Strahletage im Grünen - Yoga, Genuss, Stille

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Strahletage im Grünen - Yoga, Genuss, Stille

Zusammenfassung

Freue dich auf eine Reise nach Innen und eine körperliche, spirituelle und mentale Entfaltung im Naturidyll.


  • Du vertiefst deine Yogapraxis (Vinyasa, Yin, Hatha, Nidra)
  • Meditationen bringen dich deiner Essenz näher
  • Vollwertige Mahlzeiten nähren dich vollumfänglich
  • Außergewöhnliche Erfahrungen erwarten dich. Breathwork, Rituale, Yoga Nidra oder Mama Kakao lenken dich tiefer in dein wundervolles Sein
  • Du verbringst Zeit in wundervollen voralpinen Natur
  • Die Gemeinschaft bildet das Herz der Strahletage. Uns vereint eine innere Einstellung, ein gewisses Gefühl, eine Hingabe für den Genuss und das Leben

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Profi

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 0 Terminen statt:

Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für Tage gebucht werden.

Ort

Ort:

Wessobrunn, Deutschland

Verpflegung

Verpflegung:

Inklusive 2 x Brunch, 2 x Snacks und 1 x Abendessen

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

22 - 58 Jahre

Sprachen

Sprachen:

German

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Moderat

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Sport- & Aktivprogramm

Asanas, Pranayama, Savasan - Körperübungen, Atemübungen, Entspannung

Täglich praktizierst du zweimal Asanas, Pranayama und Savasana.​ Du lernst verschiedene Yogastile (Hatha, Vinyasa, Yin) und alternative Methoden (Klangbad, Breathwork) kennen.


Asanas (Körperübungen) stärken deine physische und mentale Kraft. Deine körperliche Haltung und deine Haltung im Leben wird aufrechter. Du übst Konzentration, Geduld und Ausdauer. Deine Muskeln werden gestärkt, deine Wirbelsäule flexibel und deine Gelenke geschmeidiger. Du lernst die korrekte Ausrichtung der Asanas. Dein Körpergefühl wird ausgeprägt und deine Yogapraxis erreicht ein neues Level.


Pranayama (Atemübungen) ist eine kraftvolle Methode zur Stärkung der Achtsamkeit und Anregung der Lebensenergie. Dein Atem ist direkt mit deinem Energiesystem (Chakren) verbunden, somit kann Pranayama weitreichende Auswirkungen auf verschiedene Lebensbereiche haben.


Savasana (Entspannung) gibt deiner Praxis Raum sich zu entfalten. In der Ruhe kannst du wachsen.


Neue Impulse

An den Strahletagen warten neue Erfahrungen auf dich. Beispielsweise leitet dich eine kraftvolle Breathwork Session tiefer in dein Unterbewusstsein und du erfährst ein neues Körpergefühl. Ein Kakao Ritual bringt dich mehr in wahre Selbstliebe und Mitgefühl. Im Yoga Nidra erforschst du den Zustand zwischen Schlaf und Wachsein. Silent Walks schulen deine feine Wahrnehmung.


Dharana und Dhyana - Konzentration und Meditation

Du bist Liebe. Meditation hilft dir, das zu realisieren. Hier hast du die Gelegenheit zu pausieren und nach Innen zu sehen. Hier genießt du die Stille der Natur. Du lernst yogische Meditationstechniken und fühlst es immer mehr: Ich bin Liebe. Unsere Tage beginnen mit dem Herzen und ohne Worte. Schweigend treffen wir uns morgens für eine stille Meditation. Du kommst deiner Essenz näher.

Unterkunft

Der zauberhafte Festenhof Altkreut ist ein neu renovierter Hof in Alleinlage, mitten im Grünen. Außergewöhnlich ist, dass bei der Renovierung Wert auf Naturprodukte und Nachhaltigkeit gelegt wurde. Das Ergebnis ist atemberaubend schön. 


Im Haus befinden sich zwei Wohnungen mit großen Fenstern und hohen Decken. Die Sofas laden zum Entspannen ein und die großen Küchen bereiten Freude beim gemeinsamen Kochen. In jeder Wohnung gibt es drei Zimmer mit je zwei Betten. Jede Wohnung hat ein großzügiges Badezimmer mit zwei Waschbecken, einer Dusche und einer Toilette. zusätzlich befinden sich drei Toiletten separat im Haus.


Statt in einem der 2-Bettzimmer zu schlafen, hast du auch die Möglichkeit in der Schlafempore des Wohnzimmers oder in deinem eigenen Zelt oder Campervan auf dem traumhaften Grundstück zu übernachten.


