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Zusammenfassung
Was beinhaltet der perfekte Urlaub für dich? Eine traumhafte Insel mit Dschungelfeeling? Eine moderne Unterkunft mit Pool nur 100 Meter vom Meer entfernt? Yoga-Einheiten, Meditationen Surf-Einheiten? Genug Zeit für dich und Zeit, um viele neue Menschen kennenzulernen? Wenn du dich angesprochen fühlst, ist dieses Yoga- und Surf-Retreat auf Sri Lanka genau der Ort, der dir all das - und so viel mehr - bietet!
Dein Retreat liegt im Süden der Insel und überzeugt sofort mit seinem tollen Außenbereich: Dich erwarten unter anderem ein Pool im Garten, ein Bar- und Restaurantbereich direkt daneben, ein kleiner Spa-Bereich, gemütliche Sitzecken und Sonnenliegen.
Freu dich auf tägliches köstliches Frühstück sowie zwei gemeinsame Abendessen mit den weiteren Gästen - hier tauchst du in eine ganz besondere Atmosphäre mit Reisenden aus aller Welt ein!
Während deines Aufenthalts sind morgendliche Meditationen, tägliche Hatha- und Yin Yoga-Einheiten sowie fünf Surf-Einheiten inkludiert. Die Yoga-Einheiten finden im magischen Dschungel-Shala oder auf dem Dach bei hypnotisierenden Sonnenuntergängen statt. Für die Surf-Einheiten geht es an einen der vielen Spots in der Umgebung.
Dieses Yoga- und Surf-Retreat entführt dich in eine magische Welt, wo du am liebsten länger bleiben möchtest! Freu dich auf Alleinreisende, Paare und kleine Gruppen von Freund:innen aus aller Welt, die alle zusammen eine unvergessliche Zeit erleben möchten!
Vorkenntnisse:
ProfiBeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Reisedauer:
Ort:
Südküste, Sri Lanka
Nächste Welle:
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Freu dich auf eine Woche mit Surf-Einheiten, Yoga und Meditationen - und allem, worauf du sonst noch Lust hast! Dich erwarten fünf Surf-Einheiten, die Yoga-Einheiten finden täglich statt, die Meditationen täglich außer montags und freitags. Bei Interesse kannst du dir vor Ort Massagen dazu buchen.
Surf-Einheiten
Dein Aufenthalt beinhaltet insgesamt fünf Surf-Einheiten mit professionellen Surflehrer:innen. Egal, ob du noch nie gesurft bist oder bereits erste Erfahrungen sammeln konntest. Du wirst anfangs deinem Level entsprechend der passenden Gruppe zugeteilt und kannst dich auf tolle Erlebnisse in den Wellen freuen. Für jede Einheit wirst du zusammen mit den weiteren Teilnehmer:innen zum Surfspot gefahren und auch wieder zurück zur Unterkunft gefahren.
Durch die tolle Lage im Süden Sri Lankas hast du ganzjährig surfbare Wellen vor Ort. Von November bis April ist jedoch die beste Zeit: Die Winde sind Offshore, sodass die Wellen sauber und ungebrochen sind. Die Swells sind durchgängig gut und es regnet sehr selten. Von Mitte Mai bis Ende September herrscht der Südwestmonsun auf Sri Lanka. Dadurch regnet es häufiger und die Surfbedingungen sind nicht mehr so perfekt wie in den anderen Monaten. Durch die Vielzahl an Spots gibt es aber immer einen Ausweichort, wo sich reitbare Wellen finden.
Wenn du noch keine Erfahrungen auf dem Brett gesammelt hast, erwarten dich zuerst Trockenübungen am Strand, wie die Aufstehbewegung auf dem Board, bevor es nach einem gemeinsamen Aufwärmen in das Meer geht.
Du lernst:
- Basics zur Sicherheit auf dem Wasser
- Die richtige Paddeltechnik
- Die effektivste Aufstehbewegung auf dem Board
- Wie du erste Weißwasserwellen surfst
- Eventuell deine ersten Turns in den Wellen
- Eventuell das Surfen von grünen Wellen
Wenn du bereits ein paar Mal Surfen warst und die Grundtechniken beherrscht, geht es nun darum, diese zu festigen und neue Manöver auszuprobieren.
