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Zusammenfassung
Willst du nicht nur braun gebrannt, sondern auch fitter, gesünder und ausgeglichener aus deinem Urlaub zurückkommen? Dann ist dieser Retreat an den Olivenhainen und Weinbergen der Chianti-Region in der Toskana genau das Richtige für dich! Freu dich auf tägliche Yoga- und Fitness-Einheiten, gesunde Mahlzeiten und eine entspannte Atmosphäre in einer malerischen Unterkunft.
Deine Reise führt dich in ein traumhaft gelegenes Hotel auf einem Hügel mit Blick über die einmalige Landschaft der Toskana. Das Hotel selbst verzaubert dich mit Pool, Tennisplatz und traditionellem Restaurant.
Jeden Tag kannst du an zwei Yogaeinheiten, einem Zirkeltraining und einer Wanderung teilnehmen. Freu dich auf täglich wechselnde Einheiten, sodass immer neue Reize gesetzt werden und du eine bunte Mischung geboten bekommst.
Freu dich auf eine abwechslungsreiche Region mit vielen verschiedenen Wanderwegen und Routen, die dich täglich Neues entdecken lassen.
Dieses Urlaubserlebnis eignet sich für Alleinreisende, Pärchen oder Freunde gleichermaßen. Hier kannst du entspannen, Sport machen, die Natur erkunden und abschalten - ganz in deinem eigenen Rhythmus. Dir stehen verschiedene Unterkunftsmöglichkeiten für ein, zwei und drei Personen zur Wahl.
Vorkenntnisse:
BeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Reisedauer:
Ort:
Toskana, Italien
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Sportprogramm. Jeden Tag sind eine Fitnesseinheit, eine Wanderung und zwei Yogastunden inklusive. Die Trainings gehen zumeist über 60 Minuten, wobei die Wanderungen auch mal länger dauern können.
FITNESS
Du hast täglich die Möglichkeit an einem Zirkel-Training am Morgen teilzunehmen.
Das Zirkel-Training basiert auf HIIT und bietet dir ein knackiges Ganzkörper-Workout. Dieses findet meist im Garten zwischen den Bäumen statt. Du nutzt die natürlichen Gegebenheiten und arbeitest mit Hilfsmitteln, wie Seilen, TRX-Bändern und Gewichten, die individuell an dein Fitness-Level angepasst sind.
WANDERN
Am Nachmittag findet immer eine Hiking-Tour statt. Dafür eignet sich die Region optimal, sodass du täglich Neues in der traumhaften Landschaft entdecken kannst. Beim Wandern förderst du deine aerobe Ausdauer, schaffst das perfekte Gegenstück zum Zirkel-Training und bist in der Natur.
YOGA
Zusätzlich finden jeden Morgen und Nachmittag Yogaeinheiten statt. Hier erwartet dich eine Mischung aus Ashtanga und Vinyasa Yoga, die Körper und Geist gleichermaßen fördert und als optimaler Ausgleich zu den Fitness- und Wandereinheiten passt.
Zudem kannst du an einem Sonnengruß-Workshop und an einer geführten Meditation teilnehmen.
VORKENNTNISSE & TEILNAHME
Es ist komplett egal, ob du bereits Erfahrungen in einer der Aktivitäten hast oder Anfänger bist. Durch die maximale Gruppengröße von 20 Teilnehmern können deine Trainer für eine gewisse Individualität sorgen und die Übungen an dein jeweiliges Fitnesslevel anpassen.
Für alle Aktivitäten gilt natürlich: Du kannst frei entscheiden, ob, wann und wie oft du teilnimmst.
LERNZIELE
Das oberste Ziel ist, dass du dich fitter, gesünder und ausgeglichener fühlst. Dabei ist es egal, mit welchem Fitness-Level oder Yoga-Vorkenntnissen du anreist: Danach wirst du erholt, mit neuer Energie und voller schöner Erinnerungen nach Hause reisen.
SPORTAUSRÜSTUNG
Alles, was du für dein Training benötigst, wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt. Packe bitte nur passende Sportkleidung mit ein.
Unterkunft
Deine Unterkunft, das Hotel “La Forra”, liegt mitten in der Toskana. Oben auf einem Hügel platziert, umgeben von hunderten Olivenbäumen, genießt du herrliche Aussichten auf die umliegende Landschaft. Das Hotel glänzt mit traumhaften Außenpool, einem Tennisplatz, einer Reitanlage sowie mehreren kleinen Oasen zum Entspannen. Vor Ort kannst du zudem Massagen dazu buchen. Im hoteleigenen Restaurant mit Terrasse lässt es sich wunderbar in den Tag starten! Dir bieten sich verschiedene Zimmeroptionen für ein und zwei Personen:
Zimmer mit zwei Einzelbetten und privatem Badezimmer. Freu dich auf ein traditionelles Zimmer mit Fernseher, Kleiderschrank und Kommode. Du teilst dir das Zimmer mit einer weiteren Teilnehmer:in des Retreats. Von den Fenstern aus genießt du einen tollen Blick über die Landschaft.
