Wasserfasten & Yoga – Entlastung und Achtsamkeit auf Phuket

Wasserfasten als Methode zur Beeinflussung der physiologischen Prozesse im Körper ist ein äußerst effektives Mittel, das die allgemeine Harmonie der Körperfunktionen fördert. Die Dauer des Programms ist dabei nicht entscheidend - sie kann einen Tag oder einen Monat betragen. Ohne in die anatomischen Details der Wirksamkeit dieser Methode einzutauchen, lassen sich die folgenden Vorteile und Effekte des Programms hervorheben:

Während des Wasserfastens erhält der Körper keine übliche Nahrungsquelle. Der Körper schaltet auf Reserveenergiequellen um. Bei passivem Wasserfasten werden zunächst die Muskeln zur Energiegewinnung herangezogen. In unserem Programm hingegen sind die Muskeln aktiv an intensiver Arbeit beteiligt, weshalb der Körper Lipide als die kraftvollste Energiequelle nutzt. Schädliche Formationen, Bakterien, Viren, Toxine und andere giftige Elemente werden ebenfalls in Energie umgewandelt. Schwache, kranke und abgestorbene Zellen des Körpers (insbesondere Blutkörperchen) dienen als Nahrungsquelle. Dies führt zur Beseitigung träge wirkender Effekte innerhalb des Herz-Kreislauf-Systems und anderer Körpersysteme und fördert die Erneuerung und Verjüngung aller Körpersysteme.

Während des Programms löst du dich von mentalen Blockaden, was die allgemeine psychische Gesundheit verbessert. Der Körper wird auch durch biologisch aktive, pflanzliche Wiederherstellungsgetränke und Reinigungsbehandlungen unterstützt und stimuliert. Zusätzlich nimmst du an verschiedenen Yoga-Praktiken teil, die auch Atemübungen umfassen. Neben den Yoga-Übungen und der Reinigung erfährst du auch Behandlungen wie Eiskaltwasserbäder, Su Jok (koreanische Akupunktur), Thai-Ölmassagen und medizinische Schröpfbehandlungen.

Das Programm ist sehr strukturiert und konsistent, jede Aktivität und Prozedur wird aus einem bestimmten Grund ausgewählt, in Kombination sorgen sie für einen starken Effekt in kurzer Zeit. Die Prozeduren und Behandlungen werden entsprechend deiner individuellen Konstitution ausgewählt und können auch je nachdem, wie du dich während des Programms fühlst, sowie je nach Alter und anderen Faktoren angepasst werden.

Das Wasserfastenprogramm besteht aus drei Phasen: Einstiegsphase, Fastenphase und Ausstiegsphase. Während der Einleitungsphase und der Ausleitungsphase werden spezielle Lebensmittel zum Verzehr angeboten. Normalerweise empfehlen wir ein 10-tägiges Programm, bei dem 2 Tage für die Eingangsphase, 6 Tage für das Wasserfasten und 2 Tage für die Ausstiegsphase vorgesehen sind. Die Effizienz und Sicherheit des Programms sind gewährleistet, wenn du die Empfehlungen des Therapeuten vollständig befolgst.

Während des Tages erhältst du mindestens zwei Liter speziell hergestelltes basisches Wasser zu trinken. Jeden Tag gibt es außerdem ein Kräutergetränk zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens für Adaptogen, Nierenunterstützung, Unterstützung der Immunität. Zweimal pro Woche gibt es zudem eine Entspannungsmassage.

Hier ist ein Beispiel für deinen Tagesablauf:

Aufwachen: Basisches Getränk

7.30 Uhr - 9.00 Uhr Ashtanga Yoga oder eine andere Art von Asana-Praxis

9.00 Uhr - 9.15 Uhr Eiswasser-Eimer-Behandlung

9.30 Uhr - Su Djok Sitzung (koreanische Akupunktur)

9.15 Uhr - Kokosnusswasser zum Trinken

10.00 Uhr - Frühstück

14.00 Uhr - 15.00 Uhr Yoga Nidra (bewusste Entspannung und Therapie) oder Pranayama (Atemarbeit)

15.30 Uhr - 16.30 Uhr Pranayama oder Yogatherapie

16.30 Uhr - 17.00 Uhr Meditation/Dharana

17.30 Uhr - Abendessen

Vor dem Schlafengehen: Dickdarmreinigung