Dazu zählen:
- Das Verbessern deines Take-Offs in grünen Wellen
- Das Auswählen der richtigen Wellen
- Das Richtige und effektive Abreiten der Wellen
- Das Seitliches Absurfen von Wellen
- Die ersten Manöver, wie Carving Turns oder Cutbacks
Meditationen
Die morgendliche Meditation findet täglich außer montags und freitags statt. Freu dich auf eine 20-minütige Sitzung im mitten im Dschungel liegenden Yoga-Shala. Dies ist der perfekte Start in den Tag, um ein Gleichgewicht zwischen dir und deinem Körper, deinen Gefühlen und Gedanken zu finden. Zudem lernst du, wie du mit verschiedenen Atemübungen entspannen kannst.
Hatha Yoga-Einheiten am Morgen
Nach der Morgenmeditation kannst du direkt an der Hatha Yoga-Einheit teilnehmen, oder dich für die spätere Einheit am Vormittag entscheiden, die um neun Uhr stattfindet. Montags und freitags findet keine morgendliche Einheit statt.
Freu dich auf revitalisierende Hatha-Yoga-Einheiten, die dir die nötige Energie und Konzentration für den Tag geben. Die hauseigenen Yogalehrer:innen helfen dir, mehr Muskelkraft, Ausdauer, Flexibilität, Gleichgewicht und eine beständige Atmung zu entwickeln.
Zu den mentalen Vorteilen von Yoga gehören eine stärkere Konzentration und ein besseres Bewusstsein für die menschliche Form und den Körper.
Yin Yoga-Einheiten am Abend
Die Yin-Yoga-Einheit am späten Nachmittag startet kurz vor Sonnenuntergang entweder in der Dschungel-Yoga-Shala oder auf der Yoga-Plattform auf dem Dach mit herrlichem Sonnenuntergangs-Panorama.
Beim Yin Yoga hältst du die Positionen lange und relaxt. Fast jede Haltung wird am Boden ausgeführt und die Dehnungen werden bis zu fünf Minuten lang gehalten. Genieße die Atmung, entspanne deinen Körper, deine Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und auch deinen Geist. Diese Praxis ist für jede Person geeignet und eine wunderbare Art, die eigene Yoga-Reise zu beginnen.
Traditionell sind die abendlichen Yin-Kurse eher sanft, langsam und erholsam, um eventuellen Surfaktivitäten des Tages entgegenzuwirken und den Körper auf die Nachtruhe vorzubereiten.
Vorkenntnisse und Teilnahme
Die Surf-Einheiten, die Meditationen und die Yoga-Einheiten sind natürlich alle freiwillig. Wenn dir zum Beispiel morgens oder abends mal nicht nach Yoga ist, ist dies deine freie Entscheidung. Du kannst jederzeit, musst aber nie teilnehmen!
Unterkunft
Die Unterkunft für dein Yoga- und Surf-Retreat ist ein wahrer Traum.
Umgeben vom srilankischen Dschungel erwarten dich ein modernes Gebäude mit einem traumhaften Außenbereich: Der gemütliche Garten überzeugt mit einem himmlischen Pool und verschiedenen Sitzmöglichkeiten drumherum. Angrenzend liegen direkt die Bar und das Restaurant! Hier wirst du dich die meiste Zeit aufhalten - die Temperaturen lassen es zu den ganzen Tag draußen zu sein! Direkt nebenan liegt der kleine Spa-Bereich mit zwei Räumen und Blick auf den Pool, wo du dir verschiedene Massagen dazu buchen kannst.
