Geteilt mit eigenem Bad
Geteilt
Zwei oder drei Einzelbetten und ein eigenes Bad mit Dusche.
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Lass den Alltag los und schenke dir fünf Tage, um tief durchzuatmen, dich zu erden und neue Kraft zu finden – in einer ruhigen Villa an Portugals atemberaubender Westküste. Dieses Retreat ist für alle gedacht, die inneres Gleichgewicht suchen, Achtsamkeit vertiefen und nachhaltige Veränderungen in ihr Leben bringen möchten.
In einer geschützten Umgebung, begleitet von erfahrenen Therapeutinnen und Yogalehrerinnen, erlebst du eine ganzheitliche Kombination aus Yoga, Meditation und somatischer Arbeit. Du lernst, Stress zu regulieren, deine Gefühle besser zu verstehen und eine tiefe Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.
Während des Retreats wirst du Folgendes erleben:
Ob du dich nach einer Auszeit sehnst, Orientierung suchst oder dein Leben bewusster gestalten möchtest – dieses Retreat gibt dir Raum, zu entschleunigen, dich neu auszurichten und mit mehr Gelassenheit und Stärke zurückzukehren.
Vorkenntnisse:
Beginner
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 0 Terminen statt:
Reisedauer:
Diese Reise kann für Tage gebucht werden.
Ort:
São Bernardino, Portugal
Verpflegung:
Inklusive Frühstück, Brunch und Abendessen
Durchschnittsalter:
25 - 40 Jahre
Sprachen:
English, russian
Stornierungsbedingungen:
Sehr flexibel
Dieses Retreat ist eine Einladung, dich selbst neu kennenzulernen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Inmitten der portugiesischen Küstenlandschaft erwarten dich Yoga, Meditation und tiefgehende somatische Workshops, die dich Schritt für Schritt in einen Zustand von Klarheit, innerer Ruhe und Verbundenheit führen.
Dieses Retreat schenkt dir nicht nur Erholung, sondern Werkzeuge, die dich auch im Alltag begleiten: Techniken zur Stressbewältigung, Atemübungen für mehr Ruhe, Bewegungspraktiken zur Entlastung deines Körpers und Routinen für eine nachhaltige Selbstfürsorge.
Start in den Tag
Der Tag beginnt sanft mit dem ersten Licht der Sonne, dem Rauschen des Meeres und dem Duft salziger Luft. Gemeinsam sitzt ihr im Gras, begrüßt den Morgen in Stille und lasst die Meditation euch erden. Sanftes Morgenyoga öffnet deinen Tag, Meditation lässt dich bei dir selbst ankommen, und psychologisch fundierte Gruppenübungen helfen dir, Stress abzubauen, Ängste zu lösen und neue Perspektiven für dein Leben zu entwickeln.
Workshops und Innere Reise
Nach einem nährenden Frühstück laden dich die somatischen Workshops ein, tiefer einzutauchen. In sicherem Rahmen erkundest du deine Lebensgeschichte, löst alte Muster und lernst neue Wege, mit Stress und Emotionen umzugehen. Durch kreative Übungen und psychologische Begleitung entsteht Raum für Einsicht, Heilung und nachhaltige Veränderung.
Achtsamer Spaziergang
Am Nachmittag führt dich ein geführter Spaziergang entlang der Klippen zu dir selbst zurück. Mit jedem Atemzug öffnest du deine Sinne – du hörst das Brechen der Wellen, spürst den Wind auf deiner Haut, riechst die Wildblumen. In diesem Moment wird die Natur selbst zum Lehrer, der dich lehrt, ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Abende in Gemeinschaft
Der Tag klingt aus in einer warmen, nährenden Atmosphäre. Nach einem gemeinsamen Abendessen versammelt ihr euch im Kreis, teilt Gedanken, Erkenntnisse und stille Präsenz. In diesen Begegnungen wächst ein Gefühl tiefer Verbindung – zu dir selbst und zu den Menschen, die diesen Weg mit dir teilen. Du gehst schlafen, erfüllt von Frieden und getragen von der Vorfreude auf den nächsten Morgen.
Hier findest du nicht nur eine Auszeit, sondern einen Neubeginn – eine Reise zu mehr Balance, innerer Stärke und der Gewissheit, dass du mit allem, was du bist, willkommen bist.
Unser Retreatzentrum unweit der faszinierenden Silberküste Portugals ist ein Ort des Friedens und der Kontemplation - geschaffen, um dich auf deiner inneren Reise zu begleiten. Jeder Aspekt unserer Unterkunft ist so gestaltet, dass er dein Retreat-Erlebnis vertieft. Hier findest du einen Raum, der frei von Ablenkungen ist und dir Momente der Besinnung, Ruhe und Erneuerung schenkt. Eingebettet in eine friedliche Umgebung, verbindet unsere Unterkunft Komfort und schlichte Eleganz, so dass du dich voll und ganz auf dein Retreat-Erlebnis einlassen kannst. Nur einen kurzen Spaziergang entfernt liegt die atemberaubende portugiesische Küste mit ihren weiten Stränden und majestätischen Klippen.
Du planst und buchst deine Reise nach Portugal selbst. Dein Zielflughafen ist Lissabon. Du hast die folgenden Möglichkeiten, um von Lissabon zu deiner Unterkunft zu gelangen:
Gemeinschaftstransfer
Wir bieten einen gesammelten Gruppen-Transfer vom Flughafen Lissabon zur Unterkunft an. Gib bei der Buchung gerne an ob du an diesem interessiert bist.
Mit dem Bus
Vom Busbahnhof "Lisboa - Campo Grande" fahren regelmäßig Busse von Rodoviária do Oeste in Richtung Peniche. Die Fahrt bis zur Haltestelle "Geraldes" dauert etwa eine Stunde. Von dort aus gibt es einen weiteren Bus der Linie 990 nach Atouguia da Baleia. Die Gesamtfahrzeit beträgt etwa 2 Stunden und 15 Minuten.
Mit dem Auto/Mietwagen
Die schnellste Route führt über die Autobahn A8 in Richtung Norden. Die Entfernung beträgt etwa 100 Kilometer und die Fahrt dauert je nach Verkehr etwa 1 Stunde und 10 Minuten.
Gruppentransfer ab/bis Lissabon Flughafen:
Im Preis enthalten
Gruppentransfer ab/bis Lissabon Flughafen
Im Preis enthalten
Entdecke Yoga Retreats in Portugal - mit Sonne, Weite und dem Gefühl von Freiheit. Finde deine Auszeit am Ozean.
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