Während deinem Aufenthalt bei uns erwartet dich ein spannendes Programm bestehend aus zwei Stunden Surfen täglich von Montag bis Donnerstag sowie ein spannender Freediving Kurs.
SURFEN
Tauche ein in die faszinierende Welt des Surfens an einem der schönsten Strände Costa Ricas! Unser Surfkurs in Santa Teresa bietet ideale Bedingungen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene – mit warmem Wasser, leeren Line-ups und professioneller Betreuung durch erfahrene Surflehrer.
Struktur des Kurses: Pro Woche erwarten dich acht Stunden Surfunterricht, verteilt auf vier Tage (Montag bis Donnerstag). Jede Session dauert zwei Stunden, sodass genügend Zeit bleibt, das Erlernte selbstständig zu üben. Dafür kannst du dir auch außerhalb der Surfstunden ein Surfbrett schnappen und das Erlernte nochmals selber austesten.
Perfekte Bedingungen: Der Unterricht findet an Playa Hermosa statt, einem ruhigen und anfängerfreundlichen Strand mit konstanten Wellen. Der Strand befindet sich direkt vor deiner Haustür. Für fortgeschrittene Surfer:innen gibt es herausfordernde Reef Breaks und Beach Breaks in der Umgebung.
Kleine Gruppen: Maximal drei Schüler:innen pro Lehrer garantieren eine intensive Betreuung und schnelle Fortschritte.
Individuelle Surfkurse – Die Unterrichtseinheiten sind auf dein Level zugeschnitten. Egal, ob du deine erste Welle stehen oder deine Technik auf Weltklasse-Wellen verbessern möchtest – unsere erfahrenen Lehrer mit über 15 Jahren Erfahrung begleiten dich auf jedem Schritt.
Lerne Surfen in einem sicheren, strukturierten und spaßigen Umfeld – und erlebe das unglaubliche Gefühl, Wellen zu reiten!
FREEDIVING
In unserem Freediving Kurs erwarten dich folgende Elemente:
- Atemtechniken und Apnoe-Training: Lerne effektive Methoden zur Atemkontrolle und erlebe die erstaunlichen Anpassungen deines Körpers beim Tauchen mit nur einem Atemzug.
- Körper- und Geistesharmonie: Durch gezielte Übungen entwickelst du mehr Selbstbewusstsein und Resilienz, die dir nicht nur beim Surfen, sondern auch im Alltag zugutekommen.
- Tiefenentspannung und Stressbewältigung: Spüre die beruhigende Wirkung des Freedivings und genieße das Gefühl grenzenloser Ruhe unter Wasser. Die atemberaubende Unterwasserwelt der Pazifikküste bietet ideale Bedingungen, um die Kraft des Atems in einer sicheren und inspirierenden Umgebung zu entdecken.
Freediving ist mehr als nur das Tauchen mit einem einzigen Atemzug – es ist eine essenzielle Fähigkeit für Surfer:innen, die ihre Performance im Wasser verbessern und sich sicherer in großen Wellen fühlen möchten. So kannst du als Surfer:in vom Freediving profitieren:
- Mehr Kontrolle bei Wipeouts: Das Training hilft, die Lungenkapazität zu erhöhen und die Fähigkeit zu entwickeln, auch in turbulenten Situationen ruhig zu bleiben. Dadurch kannst du länger die Luft anhalten und dich effizienter unter Wasser bewegen.
- Mentale Stärke und Fokus: Freediving stärkt die mentale Klarheit und fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper. Diese Fähigkeiten helfen dir, dich besser an veränderte Wellenbedingungen anzupassen.
- Atemkontrolle und Entspannung: Wer seine Atmung beherrscht, kann Stress und Panik unter Wasser vermeiden. Dies führt zu mehr Gelassenheit beim Surfen und einer besseren Kontrolle in anspruchsvollen Situationen.