In einer Woche erwarten dich von Montag bis Freitag täglich eine Surf-Einheit über 2 Stunden und eine Yoga-Praxis über 1,5 Stunden. Somit kannst du dich insgesamt auf 10 Stunden Surfen und 7,5 Stunden Yoga in einer Woche freuen! Die Surf-Einheiten werden zusätzlich durch ein Balance Training und Foto- und Videoanalysen abgerundet.

SURFEN

Die Surf-Einheiten eignen sich sowohl für absolute Surf-Neulinge, als auch für fortgeschrittene Surfer. Die Gruppen werden abhängig von den Vorkenntnissen aufgeteilt und bestehen aus maximal drei Schülern pro Lehrer. So können deine Surflehrer individuell auf dich eingehen und dich auf dein nächstes Surflevel bringen!

FÜR ANFÄNGER

Als Anfänger lernst du die Grundlagen des Surfens kennen, darunter:

- Die wichtigsten Sicherheitsmaßnahmen

- Das Paddeln in die Wellen

- Die richtige Aufstehbewegung

- Die ersten Turns auf dem Surfbrett

Am Ende deiner Zeit wirst du garantiert mit einem Lächeln auf den Lippen deine ersten Wellen im Weißwasser Surfen!

FÜR FORTGESCHRITTENE

Wenn du erste Erfahrungen mit dem Surfen hast oder Jahr für Jahr Surfen gehst, schauen sich deine Surflehrer deine Technik an und arbeiten mit dir an den folgenden Punkten:

- Verbesserung deiner Technik - von der Aufstehbewegung bis hin zur richtigen Haltung auf dem Surfbrett

- Das Aufstehen in grünen Wellen

- Die richtige Wellenauswahl

- Weiterentwicklung deiner Turns und die Einführung in erste Manöver

VIDEOANALYSE

Neben der vielen Praxiszeit im Wasser erwarten dich Foto- und Videoanalysen. Gemeinsam mit deinen Surflehrern analysiert du deinen Surf und erkennst so, was du verbessern musst, um auf das nächste Level zu kommen.

SURFSPOT

Die Surf-Einheiten finden an dem nur fünf Minuten entfernten Strand von Jacó statt. Der vier kilometer lange Strand ist ein spaßiger Beachbreak, der eine Vielzahl an Breaks für jedes Level bietet. So findet vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Surfer jeder die perfekte Welle für seine Bedürfnisse. Zudem verteilen sich die vielen Surfer über die gesamte Länge des Strandes, sodass es nie zu voll in den Wellen ist.

SURFAUSRÜSTUNG

Ein passendes Surfbrett für dein Level wird dir zur Verfügung gestellt! Auch ein Rashguard zum Schutz gegen die Sonne erhältst du vor Ort. Einen Neoprenanzug brauchst du in Costa Rica das ganze Jahr über nicht!

YOGA

Jede Yogapraxis ist einzigartig: Das ist das Konzept, nach dem du in der School of the World Yoga praktizierst. Um das zu ermöglichen reist deine Yoga-Lehrerin Alejandra jedes Jahr nach Indien, um mit den besten Yogis der Welt zu praktizieren.

Um jede Yoga-Einheit einzigartig zu machen, kombiniert Alejandra verschiedene Yogastile, wie Ashtanga, Iyengar, Anusara und Vinyasa Flow. Dabei geht sie immer auf die Stimmung und deine individuellen Bedürfnisse ein.

VORKENNTNISSE & LERNZIELE

Yoga ist die perfekte Ergänzung zum Surfen: Dein Körper wird flexibler, du bist ausbalancierter und stärkst deine Stabilität. Die perfekten Voraussetzungen, um beim Surfen das nächste Level zu erreichen! Und doch ist das Ziel der Yoga-Einheiten in der School of the World viel weitreichender: Alejandra sieht ihre Aufgabe als erfüllt, wenn du dich rundum wohl in deinem Körper und Geist fühlst und die notwendigen Werkzeuge erlernt hast, um deine eigene Praxis zu vertiefen und zu bereichern. Dabei spielt es keine Rolle, ob du zum ersten mal Yoga machst oder schon viele Jahre praktizierst.

YOGASTUDIO & -AUSRÜSTUNG

Die Yoga-Einheiten finden in dem eigenen Yogastudio der School of the World statt. Eine Yogamatte und alles, was du für die Praxis sonst noch benötigst, wird dir hier zur Verfügung gestellt!