An fünf transformativen Tagen verbinden wir achtsame Bewegung, bewusstes Abenteuer und innere Stille, um einen Raum zu schaffen, in dem du wieder durchatmen kannst. Egal, ob du neu im Yoga und Paddelsurfen bist oder schon Erfahrung hast, alles wird an dein Niveau angepasst. Dies ist ein sicherer Raum für Anfänger:innen und Fortgeschrittene - wo das Vertrauen auf natürliche Weise wächst und die Freude die Führung übernimmt.
SUP Yoga bei Sonnenuntergang: Ein magischer Beginn
Wir beginnen den Retreat mit einem ganz besonderen Moment: Einer SUP-Yoga-Einheiten bei Sonnenuntergang. Während der Tag in goldenes Licht übergeht, schwebst du sanft auf dem Meer, getragen von deinem Board, dem Rhythmus deines Atems und der beruhigenden Energie des Meeres. Bei dieser einzigartigen Eröffnungszeremonie geht es nicht nur um Bewegung - es geht darum, anzukommen, in deinem Körper zu landen und den Ton für deine weitere Reise anzugeben.
SUP & SUP FIT Yoga: Stärke im Fluss finden
Während des gesamten Retreats genießt du dynamische Stand-up-Paddle-Einheiten - beginnend mit den Grundlagen des Paddelns, der Balance und der Sicherheit. Wenn dein Selbstvertrauen wächst, erkunden wir auf geführten SUP-Touren entlang der Küste die Unterwasserwelt, mit Zwischenstopps für ein erfrischendes Bad und sogar ein bisschen Schnorcheln.
Du wirst auch SUP FIT Yoga erleben - eine spielerische und kraftvolle Mischung aus Fitness und Yoga auf dem Paddleboard. Diese Sessions trainieren die Rumpfkraft, fördern die Koordination und erinnern dich daran, wie viel Spaß es macht, sich auf sanfte und freudige Weise herauszufordern.
Yoga am Strand: Atmen, dehnen, erden
Unsere morgendlichen Yoga-Einheiten im Sand sollen den Körper erwecken und den Geist beruhigen. Durch bewusstes Atmen, sanfte Bewegungsabläufe und tiefe Präsenz wirst du deinen Tag mit einem Gefühl der Erdung, Klarheit und Verbundenheit beginnen. Alle Levels sind willkommen - bei diesen Einheiten geht es darum, wie du dich fühlst, nicht wie du aussiehst.
Wandern durch uralte Wälder
Um uns wieder mit der Natur zu verbinden, wandern wir durch einen üppigen und ruhigen Lorbeerwald, in dem das ganze Jahr über Wasser fließt und die Luft rein und still ist. Das ist nicht nur eine Wanderung - es ist eine Meditation zu Fuß, eine Einladung, langsamer zu werden und zu lauschen. Umgeben von Grün, wirst du spüren, wie sich dein Nervensystem beruhigt und deine Sinne erwachen.
Kulturelle Erfahrung und lokale Aromen
Im Rahmen deiner Reise besuchen wir auch ein traditionelles kanarisches Dorf, um die Kultur der Insel jenseits der Touristenbrille zu erkunden. Du wirst authentische lokale Speisen probieren, das Leben vor Ort kennenlernen und die Rhythmen, Geschichten und Traditionen verstehen, die dieses Land prägen. Es ist eine gefühlvolle Pause, die deine Erfahrung bereichern und deine Verbindung zu Gran Canaria vertiefen wird.
Ein Retreat im Zeichen der Balance
Jedes Element dieses Retreats spiegelt das Gleichgewicht wider:
➤ Aktive Momente und ruhige Räume
➤ Gruppenverbindung und Einzelreflexion
➤ Energie des Ozeans und Stille des Waldes
➤ Bewegung und Ruhe
Du wirst dieses Gleichgewicht nicht nur auf deinem Paddelbrett entdecken, sondern auch in dir selbst.
Was du mitnehmen wirst
- Einen ruhigeren, klareren Geist
- Neue Energie und Motivation
- Selbstvertrauen in deinen Körper, unabhängig von deiner Ausgangslage
- Neue Fähigkeiten und Werkzeuge, um präsent zu bleiben
- Eine tiefe Verbindung zur Natur, zu anderen und zu dir selbst
Dies ist nicht nur eine aktive Auszeit - es ist ein Moment, in dem du dich erholst, durchatmest und ins Leben zurückkehrst.
