Sound & Silence: Holistisches Yoga & Stille Retreat in Brandenburg

Zusammenfassung

Freue dich auf ein Retreat in der Natur, begleitet von einer ganzheitlichen Praxis aus Yoga, Pranayama, Meditation, Breathwork und Klang, um mit allen Sinnen den Frühling und Herbst zu erleben. Wir laden dich ein, während eines Wochenendes eine Pause von deinem gewohnten Alltag zu machen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu treten.

Dich erwarten abwechslungsreiche Einheiten wie Morning Flow mit Hatha- und Vinyasa-Elementen, Yin Yoga, Pranayama und eine Klangreise (Sound Bath/Sound Journey). Am Samstag tauchen wir zudem tiefer in die Stille ein – eine wunderbare Gelegenheit, dich selbst neu wahrzunehmen und die Kraft innerer Ruhe zu erfahren. Am Sonntag öffnen wir den Raum wieder für Gespräche und Austausch – wenn du möchtest.

Das Retreat findet in einer kleinen Gruppe mit höchstens 11 Teilnehmer:innen statt. Und weil es als ganzheitliches Erlebnis konzipiert ist, spielt auch die Verpflegung eine ebenso wichtige Rolle: Im Frühling wirst du von Linh köstlich und saisonal bekocht, während dich im Herbst Feli mit kreativer vegan-vegetarischer Küche verwöhnt.

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 0 Terminen statt:

Reisedauer:

Diese Reise kann für Tage gebucht werden.

Ort:

Havelaue, Deutschland

Verpflegung:

Inklusive Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Tee & Kaffee und Snacks

Durchschnittsalter:

20 - 60 Jahre

Sprachen:

Deutsch

Stornierungsbedingungen:

Sport- & Aktivprogramm

Wir laden dich ein, ein Wochenende lang deinen Alltag hinter dir zu lassen, dich mit dir selbst zu verbinden und die jeweilige Jahreszeit mit allen Sinnen zu genießen.

Dich erwartet ein abgestimmtes Programm aus Yoga, Pranayama, Breathwork, Meditation und Klang.

  • Frühling: Fokus auf Balance, Erneuerung und innere Ausrichtung
  • Herbst: Fokus auf Fülle (Autumn of Abundance) und achtsames Loslassen

Ablauf

Freitag

  • ab 16:00 Uhr: Ankommen in der Retreat-Location
  • 17:30 Uhr: Welcome Circle & Abendpraxis
  • Frühling: Yin Yoga
  • Herbst: fließende Abendpraxis
  • 19:00 Uhr: Abendessen
  • 21:00 Uhr: Sound Bath / Klangreise

Samstag

  • ab 8:00 Uhr: Tee, Snacks
  • 8:30 Uhr: Pranayama, Morning Flow & Meditation (ca. 1,5 h)
  • ab 10:00 Uhr: Frühstück / Brunch
  • Freie Zeit – Natur, Stille, Sauna, Spaziergänge oder einfach Rückzug
  • Nachmittags: Breathwork Session
  • Frühling: 16:00 Uhr Breathwork
  • Herbst: 16:00 Uhr Rohkakao & Breathwork
  • 19:00 Uhr: Abendessen

Sonntag

  • ab 8:00 Uhr: Tee, Snacks
  • 9:00 Uhr: Pranayama, Morning Flow & Meditation
  • ab 10:00 Uhr: Frühstück
  • 11:30 Uhr: Closing Circle mit gemeinsamer Meditation / Atem-Meditation
  • Abschied

Hinweis: Programmänderungen sind vorbehalten – wir passen den Ablauf intuitiv an die Gruppe und die Energie des Wochenendes an.

Unterkunft

Das Retreat findet im Prietzenhof im Naturschutzgebiets Havelland, etwa 80 Kilometer von Berlin entfernt, statt. Der Ort bietet die ideale Möglichkeit, dem Lärm der Großstadt zu entfliehen und in die Stille einzutauchen. Der Prietzenhof befindet sich abseits des Dorfes Prietzen am Gülper See in einer idyllischen und ruhigen Umgebung, die Teil des Naturschutzgebiets Untere Havel ist. Der See fungiert als bedeutender Rastplatz für Zugvögel, die im Frühjahr und Herbst beobachtet werden können.

Das Wohnhaus des Prietzenhofs verfügt über geräumige Zimmer und angrenzende Studios, die von einem ausgedehnten Garten umgeben sind und ausreichend Platz für alle Teilnehmer:innen bieten. Der Yogaraum unter dem Dach strahlt eine ganz besondere Atmosphäre aus. Zusätzlich gibt es einen ausgebauten Dachboden mit Seminarraum, weiteren Schlafplätzen und einem Badezimmer. Im Erdgeschoss stehen ein Einzelzimmer, ein Zweibettzimmer und ein Dreibettzimmer zur Verfügung. Ein gemütlicher Aufenthaltsraum mit Kaminofen, die Küche, ein Badezimmer sowie ein Duschbad mit WC sind ebenfalls im Erdgeschoss zu finden.

Der Prietzenhof befindet sich in einem Vogel-Naturschutzgebiet und setzt sich aktiv für Ressourcenschonung ein. Falls es für dich möglich ist, bitten wir dich, dein eigenes Bettwäsche-Set mitzubringen, besonders wenn du mit dem Auto anreist. Auf diese Weise leisten wir gemeinsam einen Beitrag zur Nachhaltigkeit, und die Natur wird es dir sehr danken.

