Haus finden maximal zehn Personen in vier unterschiedlichen Schlafzimmern Platz:

Grasshopper-Schlafsaal

Grasshopper-Schlafsaal

Geteilt

Der Schlafsaal verfügt über einen wundervollen Blick auf das Bergdorf und die Kirche. Du teilst dir dieses Zimmer mit drei weiteren Gästen. Zu jedem Bett gehört eine eigene Steckdose, Licht, Regale und Vorhänge, sowie ein großer Stauraum unter dem Bett, Haken und Aufbewahrungsboxen. Das Zimmer hat einen eigenen antiken bulgarischen Pechka-Holzbrenner, einen originalen Holzboden und eine gemeinsame Kleiderstange. Perfekt für Alleinreisende, die gerne schnell in Kontakt mit den anderen Gästen kommen wollen und auch die kostengünstigste Option. Die Badezimmer teilst du dir mit den weiteren Gästen.

Fire Fly Geteiltes 2-Bettzimmer

Fire Fly Geteiltes 2-Bettzimmer

Geteilt

Du teilst dir dieses Zimmer mit nur einem weiteren Gast. Das Zweibettzimmer ist mit einem Kleiderschrank und diversen Schubladen ausgestattet und bietet somit ausreichend Stauraum. Außerdem verfügt es über einen originalen Holzfußboden und einen maßgeschneiderten antiken bulgarischen Pechka-Holzofen, um es gemütlich zu halten. Aus dem Zimmer genießt du in die eine Richtung den Blick auf den Hof und die Yoga-Scheune, sowie auf die Berge und das Dorf in die andere Richtung. Ideal für Freund:innen, die gemeinsam reisen oder Alleinreisende, die etwas mehr Privatsphäre genießen möchten. Die Badezimmer teilst du dir mit den weiteren Gästen.

Super King Doppelzimmer

Super King Doppelzimmer

Privat

Buchbar für 2 oder 1 Personen

Das einzigartige alte Stallzimmer für 1-2 Personen befindet sich unter der Yoga-Scheune. Es hat eine traditionelle Ausstrahlung und die Stein- und Kalkputzwände in Kombination mit dem bulgarische rauen Boden geben einem das Gefühl einer mongolischen Jurte. Es hat einen eigenen separaten Zugang. Das Badezimmer befindet sich im Hof und ist mit einer Solardusche, Trockenkompost-WC und Flaschenfenstern ausgestattet. Das Zimmer hat eine niedrige Decke und dicke Steinwände, die teilweise in den Hügel gebaut sind, was in den heißen Sommern für eine erfrischende Kühle sorgt. Ausgestattet ist es mit einem Super-Kingsize-Bett und Eichenmöbeln.

King Fisher Doppelzimmer

King Fisher Doppelzimmer

Privat

Buchbar für 2 oder 1 Personen

Das Kingsize-Zimmer für 1-2 Personen hat ein eigenes Bad und durch die großen Doppelfenster hast du einen phantastischen Blick auf die Berge und die Kirche. Im Bett bei Sonnenaufgang scheint dir die Sonne direkt in dein Gesicht. Ein sanftes Aufwachen der besonderen Art! Das Zimmer hat Stauraum für zwei Personen und eine kleine Nasszelle mit Dusche, Waschbecken und WC. Der rote, antike Pechka-Holzofen unterstreicht diesen Raum mit seinem fabelhaften Eichenboden. Der perfekte Schlafplatz für Paare oder besonders enge Freund:innen!

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Organischer Garten
  • Chill-out Bereich
  • Grillstation
  • Lounge
  • Yoga-Bereich
  • Kaffee- & Teezubehör

Verpflegung

Die Verpflegung ist in deiner Reise inklusive. Ethische und umweltbewusste Praktiken sind dieser Community sehr wichtig! Deshalb bemühen sie sich stets, Abfall und unnötige Fahrten zu reduzieren, Plastik zu vermeiden und sich nachhaltig und pflanzlich zu ernähren. Lokale Produzenten und das Dorf werden unterstützt, wo immer es möglich ist.


Grundsätzlich hast du hier die Möglichkeit am intermittierenden Fasten teilzunehmen. Das ist aber natürlich freiwillig, du entscheidest. Auch eine Entgiftungskur wird angeboten.


Der Tag beginnt mit dem Sonnenaufgang und einer Reihe von stoffwechselanregenden und entgiftenden Kräutertees, und für diejenigen, die nicht am intermittierenden Fasten teilnehmen, mit lokalem Honig und Obst. Nach der ersten Yoga und Meditations Session folgt das Gemeinschaftsbrunch. Ein gesundheitsbewusstes Menü in Buffetform mit köstlichem hausgemachten Müsli, Sauerteigbrot, lokalem Joghurt, Honig, Salat aus lokalem Anbau, Samen, Nüssen, Eiern aus Freilandhaltung, Käse und frischem Gartengemüse. Dazu gibt es Tee, Kaffee, Quellwasser und Obst. Da jeder Abwechslung liebt, gibt es immer wieder neue Köstlichkeiten beim Brunch zu entdecken. Mittags gibt es wieder Tee, Kaffee und einen proteinreichen Snack zum Mitnehmen, falls du beispielsweise auf Erkundungstour gehst. Nach dem Unterricht am späten Nachmittag ist es Zeit für das gemeinsame Abendessen.


