Yoga- & Surfurlaub mit Meerblick im Herzen von Ericeira

Yoga und geführte Meditationen

Insgesamt kannst du an jeden Tag an zwei Yoga-Einheiten - eine Hatha Yoga und eine Yin-Yoga-Einheit - teilnehmen. Morgens findet die Einheit direkt am Meer bei Sonnenaufgang statt. Nachmittags geht es für die Yin Yoga-Einheit meist auf unser Yoga-Deck mit Meerblick. Die Mischung aus Hatha und Yin-Yoga hilft, das Nervensystem zu harmonisieren und das Gleichgewicht im Körper, mental und physisch zu verbessern. Montags findet nachmittags kein Yoga statt. Wenn du also nicht montags anreist, kannst du am Anreisetag bereits am Nachmittag an deiner ersten Einheit teilnehmen.

Die Hatha Yoga-Einheit zum Sonnenaufgang beinhaltet größtenteils aktivierende Yoga-Sequenzen, um dich mit Energie für den anstehenden Tag zu versorgen. Du bringst deinen Körper und Geist ins Gleichgewicht, sodass du dich ausgeruht und locker fühlst. Deine hauseigene Yoga-Lehrerin wird dir helfen, deine Muskelkraft, deine Ausdauer, deine Flexibilität, dein Gleichgewicht und deine Atmung zu verbessern.

Beim Yin-Yoga am Nachmittag werden die Asanas fast ausschließlich passiv gehalten und das zwischen zwei und fünf Minuten. So erreichst du Dehnungen tief im Bindegewebe und verbesserst deine Flexibilität und Mobilität.

Surfen

Während deines Aufenthalts sind insgesamt fünf Surf-Einheiten (bei drei Nächten eine Surf-Einheit) mit professionellen Surflehrer:innen im Preis enthalten. Dabei ist es ganz egal, ob du noch nie gesurft bist oder bereits erste Erfahrungen sammeln konntest. Du wirst deinem Level entsprechend der passenden Gruppe zugeteilt und kannst dich auf tolle Erlebnisse in den Wellen freuen. Für jede Surfstunde wirst du zusammen mit den weiteren Teilnehmer:innen im Van zum Surfspot und auch wieder zurück zur Unterkunft gefahren.

Wenn du noch nie gesurft bist, erwarten dich zuerst Trockenübungen am Strand, wie die Aufstehbewegung auf dem Board, bevor es nach einem gemeinsamen Aufwärmen in das Meer geht.

Das wirst du lernen:

• Die Grundlagen der Sicherheit auf dem Wasser
• Die richtige Paddeltechnik
• Die effektivste Bewegung zum Aufstehen auf dem Brett
• Wie man seine ersten weißen Wellen surft
• Möglicherweise deine ersten Turns in den Wellen
• Möglicherweise das Surfen grüner Wellen

Wenn du die grundlegenden Techniken bereits gemeistert hast, besteht der nächste Schritt darin, diese zu festigen und neue Manöver auszuprobieren.

Diese umfassen:

• Verbesserung deines Take-offs in grünen Wellen
• Die richtigen Wellen auswählen
• Die Wellen korrekt und effektiv reiten
• Wellen seitlich surfen
• Die ersten Manöver, wie Carving-Turns oder Cutbacks

Surfbrettverleih

Wir haben auch eine große und vielfältige Auswahl an hochwertigen FLOWT-Surfboards für die Nutzung durch unsere Gäste. Die kostenlose Nutzung ist an jedem Tagen deines Aufenthalts außer am An- und Abreisetag enthalten. Fühl dich frei, dir ein Surfbrett auszusuchen, das dir gefällt, und verschiedene Typen auszuprobieren, von weich bis hart oder von lang bis kurz, während der angegebenen Mietzeiten.

Weitere optionale Aktivitäten (vor Ort buchbar)

Zwei Mal pro Woche findet eine geführte leichte bis mittelschwere Meditations-Wanderung hinunter zu einem der wunderschönen Strände, dem Praia da Ursa, statt. Freu dich auf eine Meditation direkt im Sand mit Blick auf die Wellen und anschließend einem friedlichen Sonnenuntergang, zusammen mit ein paar kleinen Snacks und Wein. Dieses Highlight kannst du entspannt vor Ort dazu buchen.

Massage (nur bei drei Nächten Aufenthalt enthalten)

Monika, Co-Gründerin und hauseigene Massagetherapeutin verwöhnt deinen Körper mit einer entspannenden Ganzkörpermassage über 45 Minuten. Am Tag deiner Ankunft werden dir die festgelegten Zeiten für deine inkludierte Massage und Behandlung mitgeteilt, und du kannst jederzeit zusätzliche Behandlungen buchen.

Deine Unterkunft liegt nur 500 Meter vom Strand und dem Zentrum Ericeiras entfernt - eine bessere Lage gibt es nicht. Nur fünf Minuten Fußweg von deiner Unterkunft entfernt, liegt der Praia dos Pescadores, der perfekte Strand, um Sonne zu tanken und in der ruhigen, geschützten Bucht zu schwimmen.

Dieses malerische Fischerstädtchen hat sich aufgrund der perfekten Surfbedingungen zu einem der beliebtesten Orte für Surfer in Europa entwickelt. Die kleine Stadt ist mit dem Lauf der Zeit gegangen und schafft es, eine spannende Mischung aus Tradition und Moderne zu bieten.

Freu dich auf viele kleine Restaurants und das historische Zentrum mit Kopfsteinpflasterstraßen, charmanter regionaler Architektur und malerischen Plätze. Zwischen die ursprünglichen Läden mischen sich immer mehr Surfshops, hippe Cafés, vegane Restaurants und lässige Bars, sodass hier vor allem abends ein lebendiges Nachtleben entsteht.

Besonders hervorzuheben ist die unberührte Küste mit den Steilklippen, die teilweise 50 Meter hoch sind, sodass du von oben die Surfer beobachten kannst.

Wenn du mal Großstadtfeeling suchst, liegt Lissabon um die Ecke. Du erreichst die Stadt in knapp 45 Minuten mit dem Auto oder in anderthalb Stunden mit Bus und Bahn. Die Hauptstadt Portugals überzeugt mit vielfältiger Kultur, verwinkelten Gassen, traumhaften Cafés, traditionellen und modernen Restaurants und vielem mehr.