Pause für die Seele: Achtsames Yoga-Retreat in der Natur Spaniens

Jeder Tag des Retreats ist so gestaltet, dass er dich zu Ausgeglichenheit, Vitalität und innerer Stille führt. Unter der Leitung erfahrener Lehrer und umgeben von der Stille der Natur wirst du Yoga nicht nur als Praxis, sondern als eine Art des Seins entdecken.

Ein Beispiel-Tag im Retreat | Eine Reise in die Gegenwart

Egal, ob du hier bist, um dich auszuruhen, zu erwachen oder zu forschen, jedes Element des Programms unterstützt dich auf deiner persönlichen Reise - sanft und natürlich. Alle Kurse werden auf Englisch gehalten und sind für alle Niveaus geeignet, von Anfänger:in bis zum erfahrenen Praktizierenden.

07:30 - 09:30 | Morgen-Hatha-Yoga und Meditation

Begrüße den Tag mit einer langsamen und bewussten Praxis in der Open-Air-Yoga-Shala, umgeben von alten Olivenbäumen und dem friedlichen Gesang der Vögel und Grillen. Mit jedem Atemzug erweckst du deinen Körper und bringst deinen Geist durch traditionelles Hatha Yoga und geführte Meditation zur Ruhe.

09:30 | Nahrhaftes vegetarisches Frühstück

Nach der Praxis genießt du ein gesundes, liebevoll zubereitetes Frühstück aus frischen, regionalen Zutaten - die perfekte Art, um neue Energie zu tanken.

11:00 - 13:00 | Naturspaziergang oder -exkursion

Lass den Tag ganz natürlich ausklingen mit einer achtsamen Wanderung durch die umliegenden Hügel, einem erfrischenden Bad im Fluss oder einem Gruppenausflug in eines der nahe gelegenen Bergdörfer. Diese Erfahrungen ermöglichen es dir, deine Verbindung zur Natur und zu dir selbst zu vertiefen.

13:30 | Mittagessen

Wir treffen uns wieder, um eine lebendige, saisonale Mahlzeit zu teilen, die sowohl die Verdauung als auch das innere Gleichgewicht fördert.

15:00 - 16:30 | Workshop oder Unterricht am Nachmittag

Im sanften Licht des Nachmittags tauchst du in eine intensive Einheit ein, wie zum Beispiel Yin Yoga, Pranayama (Atemarbeit), Yoga Nidra oder einen reflektierenden Workshop über yogische Philosophie oder Selbsterkenntnis - immer angepasst an die Bedürfnisse und Energie der Gruppe.

18:30 | Abendessen

Ein köstliches, erdendes vegetarisches Abendessen wird serviert, während die Sonne untergeht - eine Einladung, langsamer zu werden und die Einfachheit zu genießen, innerlich und äußerlich genährt zu werden.

20:00 | Optionale Abendsitzung

Beende den Tag in Gelassenheit mit einer geführten Meditation, einem Bhajan-Singkreis oder genieße einfach die Stille unter einem Himmel voller Sterne.

Versteckt in den ruhigen Ausläufern der Sierra Nevada in Südspanien bietet Ananda Forest einen friedlichen Rückzugsort inmitten der Natur, nur eine kurze Strecke von der lebhaften Stadt Órgiva entfernt. Obwohl das Land nur 2 km vom nächsten Dorf entfernt ist, fühlt es sich wie ein verstecktes Heiligtum an - völlig abgeschieden und doch voller pulsierendem Leben.

Die 1,5 Hektar große, terrassenförmig angelegte Landschaft ist ein heiliger Ort, an dem uralte Olivenbäume, blühende Obstbäume, Vogelgezwitscher und die stille Anwesenheit wilder Tiere zu Hause sind. Jede Terrasse hat ihre eigene Energie und lädt dich dazu ein, sie zu erforschen, dich auszuruhen und dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden.

Auf dem höchsten Punkt erwartet dich ein atemberaubender Blick auf die Berge, der dir ein Gefühl von Offenheit und Klarheit vermittelt. Weiter unten schmiegt sich die Landschaft wie eine natürliche Umarmung in die Kurven der Erde, wo sich Hängematten unter den Bäumen wiegen und ruhige Terrassen zur Stille und Besinnung einladen.

Mittendrin liegt unser hölzerner, achteckiger Tempel - eine lichtdurchflutete Yoga-Shala, die für tiefe Heilung, innere Arbeit und freudige Bewegung konzipiert ist. Umgeben von Gärten, schattigen Wegen und der elementaren Schönheit des Landes, ist dieser Raum die Seele des Retreats.