Midsummer Retreat - Entschleunigen, auftanken, Glück neu entdecken

Warum strahlen Finnen so viel Ruhe und Glück aus? Lass mich dir Sisu vorstellen.

Dieses finnische Konzept verkörpert Entschlossenheit, Widerstandskraft und innere Stärke – Qualitäten, die uns helfen, die Herausforderungen des Lebens mit einem Lächeln zu meistern. Während des Mittsommer-Retreats werden wir diese Praxis täglich integrieren, damit sie auch in deinem Alltag zu einer Quelle der Gelassenheit, Zentrierung und Lebensfreude wird.

Wie entwickeln wir Sisu?

Durch Übung. Indem wir uns körperlich, emotional, mental und spirituell fordern. Indem wir Körper, Geist und Seele verbinden.

Denke an Sisu wie an einen Muskel – je mehr du ihn trainierst, desto stärker wird er. Genau das erwartet dich während unseres Mittsommer-Retreats:

Sauna-Baden entspannt deine Muskeln, fordert dich aber auch heraus, die Hitze auszuhalten.

Eisbaden erfrischt deinen Körper und lädt dich gleichzeitig ein, dich der Kälte hinzugeben und deinen Geist herauszufordern.

Wildkräuter sammeln in den unendlichen Wäldern stärkt dein Vertrauen in deine natürlichen Überlebensinstinkte und verbindet dich mit der Natur.

Intuitive Bewegung mit geschlossenen Augen löst blockierte Energien und ermöglicht dir, aus deiner Komfortzone auszubrechen.

Holistische Workshops und kreative Aktivitäten wie Malen auf Leinwand wirken meditativ, wecken deine Kreativität und bringen dir pure Freude.

Reinigende Rituale und pflanzliche Ernährung nähren und entgiften dich von innen heraus, sodass du dich leichter und gesünder fühlst.

Verbindung mit anderen in einem verständnisvollen, liebevollen und inklusiven Umfeld stärkt deine Selbstakzeptanz und dein Mitgefühl für die Welt um dich herum.

Highlights deiner Reise:

• Ashtanga, Hatha, Vinyasa und Yin Yoga
• Aroma-Workshop mit ätherischen Ölen
• Die Kunst des Sammelns
• Reinigungspraktiken wie Fußbäder und mehr
• Kälte-Wärme-Exposition (Sauna & Eisbad)
• Kreativer Malworkshop
• Tiefe, transformierende Atemreisen
• Finnische Traditionen und Rituale wie Sauna und Backen
• Workshop zur intuitiven Bewegung
• Dreimal täglich nahrhafte pflanzliche Kost
• Die Wissenschaft des Atems
• Robbenexkursion auf einem Ökoboot
• Klangbäder mit tibetischen Klangschalen
• Klangheilung mit der eigenen Stimme