Die jahrzehntelange Erfahrung mit internationalen vegetarischen und veganen Rezepten teilt dein Gastgeber gerne mit dir. Bei der Planung der Mahlzeiten werden deine Wünsche und die der anderen Gäste gerne berücksichtigt. Wenn du Lust hast, hast du auch die Möglichkeit deine Rezepte und Kochkünste mit der Gemeinschaft zu teilen. Für diejenigen, die nicht am intermittierenden Fasten teilnehmen, stehen im Verlauf des Abends auch eine Reihe von leichten, gesunden Abend-Snacks zur Verfügung. Alkoholische Getränke und Mocktails können bei Bedarf an bestimmten geselligen Abenden erworben werden.

Frühstück:

Im Preis enthalten

Brunch:

Im Preis enthalten

Tee & Kaffee:

Im Preis enthalten

Snacks:

Im Preis enthalten

Abendessen:

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Vegetarisch
  • Vegan

Umgebung & Aktivitäten

Die Gemeinde Belitsa liegt an einem Fluss in der Balkanregion von Gabrovo, zwischen Tryavna und dem Mineralbad Voneshta Voda. Es ist umgeben von Naturparks, Wäldern, Gebirgszügen, Wildtieren und Flüssen. Bei dem Ort handelt es sich um ein kleines, ländliches bulgarisches Bergdorf, das der Gemeinschaft Raum zur Entwicklung und Expansion bietet. Mit nur 30 Einwohnern hat es derzeit keinen Laden. Es wird gemeinsam mit der Gemeinde daran gearbeitet, eine Kombination aus Café und Laden für lokale Naturprodukte zu eröffnen.


Zu deinem Glück hat dieser Teil des Balkangebirges einige gut gehütete Geheimnisse. Das nächstgelegene ist Voneshta Voda, was so viel wie stinkendes Wasser bedeutet. Ganz entgegen der Erwartungen ist dies ein Zentrum des Wohlbefindens und liegt nur sieben Kilometer entfernt. Somit mit dem Fahrrad oder dem Auto leicht zu erreichen. Lass dir die Gelegenheit, die heilenden Eigenschaften des Bergmineralbads zu genießen, nicht entgehen. Die endlosen Waldwege und Pfade in den Bergen halten Wanderer und auch Mountainbiker auf Trab - du kannst dich bei einer Reihe von Anstiegen und flachen Routen austoben. 


Deine Gastgeber nehmen dich gern mit auf Erkundungstouren durch die umliegenden Wälder und auf sanfte Bergwanderungen mit herrlicher Aussicht auf den Balkan. Wenn du gerne kletterst, brauchst du auch nicht weit zu fahren, denn in der Umgebung gibt es eine Reihe von passenden Naturschauplätzen und Höhlen. Nur 35 Minuten nördlich liegt das beliebte Klettergebiet, in der Nähe der historischen alten Hauptstadt Veliko Tarnovo. Eine Stunde südwestlich befindet sich das Tal der Rosen, der Schipka-Pass, das Buzludzha-Denkmal und das Dryanovo-Kloster.


Dein Retreat hat das Privileg, in der Nähe einer der am besten erhaltenen historischen Städte Bulgariens zu liegen. Tryavna ist nur sieben Kilometer entfernt. Die Gemeinde liegt nur 150 Meter von der gut ausgebauten, aber ruhigen Bergstraße entfernt, die direkt über den Bergpass mit seiner spektakulären Aussicht führt. In nur zehn Minuten erreichst du den Rand dieser fabelhaften alten Stadt. Berühmt für ihre traditionelle bulgarische Architektur, Holzschnitzereien, Museen und Kirchen aus dem elften Jahrhundert, ist sie ein beliebtes Ziel für Einheimische und internationale Touristen. Die Stadt verfügt über eine große Auswahl an Restaurants, Bars und Cafés. Die belebten Kopfsteinpflasterstraßen sind ein perfektes Ziel für jeden Alleinreisenden oder digitalen Nomaden. Überall bieten sich fantastische Fotomotive, und du solltest genügend Zeit mitbringen, um die außergewöhnliche Küche, die handwerklich gebrauten Biere, die Restaurants am Flussufer, den Platz mit dem Uhrturm und vieles mehr zu entdecken.

