Wochenende für Selbstmitgefühl & innere Ruhe im Kleinwalsertal

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Wochenende für Selbstmitgefühl & innere Ruhe im Kleinwalsertal

Zusammenfassung

Manchmal sind wir mit uns selbst strenger als mit jedem anderen Menschen. Dieses Wochenende lädt dich ein, damit aufzuhören.

Dieses Wochenende lädt dich ein, innezuhalten und dir selbst mit mehr Freundlichkeit, Verständnis und Akzeptanz zu begegnen.

Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und achtsame Selbstfürsorge. Durch Meditationen, Körperübungen, Reflexion und Austausch entsteht ein geschützter Raum, in dem du deine inneren Muster bewusster wahrnehmen und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst entwickeln kannst.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und sind auch für Anfänger:innen gut zugänglich. In den Pausen bleibt Zeit für dich: für Natur, Bergbahn, Wellness oder das Freibad direkt gegenüber.

Dieses Wochenende ist für dich gemacht, wenn du:

  • dir selbst mit mehr Freundlichkeit begegnen möchtest,
  • oft hohe Ansprüche an dich hast,
  • Selbstkritik, Druck oder innere Anspannung besser verstehen möchtest,
  • Achtsamkeit und Selbstmitgefühl praktisch erfahren willst,
  • dir ein wohltuendes Wochenende mit Tiefe und Erholung wünschst.

Komm so, wie du bist. Dieses Wochenende schenkt dir Raum, weicher mit dir selbst zu werden und neue Kraft aus einer achtsameren Verbindung zu dir zu schöpfen.

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 2 Terminen statt:

14.08.2026-16.08.2026

09.10.2026-11.10.2026

Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für 3 Tage gebucht werden.

Ort

Ort:

Riezlern, Österreich

Verpflegung

Verpflegung:

Inklusive Tägliches Frühstück und Tägliches Abendessen

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

23 - 80 Jahre

Sprachen

Sprachen:

Deutsch

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Flexibel

Sport- & Aktivprogramm

Dieses Wochenende lädt dich ein, dir selbst freundlicher und mit mehr Akzeptanz zu begegnen. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge nach Kristin Neff und Christopher Germer. Dich erwarten geführte Meditationen, Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen, Reflexion, Austausch und Impulse für einen liebevolleren Umgang mit dir selbst.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und sind auch für Anfänger:innen gut geeignet. In den Pausen kannst du im Kleinwalsertal unterwegs sein, die Bergbahn nutzen, den Wellnessbereich genießen oder das Freibad direkt gegenüber besuchen.

Unterkunft

Während unseres Wander- und Meditations-Retreats bist du im stilvollen Almhof Rupp in Riezlern untergebracht – einem 4-Sterne-Hotel, das Erholung, Bewegung und Genuss harmonisch miteinander verbindet. Zentral im Kleinwalsertal gelegen und doch ruhig, ist es der ideale Ausgangspunkt für Wanderungen, Achtsamkeit in der Natur und wohltuende Regeneration.

Die hellen Komfortzimmer mit Balkon bieten herrliche Ausblicke auf die umliegende Bergwelt und schaffen Raum für Rückzug und Entspannung. Wer mehr Unabhängigkeit sucht, kann je nach Termin auch in gemütlichen Ferienwohnungen untergebracht werden.

Nach den Seminareinheiten und Wanderungen lädt der großzügige Wellnessbereich zum Auftanken ein: mit Hallenbad, verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarotkabinen, Eisbecken und Ruhebereichen. Ergänzend kannst du kosmetische Anwendungen und Massagen direkt im Hotel buchen (zeitnah planen, da begrenzte Verfügbarkeit).

Mit der inkludierten Walser Card nutzt du im Sommer kostenfrei die umliegenden Bergbahnen sowie den Walser-Bus – ideal, um die Region flexibel und nachhaltig zu erkunden.

Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer

Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer

Privat

Buchbar für 1 Person

Das gemütliche Komfort-Doppelzimmer bietet auf rund 30 Quadratmetern viel Raum zum Wohlfühlen. Zur Ausstattung gehören ein modernes Bad mit Dusche oder Badewanne und WC, hochwertige Pflegeprodukte, ein Haartrockner sowie ein Safe. Eine behagliche Sitzecke und ein Balkon mit traumhaftem Ausblick laden zum Verweilen ein.

Für entspannte Stunden im Wellnessbereich stehen dir in jedem Zimmer eine Wellnesstasche mit Handtüchern, Badeschlappen und ein kuscheliger Bademantel zur Verfügung.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Balkon

Heizung

Pflegeprodukte

Haarföhn

Safe

TV

WLAN

Komfortdoppelzimmer für 2 Personen

Komfortdoppelzimmer für 2 Personen

Privat

Buchbar für 2 Personen

Unser gemütliches Komfort-Doppelzimmer bietet auf rund 30 Quadratmetern viel Raum zum Wohlfühlen. Zur Ausstattung gehören ein modernes Bad mit Dusche oder Badewanne/WC, hochwertige Pflegeprodukte, ein Haartrockner sowie ein Safe. Eine behagliche Sitzecke und ein Balkon mit traumhaftem Ausblick laden zum Verweilen ein. Das Zimmer kann als Doppelzimmer für Freunde oder Paare genutzt werden.

Für entspannte Stunden im Wellnessbereich stehen Ihnen in jedem Zimmer eine Wellnesstasche mit Handtüchern, Badeschlappen und ein kuscheliger Bademantel zur Verfügung.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Balkon

Heizung

Pflegeprodukte

Haarföhn

Safe

TV

WLAN

Deluxe-Doppelzimmer zur Einzelnutzung

Deluxe-Doppelzimmer zur Einzelnutzung

Privat

Buchbar für 1 Person

Die Deluxe Doppelzimmer bieten mit rund 35 m² viel Raum für Komfort und Wohlbefinden.

Ein stilvolles Design, eine gemütliche Schlafcouch und eine Minibar sorgen für zusätzliche Annehmlichkeiten.

Alle Zimmer dieser Kategorie sind nach Süden ausgerichtet und verfügen über einen großzügigen Südbalkon mit Panoramablick auf die Berge.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Balkon

Heizung

Haarföhn

TV

WLAN

Tägliche Reinigung

Bergblick/ Gartenblick

Deluxe-Doppelzimmer zur für 2 Personen

Deluxe-Doppelzimmer zur für 2 Personen

Privat

Buchbar für 2 Personen

Die Deluxe Doppelzimmer bieten mit rund 35 m² viel Raum für Komfort und Wohlbefinden.

Ein stilvolles Design, eine gemütliche Schlafcouch und eine Minibar sorgen für zusätzliche Annehmlichkeiten.

Alle Zimmer dieser Kategorie sind nach Süden ausgerichtet und verfügen über einen großzügigen Südbalkon mit Panoramablick auf die Berge.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Balkon

Heizung

Haarföhn

TV

WLAN

Tägliche Reinigung

Bergblick/ Gartenblick

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Indoor pool
  • Wellnessbereich
  • Massagebereich
  • Sauna
  • Dampfbad
  • Terrasse
  • Restaurant
  • Bar
  • Bibliothek
  • Yoga-Bereich
  • Magazine & Zeitungen
  • WLAN
  • Sonnenschirme
  • Nichtraucherunterkunft
  • Parkplätze
  • TV

Verpflegung

Während des Aufenthalts ist eine Halbpension im Preis enthalten.

Am Morgen startest du mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet, das auch eine Bio-Ecke umfasst – perfekt für einen bewussten Start in den Tag. Am Abend erwartet dich ein mehrgängiges Menü mit Wahlmöglichkeiten sowie ein vielseitiges Salatbuffet, das für Frische, Vitamine und Genuss sorgt. Für den kleinen oder großen Hunger zwischendurch steht mittags das hoteleigene À-la-carte-Restaurant zur Verfügung (nicht inklusive). Auf den Wanderungen kehren wir auf verschiedenen Alpen im Kleinwalsertal ein.