Geteiltes 2-Bett-Zimmer

Geteilt

Großes 2-Bett-Zimmer im Haupthaus mit geteiltem Bad

Geteiltes 3-Bett-Zimmer

Geteilt

Großes 3-Bett-Zimmer im Haupthaus mit geteiltem Bad

Einzelzimmer

Privat

Buchbar für 1 Person

Einzelzimmer im Haupthaus mit geteiltem Bad

Einzelschlafplatz unter dem Dach

Privat

Buchbar für 1 Person

2 Einzelschlafplätze unter dem Dach im Haupthaus mit geteiltem Bad

Studio

Privat

Buchbar für 1 oder 2 Personen

2 Studios für 1 – 2 Personen mit eigenem Bad und Küchenzeile.

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Garten
  • Yoga-Bereich
  • Yogamatten
  • Yogablöcke & -Decken
  • WLAN

Verpflegung

Das Retreat soll eine ganzheitliche Erfahrung sein, daher ist die Verpflegung an diesem Wochenende mindestens genauso wichtig. Dich erwartet eine ayurvedisch inspirierte Vollpension mit Frühstück, Mittag- und Abendessen, ergänzt durch kleine Snacks und Tee vor der Morgenpraxis. Für dein leibliches Wohl wirst du dabei rundum versorgt: Im Frühling bekocht dich Linh köstlich und saisonal, während dich im Herbst Feli mit kreativer vegan-vegetarischer Küche verwöhnt.

Frühstück:

Im Preis enthalten

Mittagessen:

Im Preis enthalten

Abendessen:

Im Preis enthalten

Tee & Kaffee:

Im Preis enthalten

Snacks:

Im Preis enthalten

Umgebung & Aktivitäten

Das Retreat findet auf dem wunderschönen Prietzenhof mitten im Havelländer Naturschutzgebiet, ca. 80 km von Berlin entfernt statt. Ein idealer Ort, um den Großstadtlärm hinter dir zu lassen und in die Stille einzutauchen. Unmittelbare Nachbarn gibt es nicht und so ist das Gefühl für sich zu sein in jedem Zimmer und im Garten rund um das Haus gegeben. Der Innenhof strahlt durch zwei schöne alte Stallgebäude und den Naturteich eine geborgene Atmosphäre aus, während der Blick von der Lagerfeuerstelle auf das zu uns gehörende, angrenzende Feld ein Gefühl von Weite gibt. Auch ein kleiner Bauerngarten darf hier natürlich nicht fehlen und lädt zum Riechen, Kosten und Jäten ein.

Die Umgebung des Prietzenhofs lädt zu verschiedenen Aktivitäten ein: Vogelbeobachtungen, Wanderungen, Fahrradtouren, Inline-Skaten, Nordic Walking, Joggen, Segelfliegen, Lenkdrachensteigen, Paddeln, etc. Die nächste Naturbadestelle ist ca. 5 Kilometer entfernt. Kulturell Interessierte kommen hier ebenso auf ihre Kosten.

Im Preis enthaltene Leistungen

  • 2 Übernachtungen
  • täglich 3 Sessions (Yoga/Meditation/Breathwork, Kakao Ritual)
  • Vollpension
  • Nutzung Yogamatten- und Materialien
  • Handtücher & Fön
  • Wlan

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Clarissa & Noémie

Caussedierang

Clarissa ist Yogalehrerin und Breath Coach aus Berlin. Mit ungefähr acht Jahren hat sie den Yoga zum ersten Mal kennengelernt, als ihr Papa ein Buch über Hatha Yoga mitgebracht hat. Zur Platte von Pink Floyd haben sie gemeinsam Asanas und Pranayama gelernt.

Im Erwachsenenalter ist ihr der Yoga immer wieder begegnet und hat sich positiv auf Rückenschmerzen und Stress auswirkt. Eine ganzheitliche Praxis, auch “off the mat” hat ihr Wohlbefinden und die Verbindung zu sich selbst gestärkt. Und genau das möchte sie auch weitergeben.

Neben den Retreats gibt Clarissa Yogaklassen (Hatha, Vinyasa, Yin), Breathwork & Sound Sessions, Klangreisen sowie Atemworkshops- und Kurse.

Erfahre mehr über Clarissa & Noémie

Teammitglieder

Noémie

Noémie

Noémie ist Berlinerin mit südfranzösischen Wurzeln, Lehrerin für Meditation und Yin Yoga. Getreu ihrem neugierigen Naturell hat sie schon viele verschiedene Meditations-Stile ausprobiert und schnell gemerkt, dass ihr das Ganze nicht nur Spaß macht und ihren Horizont erweitert, sondern ihr dabei hilft, ein authentischeres Leben zu führen. Daraus erwuchs der Wunsch, die Benefits der Meditation auch mit anderen zu teilen. Ihr Motto: Meditation darf leicht sein und Spaß machen und lässt sich in jedes Leben integrieren. Und so ist ihr Stil frei von Dogma und kombiniert spielerisch die verschiedensten Traditionen und Methoden.

Franzi

Franzi

Franzi ist ganzheitliche Ernährungs- & Ayurveda Gesundheitsberaterin und unsere Retreat Köchin. Seit 2019 ist sie mit ihrem Blog online, gibt Ayurveda Online-Kochkurse, Detox Kuren und ganzheitliche Gesundheitscoachings. Während des Retreats vom 15.-17.3. versorgt sie uns mit ihrer Ayurvedischen Küche und teilt ihr Wissen mit allen Interessierten

Anreise

Die Anreise erfolgt individuell. Nach deiner Buchung erhältst du detaillierte Informationen zu deinen Anreisemöglichkeiten per Bahn und Auto.

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