Alle Fotos ansehen

Sanft abnehmen am Meer: Fitness, Wellness und gesunde Ernährung

Speichern

Sanft abnehmen am Meer: Fitness, Wellness und gesunde Ernährung - 2

Sanft abnehmen am Meer: Fitness, Wellness und gesunde Ernährung - 3

Sanft abnehmen am Meer: Fitness, Wellness und gesunde Ernährung - 4

Sanft abnehmen am Meer: Fitness, Wellness und gesunde Ernährung - 5

Alle Fotos ansehen

Mavi

Seit über fünfzig Jahren verbinden wir am Mittelmeer medizinische Thalassotherapie, Bewegung, Ernährung und persönliche Betreuung. quote

Zusammenfassung

Wenn du dir neue Leichtigkeit wünschst, ohne dich unter Druck zu setzen, bietet dir dieses Programm einen sanften, professionell begleiteten Weg zurück in dein Wohlgefühl. Das sanfte Gewichtsabnahme-Programm bietet dir eine einzigartige Kombination aus Bewegung, Entspannung und individueller Betreuung, die dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleitet.

Während deines Aufenthalts wirst du von einem erfahrenen Team aus Fachleuten unterstützt, das dich mit medizinischer Diagnose, sportlicher Beratung und persönlicher Begleitung durch die Woche führt. Die Aktivitäten sind abwechslungsreich und reichen von Aquagym und Gruppengymnastik über betreutes Muskeltraining bis hin zu entspannenden Spa-Anwendungen wie Algenbädern, Massagen und Meerwassertherapie. Auch motivierende Gruppensitzungen, Vorträge über gesunde Ernährung und Kochkurse sind Teil des Programms.

Die Atmosphäre ist ruhig und wertschätzend: ideal, um dich zu erholen, neue Energie zu tanken und Stress abzubauen. Du profitierst von einer individuellen Betreuung, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, und kannst dich auf eine Woche voller positiver Impulse freuen. Die Unterkunft bietet dir Komfort und Zugang zu modernen Spa- und Fitnessbereichen, sodass du dich rundum wohlfühlen kannst.

Wenn du bereit bist, dir selbst etwas Gutes zu tun, neue Routinen zu entdecken und dich auf eine nachhaltige Veränderung einzulassen, dann ist dieses Programm genau das Richtige für dich. Lass dich inspirieren und starte deine Reise zu mehr Lebensqualität und Selbstwertgefühl!

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Reisezeitraum:

Ganzjährig geöffnet

Reisedauer:

Diese Reise kann für 8, 11, 15 und 22 Tage gebucht werden. Um eine andere Reisedauer zu buchen, schreibe einfach eine Nachricht an den Host dieser Reise.

Ort:

Benicàssim, Valencia (Provinz), Spanien

Verpflegung:

Inklusive Tägliches Frühstück, Tägliches Mittagessen, Tägliches Abendessen und Obstspieße und Kräutertees am Vor- und Nachmittag

Durchschnittsalter:

25 - 60 Jahre

Sprachen:

Spanisch, Englisch

Stornierungsbedingungen:

Sehr flexibel

Sport- & Aktivprogramm

Während deines Aufenthalts ist ein umfassendes Bewegungs- und Wellnessprogramm für dich inklusive. Das sanfte Gewichtsabnahme-Programm kombiniert gezielte körperliche Aktivitäten mit entspannenden Spa-Anwendungen und motivierenden Gruppenangeboten, um dich ganzheitlich und langfristig zu unterstützen.

Struktur und Inhalte der Aktivitäten

Du nimmst täglich an Aquagym oder Aquatraining teil, das im Pool stattfindet und besonders gelenkschonend ist. Zusätzlich erwarten dich tägliche Gruppengymnastik-Einheiten, die deine Beweglichkeit und Ausdauer fördern. Das betreute Workout, bzw. Personal Training kannst du ebenfalls jeden Tag in Anspruch nehmen und es wird von erfahrenen Trainer:innen begleitet, sodass du individuell gefördert wirst – unabhängig davon, welche Ziele du anstrebst.

Dreimal pro Woche steht eine Morgenwanderung auf dem Programm, bei der du gemeinsam mit anderen Teilnehmenden die Umgebung erkundest und frische Luft tankst. Ergänzt wird das Angebot durch zwei wöchentliche Gruppenaktivitäten wie Pilates, Yoga, Muskelketten-Dehnung oder Entspannungseinheiten, die du nach deinen Vorlieben auswählen kannst.