Tägliches Frühstück:

Im Preis enthalten

Tägliches Abendessen:

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Vegetarisch
  • Rücksichtnahme auf Allergien

Umgebung & Aktivitäten

Das Seminar findet in Riezlern im Kleinwalsertal (Österreich) statt – einem charmanten Ort mit perfekter Infrastruktur für einen entspannten Aufenthalt. Eingebettet in eine beeindruckende Bergkulisse und nur über Deutschland erreichbar, liegt das österreichische Kleinwalsertal – ein echtes Juwel für Naturliebhaber, Ruhesuchende und Aktive. Umgeben von imposanten Gipfeln der Allgäuer Alpen bietet das Tal eine kraftvolle Kulisse für Bewegung, Achtsamkeit und Regeneration.

Besonders reizvoll sind die idyllischen Seitentäler wie das Gemsteltal, das Wildental oder das Bärgunttal. Hier eröffnen sich stille Wege entlang glasklarer Bäche, durch blühende Alpwiesen und bis hinauf zu aussichtsreichen Höhenwegen. Jeder Schritt führt tiefer in die Natur – und oft auch ein Stück näher zu dir selbst.

Ob sanfte Wanderung, achtsames Gehen oder einfaches Verweilen an einem besonderen Ort: Das Kleinwalsertal ist ein Ort, an dem die Zeit langsamer tickt, der Atem tiefer wird und echte Begegnung mit der Natur möglich ist.

Das Hotel liegt zentral im Ort:

  • Zwei Supermärkte befinden sich fußläufig nur wenige Minuten entfernt
  • Das Freibad Riezlern liegt direkt gegenüber der Unterkunft
  • Die nächste Bergbahn erreichst du in nur eine Minute zu Fuß

Auch außerhalb des organisierten Programms bietet die Umgebung zahlreiche Möglichkeiten für deine freie Zeit: Ob ein Spaziergang durch den Ort, ein Cafébesuch, eine Runde im Freibad oder eine spontane Fahrt mit der Bergbahn – hier findest du die perfekte Mischung aus Aktivität und Erholung.

Während unserer Bergwanderungen erkunden wir die schönsten Seitentäler und Berghöhen des Kleinwalsertals. Diese stillen Naturparadiese beeindrucken mit verschlungenene Wegen, urigen Almen und weiten Ausblicken – perfekt für achtsames Bergwandern und tiefes Naturerleben.

Unsere Schneeschuh-Touren führen uns in Seitentäler, die unberührt und nicht viel begangen sind. Die Schneeschuhe und Stöcke erhaltet ihr von uns.

Wer es ruhiger angehen möchte, lässt den Tag entspannt ausklingen – mit einem Glas Wein in der gemütlichen Kaminstube, beim Abschalten im Wellnessbereich oder bei einer wohltuenden Behandlung im Spa des Hotels.

Im Preis enthaltene Leistungen

  • 2 Übernachtungen in Komfort oder Deluxe Doppelzimmern zur Einzelnutzung oder Doppelbelegung mit Dusche/WC und Balkon
  • Drei Kurstage: Beginn am Freitag um 18.00 Uhr, Ende am Sonntag um 13.00 Uhr.
  • Praktische Übungen: Achtsames Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge durch Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen für den Alltag.
  • Vorträge: Inspirierende Vorträge zu achtsamem Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge, Selbstakzeptanz und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
  • Einzelgespräche: Möglichkeit für persönliche Einzelgespräche, um individuelle Fragen und Anliegen zu besprechen.
  • Seminarunterlagen: Zusätzliche Materialien und mp3-Dateien, um die Übungen zuhause fortzuführen und zu vertiefen.
  • Schnuppermonat: Ein Monat kostenloser Zugang zu Live-Online-Meditationen nach dem Seminar.
  • 2 x Genießer-Halbpension (morgens reichhaltiges, gesundes Frühstücksbuffet mit Bio-Ecke und abends Menü mit verschiedenen Hauptgerichten)
  • kostenlose Nutzung der Bergbahn (Bergbahn inklusive) im Sommer
  • kostenlose Nutzung des Walser-Busses
  • Nutzung des kompletten Wellnessbereichs und des Schwimmbads im Hotel

