Surfen & Yoga am Meer vor Lissabon: Zwischen Ozean und Pinienwäldern

Surfen

Fünf actionreiche Surfeinheiten erwarten dich, in denen du Schritt für Schritt die Faszination des Wellenreitens erlebst. In kleinen Gruppen von maximal fünf Teilnehmer:innen pro Surflehrer:in erhältst du eine intensive und persönliche Betreuung, die dir ermöglicht, schnell Fortschritte zu machen. Unsere erfahrenen Surflehrer:innen stehen dir jederzeit zur Seite und geben dir wertvolle Tipps, um deine Technik gezielt zu verbessern. Dabei steht der Spaß am Surfen immer im Mittelpunkt. In einer entspannten und motivierenden Atmosphäre lernst du spielerisch den sicheren Umgang mit dem Board und das Lesen der Wellen. Je nach deinem Surflevel wird das Training individuell angepasst, sodass sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene optimal gefördert werden.

Jede Surf-Einheit beginnt mit einem gemeinsamen Warm-up und einem Safety Check, bei dem du auf das Wasser vorbereitet wirst und die wichtigsten Sicherheitsregeln besprichst. Anschließend ziehst du deinen Neoprenanzug an, der dich vor den kühleren Temperaturen des Atlantiks schützt. Danach geht es direkt gemeinsam ins Wasser, wo das eigentliche Abenteuer beginnt. Absolute Beginner lernen zunächst die Grundlagen wie Sicherheit im Wasser, Paddeltechnik, das richtige Aufstehen auf dem Board sowie die ersten Fahrten auf Weißwasserwellen. Fortgeschrittene arbeiten an der Verfeinerung ihrer Technik, üben radikalere Manöver, verbessern ihre Wellenauswahl und Positionierung und vertiefen ihr Verständnis für grüne Wellen.

Yoga

Die Kombination aus Surfen und Yoga bietet dir die perfekte Balance aus Aktivität und Entspannung. Nach einem intensiven Tag im Wasser unterstützt dich Yoga dabei, Körper und Geist zu regenerieren und wieder in Einklang zu bringen. Gleichzeitig stärkst du deine innere Ruhe und findest zu mehr Gelassenheit und Fokus. Dich erwarten fünf wohltuende Yogastunden, die entweder in unserer gemütlichen Yogashala oder auf unseren offenen Meditationsplattformen stattfinden. Umgeben von frischer Meeresluft und mit Blick auf den Atlantik kannst du vollständig abschalten und dich ganz auf deine Praxis einlassen.

Unsere Yogastunden sind speziell auf die Bedürfnisse von Surfer:innen abgestimmt. Durch sanfte Hatha-Yoga-Übungen werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt, die Beweglichkeit verbessert und gleichzeitig Kraft und Ausdauer aufgebaut. So beugst du Muskelkater vor und bereitest deinen Körper optimal auf die nächsten Surf-Einheiten vor.

Ein besonderer Fokus liegt auf Entspannung und Regeneration. Atemübungen und Meditation helfen dir dabei, Stress loszulassen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken. So kannst du den Tag bewusst ausklingen lassen und gestärkt in die nächste Surf-Einheit starten.

Die Yogakurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Unsere erfahrenen Yogalehrer:innen passen die Praxis individuell an dein Level an und begleiten dich mit persönlicher Unterstützung und hilfreichen Tipps auf deinem Weg.

Eingebettet in einen dichten Pinienwald liegt unser Hostel in einer ruhigen und naturnahen Umgebung, die sofort für Entschleunigung sorgt. Die Nähe zum Atlantik ist überall spürbar, denn die klare salzige Luft begleitet dich bereits auf dem Weg zur Küste, die du in nur wenigen Gehminuten erreichst. Dort erwarten dich raue Klippen, lange Sandstrände und ein weiter Blick über den Ozean, der sich ideal für Spaziergänge, Sonnenuntergänge oder entspannte Stunden am Meer eignet.

Gleichzeitig bist du hervorragend angebunden an die lebendige Hauptstadt Lissabon, die du in etwa 30 bis 40 Minuten erreichst. So kannst du während deines Aufenthalts jederzeit zwischen ruhiger Natur und urbanem Leben wechseln und dir ganz unkompliziert einen Tagesausflug in die Stadt mit ihren historischen Vierteln, Cafés und dem pulsierenden Nachtleben gönnen.

Die gesamte Region gehört zum Naturpark Sintra Cascais und bietet eine abwechslungsreiche Landschaft aus bewaldeten Hügeln, versteckten Wanderwegen und eindrucksvollen Aussichtspunkten. Nur wenige Kilometer entfernt liegt die historische Stadt Sintra, die mit ihren Palästen, Burgen und verwinkelten Altstadtgassen zum UNESCO Welterbe zählt und sich perfekt für einen kulturellen Tagesausflug eignet.

Entlang der Küste finden sich zudem kleine Buchten und beeindruckende Steilküsten. Ein besonderes Highlight ist Cabo da Roca, der westlichste Punkt des europäischen Festlands, an dem die Weite des Atlantiks besonders eindrucksvoll erlebbar wird.