Im Außenbereich findest du alte Bäume, verschiedenste Blumen und Pflanzen. Bänke, Liegen und grüne Wiesen bieten Raum für Rückzug und Entspannung. Wenige Gehminuten entfernt befindet sich ein zauberhaftes Tiny House. Dieses kannst du mieten, falls du deinen komplett eigenen persönlichen Bereich möchtest (sende mir gerne eine Nachricht bei Interesse). ​Der Yogaraum ist das perfekte Refugium für individuelle Entfaltung in friedlicher Atmosphäre.​​​​​

Schlafempore

Schlafempore

Geteilt

Statt in einem der 2-Bettzimmer zu schlafen, hast du auch die Möglichkeit in der Schlafempore des Wohnzimmers zu übernachten.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Geteiltes Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Balkon

Geteiltes 2-Bettzimmer

Geteiltes 2-Bettzimmer

Geteilt

Zimmer mit zwei getrennten Betten, natürlichen Materialien und Blick in den Garten.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Geteiltes Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Heizung

Haarföhn

Kochmöglichkeiten

Kaffee & Tee

Eigener Campervan oder Zelt

Eigener Campervan oder Zelt

Privat

Buchbar für 1 Person

Statt in einem der 2-Bettzimmer zu schlafen, hast du auch die Möglichkeit in deinem eigenen Zelt oder Campervan auf dem traumhaften Grundstück zu übernachten.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Bettzeug

Handtücher

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Sonnenterrasse
  • Terrasse
  • Garten
  • Sonnenstühle
  • Lagerfeuerstelle
  • Gemeinschaftszimmer
  • Yoga-Bereich

Verpflegung

An den Strahletagen bekommst du eine vollwertige, genussvolle Ernährung. Wir bereiten unsere Nahrung gemeinsam mit Liebe zu. Ernährungswissenschaftlerinnen teilen ihr Wissen mit dir, du kannst jegliche Fragen stellen.


Die Mahlzeiten sind kreativ, abwechslungsreich und voller Nährstoffe. Du wirst zahlreiche Inspirationen und vollwertige Kochideen mitnehmen. Ein vielfältiger, ausschweifender Brunch nährt dich auf allen Ebenen nach deiner ersten Yogapraxis. ​Am Nachmittag erwartet dich ein ausgiebiger Snack. Der Abend wird erfüllt durch ein vegetarisches Buffet, das deine Geschmackssinne betören wird. Dabei wird Wert auf natürliche, frische, vorwiegend biologische Zutaten gelegt.


Im Rahmen eines vollwertigen Kochkurses mit einer Ernährungswissenschaftlerin erlernst du praktische Tricks beim Kochen und wertvolles Wissen über Lebensmittel und deren Inhaltsstoffe.

2 x Brunch:

Im Preis enthalten

2 x Snacks:

Im Preis enthalten

1 x Abendessen:

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Rücksichtnahme auf Allergien

Umgebung & Aktivitäten

Du bist Natur. An den Strahletagen befindest du dich mitten darin. Das schöne Voralpenland schenkt uns wundervolle Wanderwege mit atemberaubenden Ausblicken und die Stille der Natur. Hier gibt es bezaubernde Seen, majestätische Gipfel, weite Felder, grüne Wälder und romantische Alleen. Hier wirst du die Natur wirklich sehen, spüren und fühlen, was sie mit dir macht.​​​​

Im Preis enthaltene Leistungen

  • 1 Übernachtung im 2-Bettzimmer
  • 4 Yoga-Einheiten
  • Neue Impluse (Breathwork, Kakao Ritual, Yoga Nidra)
  • Verpflegung: 2x Frühstück, 2x Snack, 1x Abendessen
  • Abholung vom Bahnhof in Weilheim

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Antonia

Yoga Soul Food

Mein Name ist Antonia und mein Herz schlägt für Yoga und Ernährungswissenschaften. Ich liebe es, beides zu vereinen, Erkenntnisse weiterzugeben und Neues zu erfahren.


Yoga prägt jeden Aspekt meines Lebens.

Die Philosophie des Yoga eröffnete mir eine neue Sicht auf die Welt, wofür ich jeden Tag dankbar bin. 2017 absolvierte ich eine Sivananda Yogalehrer-Ausbildung in Österreich und eine Vinyasa Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh, Indien. In meinen Stunden kombiniere ich Komponenten unterschiedlicher Stile und gehe auf die Wünsche und Bedürfnisse meiner Schüler:innen ein


Kochen, essen, genießen...

Von meinem Papa erbte ich die Hingabe zum Kochen und die Entdeckerlust. Gerne erforsche ich die Welt der verschiedenen Geschmäcker und begeistere mich für ausgefallene Kreationen.

Durch meinen Master of Science der Ernährungswissenschaften weiß ich von der Bedeutung des Zusammenspiels von Ernährung, Körper und Gesundheit. So kann ich mit meinen Kochkursen neben leckeren Rezepten und Zubereitungstipps auch wertvolles Hintergrundwissen weitergeben. In meinem Kochbuch Genuss und Wonne sind vollwertige, vegetarische Rezepte zu finden, die ich mit Herz und Verstand entwickelt habe. Mein besonderes Interesse gilt unserem Darm-Mikrobiom. Hier bin ich Spezialistin und gebe mein Wissen gern weiter.

Erfahre mehr über Antonia

Anreise

Deine Anreise planst und buchst du eigenständig. Die Zugverbindung von z.B. München nach Weilheim ist wunderbar. Vom Bahnhof in Weilheim holen wir dich gerne mit dem Auto ab.

Abholung vom Bahnhof Weilheim:

Im Preis enthalten

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