Entdecke inneren Frieden: Transformatives Stille-Meditations-Retreat

Dieses Stille-Meditations-Retreat bietet eine einzigartige Erfahrung der Kraft der Stille. Das Programm des Retreats ist geschickt ausgearbeitet und angeleitet und unterstützt dich dabei, den Geist zur Ruhe zu bringen und Stress, Sorgen und unnütze Denkschleifen loszulassen.

Die Meditationen konzentrieren sich auf die Kultivierung von zwei grundlegenden Aspekten der buddhistischen Meditation: Vipassana, Bewusstheit und Einsicht, und Samadhi, die Beruhigung des Geistes.

Indem du auf das Sprechen verzichtest und ein paar Tage lang in völliger Stille verbringst, bietest du dir eine kraftvolle Möglichkeit, Ruhe und meditative Einsicht zu erfahren. Du wirst dich mit dir selbst und dem Leben auf einer tieferen Ebene verbinden.

Ellen wird dich in diesem Prozess durch sanftes Yoga, geführte und stille Meditationen und inspirierende Vorträge auf der Grundlage buddhistischer Philosophie anleiten.

Wir beginnen den Tag um 8 Uhr mit Yoga, gefolgt von einem leckeren, gesunden Frühstück. Morgens gibt es stille und geführte Meditationen zu folgenden Themen: Körper und Atem, Sinne, die vier Elemente, Gefühle und Gedanken und Metta (liebende Güte).

Am Nachmittag hält Ellen einen inspirierenden Vortrag, um dich in deinem Prozess der Stille zu unterstützen. Den Rest des Tages meditieren wir in Stille in einer von vier Positionen: sitzend, stehend, gehend oder liegend. Wir tun dies in der Meditationshalle oder draußen in der Natur.

In den Pausen gibt es Raum zum Ausruhen, Spazierengehen, Schwimmen, nachdenklichen Schreiben und zum Genießen der sonnigen spanischen Umgebung. Es besteht auch die Möglichkeit, eine entspannende ayurvedische Massage oder eine Klangheilungssitzung zu buchen.

Stille Wanderung und meditativer Tanz

Am dritten Tag gehen wir auf eine Yatra, eine stille Wanderung durch die wunderschöne Natur. Das Gehen in der Stille bringt eine tiefe Verbindung mit deiner inneren Landschaft und der Landschaft um dich herum. Der Rhythmus des Gehens beruhigt den Körper und den Geist. An einem Abend tanzen wir zu meditativer Musik und am letzten Tag durchbrechen wir die Stille, indem wir Mantras singen und einen Gesprächskreis abhalten.

Es ist möglich, dein Retreat mit einem Besuch zweier beeindruckender Wasserfälle zu verlängern.