Yin, Yang & Wellen: Dein Weg zu innerem Frieden und neuer Energie

Zusammenfassung

Weit ab von den geschäftigen Touristenorten entdeckst du den authentischen Norden Teneriffas – einen Ort der Ruhe, wilder Schönheit und natürlicher Energie, eingebettet zwischen dem Atlantik und dem von der UNESCO geschützten Anaga-Gebirge.

Dieser Retreat ist eine Einladung, das Gleichgewicht von Yin und Yang in deinem eigenen Körper und in deinem Alltag zu erleben. Beginne deine Morgen mit belebendem Hatha-Yoga, um deine Energie zu wecken, Kraft aufzubauen und Konzentration zu finden. Am Abend schaltest du mit sanftem Yin-Yoga einen Gang zurück und lässt Körper und Geist loslassen, sich entspannen und ausruhen.

Dazwischen geht es an den Atlantik, um die Freiheit des Surfens zu erleben. Egal, ob du absoluter Anfänger bist oder dich bereits sicher auf dem Brett fühlst – unsere erfahrenen Lehrer betreuen dich in kleinen Gruppen und passen die Einheiten an dein individuelles Niveau an.

Auch die Ernährung deines Körpers ist ein wichtiger Teil des Erlebnisses. Du genießt liebevoll zubereitete vegetarische und vegane Mahlzeiten aus frischen, regionalen Zutaten – vollwertige Kost, die dich während deiner Tage voller Yoga, Surfen und Entdeckungen unterstützt.

Gemeinsam schaffen die Bewegung des Ozeans, die Stille des Yoga, die Kraft guter Ernährung und die wilde Schönheit Teneriffas Raum, um zu entschleunigen und wieder zu dir selbst zu finden.

Ein Ort, an dem du tief durchatmen, loslassen kannst, was dir nicht mehr gut tut, neue Energie tanken und deinen eigenen Rhythmus wiederfinden kannst.

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Profis

Reisezeitraum:

Ganzjährig geöffnet

Reisedauer:

Diese Reise kann für 7 Tage gebucht werden. Um eine andere Reisedauer zu buchen, schreibe einfach eine Nachricht an den Host dieser Reise.

Ort:

Santa Cruz, Teneriffa, Spanien

Verpflegung:

Inklusive Täglicher Brunch und Tägliches Abendessen

Durchschnittsalter:

30 - 55 Jahre

Sprachen:

Englisch

Stornierungsbedingungen:

Sport- & Aktivprogramm

Dieser Retreat ist eine Einladung, einen Gang herunterzuschalten, neue Energie zu tanken und wieder eine Verbindung zu deinem Körper, deinem Geist und der Natur um dich herum herzustellen.

Yoga

Jeden Tag erwartet dich eine 75-minütige Yoga-Stunde, entweder morgens oder am frühen Abend.

Beginne deinen Tag mit einer belebenden Hatha-Yoga-Praxis, die achtsame Körperausrichtung, dynamische Abläufe, Meditation und Atemübungen vereint. Die Praxis hilft dir, Kraft, Gleichgewicht und Körperbewusstsein aufzubauen und schafft gleichzeitig eine klare und energiegeladene Grundlage für den bevorstehenden Tag.

Am frühen Abend kannst du bei einer sanften Yin-Yoga-Stunde abschalten. Durch längere, passive Haltepositionen hast du Zeit, dich zu entspannen, Verspannungen loszulassen und tiefere Schichten des Körpers und der Faszien zu erkunden. Yin bietet ein friedliches Gegengewicht zu den dynamischeren Momenten deines Tages – besonders nach einer Zeit im Meer.

Surfen

Die Nordküste von Teneriffa bietet eine wunderbare Kulisse, um das Meer zu entdecken – ganz gleich, ob du zum ersten Mal auf ein Surfbrett steigst oder bereits etwas Erfahrung hast.

Ihr surft in kleinen Gruppen mit maximal 3–4 Teilnehmern pro Surflehrer, sodass unsere erfahrenen lokalen Trainer euch individuell anleiten und jede Einheit an euer Niveau anpassen können. Mit Geduld, Ermutigung und viel Zeit im Wasser lernt ihr die Grundlagen, baut Selbstvertrauen auf und entwickelt eure Technik weiter.

Alles, was du für deine Surf-Sessions brauchst, ist im Preis inbegriffen: Board, Neoprenanzug, Versicherung und Transfers zum Surfspot. Je nach Bedingungen und deinen Interessen kannst du auch verschiedene Surfstile ausprobieren, darunter Longboarden und Bodyboarden.

