Surfen und Yoga mitten im Naturpark nahe Sintra

Surfen

Die Küste Portugals ist für ihre ganzjährige Beständigkeit bekannt und die Küste von Lissabon ist da keine Ausnahme! Hier haben wir das Glück, sowohl die West- als auch die Südküste zu checken. So können wir immer einen guten Match für dein Erfahrungsniveau finden und uns an den Wind, den Swell und die Surfbedingungen anpassen.

In deiner Reise sind je nach Aufenthaltsdauer 4 oder 5 Surf-Einheiten enthalten, aber wenn du noch mehr surfen möchtest, können wir gerne weitere Stunden hinzufügen! Jede Surfstunde dauert ca. 2 Stunden und beinhaltet die gesamte Surfausrüstung, den Strandtransfer und die Sportversicherung für die Stunden.

Unser Team von zertifizierten Surflehrern ist einheimisch und berücksichtigt immer das Erfahrungsniveau jedes Schülers und plant jede Unterrichtsstunde danach. Wir bieten personalisierte Surfstunden, damit jeder das Surfen in vollen Zügen genießen kann. Mit Ausnahme der Freiwilligen besteht das gesamte Team im Sommer aus Einheimischen, die neben den Lehrern auch erfahrene Surfer sind.

Zu den Highlights in dieser Region gehören die großartigen Breaks in Praia Pequena, Guincho, Adraga, São Pedro do Estoril, Carcavelos und Praia Grande. Etwas weiter von uns entfernt ist die Costa da Caparica mit ihren schönen Beachbreaks ebenfalls eine gute Option, vor allem im Winter. Wenn du das Surfen noch lernst, ist die beste Zeit für einen Besuch bei uns zwischen Juni und September. Wenn du hingegen schon mit dem Surfen vertraut bist, ist es eine gute Idee, uns im April, Mai, Oktober und November zu besuchen, um das Beste aus den perfekt geschwungenen Wellen zu machen. Carcavelos und Caparica gehören im Winter zu den besten Optionen, aber im Sommer wählen wir definitiv Praia Pequena, Adraga, Guincho und andere westlich gelegene Gipfel rund um unsere Surf Lodge!

Yoga

In deiner Reise sind je nach Aufenthaltsdauer 4 oder 5 Yoga-Einheiten enthalten. Yoga ist ein hervorragender Ausgleich zum Surfen, da es auf vielfältige Weise die körperlichen und geistigen Fähigkeiten stärkt. Durch die verschiedenen Yoga-Übungen wird die Flexibilität in Hüfte, Rücken und Schultern verbessert, was die Bewegungen auf dem Surfbrett erleichtert. Zudem stärkt Yoga die Kernmuskulatur und verbessert die Stabilität, sodass das Gleichgewicht auf dem Board leichter gehalten werden kann.

Nach intensiven Surfsessions hilft Yoga, die beanspruchten Muskeln zu dehnen und Verspannungen zu lösen, was die Erholung fördert und das Verletzungsrisiko reduziert. Auch die kontrollierte Atmung, ein wesentlicher Bestandteil des Yoga, unterstützt Surfer dabei, deine Ausdauer zu steigern und deine Konzentration zu verbessern. Darüber hinaus fördert Yoga Achtsamkeit und mentale Klarheit, was beim Surfen hilft, im Moment zu bleiben und sich besser auf die Wellen zu konzentrieren.

Mitten in einem Naturpark gelegen, ist unser Surfhäuser von Natur und Ruhe umgeben. Erkunde unsere exotischsten Strände, reite einige der besten Wellen an unserer Küste, besuche historische Dörfer und die charmanten Städte Sintra und Cascais - nur eine kurze Autofahrt entfernt - und probiere einige unserer typischsten und leckersten Gerichte. Das wird ein echtes Naturabenteuer und ein kulturelles Reiseerlebnis.

Wenn du die Natur so liebst wie wir, gibt es viel zu entdecken: Von Praia Grande und Praia Pequena, Cabo da Roca und dem malerischen Dorf Azenhas do Mar, der wunderschönen Landschaft von Adraga und dem Ursa-Strand bis hin zur bezaubernden Kulisse des Dorfes Sintra - hier wird es dir auf keinen Fall langweilig. Wenn du auf Bouldern und Wandern stehst und nach deinen täglichen Surf- und Yogastunden noch Energie hast, wirst du es lieben, diesen Naturpark zu erkunden! Auch ein Tages- oder Nachtausflug nach Lissabon ist immer eine Möglichkeit. Melde dich einfach bei uns und wir werden dir gerne alles empfehlen!