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Wir laden dich zu einer entspannenden Erfahrung voller positiver Energien ein, die du mit Gleichgesinnten teilst, um deinem inneren Selbst näher zu kommen und die Spannungen des Alltags zu lösen.
Es erwartet dich eine Entdeckungswoche mit traditionellen Hatha-Yoga-Praktiken, bereichernden Workshops, Meditationen und erholsamen Yin-Yoga-Sitzungen. Außerdem erhältst du eine Einführung in die Ayurveda-Praxis. Das Programm und Konzept ist darauf ausgerichtet, deine Yogakenntnisse zu vertiefen und den yogischen Lebensstil in deinen Alltag zu integrieren.
Im Retreat kannst du dich entspannen, Energie tanken und dich mit dir selbst verbinden und wirst schnell Teil der Familie werden. Jede:r ist willkommen - alle Körperformen und Größen und alle Ebenen der Yoga-Praktizierenden - Anfänger:innen eingeschlossen.
Zum Retreat gehört auch köstliches, hausgemachtes Essen, das jeden Tag mit Liebe zubereitet wird. Das Team bietet vegetarische und vegane Rezepte nach der yogischen Diät, die natürlich ausgewogene Mahlzeiten mit dem modernen Lebensstil kombiniert.
Das Haus liegt ganz in der Nähe des Meeres, in der ruhigen Gegend von Ribamar, umgeben von Natur. Du kannst den Strand durch einen Spaziergang entlang wunderschöner Klippen mit einem atemberaubenden Blick auf den Atlantik erreichen. Das Dorf Ericeira ist nur zwei Kilometer entfernt und kann zu Fuß, mit dem Fahrrad oder mit dem Auto in drei Minuten erreicht werden.
Das Team empfängt nur eine kleine Gruppen an Teilnehmer:innen, um eine gemütliche, familiäre Umgebung zu schaffen.
Vorkenntnisse:
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 1 Terminen statt:
13.07.2024-20.07.2024
Reisedauer:
Ort:
Region Lissabon, Portugal
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Das Retreat folgt den traditionellen Techniken, die in den alten Yogahandbüchern beschrieben sind und richtet sich nach dem Pfad der Vedanta-Werte.
Dich erwarten täglich zwei Yoga-Einheiten. Dein Tag startet mit einer Meditation am Morgen, gefolgt von einer Hatha-Yoga-Einheit und Atemübungen. Abends erwartet dich eine Einheit regeneratives Yin Yoga sowie eine weitere Meditation. Die Einheiten dauern etwa anderthalb bis zwei Stunden.
Die Einheiten und Workshops während des Retreats umfassen traditionelle Mantras, die Praxis des Ṣaṭkarma (organische Reinigung), Asanās (Körperhaltungen), Prāṇāyāma (Atemübungen) und Yoganidrā (bewusste Entspannung). Immer begleitet von den praktischen und spirituellen Vorteilen der Meditation (Dhyāna) und der Erklärung der klassischen Yoga-Philosophie.
Das gesamte Material für die Einheiten wird dir gestellt.
Das Haus besteht aus einem geräumigen Vierbettzimmer mit Zugang zur vorderen Terrasse auf der Meerseite, zwei privaten Doppelzimmern mit Gartenblick, einer privaten Suite mit Meerblick, vier Badezimmern mit großen Duschen oder Badewanne, großer Terrasse mit Meerblick, Garten im Hinterhof mit Chill-out-Bereich und einer ruhigen, voll ausgestatteten Yoga Shala.
Du kannst zwischen dem Vierbettzimmer, einem Doppelzimmer mit Gartenblick und einer Suite mit Meerblick und eigenem Bad wählen.
Bei der Ernährung geht es nicht nur darum, was wir essen, sondern auch darum, wie, wo und mit wem wir essen. Das Team des Camps kümmert sich um die Zubereitung ausgewogener Mahlzeiten, einfach und natürlich. Das Essen ist lakto-vegetarisch mit vielen veganen Optionen, auf dem Tisch findest du immer frisches Obst und Gemüse von den lokalen Bauernhöfen, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, lokale Käsesorten und Joghurt.
Ericeira ist eine charmante portugiesische Stadt, nur 40 Autominuten von Lissabon entfernt. Es ist ein Fischerdorf mit hervorragenden Stränden und ist die einzige europäische World Surfing Reserve. Das Yogacamp liegt mitten in der Natur, nur wenige Schritte von den atemberaubenden Klippen des Ozeans entfernt und zehn Minuten zu Fuß vom zentralen, lebhaften Strand von Ribeira da Ilhas und dem lokalen, ruhigeren Strand von Coxos.
7 Nächte in der gemütlichen Unterkunft
Köstliche vegetarische Vollverpflegung
Alle Yoga-Materialien
Morgen-Meditation
Yoga und Atemübungen am Morgen
Morgen-Yiganidra und Entspannung
Restorative Yoga am Nachmittag
1 ayurvedische Massage
Früchte und Tees den ganzen Tag über erhältlich
07:00 - 07:30 Uhr
Meditation
07:30 - 08:00 Uhr
Tee & Obst
08:00 - 09:45 Uhr
Yoga Āsana und Prāṇāyāma - Hatha Yoga
10:00 - 11:00 Uhr
Brunch
11:00 - 16:45 Uhr
Freizeit zum Entspannen, Massagen, Surfen, Sighseeing
17:00 - 18:45 Uhr
Erholsames Yin Yoga
19:00 - 20:00 Uhr
Abendessen
20:30 - 21:30 Uhr
Spezielle Abendmeditation (1 x Woche)
Wir freuen uns, neue Freunde und Yoga-Enthusiasten bei uns zu empfangen. Unser multikulturelles Team ist einladend und talentiert und möchte dir eine angenehme Erfahrung des Lernens und der Entspannung bieten.
Der Flughafentransfer ist gegen einen Aufpreis von 50 € (pro Strecke), 60 € für zwei Personen, 75 € für drei Personen und 80 € für vier Personen erhältlich.
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