Yoga und Surfen ergänzen sich wunderbar. Hatha-Yoga hilft dabei, Gleichgewicht, Kraft und Rumpfstabilität für die Wellen zu entwickeln, während Yin-Yoga den Körper dazu anregt, sich nach aktiven Tagen im Meer zu entspannen und zu erholen. Zusammen schaffen sie ein Gleichgewicht aus Kraft und Sanftheit, Bewegung und Stille, Konzentration und Entspannung.

Freizeit & Entspannung

Deine Nachmittage kannst du ganz nach deinem eigenen Rhythmus genießen, je nach Tagesprogramm.

Erkunde die üppigen Landschaften und Wanderwege des Anaga-Gebirges, buche eine wohltuende Reiki-Behandlung oder Massage, verbringe mehr Zeit im Wasser oder spaziere einfach zum Strand hinunter, spüre die Sonne auf deiner Haut und gönne dir einfach mal gar nichts zu tun.

Es gibt keinen Druck, jeden Moment auszufüllen. Das ist deine Zeit zum Durchatmen, Entdecken, Ausruhen und um wieder in Kontakt mit dem zu kommen, was sich für dich gut anfühlt.

Highlights des Retreats

  • 5 Yoga-Kurse – Hatha & Yin, in kleinen Gruppen von bis zu 6 Personen
  • 3 geführte Surf-Sessions mit erfahrenen lokalen Surflehrern
  • Kleine Surfgruppen mit maximal 3 Teilnehmern pro Lehrer
  • Surfausrüstung, Neoprenanzug, Versicherung und Transfers zum Surfspot inklusive
  • Unterkunft in einer modernen kanarischen Villa mit Meerblick
  • Der Strand ist nur 5 Minuten zu Fuß entfernt

Unterkunft

Im zweiten Stock gibt es ein Zimmer mit einem Schreibtisch, einem Bücherregal und einem kleinen Sessel – der ideale Ort zum Schreiben und Lesen mit Blick auf das Grün des Gartens. Eine Treppe führt in das Obergeschoss, den Dachboden, der etwa 45 Quadratmeter groß ist und voller Reiseerinnerungen der Gastgeber steckt. Raumhohe Schiebefenster verbinden den Innenbereich mit einer großen, begrünten Terrasse, die mit zwei Sonnenliegen ausgestattet ist – ein idealer Ort, um in Ruhe Sonne zu tanken. Von hier aus hast du tagsüber einen bezaubernden Blick aufs Meer und nachts auf die Sterne.

Der Zugang zum Haus erfolgt durch einen üppigen kanarischen Garten, den man in seinen verschiedenen Ecken genießen kann: den Springbrunnen mit Tisch und Sonnenschirm, ideal zum Lesen; den kleinen Garten mit duftenden Pflanzen; die Pergola im Maghreb-Stil, die viel Privatsphäre bietet.

Außerdem gibt es einen Raum mit Waschmaschine, Bügeleisen und Bügelbrett, Wäscheleinen und Reinigungsmitteln. Das Haus verfügt über keinen eigenen Parkplatz. Es ist jedoch möglich, am Straßenrand zu parken.

SOL Privatwohnung, Meerblick

Privat

Buchbar für 1 oder 2 Personen

Willkommen bei SOL, einer 75 m² großen Wohnung für Reisende, die Ruhe und Komfort suchen. Sie befindet sich im zweiten Stock.

Der eigene Eingang führt in einen offenen Raum, in dem Wohnzimmer, Esszimmer und Küche in einer gemütlichen Atmosphäre miteinander verbunden sind. Die doppelt verglasten Fenster und die Glasbrüstung der Terrasse bieten einen unverbauten Blick aufs Meer. Vom Wohnzimmer aus gelangst du auf die sonnige Terrasse neben der Wohnung, die mit Kunstrasen ausgelegt und mit zwei Liegestühlen sowie einem Sonnenschirm ausgestattet ist – hier kannst du auch arbeiten.

Die Wohnung verfügt über Glasfaser-Internet. Die Küche ist mit Induktionskochfeld, Mikrowelle, Kühlschrank, Gefrierschrank, Kaffeemaschine, Toaster und Wasserkocher ausgestattet.

Das Schlafzimmer ist geräumig und gemütlich, mit einem bequemen Bett (2,00 m x 1,60 m) und einer orthopädischen Matratze. Vom Fenster aus hast du einen schönen Blick auf den Garten des Hauses.