Zimmer mit Doppelbett und privatem Badezimmer. Freu dich auf ein geräumiges Zimmer mit Doppelbett, Fernseher, Kleiderschrank und Kommode. Du hast ein eigenes Badezimmer mit Dusche und WC. Von den Fenstern aus genießt du einen tollen Blick über die Landschaft.
Zimmer mit zwei Einzelbetten und privatem Badezimmer. Das Zimmer ist eingerichtet mit einem Fernseher, einem Kleiderschrank und einer Kommode. Euch steht ein eigenes Badezimmer zur Verfügung. Von den Fenstern aus genießt ihr einen tollen Blick über die Landschaft.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Du erhältst das rundum Wohlfühlpaket mit drei gesunden Mahlzeiten am Tag. Dabei bietet die Toskana die perfekten Voraussetzungen, um gesund, frisch und lecker zu essen. Freu dich täglich auf ein ausgiebiges Frühstücksbuffet mit frischen Früchten, verschiedenen Broten, regionalen Aufschnitten, Eiern, Joghurt und mehr.
Mittags und abends gibt es im hauseigenen Restaurant tolle italienische Kreationen, von Salaten über Suppen bis hin zu Hähnchenbrust - gesund und lecker!
Dabei nehmen die Köche Rücksicht auf eventuelle Unverträglichkeiten und bereiten die Speisen auf Wunsch auch gerne vegetarisch oder vegan zu. Bitte teile uns dies vorher mit.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Deine Reise führt dich nach Montegonzi, ein kleines Dorf in der Toskana. Die Toskana bietet dir alles, was du für einen optimalen Urlaub brauchst: Direkt vor deiner Haustür warten die Chianti Weinberge auf dich, die es zu erkunden gilt. Zusätzlich kannst du Ausflüge in die vielen authentischen Dörfer in den Bergen machen.
Wenn du es lieber größer magst, bietet sich ein Ausflug nach Arezzo oder Florenz an. Die beiden Städte sind in etwas mehr als einer Stunde mit dem Auto zu erreichen. Arezzo ist für seine Medici-Festung bekannt, von der man einen Panoramablick auf die Stadt hat. Florenz, als “Wiege der Renaissance” bezeichnet, bietet dir eine faszinierende Altstadt, die sogar zum UNESCO Weltkulturerbe zählt. Hier findest du Unmengen an Museen, Palästen und Denkmälern.
Im Preis enthaltene Leistungen
Unterkunft mit Pool, Reitanlage und Tennisplatz
3 gesunde Mahlzeiten pro Tag
Täglich 2 Yoga-Einheiten
Tägliches Zirkel-Training
Tägliche Hiking-Tour
Ein Sonnengruß Workshop (Mittwochs)
Ein Achtsamkeits Workshop (Donnerstags)
Ein Cocktail Abend (Freitags)
Kostenloser Shuttle um 13 Uhr und 15 Uhr von Bahnhof Montevarchi (außer dienstags und mittwochs)
So könnte ein Tag aussehen
08:00 - 09:00 Uhr
Yoga
09:00 - 10:00 Uhr
Frühstücksbuffet
11:00 - 12:00 Uhr
Zirkeltraining
13:00 - 14:00 Uhr
Mittagessen im Hotelrestaurant
16:00 - 17:15 Uhr
Yoga oder Wanderung
17:30 - 18:30 Uhr
Optionales Wine-Tasting
19:00 - 23:00 Uhr
Abendessen im Hotelrestaurant
Anbieter:in ist Alix
Nach vielen Ausbildungen auf der ganzen Welt, hat Alix es sich zum Ziel gesetzt, Menschen zu helfen, ihren Körper zu verstehen und so glücklicher und gesünder zu leben. Genau wie Alix haben alle Personal Trainer:innen und Yoga Lehrer:innen mehrere Ausbildungen und Weiterbildungen absolviert.
Anreise
Für deine An- und Abreise bist du selber verantwortlich. Der nächstgelegene Flughafen ist Florenz (FLR). Von dort sind es 35 Minuten mit dem Zug bis nach Montevarchi-Terranuova.
Das Team bietet hier einen kostenlosen Transfer um 13 Uhr und 15 Uhr an, außer dienstags und mittwochs.
Zu anderen Zeiten oder dienstags und mittwochs kann ein Transfer mit einem lokalen Taxiunternehmen organisiert werden. Der Preis zur Unterkunft beträgt circa 40 €. Ein Taxi vom Flughafen in Florenz kostet circa 150 € bis zur Unterkunft.
Alternativ kannst du nach Rom, Pisa oder Bologna fliegen. Von Pisa und Bologna brauchst du mit dem Zug 1-2 Stunden. Von Rom je nach Verbindung 1,5 - 3 Stunden.
Häufig gestellte Fragen
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