Yoga am Berg: Erholung im Bio-Hotel in der Steiermark

In diesem Retreat bekommst du einen klaren, aber angenehm flexiblen Yoga-Rahmen. Je nach Aufenthaltsdauer sind fünf oder acht Yoga-Einheiten inklusive. Dazu kommt eine Klangmeditation oder eine Breathwork-Session. Bei sieben Nächten ist zusätzlich eine offene Meditation enthalten. Der Fokus liegt auf sanfter, achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und tiefem Runterfahren. Einsteiger:innen sind ebenso willkommen wie Yoginis mit Erfahrung.

Yoga drinnen und draußen

Geübt wird im neuen Yogarefugium und bei passenden Wetterbedingungen auf der Yoga-Plattform mit Blick auf die Schladminger Tauern. Die Einheiten dauern in der Regel etwa neunzig Minuten und finden meist morgens oder am späten Nachmittag statt. Morgens geht es eher aktivierend zu, am Abend liegt der Schwerpunkt auf Regeneration.

Inhaltlich orientiert sich das Programm vor allem am Hatha Yoga und wird je nach Lehrperson mit Vinyasa-Elementen oder Yin Yoga ergänzt. Du kannst mit Themen rechnen, die dich gut durch die Woche tragen, zum Beispiel ein belebender Morgenflow, sanftes Detox mit Drehbewegungen oder ruhige Abendpraxis mit länger gehaltenen Positionen. Variationen und individuelle Anpassungen sorgen dafür, dass du dich sicher fühlst und trotzdem Fortschritte machen kannst.

Natur erleben

Eine Einheit ist als Yoga und Natur erleben geplant. Je nach Bedingungen findet sie draußen statt, zum Beispiel beim Waldbaden, barfuß am See oder an einem ausgewählten Platz rund um das Haus. Hier steht weniger das Üben im Vordergrund als das bewusste Wahrnehmen: Atmen, spüren, ankommen.

Yoga und Wandern

Wenn das Wetter mitspielt, ist außerdem eine Einheit mit Yoga und Wandern vorgesehen. Ihr startet gemeinsam am Hotel und geht zu einem passenden Platz, etwa in den Wald, an einen Bergsee oder einfach ins Grüne. Länge und Intensität werden an die Gruppe und den Tag angepasst. So entsteht ein Bergmoment, der sich nicht nach Sportprogramm anfühlt, sondern nach Weite.

Klangmeditation oder Breathwork

Als Ergänzung zur körperlichen Praxis ist eine Klangmeditation oder eine Breathwork-Session inkludiert. Beides hilft, das Nervensystem zu beruhigen und Eindrücke zu integrieren. Bei sieben Nächten kommt zusätzlich eine offene Meditation dazu, die viele als besonders klärenden Abschluss erleben.

Dein Yoga-Retreat führt dich in die Steiermark, genau genommen in die Obersteiermark nach Schladming. Schladming ist erst 2015 durch die Fusion der Gemeinden Pichl-Preunegg und Rohrmoos-Untertal entstanden. Dein Hotel liegt am Dorfrand in der ehemaligen Gemeinde Rohrmoos-Untertal, knapp vier Kilometer vom Zentrum Schladmings entfernt.

Wenn du auf Entdeckungstour durch Schladming wanderst, kannst du alte Stadtbefestigungen von 1629 entdecken, darunter das Salzburger Tor und einen von vier Rundtürmen. Besonders zu empfehlen ist das lokale Stadtmuseum, welches vor allem die Bergbauvergangenheit und Bauernkriege Schladmings aufgreift.

Im Sommer spielt die Region ihre ganze Stärke aus. Ein riesiges Wegenetz mit weit über tausend Kilometern lädt zu Spaziergängen, Panoramawegen und echten Bergtouren ein. Mit mehreren Sommerbergbahnen kommst du bequem in die Höhe und kannst jeden Tag neue Aussichtsplätze, Hütten und Rundwege entdecken.

Schladming-Dachstein Sommercard

Ein echtes Extra ist die inkludierte Schladming-Dachstein Sommercard. Sie gilt in der Sommersaison als Eintrittskarte für viele Erlebnisse in der Region und umfasst über hundert Inklusivleistungen. Dazu zählen je nach Angebot unter anderem Bergbahnen, ausgewählte Bäder und Seen, Museen sowie teilweise Buslinien.