Das Badezimmer mit einer geräumigen und lichtdurchfluteten Dusche ist komfortabel und funktional. Den Gästen stehen Handtücher und Bettwäsche, ein Föhn, kostenloses WLAN, ein Smart-TV, Netflix und ein Safe zur Verfügung.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Terrasse

Ventilator

Haarföhn

Safe

Kühlschrank

Kochmöglichkeiten

Kaffee & Tee

TV

WLAN

Bergblick/ Gartenblick

Meerblick

LUNA – Privates Apartment, Meerblick

Privat

Buchbar für 1 oder 2 Personen

Willkommen bei LUNA, einer geräumigen Ferienwohnung mit eigener Terrasse im obersten Stockwerk, die für Reisende gedacht ist, die Ruhe und Komfort suchen. Der eigene Eingang befindet sich im zweiten Stock des Gebäudes.

Die Terrasse ist über eine Außentreppe erreichbar und steht ausschließlich dieser Wohnung zur Verfügung. Von hier aus kannst du einen bezaubernden Blick auf das Meer genießen und dich sonnen.

Das Wohnzimmer verfügt über große Fenster, die den Raum mit Licht durchfluten. Es gibt ein großes Bücherregal und eine Ecke mit einem vertikalen Fenster – ideal zum Lesen und um die frische Luft zu genießen. Im selben Raum findest du einen Esstisch und die Küche, die mit einem Induktionskochfeld, einer Mikrowelle, einem Kühlschrank, einem Gefrierschrank, einer Nespresso-Maschine, einem Toaster und einem Wasserkocher ausgestattet ist.

Die Wohnung verfügt außerdem über ein geräumiges und einladendes Schlafzimmer mit einem bequemen Holzbett und einer 2,0 m x 1,7 m großen Latexmatratze. Das Badezimmer hat eine geräumige Dusche und ist komfortabel und funktional.

Die Wohnung verfügt über einen Glasfaser-Internetzugang. Den Gästen stehen Handtücher und Bettwäsche, ein Föhn, ein Smart-TV, Netflix und ein Safe zur Verfügung.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Terrasse

Ventilator

Haarföhn

Safe

Kühlschrank

Kochmöglichkeiten

Kaffee & Tee

TV

WLAN

Bergblick/ Gartenblick

Meerblick

ESTRELLA – Privates Apartment, Meerblick

Privat

Buchbar für 1 oder 2 Personen

Willkommen bei ESTRELLA, einer Maisonette-Wohnung mit einer großen privaten Terrasse für Reisende, die Ruhe und Komfort suchen. Der Eingang zur Wohnung befindet sich im zweiten Stock des Gebäudes.

Im zweiten Stock haben Gäste Zugang zu einem Raum mit einem Schreibtisch, einem Bücherregal und einem kleinen Sessel. Es ist der perfekte Ort zum Schreiben, Lesen oder Arbeiten mit Blick auf den Garten.

Eine Treppe führt in das Obergeschoss, das Dachgeschoss, das etwa 45 m² groß ist. Raumhohe Schiebefenster verbinden den Innenbereich mit einer großen Terrasse, die mit zwei Sonnenliegen ausgestattet ist. Hier kannst du in aller Ruhe sonnenbaden. Von hier aus hast du tagsüber einen herrlichen Blick aufs Meer und nachts auf die Sterne.

Das Loft verfügt über einen gemütlichen Wohn- und Schlafbereich mit einem bequemen Bett und einer 2,0 m x 1,6 m großen Matratze, einer Küche und einem Esstisch. Die Küche ist komplett ausgestattet mit Herd, Backofen, Mikrowelle, Geschirrspüler, Kühlschrank und Gefrierfach, Nespresso-Maschine, Toaster und Wasserkocher. Abgerundet wird die Wohnung durch ein komfortables und funktionales Badezimmer mit einer geräumigen Dusche.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Terrasse

Ventilator

Haarföhn

Safe

Kühlschrank

Kochmöglichkeiten

Kaffee & Tee

TV

WLAN

Bergblick/ Gartenblick

Meerblick

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Terrasse
  • Dachterrasse
  • Strandbereich
  • Strandliegen
  • Chill-out Bereich
  • Yoga-Bereich
  • Yogablöcke & -Decken
  • Yogamatten
  • Neoprenanzüge
  • Surfbretter
  • Kayak
  • Stand-Up-Paddle-Boards
  • Longboards/ Skateboards
  • Netflix
  • WLAN
  • TV
  • Wäscheservice
  • Kaffee- & Teezubehör
  • Parkplätze
  • Wellnessbereich
  • Sonnenterrasse
  • Massagebereich
  • Garten
  • Sonnenschirme
  • Bibliothek
  • Waschmaschine
  • Meerblick

Verpflegung

Wir bieten frische, vollwertige Mahlzeiten, die täglich aus Bio-Produkten zubereitet werden. Unsere Speisekarte ist sorgfältig darauf abgestimmt, deine Yoga-Praxis zu ergänzen, den Körper zu stärken, für anhaltende Energie zu sorgen und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Entspannung zu fördern.