Wellness und Spa

Neben den sportlichen Aktivitäten genießt du Zugang zum Hydrotherapie-Zirkel mit Thermal-Salzwasserpool, Jacuzzi, Sauna, Dampfbad und weiteren Anwendungen. Algen-Hydrotherapiebäder, Algen-Körperpackungen, Jet-Duschen und spezielle Massagen unterstützen zusätzlich deine Regeneration und fördern das Wohlbefinden.

Motivation und Wissen

Das Programm beinhaltet außerdem einen Vortrag über gesunde Ernährung, eine gesunde Kochklasse und eine Gruppensitzung zur Motivation. So erhältst du wertvolle Impulse für deinen Alltag und kannst das Gelernte nachhaltig umsetzen.

Individuelle Betreuung

Alle Aktivitäten werden von qualifizierten Fachkräften begleitet und auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Die Gruppengröße ist überschaubar, sodass du optimal betreut wirst und dich in einer unterstützenden Atmosphäre wohlfühlen kannst.

Unterkunft

Das Wellnesshotel erwartet dich mit insgesamt 78 gemütlichen Zimmern, die alle über großzügige Terrassen verfügen und zur vollkommenen Entspannung einladen. Die meisten Zimmer bieten einen herrlichen Blick auf das Meer und die Bucht, sodass du schon beim Aufwachen das Gefühl von Urlaub und Weite spürst. Die Atmosphäre im Hotel ist ruhig, stilvoll und auf Erholung ausgerichtet.

Die Ausstattung des Hauses lässt keine Wünsche offen: Neben dem Panoramapool und den weitläufigen Terrassen findest du zahlreiche Rückzugsorte, um dich zu entspannen oder neue Energie zu tanken. Die Wellnessbereiche, darunter Sauna, Dampfbad und Hydrotherapie-Zirkel, sorgen für zusätzliche Wohlfühlmomente.

Das Hotel eignet sich besonders für Menschen, die Yoga, Wellness und gesunde Ernährung schätzen und sich in einer stilvollen Umgebung wohlfühlen. Die Kombination aus professionellem Service, hochwertiger Ausstattung und der Nähe zur Natur macht deinen Aufenthalt zu einem ganzheitlichen Erlebnis.

Das bietet dir diese Unterkunft:

Kaffee- & Teezubehör
Garten
Lounge
Massagebereich
Nichtraucherunterkunft
Pool
Restaurant
Sauna
Dampfbad
Sonnenterrasse
Terrasse
TV
Wellnessbereich
WLAN
Yoga-Bereich
Indoor pool
Whirlpool
Sonnenstühle
Sonnenschirme
Chill-out Bereich
Yogamatten

Verpflegung

Während deines Aufenthalts sind Frühstück, Mittag- und Abendessen im Preis enthalten. Außerdem bekommst du täglich eine 1,25-Liter-Flasche Wasser, frische Obstspieße am Vormittag und Nachmittag sowie Kräutertees. Diese kleinen, gesunden Snacks und Getränke sorgen dafür, dass du dich während des Programms stets erfrischt und gestärkt fühlst.

Die Küche legt großen Wert auf gesunde, mediterrane und ausgewogene Ernährung. Du genießt täglich frische, saisonale Zutaten, die überwiegend aus der Region stammen und mit viel Liebe zubereitet werden.

Das Frühstück bietet dir eine breite Auswahl an frischen Backwaren, Obst, Müsli, Joghurt und gesunden Aufstrichen – perfekt, um gestärkt in den Tag zu starten. Mittags erwartet dich ein leichtes, aber nahrhaftes Menü, das auf die Bedürfnisse aktiver Gäste abgestimmt ist. Am Abend kannst du dich auf abwechslungsreiche Gerichte freuen, die mediterrane Klassiker mit modernen, gesunden Akzenten verbinden.

Vegetarische und vegane Optionen sind selbstverständlich verfügbar, ebenso wie individuelle Anpassungen bei Allergien oder Unverträglichkeiten. Das Küchenteam steht dir gerne beratend zur Seite, damit du dich rundum wohlfühlst.

Tägliches Frühstück:

Im Preis enthalten

Tägliches Frühstück

Im Preis enthalten

Tägliches Mittagessen:

Im Preis enthalten

Tägliches Mittagessen

Im Preis enthalten

Tägliches Abendessen:

Im Preis enthalten

Tägliches Abendessen

Im Preis enthalten

Obstspieße und Kräutertees am Vor- und Nachmittag:

Im Preis enthalten

Obstspieße und Kräutertees am Vor- und Nachmittag

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

Rücksichtnahme auf Allergien

Umgebung & Aktivitäten

Stell dir vor, du wachst auf und blickst direkt auf das glitzernde Meer, während die frische Brise durch die üppige Vegetation rund um das Hotel weht. Die Unterkunft liegt in einer ruhigen, grünen Umgebung, die dich sofort entschleunigen lässt. Die Nähe zum Meer sorgt für eine entspannte Urlaubsatmosphäre, in der du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst. Die großzügigen Terrassen und der Panoramapool laden dazu ein, die Sonne zu genießen oder einfach die Seele baumeln zu lassen.