Du hast die Wahl zwischen gemischten Schlafsälen und Schlafsälen nur für Frauen, sowie Doppelzimmern:
Geteiltes Zimmer mit 8 Einzelbetten, Bad und Terrasse mit seitlichem Meerblick. Freu dich auf ein geräumiges und sauberes Zimmer mit modernen Stockbetten, persönlichen Leselampen und kostenlosen persönlichen Schließfachschubladen zwischen den Etagenbetten. Das Zimmer ist klimatisiert und hat genügend Fenster, um tagsüber viel Licht und im Sommer frische Luft zu bieten. Es gibt ein privates Badezimmer mit toller Dusche! Weitere geräumige Gemeinschaftsbäder mit privaten Duschen befinden sich in unmittelbarer Nähe zu jedem Zimmer. Der Zugang zu allen Zimmern geschieht durch elektronische Zugangskarten. Das Zimmer hat Zugang zur einer kleinen Außenterrasse mit Blick auf den Pool und den Garten.
Geteiltes Zimmer mit 8 Einzelbetten, Bad und Terrasse mit seitlichem Meerblick nur für Frauen. Freu dich auf ein geräumiges und sauberes Zimmer mit modernen Stockbetten, persönlichen Leselampen und kostenlosen persönlichen Schließfachschubladen zwischen den Etagenbetten. Das Zimmer ist klimatisiert und hat genügend Fenster, um tagsüber viel Licht und im Sommer frische Luft zu bieten. Es gibt ein privates Badezimmer mit toller Dusche! Weitere geräumige Gemeinschaftsbäder mit privaten Duschen befinden sich in unmittelbarer Nähe zu jedem Zimmer. Der Zugang zu allen Zimmern geschieht durch elektronische Zugangskarten. Das Zimmer hat Zugang zur einer kleinen Außenterrasse mit Blick auf den Pool und den Garten.
Privates Zimmer für 2 Personen mit Doppelbett, Bad und Balkon. Es gibt eine Klimaanlage, einen Deckenventilator, große Fenster und direkten Zugang zu einem privaten Balkon mit Sitzgelegenheiten im Freien, der einen Blick auf den Pool, bietet. Freut euch auf ein eigenes Badezimmer, mit toller Dusche und WC.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Tägliches Frühstück à la carte und zwei Abendessen im hauseigenen Restaurant am Pool sind bereits im Preis enthalten.
Beim morgendlichen Frühstück kannst du unter anderem zwischen Detox-Smoothie-Bowls, energiereichen Toasts, frischen Obstplatten und gegrillten Optionen, darunter auch von Sri Lanka inspirierte vegetarische Köstlichkeiten, wählen.
Viermal pro Woche veranstalten wir Highlight-Abende, wie zum Beispiel einen Grillabend mit vegetarischen und Meeresfrüchte-Optionen oder eine für Sri Lanka typische und authentische Curry-Nacht. Zwei dieser Abendessen sind bereits im Preis enthalten.
Jeden Abend versucht das Team alle Gäste im Poolrestaurant zu versammeln, um eine wunderbare und einzigartige Atmosphäre zu kreieren. Zudem bekommst du einen Welcome Drink auf’s Haus.
Das Restaurant ist täglich von morgens bis abends geöffnet, sodass du auch mittags - oder wann immer du Hunger hast - etwas Leckeres essen kannst. Jedoch empfiehlt dir das Team, auch lokale Restaurants in der Umgebung zu testen und zu unterstützen.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Dein Yoga-Retreat liegt im Süden Sri Lankas, keine fünf Minuten Fußweg vom nächsten Strand entfernt und dennoch mitten im Grünen umgeben von Bäumen und Pflanzen.
Sri Lanka kann dir ungefähr alles bieten: ein Besuch im Nationalpark, die Erkundung verschiedener Attraktionen wie den beeindruckenden Tempeln und natürlich den traumhaften Stränden.
Das Team empfiehlt dir montags oder freitags an einer Safari nach Udawalawe teilzunehmen, da hier vormittags keine Yoga-Einheiten stattfinden. Die Tour kannst du am Tag deiner Ankunft gegen einen Aufpreis einfach buchen. Bei dieser Tour kommst du nah an die Tiere heran, vor allem an die Elefanten, ohne von vielen anderen Jeeps und Touristen genervt zu werden. Die Chancen, in Udawalawe Leoparden zu sehen, sind zwar geringer als in der Region Yala, aber auch in Udawalawe gibt es eine gesunde Leopardenpopulation, so dass es durchaus zu Sichtungen kommt. Außerdem kannst du mit ziemlicher Sicherheit srilankische Elefanten, Rotwild, wilde Wasserbüffel, Faultiere, Krokodile, Affen und viele verschiedene Vogelarten beobachten.