Im Preis enthaltene Leistungen

  • Unterkunft im wunderschönen, rustikalen Retreat-Zentrum mit remote Arbeitsplatz
  • Nutzung der Praxisorte: Yoga-Scheune, Meditationsräume und Naturflächen
  • Täglich mindestens zwei Yoga-Sessions inklusive Material
  • Täglich abendliche Aktivität: Meditation, Sharing, Community-Event
  • Community-Programm & Retreat-Atmosphäre (inkl. Heart Sharing Circle)
  • 2 Community-Mahlzeiten täglich: Brunch & Dinner (plant-based)
  • High-Speed Wifi (Remote Work Möglichkeit)

Optionale Leistungen

60-minütige ayurvedische Rücken-, Arm- und Beinmassage:

35 € pro Person

90-minütige Ayurveda Ganzkörpermassage:

50 € pro Person

Private Yoga-Einheit:

15 € pro Person

Private Qigong-Einheit:

15 € pro Person

Private Tai Chi-Einheit:

15 € pro Person

Yoga Atmungs-Einheit:

15 € pro Person

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Rowena

Rising Soul Retreat

In diesem Retreat wirst du Yoga mit der Gründerin Rowena Wade Auld und dem Coach Petter Bergman praktizieren. Durch weitere Gast-Yoga-Lehrer und ehrenamtliche Trainer, wirst du in den Genuss einer besonders schönen Vielfalt kommen. Das Retreat wurde von Rowenas Yogareisen inspiriert. 


In Nepal, wo sie für wohltätige Zwecke im Himalaya trekkte, lernte sie die zutiefst spirituelle Natur der buddhistischen Bergbewohner und der Sherpa-Führer kennen. Diese brachten Rowena ihre eigene Tai-Chi-Praxis bei. Inmitten der gigantischen Ausmaße und der Kraft des Himalayas, fühlte sie sich wie ein Schwamm, der ausgepresst wurde, bis der ganze Lärm und die Last des Westens verschwunden waren. Sie verspürte eine positive Leere, wie sie von den seelenvoll lächelnden Bergbewohnern ausgestrahlt wird. Nepal war für Rowena eine lebensverändernde Erfahrung. Ihre Neugierde wurde geweckt mehr über die religiösen und spirituellen Praktiken des Ostens und ihre Auswirkungen zu erfahren. Mit 24 Jahren kaufte sie das Grundstück in Belitsa, weil sie spürte, dass es in ihrer Zukunft eine Rolle spielen würde. Im Jahr 2021 wurde diese Zukunft zur Gegenwart, als sie endlich in der Lage war, das Retreat zu gründen.


Das letzte Jahr verbrachte sie damit, so viele Yogis, Reisende, Nomaden, freiwillige Gäste und Fernarbeiter wie möglich einzuladen, um ihren kreativen Input und ihr Feedback zu nutzen. Das Ziel ist es einen Raum schaffen, der Frieden und Perspektive und Zuflucht vor der modernen Welt bietet.

Teammitglieder

Rowena

Rowena

Ein schwerer Reitunfall im Jahr 2008 führten Rowena und Yoga zusammen. Die Kombination aus ärztlicher Behandlung und dem Praktizieren von Yoga ermöglichten es ihr, ihre Karriere im Reitsport fortzusetzen. 2017 zog sie sich aus dem Reitsport zurück und begann zu überlegen, wie es weitergehen sollte. Rowenas Weg führte nach Indien, wo sie ein Stipendium für die Ausbildung zur Yogalehrerin erhielt und sich außerdem für das Praktizieren der ayurvedischen Massage qualifizierte. In der Sanskrit-Lehre erkannte Rowena Tiefe und begann zu verstehen, dass es sich bei Yoga um mehr handelt als reines Training. Für sie stellt es eine Lebensweise und ein Glaubenssystem dar, dass das Potenzial hat, uns zu Selbstbewusstsein und spiritueller Erlösung zu führen. Stetig arbeitet Rowena daran ihre Kenntnisse im Kundalini Yoga und in der Vipassana-Meditationspraxis weiterentwickelt.

Anreise

Für deine Anreise bist du selber verantwortlich. Es werden kostenlose Transfers von Tryavna und Vonesta Voda angeboten. Die günstigsten Fluggesellschaften mit regelmäßigen Flügen sind Wizzair, RyanAir und EasyJet. Du kannst auch nach Varna, Burgas, Plovdiv oder Sofia fliegen.


Ohne Auto bieten sich Burgas oder Plovdiv als Zwischenstopp an, von wo aus man mit dem Bergzug nach Tryavna fahren kann. Ein Mietwagen ist günstig und die praktischste Alternative, empfehlenswert ist beispielsweise "TopCarRental". Es ist aber auch möglich mit dem Bus oder dem Zug bis nach Tryavna zu fahren.


Busse nach Sofia verkehren von und nach Gabrovo, Tryavna und Veliko Tarnovo, und es gibt einen Bus von Belitsa nach Veliko Tarnovo und Tryavna-Gabrovo.


Taxis sind günstig, das Team kann dir bei Bedarf einen Flughafentransfer organisieren. Beispielsweise kannst du nach Plovdiv fliegen, um die Sehenswürdigkeiten und die Atmosphäre dieser tollen Stadt mit seinen antiken Stätten, der Altstadt und der Universität zu entdecken. Sie wurde mit dem Europäischen Kulturpreis ausgezeichnet und ist ein perfekter Zwischenstopp. Von hier aus kannst du dann entweder mit dem Mietauto oder der malerischen Bergbahn über Stara Zagora nach Tryavna fahren.

Häufig gestellte Fragen

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