Sportklettern auf historischem Kalk im Frankenjura

Im Frankenjura dreht sich vieles um effiziente Kraft. Die Routen sind häufig eher kurz, dafür intensiv, technisch und von unterschiedlich großen Löchern geprägt. Genau diese Kombination macht das Gebiet ideal, um Bewegungspräzision, Fingerkraft und taktisches Klettern zu verbessern.

An insgesamt sechs Klettertagen arbeitest du mit erfahrenen Coaches an deinen persönlichen Schwerpunkten. Ein Ruhetag kann bei Bedarf flexibel eingeplant werden. Die Gruppe besteht aus maximal zwölf Teilnehmer:innen.

Klettern an Lochkalk

Der typische Frankenjura-Kalk ist von Löchern unterschiedlichster Größe durchzogen: von tiefen Henkeln über Zwei- und Dreifingerlöcher bis hin zu sehr kleinen Griffen.

Dadurch verändert sich die Art, wie du kletterst. Statt nur auf große Griffe zu reagieren, musst du präzise entscheiden, welche Lochform wie belastet werden kann und wie du deine Füße so platzierst, dass möglichst wenig Last auf den Fingern bleibt.

Die Coaches helfen dir dabei, genau diese Bewegungsökonomie zu entwickeln.

Technik & Fußarbeit

Auch wenn das Frankenjura für Fingerkraft bekannt ist, entsteht guter Fortschritt nicht nur aus kräftigen Fingern. Präzise Tritte, Körperspannung und eine gute Position des Körperschwerpunkts sind mindestens genauso wichtig.

Du arbeitest daran, deine Füße bewusster einzusetzen, unnötige Zugbewegungen zu vermeiden und schwierige Passagen mit besserem Timing zu lösen.

Redpoint-Taktik

Kaum ein Gebiet passt besser zum Thema Redpoint als das Frankenjura. Kurt Albert prägte hier das moderne Verständnis des Rotpunktkletterns, und diese Tradition ist bis heute ein wichtiger Teil der lokalen Kletterkultur.

Im Coaching lernst du, eine Route systematisch zu projektieren: Schlüsselstellen analysieren, Beta testen, Ruhepositionen nutzen und deine Versuche so planen, dass du mit jeder Runde gezielter kletterst.

On-Sight & Routenlesen

Neben dem Projektieren spielt auch das Lesen unbekannter Routen eine Rolle. Du lernst, Griffabfolgen, Trittfolgen und mögliche Ruhepunkte vor dem Einstieg besser einzuschätzen.

Gerade in einem Gebiet mit vielen unscheinbaren Löchern ist es hilfreich, nicht nur auf offensichtliche Griffe zu reagieren, sondern die ganze Wand bewusst zu lesen.

Mentales Training

Kurze, kräftige Routen können mental genauso fordernd sein wie lange Ausdauerrouten. Ein schlechter Clip, eine harte Einzelstelle oder die Erwartung an einen Redpoint-Versuch reichen oft, um unnötigen Druck aufzubauen.

Deshalb gehört auch der mentale Aspekt zum Coaching. Du arbeitest daran, deine Aufmerksamkeit besser zu steuern, Sturzangst einzuordnen und bei schwierigen Versuchen fokussiert zu bleiben.

Sicherungs- & Vorstiegstechnik

Je nach Level werden Vorstiegssicherung, dynamisches Sichern, Cliptechnik, Kommunikation sowie das Einrichten und Abbauen von Sportkletterrouten vertieft. Das Ziel ist, dass du dich nicht nur technisch stärker bewegst, sondern auch sicherer und selbstständiger am Fels wirst.

Ein typischer Klettertag

Am Morgen besprecht ihr gemeinsam, welcher Sektor zu Wetter, Gruppenniveau und Tageszielen passt. Da das Frankenjura aus sehr vielen kleinen Felsen besteht, kann die Gruppe flexibel zwischen unterschiedlichen Bereichen wechseln.

Nach einer längeren Kletterphase am Vormittag folgt eine Pause am Fels. Am Nachmittag kannst du entweder weiter an einem Projekt arbeiten oder bewusst mehrere Routen klettern, um Technik und Bewegungsmuster zu festigen.

Am Abend geht es zurück zur Unterkunft oder direkt in einen der typischen fränkischen Gasthöfe.

Für wen eignet sich die Reise?

Die Reise richtet sich an Kletter:innen, die bereits sicher im Vorstieg unterwegs sind.

Als Richtwert solltest du ungefähr 6b in der Halle oder 6a am Naturfels vorsteigen können. Die Routen während der Woche bewegen sich etwa zwischen 6a und 8a, mit einem besonders passenden Bereich zwischen 6c und 7b.

Die Woche eignet sich besonders gut für dich, wenn du bereits solide Grundlagen hast und an Technik, Fingerkraft, Routenlesen und Redpoint-Strategie arbeiten möchtest.

Teil der Europa-Klettertour

Das Frankenjura ist die zweite von acht Etappen der Europa-Klettertour.

Die Route startet eine Woche zuvor im Labské Údolí in Tschechien. Nach dem Frankenjura geht es weiter ins Zillertal, später nach Finale Ligure, Céüse, in die Gorges du Tarn sowie nach Margalef und Rodellar.

Du kannst diese Woche unabhängig buchen oder mit weiteren aufeinanderfolgenden Etappen kombinieren. Wer die komplette Tour bucht, erlebt innerhalb von acht Wochen sehr unterschiedliche Gesteinsarten und Kletterstile: Climbing Road Trip durch Europas legendäre Gebiete | moverii.de

Das Frankenjura liegt in Nordbayern zwischen Nürnberg, Bamberg und Bayreuth. Die Region besteht aus zahlreichen kleinen Tälern, bewaldeten Hügeln und Dörfern, zwischen denen immer wieder helle Kalkfelsen auftauchen.

Anders als in Gebieten mit einer einzigen großen Wand verteilt sich das Klettern hier auf hunderte einzelne Crags. Genau das macht die Region flexibel: je nach Sonne, Temperatur und Tagesziel kann die Gruppe zwischen verschiedenen Felsen wechseln.

Die Region ist eng mit der Geschichte des modernen Sportkletterns verbunden. Wolfgang Güllich eröffnete hier unter anderem Action Directe, während Kurt Albert mit dem Rotpunktgedanken eine Idee prägte, die heute weltweit zum Sportklettern gehört.

Gleichzeitig bleibt die Landschaft ruhig und ländlich. Nach dem Klettern prägen kleine Gasthäuser, Biergärten und entspannte Abende in den Dörfern die Atmosphäre.