Es lohnt sich die Gegend auch per Boot zu erkunden. Sri Lanka hat wunderschöne Riffe und versunkene Schiffe zu bieten, die du (je nach Saison) wunderbar bei einer Schnorcheltour oder beim Scuba Diving entdecken kannst.
Wenn du gerne Wandern möchtest, solltest du die Chance nutzen und beispielsweise den berühmten Adams Peak erklimmen. Alternativ kannst du auch durch den Regenwald wandern und die einmalige Natur, die Tierwelt und tolle Wasserfälle bestaunen.
Wem mehr nach etwas Stadt und Kultur ist, der kann einen Ausflug nach Galle machen. Galle ist für das Fort rund um die Altstadt bekannt und eine relativ moderne Stadt. Hier kann man wunderbar herumspazieren, durch ein paar Lädchen schlendern und lecker Essen und Trinken.
Im Preis enthaltene Leistungen
7 Nächte Unterkunft in traumhafter Lage mit Pool mitten im Grünen nah am Meer
Täglich 2 Yoga-Einheiten mit integrierten Meditationen (außer Montags und Donnerstag Nachmittags)
Freie Nutzung der Yogamatten
5 Surf-Einheiten
Transfers zu den Surf-Einheiten
Vollständige Surfausrüstung zur freien Nutzung auch außerhalb der Surf-Einheiten
Tägliches Frühstück
1 x Meeresfrüchte/Vegetarisches BBQ-Abendessen
1 x Sri Lanka Curry & Reis Abendessen
1 x Begrüßungsgetränk
Gefiltertes Wasser
Anbieter:in ist Rute
Das Yoga- & Surfhaus ist der Traum von Freund:innen, die nach vielen Jahren Reisen ihr eigenes Paradies schaffen wollten. Mit der Erfahrung und Inspiration aus vielen Ländern ist ihnen das definitiv gelungen! Dieser Ort steht für Akzeptanz, gesellige Abende und gute Laune - und davon ganz viel!
Anreise
Für die Anreise bist du selbst verantwortlich. Am einfachsten ist ein Flug zum Colombo Flughafen (CMB).
Von dort kannst entweder mit einem Flughafentransfer oder Öffentlichen Verkehrsmitteln zur Unterkunft fahren.
Flughafentransfer
Du wirst direkt am Flughafen abgeholt und in einem klimatisierten Auto zur Unterkunft gefahren. Der Fahrer wird dich am Ankunftsgate abholen, wo dein Name auf einem Schild steht. Alle Mautgebühren und Toilettenpausen sind während der Fahrt enthalten. Die Fahrzeit beträgt drei Stunden. Schreibe uns dafür einfach eine Nachricht.
Öffentliche Verkehrsmittel
Du nimmst den Bus von der Bushaltestelle Katunayake am Flughafen zum Bahnhof Colombo Fort. Die Fahrt dauert circa eine Stunde, der Preis sollte bei circa 1500 Rupien liegen. Von hier aus fahren Expressbusse, die etwa das Dreifache eines normalen lokalen Busses kosten, aber klimatisiert sind und dein Gepäck mitnehmen können. Dies ist auch der einzige Bus, der auf den Schnellstraßen fahren darf. Die meisten Expressbusse fahren von der Haltestelle Bastian Mawatha ab, die sich etwa 500 Meter östlich des Bahnhofs Colombo Fort befindet. Buche die Buslinie Colombo - Kataragama und steige an der Haltestelle Dikwella aus. Die Fahrt dauert circa drei Stunden, der Preis liegt bei circa 1500 Rupien. Von hier kannst du dir einfach ein Tuk Tuk nehmen, welches dich innerhalb von fünf Minuten zur Unterkunft bringt, der Preis sollte zwischen 200 und 300 Rupien liegen.
Häufig gestellte Fragen
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