Du genießt jeden Tag Brunch und Abendessen, wobei alle Mahlzeiten vegetarisch oder vegan sind.

Wenn du die lokale Gastronomie erkunden möchtest, findest du Restaurants und Supermärkte in Laufnähe zum Haus. Jede Unterkunft verfügt außerdem über eigene Kochmöglichkeiten, sodass du dir deine Mahlzeiten selbst zubereiten kannst, wann immer du Lust dazu hast.

Sonntags wird kein Abendessen serviert – die perfekte Gelegenheit, um hinauszugehen und die lokale Küche zu entdecken.

Täglicher Brunch:

Im Preis enthalten

Tägliches Abendessen:

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Rücksichtnahme auf Allergien
  • Vegan
  • Vegetarisch

Umgebung & Aktivitäten

Punta del Hidalgo, liebevoll „La Punta“ genannt, ist ein kleines Küstendorf im Nordosten von Teneriffa, wo das Leben noch in einem gemächlicheren Tempo verläuft. Fernab von den geschäftigen Touristenorten der Insel hat das Dorf seinen authentischen kanarischen Charakter bewahrt – mit einer entspannten Atmosphäre, beeindruckenden Vulkanlandschaften und dem Atlantik immer in unmittelbarer Nähe.

Dank seines milden Klimas ist „La Punta“ das ganze Jahr über ein wunderbares Reiseziel. Das Dorf liegt nur 15 km vom Flughafen Teneriffa-Nord (Los Rodeos) und etwa 74 km vom Flughafen Teneriffa-Süd entfernt.

Für Natur- und Outdoor-Fans ist die Lage kaum zu übertreffen. Punta del Hidalgo ist ein hervorragender Ausgangspunkt für Wanderungen in den spektakulären Naturpark Anaga, und die umliegende Küste eignet sich ideal zum Surfen, Schwimmen, Radfahren und für lange Spaziergänge entlang der Promenade. Du kannst auch einfach mal einen Gang zurückschalten, Yoga machen, die natürlichen Schwimmbecken genießen oder einen Nachmittag am Meer verbringen.

Ein Ort zum Entspannen

La Punta hat gerade deshalb einen besonderen Charme, weil es vom Tourismus relativ unberührt geblieben ist. Hier findest du kleine lokale Supermärkte, Obst- und Gemüseläden, eine Apotheke sowie eine Auswahl an Restaurants und traditionellen Tavernen, in denen du frischen Fisch, Meeresfrüchte und typisch kanarische Gerichte genießen kannst.

Nur 3 km entfernt bietet das Nachbardorf Bajamar weitere Supermärkte, lokale Restaurants und einen Bioladen.

Samstags und sonntags vormittags kannst du außerdem den Bauernmarkt im nahegelegenen Tegueste besuchen, wo lokale Erzeuger frisches und biologisches Obst, Gemüse und andere Spezialitäten der Insel anbieten.

Entdecke Teneriffa

Punta del Hidalgo ist zudem ideal gelegen, um mehr von Teneriffa zu entdecken.

Nur 16 km entfernt liegt San Cristóbal de La Laguna, eine wunderschöne historische Stadt und UNESCO-Weltkulturerbe, bekannt für ihre farbenfrohen Straßen, ihre Kolonialarchitektur und ihre lebhafte lokale Atmosphäre.

Und natürlich wäre kein Besuch auf Teneriffa komplett, ohne den Teide-Nationalpark zu erkunden, in dem sich der Teide befindet – Spaniens höchster Gipfel und eine der spektakulärsten Vulkanlandschaften der Welt.

Fortbewegung

Teneriffa verfügt über ein gut ausgebautes öffentliches Busnetz, und die nächste Bushaltestelle ist nur etwa 100 Meter von der Unterkunft entfernt. Die Buslinie 050 fährt nach San Cristóbal de La Laguna, während die Linie 105 nach Santa Cruz fährt.

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln lassen sich die umliegenden Orte bequem erreichen, aber wenn du die Insel auf eigene Faust erkunden und ihre abgelegeneren Ecken entdecken möchtest, empfehlen wir dir, ein Auto zu mieten.