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Florian

Thomas Schneider - Wege zum Sein

Begleitet wirst du von Thomas Schneider und Florian Geis, zwei erfahrenen Achtsamkeits- und Meditationslehrern, die Menschen mit viel Ruhe, Klarheit und Herz auf ihrem inneren Weg begleiten.

Thomas Schneider ist Gründer von Wege zum Sein, MBSR- und Meditationslehrer sowie IFS-Therapeut. Seit vielen Jahren begleitet er Menschen in Achtsamkeit, Meditation und innerer Entwicklung. In seiner Arbeit verbindet er fundierte Methoden wie MBSR, Selbstmitgefühl und systemische Ansätze mit einer tiefen meditativen Praxis.

Florian Geis ist Achtsamkeits- und Meditationslehrer, Klangtherapeut, Lu-Jong-Lehrer und zertifizierter Bergwanderführer. Er bringt eine besondere Verbindung von Meditation, Körperwahrnehmung, Klang und Naturerfahrung in die Kurse ein.

Gemeinsam schaffen Thomas und Florian einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen, dich selbst bewusster wahrnehmen und erste Schritte in eine achtsamere Verbindung mit dir selbst gehen kannst.

Anreise

Für deine Anreise möchten wir dir folgende Informationen mitgeben:

Anreise mit der Bahn

Der nächstgelegene Bahnhof ist Oberstdorf (Allgäu) – etwa zehn Kilometer vom Kleinwalsertal entfernt. Von dort bringt dich die Buslinie 1 in ca. 35 Minuten direkt nach Riezlern. Die passende Haltestelle: Riezlern Kanzelwandbahn. Das Hotel liegt nur ca. 80 Meter entfernt, schräg gegenüber der Bushaltestelle. Du kannst auf Wunsch vom Hotel ein Anreiseticket für den Bus erhalten, dann fährst du von Oberstdorf ins Kleinwalsertal kostenfrei. Hierfür bitte mit uns Kontakt aufnehmen.

Gepäckversand

Wer bequem reisen möchte, kann sein Gepäck im Voraus per Hermes ins Hotel schicken. Wichtig: Die deutsche Postleitzahl 87569 angeben.

Mehr Infos unter www.myhermes.de

Anreise mit dem Auto

Aus Deutschland:

  • Über Ulm – A7 – Autobahndreieck Allgäu – A980 – Ausfahrt Waltenhofen. Dann auf der B19 über Sonthofen und Oberstdorf direkt ins Kleinwalsertal.
  • Wichtig: Für die Fahrt ins Kleinwalsertal wird keine Autobahn-Vignette benötigt.

Aus der Schweiz:

  • Über St. Gallen – Bregenz – Queralpenstraße – Immenstadt – Oberstdorf – Kleinwalsertal.
  • Alternative im Sommer: über den Bregenzerwald und den Riedbergpass.

Aus Österreich:

  • Aus Tirol z. B. via Fernpass – Reutte – Sonthofen – Oberstdorf.
  • Aus Vorarlberg gilt dieselbe Route wie aus der Schweiz.

Parken am Hotel

Am Hotel stehen kostenlose, nicht überdachte Parkplätze zur Verfügung (nicht reservierbar). Überdachte Stellplätze können gegen Gebühr gebucht werden Bei Buchung vor Anreise: Sommer: 6,- Euro pro Nacht, im Winter: 8,- Euro pro Nacht. Bei Buchung vor Ort: 10,- Euro pro Nacht. Eine frühzeitige Anreise erhöht die Chancen auf freie Plätze.

Häufig gestellte Fragen

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