Retreat-Programm:

Wir begleiten dich durch dieses Retreat mit einer holistischen Yoga- und Meditationspraxis. Am Donnerstag ab 16:00 Uhr begrüßen wir euch im Prietzenhof. Am ersten Abend gibt es eine gemeinsame Praxis um 17:30 Uhr und das Abendessen.

Am Freitagmorgen tauchen wir in die Stille ein und starten mit einer Morgenpraxis aus Morning Flow mit Hatha und Vinyasa Yoga und Meditation. Die morgendliche Einheit dauert anderthalb Stunden. Anschließend kannst du dich au das ayurvedische Frühstück freuen. Am Nachmittag und am Abend kannst du dich auf je eine weitere Yoga-Praxis freuen. Die Einheit am Nachmittag dauert etwa eine Stunde, die Yin-Yoga-Einheit am Abend dann wieder anderthalb Stunden. Alle Aktivitäten des Retreats wie Yoga oder Meditation werden schweigend ausgeführt - Bzw. die Teilnehmenden schweigen. Von den Anleiter:innen kommen natürlich Anweisungen und Anleitungen, wobei auch diese spärlicher gesät sind und noch sorgfältiger gewählt werden als sonst.

Den Samstag kannst du optional wieder sprechend beginnen. Wir begrüßen den Tag um 8.30 Uhr mit einer Morgenpraxis und nehmen und auch am Nachmittag nochmal Zeit für eine weitere Yoga-Einheit. Am Sonntag kannst du dich nach der Morgenpraxis und dem Frühstück auf eine letzte Praxis inklusive Sound Journey freuen.

Stille? Ist das was für mich?

Falls dich der Gedanken an ein Stille-Retreat (noch) eher einschüchtert: Keine Sorge, du bist damit nicht allein! Selbst diejenigen, die sich davon angesprochen fühlen, haben oft zugleich ein kleines bis großes mulmiges Gefühl im Bauch. Witzig ist allerdings, dass alle, die es mal ausprobiert haben, durchweg Positives zu berichten wissen. Übrigens halte ich alle komischen Gefühle, die man vor so einem Retreat haben kann, für absolut normal. Immerhin ist die Stille für uns moderne Menschen etwas relativ Unbekanntes. Unser Alltag ist laut und trubelig und selbst wenn wir auf den Land leben, kommen wir nur selten mit der wirklichen Stille in Berührung. 

Was ich dir garantieren kann: Ein Stille-Retreat mag nicht unbedingt dein ganzes Leben verändern. Aber du wirst dich und deine Muster kennenlernen. Und das ist aus meiner Sicht ein guter Anfang, um in deine eigene Gestaltungskraft zu kommen. Erst wenn du deine Muster erkennst und verstehst, was ständig in deinem Kopf abgeht, kannst du entscheiden, ob du den Autopilot-Modus unverändert weiterlaufen lassen oder ob du etwas ändern möchtest. Das Ganze gern mit einer guten Prise Humor, denn Stille muss nichts Ernstes sein. Eine gute Portion Geduld und Selbstliebe darfst du auch mitnehmen. 

Durch meine Brille betrachtet, geht es bei einem Silent Retreat darum, endlich mal nicht sprechen zu müssen. Durch andere Brillen betrachtet, geht es darum, nicht sprechen zu dürfen. Ein kleiner, aber feiner Unterschied. Und du: durch welche Brille schaust du?