Im Preis enthaltene Leistungen

  • 6 Übernachtungen in deiner eigenen Ferienwohnung mit Meerblick
  • 5 Hatha- und Yin-Yoga-Stunden
  • 3 Surfgruppen, max. Gruppengröße 3–4
  • Surfausrüstung und Transfer zum Surfspot
  • Täglicher Brunch
  • Gruppengröße: 1–6 Personen
  • Tägliches Abendessen
  • Yogamatte

Optionale Leistungen

MASSAGE:

70 € pro Person

REIKI:

70 € pro Person

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Nasthasia

Dharmanas Yoga

Ich habe das Retreat 2021 hier auf der wunderschönen Vulkaninsel Teneriffa eröffnet.

Für mich ist dieser Ort das Ergebnis einer sehr persönlichen Reise.

Viele Jahre lang lebte ich ein Nomadenleben, reiste von einem Ort zum anderen und erkundete verschiedene Lebens- und Seinsweisen. Auf diesem Weg begann ich, tiefer in mich hineinzuschauen. Ich war auf der Suche nach Heilung, nach Sinn und nach einem besseren Verständnis dafür, wer ich bin und was ich hier zu teilen habe.

Yoga wurde zu einem wichtigen Teil dieser Reise, aber auch Meditation, Massage, Reiki, Bewegung und Ernährung. In verschiedenen Ländern hatte ich die Gelegenheit, diese Praktiken auf ganz unterschiedliche Weise zu erlernen, auszuprobieren und zu erleben. Jede Erfahrung lehrte mich etwas Neues und brachte mich ein Stück näher zu mir selbst.

Mit der Zeit wurde mir klar, dass ich einen Raum schaffen wollte, in dem ich das weitergeben konnte, was ich auf meinem Weg entdeckt hatte – einen Ort, an dem Menschen dem Alltag entfliehen, durchatmen, entschleunigen und wieder zu sich selbst finden können.

So entstand das Retreat.

Heute bringe ich die Praktiken, das Wissen und die Erfahrungen zusammen, die mich auf meinem eigenen Weg unterstützt haben. Meine Absicht ist einfach: einen Raum zu schaffen, in dem du dich zu Hause fühlen, wieder mit deinem Körper und deiner inneren Welt in Verbindung treten und dabei vielleicht etwas Neues über dich selbst entdecken kannst.

Ich glaube, dass wir alle unseren eigenen Rhythmus und unseren eigenen Weg haben. Manchmal brauchen wir einfach nur den richtigen Raum, um darauf zu hören.

Erfahre mehr über Nasthasia

Anreise

Anreise zum Retreat

Die Fortbewegung auf Teneriffa ist einfach, und je nach Ankunftszeit und Vorlieben stehen dir mehrere Möglichkeiten zur Verfügung.

Vom Flughafen Teneriffa Süd kannst du die Buslinie 10 nach Santa Cruz nehmen und dort in die Linie 105 in Richtung Punta del Hidalgo und La Hoya umsteigen. Die Fahrt kostet insgesamt etwa 15 €.

Alternativ kannst du direkt vom Flughafen ein Taxi nehmen. Der Flughafen Teneriffa Süd ist klein und übersichtlich, und die Fahrt zum Retreat kostet etwa 120 €.

Je nach Verfügbarkeit können wir auf Anfrage auch einen privaten Transfer für dich organisieren. Teile uns einfach im Voraus deine Ankunftsdaten mit, und wir helfen dir gerne dabei, deine Anreise zum Retreat so reibungslos wie möglich zu gestalten.

Bewertungen

5/5

(2 Bewertungen)

Am höchsten bewertet

  • Zima Massoumi

    (5/5)

    Schöner Ort, das Apartment war sehr schön und Surf- und Yogastunden toll. Ich hätte mir etwas mehr davon gewünscht sonst war alles super.

  • Yvonne Hellmold

    (5/5)

    Ich bin sehr schnell in die Entspannung und Erholung gekommen und konnte den Alltag vergessen

    Antwort von Nasthasia Host

    Vielen lieben Dank für deine Bewertung! Es freut uns sehr, dass du so schnell entspannen, den Alltag hinter dir lassen und dich bei uns erholen konntest. Wir würden uns freuen, dich wieder auf Teneriffa begrüßen zu dürfen!  Nasthasia

Häufig gestellte Fragen

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Teneriffa. Surfen zwischen Vulkanen & Palmen.

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