Zwischen den Jahren erwartet dich eine aktive Auszeit aus Surfen, Yoga und viel Zeit am Atlantik. Die Reise verbindet tägliche Bewegung mit bewusster Erholung und schafft rund um Silvester einen entspannten Rahmen, um das Jahr sportlich ausklingen zu lassen und mit neuer Energie ins nächste zu starten.
Surfen
Deine Reise beinhaltet fünf Surftage unter der Anleitung erfahrener Surflehrer:innen. Der Surfunterricht findet von Montag bis Freitag statt und ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt und in deinem eigenen Tempo Fortschritte machen kannst.
Egal, ob du zum ersten Mal auf dem Board stehst oder bereits Erfahrung mitbringst – die Einheiten werden an dein persönliches Niveau angepasst.
Für Anfänger:innen liegt der Schwerpunkt auf den Grundlagen: sicheres Verhalten im Wasser, Paddeln, Take-off sowie ein besseres Verständnis für Wellen, Strömungen und Sicherheit am Strand.
Fortgeschrittene Surfer:innen arbeiten gezielter an ihrer Technik, verbessern Turns, Positionierung und Wellenwahl und entwickeln mehr Kontrolle und Sicherheit unter unterschiedlichen Bedingungen.
Begleitet wirst du von Diogo und Duarte, zwei Brüdern und den Gastgebern des Projekts. Mit viel Erfahrung, lokaler Kenntnis der Surfspots und einem guten Gespür für unterschiedliche Lernstile unterstützen sie dich während der Einheiten individuell.
Eine Surf-Einheit dauert etwa zwei Stunden. Surfboard und Neoprenanzug werden gestellt. Auch der Transfer zum jeweils ausgewählten Surfspot wird organisiert, sodass du dich vollständig auf deine Zeit im Wasser konzentrieren kannst.
Yoga
Ergänzt wird das Surfprogramm durch drei Vinyasa-Yoga-Einheiten. Sie schaffen einen ruhigen Gegenpol zu den aktiven Stunden im Meer und unterstützen Kraft, Beweglichkeit, Balance und bewusste Regeneration.
Eine Yoga-Einheit dauert etwa eine Stunde. Mit fließenden Bewegungsabläufen, bewusster Atmung und gezielten Dehnungen kannst du beanspruchte Muskelgruppen lockern und gleichzeitig an Körperkontrolle und Konzentration arbeiten.
Die Einheiten finden je nach Wetter entweder drinnen oder auf der Yoga-Terrasse statt. Das benötigte Equipment wird vollständig bereitgestellt.
Deine Yogalehrerin ist Maria. Sie begleitet Anfänger :innen ebenso wie Fortgeschrittene durch die Vinyasa-Praxis und passt die Übungen an unterschiedliche Erfahrungslevel an.
Die Yoga-Einheiten finden ausschließlich unter der Woche statt. Bei der Buchung der Fünf-Nächte-Option sollte daher darauf geachtet werden, dass genügend Wochentage im Aufenthalt enthalten sind, um alle drei Einheiten wahrnehmen zu können.