Die Region ist bekannt für ihre natürliche Schönheit und die harmonische Verbindung von Küste und mediterraner Vegetation. In deiner Freizeit kannst du entlang der Promenade spazieren, kleine Cafés besuchen oder dich in den umliegenden Gärten entspannen. Die Bucht bietet zahlreiche Möglichkeiten für Spaziergänge am Wasser, während du das sanfte Rauschen der Wellen genießt. Wer Lust auf mehr Aktivität hat, kann die Umgebung mit dem Fahrrad erkunden oder sich auf einen Ausflug in die nahegelegenen Naturparks begeben.

Auch kulturell hat die Gegend einiges zu bieten: In der Nähe findest du charmante Orte mit lokalen Märkten, kleinen Boutiquen und traditionellen Restaurants, in denen du die regionale Küche probieren kannst. Die entspannte Atmosphäre lädt dazu ein, neue Kontakte zu knüpfen oder einfach in Ruhe ein Buch zu lesen. Ob du dich nach Ruhe sehnst oder die Umgebung aktiv entdecken möchtest – hier findest du die perfekte Balance zwischen Erholung, Natur und mediterranem Lebensgefühl.

Im Preis enthaltene Leistungen

Die Leistungen unterscheiden sich je nach Reisedauer. Wähle einfach deine bevorzugte Reisedauer, um die im Preis enthaltenen Leistungen zu sehen:

Anbieter:in ist Mavi

Unsere Geschichte begann vor über fünfzig Jahren mit einer Vision: Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude an einem besonderen Ort am Mittelmeer zu vereinen. Inspiriert von der heilenden Kraft des Meeres und der Überzeugung, dass ganzheitliche Gesundheit mehr ist als nur körperliche Fitness, haben wir ein einzigartiges Konzept entwickelt. Unser Ansatz verbindet medizinische Thalassotherapie, gesunde Ernährung, Bewegung und emotionale Balance zu einem harmonischen Ganzen.

Wir sind ein interdisziplinäres Team aus Ärzt:innen, Therapeut:innen, Ernährungsberater:innen, Trainer:innen und Köch:innen, die dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten. Unsere Motivation ist es, dir nicht nur Entspannung, sondern auch nachhaltige Impulse für einen gesunden Lebensstil zu geben. Jede:r von uns bringt eigene Erfahrungen, Fachwissen und Leidenschaft ein – so entsteht ein Ort, an dem du dich individuell betreut und willkommen fühlst.

Was uns besonders macht? Die Verbindung von Tradition und Innovation, die Liebe zum Detail und die Überzeugung, dass Gesundheit immer persönlich ist. Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten und gemeinsam neue Wege zu entdecken.

Erfahre mehr über Mavi

Anreise

Die Anreise erfolgt am besten über den nächstgelegenen Flughafen Valencia (VLC), der von vielen europäischen Städten direkt angeflogen wird. Vom Flughafen Valencia kannst du mit dem Mietwagen oder Taxi in etwa einer Stunde nach Benicàssim fahren. Alternativ gibt es Zugverbindungen von Valencia nach Benicàssim – der Bahnhof liegt nur wenige Minuten vom Retreat Center entfernt.

Auch von Barcelona (BCN) ist die Anreise per Zug oder Auto möglich, die Fahrt dauert etwa zweieinhalb Stunden. Öffentliche Verkehrsmittel wie Busse und Züge verbinden die Region gut mit anderen spanischen Städten. Nach der Buchung erhältst du detaillierte Anreiseinformationen und Tipps für die letzten Kilometer bis zum Retreat Center.

Hier wirst du sein

Fitnessreisen. Power. Gemeinschaft. Gute Laune.

Power, Motivation und echte Vielfalt: Entdecke Fitnessreisen, die zu deinen Zielen passen - und eine Community, die dich mitzieht.

Inspiration direkt ins Postfach

Melde dich für unseren Newsletter an und erhalte Insidertipps zu den schönsten Orten dieser Welt, Wissenswertes rund um deine Sportart und Exklusivangebote für Reisen, die du lieben wirst.