Surfurlaub in beeindruckender Natur nahe Lissabon

Freu dich während deines einwöchigen Aufenthalts auf insgesamt fünf Surf-Einheiten, die von Montag bis Freitag stattfinden. Bitte beachte, dass es keine Unterricht am Wochenende oder am Ankunft- oder Abfahrttag gibt.

Surfen

Die Surf-Einheiten richten sich an Anfänger:innen, die noch nie oder erst wenige Male Surfen waren. Jede Einheit geht über drei bis vier Stunden und besteht aus Theorie und Praxis. Pro Surflehrer:in gibt es maximal sechs Teilnehmer:innen, manchmal noch weniger.

Du startest mit Trockenübungen am Strand, um die richtige Position auf dem Brett zu verstehen sowie die Technik beim Paddeln und Aufstehen zu verinnerlichen. Auf dem festen Untergrund des Strandes funktioniert dies natürlich viel einfacher als im Wasser. Danach geht es schnell ins Weißwasser, wo der Spaß beginnt: Paddeln, Aufstehen, Hinfallen und wieder von vorne!

Um deine Lernkurve zu beschleunigen macht das Team an einem Tag eine Videoanalyse von deinem Surf. So kannst du an individuellen Fehlern und Bewegungen arbeiten und wirst schneller deine erste Welle stehen!

Je nach deinen individuellen Fortschritten kannst du nach ein paar Tagen eventuell schon versuchen, grüne Wellen zu erobern. Deine Surflehrer:innen haben da ein Auge für, sodass du immer maximal gefordert wirst, ohne dich zu überfordern.

Auch Kinder ab sechs Jahren können beim Surfen teilnehmen.

Yoga

Freu dich auf zwei Einheiten unter der Woche, die jeweils über 90 Minuten mit deiner Yogalehrerin Carolina gehen. Die Einheiten finden montags und mittwochs meist auf der Yogaplattform unter der Sonne im Garten statt.

Der Fokus liegt darauf, zu regenerieren. Nicht nur den Körper, aber auch den Geist. Besonders die Arm- und Schultermuskeln werden beim Surfen beansprucht, aber auch der untere Rücken oder der Nacken. Diese Stellen werden bei den verschiedenen Asanas (Yogastellungen) gelockert und mobilisiert, sodass du Verspannungen vorbeugen oder minimieren kannst.

Free Surfen

Nach den Surf-Einheiten und am Wochenende wirst du auf Wunsch zusammen mit weiteren Teilnehmer:innen zu einem nahegelegenen Spot (inklusive Board) gefahren. Hier kannst du auf eigene Faust Surfen gehen und weiter an deiner Technik feilen.

Deine Unterkunft liegt nahe Colares im Ort Praia das Maças nur 500 Meter vom Meer entfernt. Das kleine Dorf bietet dir im Hinterland Pinienwälder, die sich für beruhigende Spaziergänge anbieten und natürlich den Strand mit malerischen Sonnenuntergängen.

Folgende Highlights in der Umgebung sind immer einen Besuch wert:

• Azenhas do Mar: Dieses typisch portugiesische Stranddorf liegt nur einen traumhaften Spaziergang direkt an der Küste entlang entfernt. Hier findest du natürliche Swimmingpools und das beste Eis der Umgebung.

• Praia Grande: Gute anderthalb Kilometer entfernt liegt der goldene Sandstrand, mit kristallklarem Wasser und hohen Klippen - schöner geht es fast nicht! Neben perfekten Wellen bieten sich hier Spaziergänge auf den Klippen mit anschließender Rast in einem der Restaurants an.

• Almoçageme: Almoçageme liegt circa vier Kilometer entfernt und ist ein typisch portugiesisches Bauern- und Fischerdorf. Hier findest du den besten Schokoladenkuchen der Gegend sowie einen tollen Wochenmarkt mit regionalen Bio-Produkte zu günstigen Preisen.

• Sintra: Elf Kilometer entfernt liegt die zum UNESCO-Weltkulturerbe gehörende Stadt Sintra. Bekannt für ihre romantische Architektur aus dem 19. Jahrhundert war Sintra lange Zeit dem Adel und der portugiesischen Elite von Portugal vorenthalten. Auf deiner Entdeckungstour findest du versteckt in der gebirgigen und bewaldeten Umgebung viele prunkvolle Paläste, extravagante Villen und wunderschöne Ziergärten.

• Lissabon: Die sonnigste Hauptstadt Europas - an 239 Tagen im Jahr scheint hier die Sonne. Freu dich auf ganz viel Kultur, kleine Gassen mit den typisch weißen Kopfsteinpflaster, unendlich viele Cafés, die berühmten gelben Straßenbahnen und so viel mehr. Halte unbedingt Ausschau nach den tollen Aussichtspunkten (Miradouros), von wo aus du einmalige Ausblicke über die Stadt genießt.